Как мне успокоить себя? Хотя бы на один день - вопрос №1629819

Ответы

Аня! Что такое происходит в Вшей жизни, что Вы не можете успокоиться. Прежде всего надо понять причину беспокойства. Затем задайте себе вопросы:
1) чего я хочу на самом деле?
2) как я могу этого достигнуть?
3) что мне мешает достигнуть желаемого?
4) как устранить эти препятствия.

Но если проблема глубже, то нужна индивидуальная работа. Успехов?
17.09.15
Сейчас на сайте
Аня, а что Вас беспокоит, как давно, с кем живете, чем занимаетесь? Не зная подробностей Вашей жизни, не зная причины Вашей тревоги и беспокойства, невозможно оказать психологическую помощь. Для самопомощи можно прибегнуть к медитативным практикам, дыхательным техникам, аутотренингу и конечно же, Вам нужно обязательно обратиться к психологу приватно. Удачи. Ирина.
17.09.15
Уважаемая Аня!
Чтобы стать более спокойной рекомендуется освоить правильную релаксацию.
Обращайтесь!
Помогу!
17.09.15

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store