В нашей жизни мы все сталкиваемся с ситуациями, которые требуют от нас умения защитить свои личные границы.

Личные границы — это индивидуальные психические и эмоциональные пределы, которые отделяют нас от других людей и позволяют нам сохранять свою самостоятельность, достоинство и комфорт. Правильно отстаивая свои личные границы, мы способны построить здоровые и гармоничные отношения с собой и с окружающими людьми.

Первым шагом к умению отстаивать свои личные границы является осознание того, какие они вообще есть. Каждый человек имеет свои личные предпочтения, потребности и границы, которые иногда могут изменяться в зависимости от обстановки. Некоторые люди, например, могут чувствовать дискомфорт при физическом контакте, в то время как для других это может быть естественным и приятным. Важно понимать, что каждый имеет право на свои личные границы и что они должны быть уважены другими.

Однако, часто мы можем столкнуться с ситуациями, когда наши границы нарушаются. В таких случаях важно уметь эффективно отстаивать их, чтобы не потерять свою самооценку и комфорт.
Читать далее

Здравствуйте, Друзья.
    Сегодня решил рассмотреть типичные вопросы, задаваемые клиентом при посещении психолога. Снова про принятие ответственности.


    А почему всегда я должна?!
    А почему он не хочет? А он может со временем захотеть? Как мне его понимать? Как мне понять, чего он хочет? Почему он меня не понимает?
    Действительно, почему? Кто тебя в этом убедил (что ты должна)? Наверное мама говорила: ты должна быть такой-то, должна делать то-то так-то. И ты хотела ей угодить, чтобы заслужить ее любовь!?
    И теперь, во взрослой жизни, ты хочешь понять своих партнеров, чтобы угодить уже им! И отсюда все твои вопросы! И что теперь ты будешь с этим делать?

Я уже устала все тащить на себе!
    Для чего ты это делаешь? Чтобы все видели, какая ты хорошая! Ведь мама говорила: ты должна то, сё. Вот ты и тащишь. Ты все еще послушная девочка, которая хочет заслужить мамину любовь. Но почему тогда ты злишься на мужа? Он — не твоя мама!

Что же мне делать?
    Ты уже не маленькая девочка, а я не твой папа, чтобы указывать что тебе делать (чтобы заслужить любовь???).
Читать далее

Сфера жизни развитие.

Очень интересная сфера. Как вы думаете, вы себя хорошо знаете? Уверена, что большинство ответит на этот вопрос: да, конечно. Проверим?

Кто из вас быстро и без затруднений сможет 10 раз ответить на вопрос «Кто я?» Попробуйте, возьмите лист бумаги, напишите в верху КТО Я? И постарайтесь быстро написать 10 ответов. Уверена, даже если это вам удастся без труда, большая часть ваших ответов будут составлять так называемые социальные роли, то есть те сценарии, которые мы выполняем в жизни: я мама, я папа, я жена, я муж, я дочь, я сын, я бухгалтер, я студент и т.д. А вы уверены, что это действительно вы?

Сфера развития предполагает, что мы хорошо знаем свои особенности, свои способности и движемся в сторону их максимального раскрытия и реализации. Это очень важная сфера нашей жизни, ведь от того насколько мы успешны в своем развитии зависит и наш статус в обществе, и наша карьера, и наше материальное состояние.

Читать далее

Сферы жизни человека.

Большая часть вопросов, которые вы, уважаемые клиенты, просите посмотреть на Таро касается отношений с мужчиной или женщиной. Это понятно, ведь поиск своей пары и развитие отношений в паре для всех нас очень важно, в независимости от того, сколько нам лет, 20 или 50. Еще А. С. Пушкин писал: «Любви все возрасты покорны…»

Но все дело в том, что наша жизнь не ограничивается любовной сферой, какой бы важной она не казалась. В нашей жизни есть и другие задачи. И кто сказал, что от того, как мы решаем эти задачи, не зависит наша успешность в любви?

Есть множество различных классификаций сфер жизни и деятельности человека и в психологии, и в философии, и в эзотерике (например, 12 астрологических домов). Все их не перечислишь Давайте возьмем для примера Колесо жизненного баланса. Думаю, многие слышали о нем или читали. К него, кстати тоже есть несколько вариантов. Остановимся на этом.

Суть этого упражнения довольно проста.

Читать далее