Всякая перемена прокладывает путь другим переменам.

                                                                                        Макиавелли

              Прикоснуться к этой теме, мне захотелось довольно давно, более полутора месяцев назад, но перемены, происходящие в моей личной жизни, их много и они все очень разные, несколько отсрочили появление данной статьи, надеюсь, это не сильно повлияет на её качество. Мысль поговорить о переменах и их влияние  на нашу жизнь, возникла после обсуждения моегоблога«Мы и наши стереотипы», опубликованного на сайте третьего октября текущего года:  http://www.liveexpert.ru/journal/view/777690-mi-i-nashi-stereotipi, неожиданно для меня вызвавшего довольно бурное обсуждение коллег. Меня всегда радует, когда мои статьи вызывают интерес и желание оставить отклики,  и побуждают читателей, высказать своё мнение по обсуждаемому вопросу, и мне очень приятно, что они так по-разному откликаются в душах, умах, сердцах, как коллег, так и моих клиентов.

                Казалось бы, когда  в жизни все устоялось, все стабильно и вроде бы неплохо, по крайней мере, не хуже чем у других людей, мы вдруг или не вдруг… начинаем ощущать, чувствовать, что нам чего-то не хватает, становится тесно, неинтересно, и отчего-то  душно и скучно и т.д. И тогда мы решаемся на ПЕРЕМЕНЫ, ожидая нового, мы одновременно можем и бояться этого и стремится к нему, потому что неизведанное всегда манит и притягивает, одновременно завораживая и пугая. Страх расстаться с размеренной и однообразной  жизнью, зачастую становится серьезной преградой, чтобы решиться впустить в свою жизнь перемены, именно поэтому, многие ждут до тех пор, пока их жизнь станет совершенно невыносимой. Мы очень часто оказываемся не готовыми к переменам, избегаем изменений,  все новое ассоциируется у нас с потерей внутреннего комфорта и привычного образа жизни, что не может не пугать.  Но жизнь идёт вперёд и перемен не избежать! Жизнь – это движение, хотим мы этого или нет, но это так. И  перемены неизбежны.

                 Вспомните, ведь каждый из Вас, постоянно планирует изменить свою жизнь: с понедельника, с первого числа, с Нового Года, после очередного дня рождения и т.д.

                  Действительно, мы все хотим перемен, но как научиться их не бояться?  Как перестать их откладывать на завтра? Для этого нужно определиться, в какой  жизненной сфере Вы хотите, что-то изменить, преобразить, улучшить. Составьте желаемый Вами на сегодняшний день список изменений, что вы хотите изменить: внешность, здоровье, взаимоотношения с родными и близкими,  работу, дом? Пусть это будет для начала всего лишь несколько целей, но не на потом, а на сейчас.

                И вот Вы поставили себе цель – начать новую жизнь: бегать по утрам, записаться в спортклуб, оплатив годовой абонемент, измениться кардинально или просто сменить причёску, отпустить усы, бороду и т.д.

Но как ни странно, наступает понедельник, а перемены не спешат происходить. Что случилось, что происходит? А собственно ничего нового и ничего страшного, мы просто испугались своих же предполагаемых начинаний и в очередной раз решили их отложить. Чтобы этого не случилось, постарайтесь честно ответить себе на несколько простых вопросов:

                — что мне даст это изменение,

                — как повлияет на мою жизнь,

                — почему я боюсь этого,

                — как я могу легче приспособиться к данным переменам,

                — что я потеряю, если опять откажусь от перемен???

         И возможно именно последний вопрос заставит Вас принять решение действовать, ведь Вы не любите терять, правда?   

                                                                    Тогда вперёд.  

