Как мне справиться с такой проблемой: учусь на последнем курсе, через месяц диплом и не уверена что защищу на отлично. На красный идем я и подруга.... - вопрос №1314262

Здравствуйте. Есть такое понятие — перфекционизм. Это когда человек почти убеждён в том, что нужно достичь наилучшего результата, т.к. плохой или посредственный результат неприемлем для человека. В основе данного синдрома — комплекс неполноценности (присущий каждому человеку, описано психологом Адлером). Так вот при соответствующем воспитании, человек постоянно занимается «улучшением себя» а по сути преодолевает комплекс неудачника, который был привил в детстве родителями, например. Родители конечно не виноваты, они же не понимали, что не есть хорошо, а просто стремились, чтобы ребёнок добивался результатов.
Психолог Карен Хорни считала, что человек добивается наивысших результатов, для того, чтобы скомпенсировать собственное, часто неосознанное чувство неполноценности.

Что делать? В первую очередь перестать сравнивать себя с другими, это бьёт вам по самооценка, заставляя добиваться высоких планок и ставить себе сложные задачи с ещё большим усердием. Ставьте себе реальные цели, без оглядки на окружающих. Любите себя такой какая вы есть. А если вы добиваетесь каких то высот, в карьере, в учёбе. Хорошо продумывайте, зачем вам это нужно и какие цели действительно важны для вас, а какие лишь компенсация чувства неполноценности. Работайте над самооценкой, это поможет вам лучше себя чувствовать и лучше понимать саму себя и ваши жизненные задачи.