Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Для того, чтобы избежать дальнейших эмоциональных потерь, сберечь своё здоровье, Вам следует в спокойном состоянии, наедине с собой осознать тот факт, что Вы с этим человеком расстались, перестали быть парой, единым целым, он ушёл, таким способом показав своё отношение к Вам и всему, что было между вами, решил свою жизнь  перестроить, улучшить, научиться жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя любимой начать жить. Он больше не дорожит Вами, поскольку во второй раз принял решение расстаться. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль. Но Вы видимо слишком глубоко погрузились в их переживание, совсем забыв о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Вами управляет тревога, возможно страх неизвестности, быть одной, а бояться — значит  позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем от неё избавиться. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения парня и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все ужасы, этим никак не помочь себе. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил  он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате этого события (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы) — дайте им выход, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Негативную информацию, эмоции, постоянно вспыхивающие у Вас внутри при воспоминаниях о прошлом, обо всём, что связано с мужем, замените на позитивную: как только начнёте думать о плохом, реагировать обидой, тревогой — остановитесь, отвлекитесь, перенаправляйте эту энергию на любую приятную, полезную, развивающую, способную порадовать или удивить, информацию. Если будете делать это постоянно, быстро привыкнете и будете переключаться почти автоматически (негатив ведь именно так, изниоткуда, без Вашего желания возникает). Если интересуют способы, идеи по поводу переключения на позитивные мысли — пишите в чат, помогу, научу, объясню. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. И мужчина с Вами рядом будет самый лучший. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для того, чтобы избежать дальнейших эмоциональных потерь, сберечь своё здоровье, Вам следует в споко..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.11.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Ирина. Рассматривая развод как потерю, могут быть потери и со здоровьем, что и произошло в прошедший раз. А потому, рассмотрите развод как приобретение. Приобретение возможности отдохнуть, набраться сил, успокоиться, разобраться в себе  и своих мыслях и т.п. И Вы увидите, что не только не потеряете, а еще и приобретете эмоциональное равновесие и спокойствие, а главное — здоровье. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина. Рассматривая развод как потерю, могут быть потери и со здоровьем, что и произош..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.11.15

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 278 отзывов Рейтинг: 584 446 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Ирина. Если "нас второй раз и все повторяется точно по схеме" — стало быть мы можем говорить о неком сценарии? Все, что происходит в браке — заслуга обоих. Если бы Вы смогли осознать деструктивность (некоторых) поведенческих алгоритмов и исправить их (хотя бы демонстрировать все что угодно, только не их), возможно брак можно было бы сохранить. А может быть ВСЕ ЕЩЕ возможно сохранить. Сценарии мы обычно перенимаем у родителей. Как сложилась их семейная жизнь (Ваших имею в виду)?  Полагаю советы Вам здесь не помогут. Необходима личная консультация. Обращайтесь, помогу. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина. Если "нас второй раз и все повторяется точно по схеме" — стало быть ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.11.15

Валерий Сергиенко 4.8 78 отзывов Рейтинг: 9 943 Общаться в чате Здравствуйте, Ирина. Я не перестаю это говорить… Выйти из стрессовой ситуации без потерь можно если иметь возможность говорить об этой ситуации тому кто умеет слушать. Именно проговаривание, формулирование, объяснение, раскладывание по полочкам, принятие — вот это и снижает уровень стресса. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина. Я не перестаю это говорить… Выйти из стрессовой ситуации без потерь можно если ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.11.15

