с помощью разных психотехник и по совету мудрых людей научилась самовыражаться.часто это делаю мимикой со всей напряжённостью кривляю как хочу-приходит некое облегчение,удовлетворение.но рожи страшные - вопрос №1833132

Вы это делаете наедине с собой или прилюдно?)
"
и что я вообще делаю? правильно ли это? нормально ли для человека? " — смотря зачем вы это делаете. Если для того, чтобы лучше узнать себя, выпустить зажатые в теле и лице эмоции, то это нормально, что рожи получаются не красивые… и что удовлетворение приходит после напряжения мышц лица, когда вы корчите его, за счет расслабления.
Но, видно, что вы не совсем понимаете к чему идете) вас что-то в этом пугает, видимо, советы были не до конца разъяснены вам.
Обычно, такие упражнения, нужны для высвобождения подавленных эмоций, но только в том случае, если вы при этом еще и осознаете, что делаете,  т.е прорабатываете их психологически. тогда они со временем ведут к отпусканию зажимов, уходят тенденции к сдерживанию, приводят к естественном мимическим реакциям.

Нормально это или нет, Вы должны показать психологу как и при каких обстоятельствах кривляетесь. Всё что природно естественно — правильно. Неправильно это подавлять в себе чувства переживания эмоции, потому что они имеют свойство накапливаться и негативно влиять на человека.