Почему меня все так задевает до глубины души..?? Я устала от этого чувства...все время переживаю по поводу того,кто и что скажет, как посмотрит, сплетни о себе и все такое. Даже когда родственники - вопрос №2776929

Переживания «по поводу того, кто и что скажет » обусловлены Вашим восприятием себя с позиции отсутствия уважительного, ценностного отношения к самой себе прежде всего, тем, что Вы в глобальном масштабе себя не любите, не цените. Стремление  быть хорошей для всех, во всём — это Ваша защитная реакция, попытка оправдаться, доказать, что Вас есть за что любить и уважать. За Вашими самоограничениями, самокритикой, самоконтролем, строгостью к себе и даже неприятием себя на уровне нормальных потребностей скрывается внутренний страх быть нелюбимой, не принятой, одинокой. Вы на самом деле очень нуждаетесь в любви потому что Ваша базовая потребность в безусловной любви, принятии не удовлетворена (что является следствием эмоциональных условий, в которых Вы росли). Вы не чувствуете себя достойной любви, и это состояние зависит от воспитания, ведь именно значимые взрослые, прежде всего родители, с самого рождения формируют в нас ощущение самоценности, давая нам понять своими поступками, словами, решениями в отношении нас, стоит ли нас любить без условий или любовь надо только заслуживать послушанием, примерным поведением. Да, Вас видимо вырастили старательной, дисциплинированной, ответственной. Но вот навык любить и уважать себя Вам не привили. Чтобы с Вашим состоянием справиться, Вам надо научиться любить себя (не пытайте с эгоизмом!), принимать себя целостно, полностью, это значит стать собою. Как это осуществить? Стратегия в общих чертах такова: не ожидая, что это сделает кто-то, начать делать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Все проблемы только у нас в голове, сами создаём, ощущаем, верим, потом преодолеваем — всё зависит от нашего отношения ко всему, к себе, к людям, обстоятельствам, только мы сами придаём оттенки, цвета, смысловые значения всем событиям и явлениям, поверьте. Излишний контроль  за собой отнимает у Вас слишком много энергии (зачем, для кого Вы так сильно и упорно стараетесь быть «хорошей девочкой»? Вас обычные люди окружают, большинству вообще нет до Вас дела), потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно тоже внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы — самая лучшая, и если кто — то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека (отношение человека к Вам — это на самом деле его отношение к самому себе в первую очередь), не позволяйте влиять чужим оценочным суждениям  на Вашу уверенность в собственной ценности. Это о том, как любить себя. Начните поступать с собой бережно, уважительно, уделять себе, любимой, внимание, понимать и уважать, ценить, проявляя это в ежедневных реальных поступках по отношению к себе, всё в себе: свои интересы, желания, цели, своё мнение, время, внешность, чувствовать, что " я — хорошая", независимо от мнения окружающих (даже самых близких), возраста, образования, финансов, статуса. Вы не обязаны быть постоянно хорошей для кого-то. Вы живёте для себя, вот и направьте энергию в конструктивное русло, на создание себя, как личности, профессионала, счастливой женщины, увлекающегося, ищущего человека. Для этого Вы должны осознать, что Вы — уже самодостаточный человек, никому ничего не должны, не обязаны — ни доказывать, ни оправдываться, ни быть хорошей для всех, в глазах других людей, ни соответствовать их ожиданиям. Живите только своей жизнью, будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите. Знаете, что говорил Омар Хайям — «Хочешь быть счастливым — будь им», никто Вам не вправе помешать, запретить, осуждать, обвинять. Наполняйте лично своими атрибутами счастья свою жизнь сами, каждую её минуту. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Если нужна профессиональная консультация, возникли вопросы, хотите прояснить ситуацию, получить ответы, разобраться во всём, найти пути решения, пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.

Здравствуйте. Это результат воздействия сниженной самооценки и неуверенности в себе, что и нужно проработать и восстановить.

Здравствуйте.
Скорей всего, что Вы ранимый и чувствительный человек, восприимчивый, мнительный, с выраженной тревожностью. Это может быть связано и с внешними факторами среды, близкого окружения, условиями жизни и развития. Особенно с частными случаями, которые требуют своего разрешения. Бывает и просто необходимо выговориться.
Сместить фокус внимания с общественного мнения, на своё, всё же можно и научиться конструктивно (разумно) воспринимать возможную критику. Поверить в себя, принять со всеми достоинствами и недостатками, развить и укрепить свои сильные стороны, научиться замечать, дарить и получать радости в жизни.
Благополучия Вам.

Добрый день.
Похоже Вы уже эмоционально измотаны Вашей проблемой. Я Вам очень сочувствую.  То что Вы переживаете из-за мнений других людей в своей адрес, не дает Вам расслабится и наслаждаться жизнью в полной мере. Вам стоит укрепить веру в себя. Ваше мнение о себе должно быть непоколебимым. Проработайте этот вопрос и Ваше восприятие слов других людей не будут столь значимыми для Вас.
Я желаю Вам удачи.

Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте, Jane!
«Переживаю… кто и что скажет, как посмотрит». Вырабатывайте навык самовыражения. Об этом мой блог: О самовыражении и самодостаточности.
«Почему меня все так задевает до глубины души». Потому что Ваша душа (бессознательное) до дна заполнена эмоциями, поэтому на все эмоции во вне резонируют Ваши эмоции, на все у Вас находится отклик Вашей души.
В своё безсознательное можно посмотреть лично, добро пожаловать.
О безсознательном в моих блогах.
Ссылка на Путеводитель по моим блогам есть в конце каждого блога.
Надеюсь что помогла Вам. С уважением, удачи Вам!

Здравствуйте,Jane
     Вам должно быть все равно на то, кто что скажет про вас и какие сплетни сочинят. Переживаете  потому, что неуверенны в себе и занижена самооценка.Не важно кто это говорит, если даже родственники, вас это не должно выводить из равновесия. Надо привести в ровновесие ваш психический тонус.Обращайтесь за личной консультацией в чат.

Здравствуйте.
 Ваша ранимость и«тонкокожесть» определяется вашим отношением к себе, Не принимая себя сама, вы остро реагируете, когда вам кажется, что другие вас не принимают. 
И  поправив самооценку, самостоятельно или с психологом, а так же  восприятие самой себя, разобравшись с тем, а зачем вам, чтобы о вас говорили хорошо или не говорили плохо, вы решите проблему своего острого реагирования.
Удачи вам.

приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы

Добрый вечер! Видимо у вас такой тип нервной системы… И возможно у вас низкий уровень самооценки. Вы можете это легко проверить, пройдя тест онлайн на самооценку в интернете. И если низкая самооценка подтвердится, то вам нужно поработать над ее повышением. Так же можете посмотреть способы и методы повышения. Если же вам это не поможет, то лучше всего вам обратиться к специалисту. Опытный психолог вам поможет преодолеть это состояние.Всего вам доброго!!!

Здравствуйте. Начните с определения всех чувств, которые Вы испытываете. Выпишите их на лист бумаги. Вы написали, что устали от этих чувств, потому что Вы стараетесь отстраниться от них, уйти, а нужно (после того, как определили все чувства и эмоции) прожить их. У вас нет опыта проживания этих чувств. Будучи ребенком Вам было не по силам переживать такое, но сейчас Вы уже взрослая и вы справитесь. Тогда и сплетни за вашей спиной станут не значимыми и вызовут ну разве что легкую неприязнь или что-то в этом роде. То, что для нас не имеет значения — не трогает. Удачи, Вам!