Мирослава 4.9 221 отзыв Рейтинг: 35 837 Общаться в чате Ира, вы правильно написали:«а может все и к лучшему». Вы любите, а что вам на данный момент эта любовь дала? Не нужна ему? Да и Бог с ним! Значит, судьба вас СПАСЛА для счастья скорее всего, с другим мужчиной, более любящим вас, заботливым, надежным! Здоровье берегите, оно вам еще понадобится!!! (а «предупреждение» вам уже было:" Прошлый подобный стресс  вылился в легенькую онкологию. Операция). Так и «отпустите ситуацию» — жизнь у вас идет по новому, по более счастливому пути — вот и помогайте СУДЬБЕ позитивным настроем и настроением, а негативные мысли «выбрасывайте» из себя!!! Развод — да и Бог с ним! Займитесь собой-любимой! Вы у себя одна и вы самая-самая, так и притягивайте к себе позитивом счастье, радость — так, никакие болезни не прицепятся! А счастье не заставит себя долго ждать! Вы будете улыбаться миру и мир вам лучшую долю «подарит»! Заводите новые знакомства с интересными, позитивными людьми, занимайтесь тем, что приносит вам радость, удовольствие, себя любите, цените, уважайте, о себе заботьтесь и все будет у вас  складываться все лучше и лучше! Удачи вам и счастья, Ирина! Нужна будет помощь, поддержка, консультация, будут вопросы — обращайтесь, помогу обязательно! Буду признательна за оценку моего ответа, если он вам оказался полезен! Спасибо! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ира, вы правильно написали:«а может все и к лучшему». Вы любите, а что вам на данный момент эта любо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.11.15

Борис Пустинский 4.8 645 отзывов Рейтинг: 163 037 Общаться в чате Здравствуйте, Ирина! Вы резонно побавиваетесь повторения. Оно возможно. Потому что, если второй раз по той же схеме, значит Вы действуете по определенной бессознательной программе. Для того, чтобы был другой финал (без онкологии и прочих негативных последствий), программу надо обнаружить и изменить. Причем, делать это надо быстро. Выбирайте специалиста и обращайтесь за консультацией. Живите без стрессов и будьте здоровы! Обращайтесь. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина! Вы резонно побавиваетесь повторения. Оно возможно. Потому что, если второй раз ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.11.15

Евгений Владимирович (г. Москва) 5.0 36 отзывов Рейтинг: 3 665 Общаться в чате Доброй ночи, Ирина. Может хватит себя тормошить из раза в раз? Не «а может и всё к лучшему», а к лучшему! Отпустите Вы его с Богом и пирожков в дорогу напеките, а сами живите в своё удовольствие! Проблем со здоровьем не будет, если Вы будете представлять то, насколько Вы станете свободной, что в Вашей жизни не будет стрессов, что вместе с разводом и камень с души упадёт! Как только поставите точку в отношениях, сразу же измените свою внешность (причёску, одевайтесь по-новому), сделайте перестановку в квартире/доме, начните читать женские книги, ищите для себя новое в каждом дне!...  Если Вы измените жизнь «в корень», то Вы сразу же почувствуете лёгкость, полную свободу действий, а вслед появятся стремление к достижению новых вершин! А о повторениях просто не думайте.  Запомните, — мы сильнее чувств и эмоций. Мы должны управлять ими, а не они нами! Берите себя в руки и идите навстречу новой жизни! Удачи Вам, уверенности и счастья! С уважением, Евгений. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброй ночи, Ирина. Может хватит себя тормошить из раза в раз? Не «а может и всё к лучшему», а к лу..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.11.15

Аулов Евгений Борисович 5.0 1 отзыв Рейтинг: 1 865 Общаться в чате Здравствуйте Ирина Сначала поймите что мир всетаки меняется, и изменения в вашей жизни будут еще разные, это нормально, или кто то дал вам пожизненную гарантию? Вы сотовый каждый раз заряжаете, чтоб им пользоваться, а почему вы своим здоровьем занимаетесь когда аккумулятор менять надо или кто то дал вам пожизненную гарантию? Значит так планов на жизнь тоже нет, «но я люблю мужа, а я ему не нужна». Любовь это глагольное существительное которое говорит о том, что делается для поддержания теплых и радостных отношений или любовь для вас садомазахистская один говорит укуси меня другой говорит не буду и оба счастливы. Определитесь с тем что вы чувствуете. Справиться со сртессом можно посмотрите видео по ссылке Удачи и женской мудрости!!! Постановка целей и их достижение. Наталья Грейс духовный выбор Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Ирина Сначала поймите что мир всетаки меняется, и изменения в вашей жизни будут еще ра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.11.15

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 639 19-й в Психологии Общаться в чате для начала нужно разобраться в ваших отношениях с мужем Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "для начала нужно разобраться в ваших отношениях с мужем" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.11.15

