общение - вопрос №70338

Вы предъявляете к себе чрезмерно завышенные требования, не даёте себе права на ошибку, неудачу и т.п. Поэтому для Вас крайне высоко значима ЛЮБАЯ ситуация общения, поэтому Вы в такой ситуации эмоционально напряжены, тревожны и думаете не об общении, а о том, как на Ваши слова отреагируют собеседники, о том, как ужасно будет, если их мнение будет негативным и т.п. Естественно, что вести разговор весело, легко и непринужденно в таком состоянии не сможет ни один человек. Что Вам делать? Выбрать эксперта (почитав профили экспертов и их ответы на другие вопросы), который бы Вам подходил, и обратиться к нему за консультацией. В основе Вашего поведения лежат определенные нереалистичные убеждения, при столкновении с реальностью они вызывают негативные эмоции — это убеждения надо выявить и скорректировать, сделать их более реалистичными. Ваше привычки думать, чувствовать и действовать определённым образом формировались и тренировались годами — одним советом или ответом на вопрос изменить их невозможно, нужна достаточно упорная работа в сотрудничестве с консультантом.