Что нужно сделать что бы отпустить человека? - вопрос №5231706

Здравствуйте! Ваше сознание своего рода выбрало «безопасный» объект для фиксации на нем, Вы так и продолжаете держать его перед собой, видя только его, именно Вы сделали его «идеальным» для себя! пока он есть внутри Вас, то нет угрозы столкновения с реальностью. Есть только Ваши фантазии о нём. И чем больше Вы пребываете в этой фантазии, тем больше они уводят Вас от реальности.

Чего хотите Вы? Отпустить его? но, Вы можете и хотеть этого и бояться. Ведь тогда Вы «рискуете» потерять этот объект своей фантазии да, тогда Ваша фантазия разобьется и Вам будет больно, а сейчас есть хоть тень влюбленности, надежды...

Или же, эта фиксация нужна Вам, чтобы Защитить Вас от реальных отношений -  отношения, что могут Вас пугать тем, что в отношениях Вы рискуете столкнуться с тем, чего боитесь — Ваши страхи, убеждения и установки. Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях. Внутри Вас может быть глубокая фрустрированная потребность в принятии, в защите, в безопасности и поэтому Вы и прячетесь за его образ.
Поэтому, фиксация на нём, это защита от настоящих отношений... 

Раскройтесь сами себе, что с Вами происходит? Что Вами движет? Чего Вы боитесь?
Что будет с Вами, если Вы отпустите его? С чем столкнетесь внутри себя? Что Вы сами отдали ему? И как Вы можете вернуть себе обратно то, чем его наделили?

Чтобы отпустить человека, особенно если вы чувствуете, что они заслуживают вашего прощения и вам хотелось бы начать заново, вот несколько рекомендаций:

1. Примите свои эмоции: Первым шагом является признание и принятие собственных эмоций по поводу происходящего. Позвольте себе чувствовать гнев, обиду, разочарование или любые другие эмоции, которые возникли из-за ситуации с этим человеком. 

2. Поставьте себя на место другого человека: Попытайтесь понять ситуацию и мотивацию другого человека. Попробуйте взглянуть на ситуацию с их точки зрения и задайте себе вопросы, которые помогут лучше понять их поступки. 

3. Общайтесь с человеком: Если вы готовы к встрече и разговору, предложите назначить встречу, чтобы обсудить произошедшее. Выразите свои чувства и поделитесь своим видением ситуации. Откройтесь для понимания и прислушайтесь к мнению и опыту другого человека. 

4. Практикуйте эмпатию: Попробуйте поставить себя на место другого человека и почувствовать их эмоции и переживания. Учитесь слушать и понимать их, без осуждения или обвинений. 

5. Проявите прощение: Когда вы готовы прощать, сконцентрируйтесь на процессе отпущения. Признайте, что каждый человек ошибается и заслуживает второго шанса. Прощение не обязательно означает забывание произошедшего, но позволяет двигаться вперед, освободившись от гнева, обиды и негативных эмоций.

6. Создайте новую границу и определите ожидания: После прощения и восстановления отношений установите новые границы и определите, какие изменения и поведение вы ждете от другого человека и себя. Будьте готовы к тому, что эти изменения могут занять некоторое время и потребовать усилий от обеих сторон.

Не забывайте, что каждая ситуация уникальна, и реакция на нее может различаться в зависимости от ее специфики. Не стесняйтесь обратиться к профессионалу, если вам сложно справиться с процессом отпущения или если негативные эмоции продолжают преследовать вас.