Елена Владимировна Доронькина 4.9 168 отзывов Рейтинг: 70 371 14-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Ирина. Какова причина развода, можно ли что-то изменить и сохранить семью? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина. Какова причина развода, можно ли что-то изменить и сохранить семью?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.11.15

Белова Любовь Сергеевна г.Москва 4.9 166 отзывов Рейтинг: 66 588 16-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Ирина! Помните о том, что процесса развода когда-нибудь закончиться. И пусть сейчас кажется это все бесконечным стрессом, но пройдет время и Вы будете жалеть о потраченных нервах. Ведь было бы из-за кого нервничать! Смотрите на развод как на освобождение от мужа, который и является причиной Вашего прошлого онкологического заболевания. В случае болезни раком возле заболевшего всегда есть кто-то, кто является жизненно важным, смыслообразующим для больного объектом. Смыслообразующим, и, одновременно, пожирающим его личность. Или его жизнь. Или часть личности. Или смысл жизни. Отсюда ответ на Ваш вопрос как вновь не заболеть: перенаправить агрессию изнутри (ведь рак это аутоагрессия) наружу, на отрицательные, нападающие части реально существующего человека — Вашего мужа. Оценивайте, пожалуйста, мой ответ и если есть какие-то вопросы — пишите в личный чат.  Ирина, ЗДОРОВЬЯ, добра Вам и благополучия!  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина! Помните о том, что процесса развода когда-нибудь закончиться. И пусть сейчас..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.11.15

Юлия Жак 4.9 133 отзыва Рейтинг: 28 004 Общаться в чате Здравствуйте, Ирина! Древняя мудрость гласит: " Куда внимание — туда энергия. Куда энергия — туда и кровь". Поэтому неудивительно, что прошлый подобный стресс у Вас вылился в болезнь. И судя по письму, сейчас все Ваше внимание также приковано к грядущему разводу, который Вы рассматриваете как потери. Если Ваше внимание направлено на то, как уберечь себя от эмоциональных потерь, связанных с разводом — значит Ваша энергия тратится на сдерживание себя от действий. От каких действий Вы себя сдерживаете? В этих действиях может быть ключ к выходу из стрессовой ситуации. Подумайте.  Вы любите своего мужа. Это прекрасно! Но нельзя повлиять на решение другого человека. Он делает свой выбор и имеет на это право. Возможно в будущем он будет сожалеть о своем решении, но это уже будет не Вашей проблемой. В нашу жизнь люди при ходят и уходят.Если уж глубоко посмотреть, то по сути, кроме нашего «Я» с нами никого и нет. Вы — это тот, кто будет рядом с Вами всегда, не правда ли, Ирина? Так любите и цените себя больше и выше, чем мужа! Он Вас не оценил, а тот, кто нас не ценит — это не потери!  Для того, чтобы пережить расставание без серьезных психологических, а следовательно и без физических потерь, попробуйте технику амортизационных писем — найдете в инете, + к ней есть мое собственное дополнение, что дает лучший эффект. Обращайтесь, подскажу. Ведь очевидно, что у Вас накопилось много боли, обид, разочарований, горечи… — так выложите все свои негативные чувства и эмоции, связанные с мужем, с разводом на лист бумаги в виде письма, не аккумулируя их в себе. " Как сложится судьба, никто не знает... Живи свободно и не бойся перемен... Когда Господь что-то забирает... Не упусти того, что он дает взамен!" Все к лучшему!  Сделайте глубокий вдох-выдох и Вы уже знаете, что «это не так уж и страшно..., и все к лучшему»!  Вместе с разводом у Вас открываются новые позитивные возможности. Направьте все свое внимание на них, а за ним последует и энергия...  Мудрости и крепкого здоровья Вам!   Буду признательна за оценку ответа. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина! Древняя мудрость гласит: " Куда внимание — туда энергия. Куда энергия — т..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1691766-zdravstujte-nahozhus-v-sostoyanii-stressa-bolee-dvuh-mesyacev-prichina-gryadushij-razvod-prekrasno-ponimayu-chto-eto-ne-tak-uzh-i-strashno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.11.15 Ответ понравился автору вопроса

Юлия Ульянова 4.9 157 отзывов Рейтинг: 11 427 39-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна 0 отзывов Рейтинг: 75 Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы