Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

богданов 0 отзывов Рейтинг: 144 Общаться в чате Прирост массы косых мышц брюшного пресса на объеме Вашей талии скажется минимально. Намного меньше, чем масса жировой прокладки. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Прирост массы косых мышц брюшного пресса на объеме Вашей талии скажется минимально. Намного меньше, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/10851-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.05.09 Ответ не понравился автору вопроса Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Молчанова Ольга 0 отзывов Рейтинг: 11 Общаться в чате Выбор времени тренировок зачастую зависит от наших биоритмов и временных возможностей.Наибольшее количество жира сжигается тогда, когда Вы проделываете работу большей интенсивности.(Безусловно, нагрузка должна соответствовать степени вашей подготовленности) Занимайтесь тогда, когда вам комфортно.Качая косые мышцы вы ничем не рискуете.А вот с наклонами в стороны, усердствовать не советую. (знаю по собственному прошлому опыту).Но и абсолютное табу накладывать на эти упражнения не стоит.Комплексы упражнений, в которых первая часть тренировки-силовая, а вторая аэробная (доказано), больше способствуют потере веса.Также, стоит эпизодически использовать методы интервальных тренировок, где чередуются режимы высокой и низкой интенсивности. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Выбор времени тренировок зачастую зависит от наших биоритмов и временных возможностей.Наибольшее кол..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/10851-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.05.09

Ekspert 0 отзывов Рейтинг: 61 Общаться в чате Качать косые мышцы пресса лучше так: ложитесь на спину, руки под голову, сгибаете ноги в коленях, правую ногу кладете на левое колено и тянитесь лбом к колену. То же самое с левой ногой. На каждую ногу по 20 упражнений, больше делать не надо, иначе бока будут как у качка, а это у девушек смотрится не красиво. Удачи! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Качать косые мышцы пресса лучше так: ложитесь на спину, руки под голову, сгибаете ноги в коленях, пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/10851-. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.05.09

arthur 1)бока станут только стройнее и красивее, потому что мышечная ткань имеет св-во вытеснять жир, т.е. потреблять его для удовлетворения питания мышц. 2)в первую очередь надо исключить УГЛЕВОДЫ!!! и ни вкоем случае не смешивать белок и углевод!!! есть больше клетчатки (растительных волокон или, если ещё проще, то это овощи и фрукты) т.к. фрукты и овощи имееют св-во ускорят метаболизм. и.т.д.   3)категорически нельзя выполнять какие либо упражнения с утра, т. к. идёд гигантская нагрузка на сердце!!! лучше вечером... 17.11.09

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы