Доброго времени суток, уважаемые эксперты! Прошу Вас, помогите мне, подскажите, как быть. Вчера вечером поругались с парнем из-за ерунды — плохое настроение было у обоих, не поняли друг друга. Как - вопрос №2806623

Здравствуйте, Виктория!

Если присмотреться, то становится заметно, что его обида — это прежде всего манипуляция. Эдакий способ показать Вам, что Вы не правы (с его точки зрения), поступили не правильно (с той же точки зрения) и должны осознать всю глубину своей неправоты (ну, Вы поняли) и вынести уроки на будущее. А может быть даже и заслужить его высокое прощение.

Поэтому, первое, что Вам нужно сделать — разрешить ему пообижаться. Можно прямо так, словами, и сказать:
«Я вижу, что ты на меня обижен. Ну что ж… у тебя есть для этого причины. Если хочешь пообижаться, если тебе это нужно — обижайся. Столько времени, сколько тебе нужно. День, два, неделю — это ты сам решаешь. А когда закончишь — приходи и мы сможем обсудить с тобой произошедшее и как-то договориться о том, что нам делать, чтобы в будущем избегать таких инцидентов». После этого оставьте его в покое. Вы уже извинились и признали свою неправоту. На данный момент этого вполне достаточно.

Почему я рекомендую Вам именно такой способ? Потому что он работает. И дело тут вот в чем: как только Вы скажете ему такие слова, как только дадите ему это «разрешение» обижаться, ему придется столкнуться с тем фактом, что данная конкретная манипуляция (его обида) НЕ РАБОТАЕТ — не заставляет Вас чувствовать себя виноватой и, как результат, Вы не пытаетесь «прогнуться» и заслужить прощение. А это значит, что продолжать обижаться — бессмысленно. Осознание этого факта может произойти очень быстро (буквально за несколько минут), а может растянуться и на несколько часов и даже дней (люди ведь разные).

Другими словами — откажитесь поддерживать эту психологическую игру («Один обижается — второй прогибается»). И тогда эта игра закончится. А когда она закончится — можно сесть и обсудить, что произошло, и как сделать так, чтобы впредь из-за этих же вопросов не ссориться. Будут вопросы — обращайтесь.

Всего Вам наилучшего!

Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов. Таким образом Вы можете поблагодарить их за внимание к Вашим вопросам и потраченное время.

Здравствуйте, Виктория. 
Мужчины с трудом переносят женские эмоциональные состояния, по-возможности дистанцируются. Помимо признания доли своего участия в конфликте и извинений, важно понимать, как себя вести, чтобы преимущественно спокойно обсуждать возникающие разногласия, сохранять мир, договариваться. Без упрёков, обид и обвинений. 
Это становится возможно, когда есть навык выражения негативных эмоций наиболее приемлемым образом, без ущерба для отношений. Также достижение спокойствия при помощи освоения приёмов релаксации.
Позвольте парню пребывать и в таком состоянии. Чувствуйте, когда желательно приблизиться, а когда отойти и не мешать. Как вариант, постепенно начните поглаживать его, говорить ласковые слова, ну и продолжать вкусно готовить и радостно встречать.
Благополучия Вам.