                                                                                        Удачи!

https://www.youtube.com/watch?v=kp_iJKwi1HU&feature=player_detailpage

Двойные стандарты. Относятся к глубоким невротическим ценностям, при которых человек пытается максимально выгодно и легко обустроить свою жизнь. Двойные стандарты расслаивают общество, привносят огромное количество лицемеров, лжи, обиды. Общая формула такого поведения звучит так; «мне можно то, что нельзя другим, и можно все то, что им тоже можно делать». Одновременная подстройка под разных людей, с целью им понравиться, автоматически создаетвнутри нас противоречивые мнения и двойные стандарты поведения (в одних ситуациях мы соблюдаем некое этическое правило, а в других, таких же, мы его не соблюдаем, может потому, что иногда и кое-где, его более выгодно не соблюдать, чем соблюдать) Например: современные ценности воровства государственных средств, «я могу воровать т.к. другие это делают, но другим нельзя т.к. это нарушает закон государства и морали, и я критикую их за это» или «я ворую т.к. мне нужен дом и автомобиль и др. материальные ценности, когда я их приобрету воровать не буду, но если будут воровать у меня, то это нарушение всех законов морали, и такого человека я обязательно строго накажу». Когда так думают большинство членов общества, то возникает глубокое противоречие внутри самого общества и как следствие его невроз. Двойные стандарты не могут спокойно находиться в душе человека, если у нас есть свод моральных правил, которые нельзя нарушать, и мы их нарушаем (и не важно, что сознательно мы себя оправдываем перед аморальными поступками), возникновения в глубине души эмоции вины неизбежно, также как и ее самонаказывающее действие. Те средства которые были «взяты» «отобраны» у других в нарушении собственных моральных правил, по определению, не могут сделать нас более счастливым, также как и наши последующие поколения, т.к. они будут исполнять обратную программу, программу самонаказания. (существует великое множество доказательств и примеров этому, посмотрите вокруг себя, и вы увидите материально состоятельных людей и семьи, чьи капиталы не были заработаны, и которые далеко не стали счастливее от этого, только наоборот, деградация, извращение, алкоголизм, наркомания, если они настолько сильны, что смогли сдержать натиск своей вины, то страдают их близкие, в первую очередь дети!). Те люди которые нарушают основные правила морали, при этом не испытывая никакой вины, по причине отсутствия этих правил у себя в душе, получают наказание через другой механизм (подробнее в патологии вины). Если «Они» которых я активно критикую, похожи на меня в чем то, то я автоматически буду критиковать и себя (не осознавая это), понижая свою самооценку. Явный пример двойных стандартов и наказания за это, реализуется в паранойяльных качествах некоторых личностей. Паранойяльное восприятие жестко связано с понятием проекции своих чувств и мыслей на других людей. Ощущение, какой либо угрозы от окружающих, угрозы измены, предательства (в случае патологической ревности), является исключительно внутренним и субъективным чувством, которое человек «переносит», проецирует на других людей. Оно возникает если «Я» личности слабее, чем «Они» и если, эти «они» постоянно гневуются на «Я». Реальные предательства и агрессивное поведение близких людей, в период становления личности (детство, подростковый возраст, юношество), напрямую увеличивает склонность человека к недоверию и к паранойяльному восприятию. Еще один момент вызывающий паранойяльное восприятие, это «двойные стандарты» в личности. При этом нет необходимости предшествующей истории предательства и агрессивного поведения окружающих. Если человек сам предает и подставляет других, либо готов это сделать в любую минуту, но к себе требует иного отношения, то у него может легко возникнуть паранойя. Это как бы «расплата» за двойной стандарт. Ценности и принципы, по которым живем мы, наше «я», автоматически распространяются на «они» в нас, с соответствующими попытками предать, подставить нас. Чувствуя это внутри себя, и не осознавая реального источника и механизма паранойи, человек присваивает это другим людям, его окружению. Т.е. люди, которые чувствуют внутри себя, за собой «грех», но не допускают со стороны других такого же поведения по отношению к себе, могут стать настоящими параноиками. (страх предательства, страх измены, страх «подставы» и т.п.) Чувствуя, в каком окружении они находятся, мы предпринимаем защитные меры. Чаще всего, это агрессивное поведение, направленное на тотальный контроль тех людей, которых подозреваем в предательстве, измене, обмане. Современная оболочка успешного человека, состоит из большого количества материальных ценностей, власти. Если личность состоит только из этих составляющих, то ничего страшного с ней не будет. Если же есть еще и индивидуальные качества, и желание реального успеха в жизни, (искренние отношения, прочная семья, настоящие друзья, бескорыстное отношение близких и т.п.), то конфликт обеспечен. Дело в том, что к соответствующему успеху притягиваются люди, заряженные только этими, поверхностными и невротическими ценностями, то есть эгоисты, лицемеры, льстецы и предатели. Все общение строится на двойных стандартах. С одной стороны, подруга, друг (жена, супруг), с другой, чисто рыночные отношения «если ты делишься со мной своими деньгами и властью, то я твоя, твой, если нет, то прощай амиго». Мы можем купить только тех людей (ценности) и отношения, которые продаются. И не надо горевать потом, если денег на следующий абонемент общения с другом или подругой нет, тогда они уходят от нас. Или их покупают, другие, более богатые и влиятельные. Это рынок, и действуют законы рынка, а не истинных отношений. Вместо товаров, псевдо дружба, секс, псевдо преданность, псевдо честность и т.п. Здесь не имеется в виду материальный уровень необходимый для комфортной адаптации в обществе. Только чрезмерности, гедонистические ценности, социальное и духовное расслоение.

Запрос

Это чаще всего близкие, я говорю-они не слышат. Только, когда я кричу от боли, что меня не замечают, или плачу, или ухожу, они как-будто бы просыпаются от спячки и начинают меня искать, слышать, замечать. А мне потом поздно, я уже сама, как замороженная и слов не слышу и чувств не чувствую. Мне надоело убегать, кричать и плакать! Неужели по- другомунельзя?

Ответ

Наверное, можно, но не всегда.

Часто люди будут заняты собой и своими интересами и делами, нужно уметь привлечь их интерес и участие к себе.

Посмотрите, пожалуйста, за собой и своими близкими, на что они реагируют чаще.

Какие фразы, эмоции заставляют их вас заметить? Возможно, как это ни банально звучит -вам нужно говорить громче и увереннее. Ведь часто бывает так, что когда нам очень важно, чтобы нас услышали и ответили, мы боимся услышать ответ, который нас не устраивает, от этого и обращаемся тихо, как бы «просто так».

Я думаю, что нужно приобрести самой немного смелости, решительности и устойчивости в таких делах. И также обозначить своим близким, что это тема, важна для вас, не отступать. И все постепенно образуется.

Опыт есть опыт.

А в редких случаях придется и покричать, и поплакать, может и уйти придется.

Да, еще эта тема, может быть связана с доверием к себе, своим ощущениям, своим чувствам, своим мыслям, своим действиям, своим ценностям. Доверяя себе, проще проявлять свои желания, потребности и даже настаивать на своем.

Здравствуте, друзья.

Идеальных людей нет. Каждый, хоть раз в жизни,  совершил поступок, за который пришлось расплачиваться или стыдиться.  Поступки эти очень разные. Практически, каждый из нас в детстве что-то стащил, соврал, обидел. Мучения, страхи, первые бессонные ночи говорят о том, что у нас есть совесть. Эта самая совесть не позволяет в дальнейшем «делать плохо». Есть и другая категория людей – те,что не мучились угрызениями совести, спокойно спали, играли.

В детстве мы вряд ли скажем себе: «У меня есть совесть. Я испытываю раскаяние. Я не устойчив морально». В детстве мы просто переживаем и боимся, что мама, папа, учительница будут ругать. Что друзья не захотят с нами играть. В общем, наши отношения с совестью очень интимны и непросты.

И вот мы вырастаем. Теперь мнение учительницы нам не важно. Многие научились прятать неблаговидные поступки и врать. Причём не только другим, но и себе.

Как часто в момент, когда человека поймали на гадости, он, вместо прощения, улыбается, разводит руки, и изрекает: «Я — человек. И ничто человеческое мне не чуждо».

Меня всегда мучил вопрос: Откуда такое высказывание? Откуда это оправдание подлым поступкам? Почему подлость, гадость, предательство – это Человеческие качества? Кто это сказал?

Сегодня я хочу поделиться с вами историей высказывания: «Я – человек, и ничто человеческое мне не чуждо».

Оригинал звучит так: «Humo cum humani nil a me alienum puto».  Слова эти принадлежат рабу римского сенатора. Звали раба Публий Теренций Афр. Жил он в 195 (или 185) — 159 гг. до н. э. Родом был из Карфагена. Прозвище — Афр указывает, что был он чернокожим  из африканского или ливийского племени. Умел читать, писать и был талантливым сочинителем комедий. Мечтал этот раб о свободе… Когда друзья говорили ему: «Зачем тебе свобода? У тебя есть дом, еда, хороший хозяин. Ты ни в чём не нуждаешься. Зачем тебе свобода?», он отвечал: «Я – человек, и ничто человеческое мне не чуждо».

Теренций стал свободным, знаменитым и уважаемым. Написал 6 прекрасных комедий и это высказывание, смысл которого, почему-то, изменился до неузнаваемости.

Описание
Иногда люди для принятия решения используют, так называемые фильтры отбора. При этом принято считать, что для наиболее важных вещей должно быть использовано как можно больше этих фильтров, и как следствие больше усилий. Как правило, данный метод принятия решения применяется там, где нужна особая осторожность, например, в выборе друзей и компаньонов.
На различных этапахфильтрации и в разном контексте отношений между людьми используются различные критерии фильтрации. Например, чаще всего фильтрация начинается с социальных переменных, таких как социальный класс и религиозная принадлежность. Затем следуют внутренние ценности человека. И только потом фильтр применяется к чертам характера человека. Обратите внимание, на интересную особенность, мы ищем сходство с кем-то по социальным переменным и их характеристикам, но при этом черты личности могут быть взаимодополняющими.

Пример
Мужчины чаще всего при выборе партнёрши первоначально опираются на внешний вид девушки. Другие факторы, которые важны для совместимости двух разных людей, мужчины рассматривают, после окончания первой стадии знакомства или даже намного позже.

Применение
Что бы грамотно использовать данные фильтры вам необходимо знать социально значимые критерии той или иной социальной группы, а так же быть готовым соответствовать этим социальным нормам и правилам представителя другой социальной группы.

Первоисточник на английском языке changingminds.org/explanations/theories/filter_theory.htm

Полностью переведённая статья

www.profkariera.ru/view_post.php?id=101

Если ты погрязла в буднях настолько, что тебя уже ничто не сумеет порадовать в этой жизни. Или тебя поглотила целая тьма назойливых проблем, и ты едва справляешься с их решением. А может быть тебе никак не удается удерживать время от времени приходящее хорошее настроение, и ты хватаешься за каждую счастливую мелочь как утопающий за соломинку. Тогда тебе ПОРА МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. Именно в такие моменты нужно успокоиться, сесть и задуматься о том, что ты делаешь со своей жизнью, проанализировать свои шаги, решения и реакции на те, или иные моменты, способные тебя поглотить. Ведь ты создана, чтобы нести в мир счастьеи радость, а значит твоя душа, прежде всего, должна быть насыщена сердечным теплом и светом.

Как известно, людей помнят не только по их поступкам и делам, но и по тому следу, который они оставляют после себя. А точнее сказать, большинство моментов о тебе будут помнить потому, что ты оставила после себя какое-то особенное ощущение в сердцах, умах и душах людей, что именно осталось после общения с тобой. Где-то в глубине души каждого твоего собеседника остаются яркие пятна того настроения, которое ты распространяешь вокруг себя, тех чувств, что ты даришь людям, тех эмоций, которыми ты способна поделиться и согреть чью-то душу свои теплом. Эти моменты не обернешь в бесцветную обертку науки и не исследуешь путем экспериментов. Твои поступки со временем остаются на задворках людской памяти, а вот те ощущения, которыми ты наследила в их жизни – закрепятся надолго. Ты – царица и хозяйка своего положения, а значит, ты можешь совладать с собой, чтобы нести этому миру счастье и радость легко и непринужденно!

В любую трудную минуту у нас есть возможности, которые помогают нам переключаться от забот, неприятных хлопот и избежать нервозности и раздражения. Каждый человек на земле, будь то мужчина или женщина, обладает уникальной способностью помочь самому себе сотворить прекрасное настроение. Тот, кому лень это делать и кто попросту не хочет заниматься собой, тот скажет, что это ерунда и такого не бывает. Но, поверь, я знаю, что такое трудности в жизни, и мне однажды очень не понравилось, когда они меня с ног до головы поглотили. Мне захотелось попробовать найти какие-то способы преодоления трудностей с радостью, непринужденностью и легкостью. Поэтому даю несколько советов, которые применяю сама. Итак, что делать, если в жизни трудно и хочется поднять настроение:

