Аня! Что такое происходит в Вшей жизни, что Вы не можете успокоиться. Прежде всего надо понять причину беспокойства. Затем задайте себе вопросы:
1) чего я хочу на самом деле?
2) как я могу этого достигнуть?
3) что мне мешает достигнуть желаемого?
4) как устранить эти препятствия.
Но если проблема глубже, то нужна индивидуальная работа. Успехов?
Аня, а что Вас беспокоит, как давно, с кем живете, чем занимаетесь? Не зная подробностей Вашей жизни, не зная причины Вашей тревоги и беспокойства, невозможно оказать психологическую помощь. Для самопомощи можно прибегнуть к медитативным практикам, дыхательным техникам, аутотренингу и конечно же, Вам нужно обязательно обратиться к психологу приватно. Удачи. Ирина.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Аня, а что Вас беспокоит, как давно, с кем живете, чем занимаетесь? Не зная подробностей Вашей жизни..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1629819-kak-mne-uspokoit-sebya-hotya-bi-na-odin-den. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Аня!
Чтобы стать более спокойной рекомендуется освоить правильную релаксацию.
Обращайтесь!
Помогу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Аня!
Чтобы стать более спокойной рекомендуется освоить правильную релаксацию.
Обращайтес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1629819-kak-mne-uspokoit-sebya-hotya-bi-na-odin-den. Можно с вами обсудить этот ответ?