Как менее безболезнено пережить развод? - вопрос №1065272

Анна, здравствуйте! Развод — это всегда очень больно. Особенно для человека, от которого ушли. У Вас сейчас тяжелый период, надо справится с множеством чувств.

И основной вопрос: какие именно чувства Вы испытываете? Любовь к бывшему мужу? Разочарование в нем? Обиду, что он ушел? Боль от того, что теперь Вы кажетесь себе хуже? Злость, что Вы ему больше не нужны? Отчаяние от того, что он, кажется, Вам еще нужен?

Для того, чтобы поработать с собственными чувствами, для начала важно ответить на вопрос: а что именно я испытываю?

Анна, здравствуйте. я Вас прекрасно понимаю, но в формировании отношении участвуют оба и насильно мил не будешь. Отпустите его и продолжайте строить свою счастливую жизнь. Рекомендую Вам технику:

… Как поставить точку и завершить эти отношения?...

 Прием не отправленных писем.

В течение недели, каждый день  пишите ему письмо со всеми своими чувствами и хорошими и плохими — все, что в голове и на душе — выкладываете на бумагу. 

С каждым днем, новое письмо будет писать легче и ощущения-  спокойнее.

В конце недели все письма эти можно сжечь. Станет легче.

Дайте себе время пережить стресс, занявшись собой любимой. Вспомните все свои личные цели и желания и стремитесь их осуществить.  Займитесь  личностным ростом  и верьте в свою удачу!
От всей души, желаю Вам — ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!

Вы сейчас находитесь в таком состоянии, когда негативніе эмоции просто не дают ни о чём думать, ничего делать, кажется, что всё потеряло смысл. К сожалению, через подобній опыт проходят сотни тысяч женщин. Вы тоже это переживёте, нужно только чуть-чуть постараться, переориентировать свои мысли, а потом и жизнь на  деятельность. Прислушайтесь к себе, своей интуиции, спросите себя, чего больше всего хочется сейчас сделать, чего достичь в плане развития, профессии, карьеры, отдыха, здоровья, красоты, давно отложенных планов — вот этим и займитесь. Вы не назвали причину расставания но в любом случае, если мужчина принял такое решение, оно было чем-то мотивировано. Видимо, ваши отношения перестали быть тёплыми, доверительными, нежными. В этом процессе участвовали вы оба. Кто-то чего-то вовремя не заметил, сделал вид, не поняли друг друга, не обсудили ситуацию, проблемы нарастали, не решались. И даже если один из Вас ничего не делал, терпел, то значит тоже влиял на взаимоотношения, не смог выстроить чётких границ относительно себя, позволил таким образом партнёру действовать на своё усмотрение, вести себя по отношению к нему исходя только из своих желаний и принципов. Вы мужчину всё ещё любите, глубоко эмоционально привязаны и если точно знаете, что как пара не будете существовать, то расставаться нужно с минимальными эмоциональными потерями для себя. Событие уже произошло, примите это как факт, как жизненный опыт. Обязательно освободитесь от раздирающих душу эмоций, ни в коем случае не дайте им зависнуть и остаться неотрегулированными — плачьте, кричите, бейте подушку и совершайте другие деструктивные действия, только наедине с собой, чтоб другим нечаянно не досталось.  Со временем, Вы сможете жить и дышать свободно, без чувства боли при воспомонании о нём. Должно пройти не менее 6 месяцев, всё зависит от вашего характера и типа нервной системы. Вам сейчас необходимо переключиться на достаточно серьёзное, важное, нужное и приносящее стабильное удовольствие дело. Это может быть новый Ваш личный проект, хобби, новая работа, спорт, дополнительное обучение на курсах, тренингах. Лучше пусть будет несколько таких занятий одновременно. Так Вы будете постоянно включённой в деятельность, в разные группы людей, впечатления, события. Занятость — лучшее лекарство, это сказал кто-то из великих. Начните потихоньку расправлять крылышки и попробуйте жить с удовольствием, занимайтесь постоянно, ежедневно тем, что приносит вам радость — это самое главное, на что вообще сейчас нужно положить все усилия, ведь счастливые люди не испытывают негативных эмоций, им некогда, они наслаждаются жизнью. Именно стабильное ощущение радости позволит Вам по- другому воспринимать окружающий мир. Станьте более активной в физическом и социальном плане, расширьте горизонты общения, будьте включённой в несколько социумов одновременно(коллектив коллег, товарищей по учёбе, хобби, спорту, подруги и т.д.) Всё это позволит Вам лучше узнать себя, свои возможности, научиться чувствовать людей, выстраивать грамотно связи с ними и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, люди, и даже мужчины. Помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица. заслуживаете быть любимой и счастливой! Кроме того, есть техники избавления от негативных эмоций. Найдите для себя приемлемую, мне нравятся связанные с дыханием. Прекрасно балансируют эмоции занятия йогой, можно попробовать уроки танцев. А можно и в чате пообщаться-приглашаю. Желаю Вам найти в себе внутренние резервы и выйти из этой ситуации свободной внутренне и обновлённой. Найдите себя в чём-то, позвольте стать счастливой, Вы этого достойны. Удачи. Не забывайте оценивать ответы.

Здравствуйте, Анна… Совсем уж безболезненно не получится… и, я скажу больше, очень плохо когда развод переживается, как бы, безболезненно… Есть проблема пустоты, её нужно грамотно и аккуратно прожить, пролечить, выпестовать новое содержание — восстановиться. Я желаю Вам выбрать психолога и получить качественное, профессиональное сопровождение.