Здравствуйте,уважаемые. Подскажите пожалуйста как освободиться от прошлого. Почти год как расстались,а мне тяжело. Как будто я не живу.Бывший мне причинил много зла,почему не могу его забыть?Почему - вопрос №2209758

Доброго времени суток.

«Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале». Раджниш

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных (созависимых/деструктивных) и отягощающих отношений. Человек не дерево.

Научитесь с благодарностью принимать всё то что происходит в Вашей жизни — и с благодарностью отпускать когда приходит время.

3. Вам следует понять осознать и принять это -

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.  Далай-лама

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

Не выламывай двери, за которыми тебя не ждут. Там, от тебя самого, спрятано твое разочарование. Тибетская пословица

www.ruspeach.com/upload/resize_cache/iblock/bd7/485_300_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/bd71b10f64bf3b226e51bb1a4c3afc20.jpg

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.

Здравствуйте, Любовь!
Психологическая травма от разрыва отношений одна из самых болезненных. 
Вы выбрали себе мужчину, который причинял Вам боль и сейчас Вы почти год снова испытываете боль, но уже без него. Что дает Вам эта боль? Для чего она? От чего она Вас защищает? Найдя это можно будет убрать боль. а для защиты использовать эффективное что-то. А может уже и защищать ничего не надо? Выберите психолога и начните жить без боли.

Здравствуйте, Любовь.
    «Бывший причинил много зла, почему не могу его забыть?» — поэтому и не можете, что «причинил много зла». Поэтому и "другие мужчины для меня просто не существуют"!
    Травму можно проработать, заодно разобрав отношения с парнем. Понять собственные ошибки, которые привели в такому итогу. Тогда Вы сможете выстроить новые отношения на иных принципах, которые принесут счастье. Обращайтесь, помогу.

Здравствуйте, Любовь. ВЫ не можете прожить ту боль, которую испытали будучи в отношениях с мужчиной, и таким образом не отпускаете свое прошлое. Если Вы сместите фокус вашего внимания с мужчины, и вернетесь к себе, своим чувствам и дифференцируете их определите, что же Вы конкретно испытываете к этому человеку (злость, обиду, грусть…? Вы так реагируете на то, что происходит с вами и это нормально. И теперь Вам нужно понять, что каким бы плохим и ужасным на ваш взгляд не выглядело поведение мужчины — оно осталось в прошлом и оно на совести другого  человека. Вам же нужно решать свою проблему, Вам необходимо принять все свои чувства. Существует масса способов, позволяющих прожить эти неприятные состояния, но только так Вы сможете стать сильнее и освободиться от того, что Вас гнетет. И не ставьте себе задачу забыть, правильнее будет отпустить все, что вас держало и начать жить ориентируясь на свои желания, которые обязательно появятся после того, как Вы снимите с себя этот не нужный груз. Все в ваших руках! Верьте и любите себя в любом расположении духа, в любом настроении, всего Вам хорошего!

Любовь, вы копите в себе злость и обиду, и не выпускаете наружу. Пока вы не научитесь злиться активно, а не подавлять в себе, то ситуация улучшится.