Привычки после нервного тика - вопрос №405180

Был невроз от испуга собаки. Нервный тик излечили, осталась привычка. Как избавиться от привычки? Чувствую, что психика сходит с норм. Бывает и такое: я очень боюсь какого-то события и придумываю себе игру: если я дотронусь до чашки два раза, или если я положу ручку в определённом направлении, то событие произойдёт нормально. Если поставлю две ручки паролельно друг другу, то этобудет означать, что мы с этим человеком будем паралельны и не пересечёмся, не подружимся. Короче кратко о проблеме написал...

Очень часто боюсь потерять, боюсь что-то пропустить, что-то не так сделать. 

Ещё на счёт привычек: нервный тик ушёл, а привычки остались, т.е. я управляю собой, но всё равно моргаю или бровями дёргаю, из последних вот: дую на руки после того как здароваюсь с людьми, да и просто так периодически дую на руки.  Могу не дуть, но внутри всё как-то побуждает сделать привычку...

Помогите пожалуйста.