Друзья в интернете обижаются, что... - вопрос №898110

Друзья в интернете обижаются, что я не звоню и не поднимаю трубку. Я боюсь, что они отвернутся, услышав мой нервный и грубый голос. И так все отворачиваются, а я замыкаюсь в себе и тоска. Как воспримут мой голос? Паника уже от одной мысли. Спасибо за любой ответ. Я 1986.04.07.
05.01.14
1 ответ

Ответы

Каждая фобия ходит по замкнутому кругу, усиливаясь на каждом витке. Например, ваша. Чем больше вы боитесь своего голоса, тем меньше разговариваете. Чем меньше разговариваете, тем больше боитесь.

Круг размыкает воля. Скажите себе:

-Сейчас я это сделаю. ( Позвоню).

Вот и все.

05.01.14

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
7 ответов
24.10.10
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store