• Отведи глаза от работы и посмотри в окно – я это называю так, когда суета окутала тебя беспросветной мглой, а душа, как птица рвется на свободу к солнцу, именно тогда, когда тебе тошно, оторвись на мгновение и посмотри в окно или осмотрись вокруг себя. Здесь очень важно УЛОВИТЬ КАКОЙ-НИБУДЬ ПОЗИТИВНЫЙ МОМЕНТ, чего-то доброго, человеческого или попросту интересного (мама гуляет с ребенком, а ты заметила ее удивительную улыбку, или, вот идет красивая пара, а там вдалеке старики играют в домино – ты можешь заметить, что угодно, что поможет тебе переключиться от повседневных забот хотя бы на время).

• Вспомни о природе – отвлечься часто помогает, когда на какое-то время ты можешь СОЗЕРЦАТЬ ПРИРОДУ – вот стоишь ты, к примеру, на автобусной остановке, едешь домой после работы, устала, а тут рядом возле тебя вдруг воробьи расшумелись, сидя на ветке дерева или играя в пыли. Обратишь на них внимание и твое сердце развеселиться, пропустишь мимо себя – не получишь положительного заряда. А ведь, кроме воробьев, столько всего заманчивого в мире, что насыщает человеческую душу теплом. Например, вглядываться в бескрайнее прекрасное небо, на которое ты давно уже не смотрела, слушать шум дождя, любоваться инеем на деревьях (не просто посмотреть, умилиться и забыть, а именно любоваться), кормить птиц из кормушки, гладить кошку или играть с собакой, собрать букет одуванчиков, выезжать периодически на природу, посидеть у водоема или реки и т.д.
• Забудь об общепринятых разрушительных методах поднятия настроения – это касается частого употребления алкоголя, сигарет, наркотиков и чего-то такого, что тебя будет разрушать изнутри – эти вещи не способны наполнить истинным светом и радостью твою душу, а ДАЮТ ЛИШЬ ИЛЛЮЗИЮ НА КАКОЕ-ТО ПОДОБИЕ СЧАСТЬЯ.
• Приучи себя делать себе маленькие подарки – это очень важный аспект для женщины – не важно, что ты даришь их сама себе потому, что в этом есть своя изюминка и особенность. Те моменты, когда дарят подарки тебе – это совсем другое дело. Купи себе маленькую статуэтку, которая тебе очень понравилась и будет тебя радовать всякий раз, уютно расположившись на твоем рабочем столе. Украшай свое рабочее место, чтобы тебе хотелось туда приходить, и было приятно работать. Ты можешь для души даже заняться рукоделием, уделяя этому по часу в день. Зато СКОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ ТЫ ПОЛУЧИШЬ, зарядив себя на целый день!

• Читай или пиши книги, танцуй, пой, рисуй, занимайся плаванием, фехтованием и стрельбой из лука, заведи себе сокола или сову, начни вязать свитер – ты можешь делать в твоей жизни что-то такое необычное и увлекательное, что постоянно будет тебя вдохновлять и придавать сил, чтобы интересно жить дальше. Для женщины БЫТЬ НЕОБЫКНОВЕННОЙ – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Именно тогда и так она еще больше расцветает. Ведь, по сути, она и задумана быть неповторимой, нестандартной, где-то даже непредсказуемой, но всегда способной дарить окружающим волшебство душевного тепла и любви. А творчество, как никто другой отлично справляется с тем, чтобы развивать женщину и придавать немыслимых сил!

Пять простых и до боли всем знакомых правил не ограничиваются этим списком. Его можно еще продолжать, но сделаешь это ты сама для себя и своих окружающих. Я уверенна, каждая женщина прибегает периодически к подобным вещам. Но не у каждой есть силы делать это чаще и регулярно. Поэтому приложи минимум усилий и приучи свои навыки хотя бы к некоторым из этих правил, и ты увидишь, как начнет меняться твоя жизнь и твои отношения с людьми вокруг тебя. Ведь, по сути, как ты пренебрежительно относишься к себе, так и будешь относиться к окружающим. А это означает, что люди, которые не умеют о себе позаботиться, не научились себя любить, не смогут любить ближнего своего. Именно от этого, порой, страдают межличностные взаимоотношения. Помнишь вторую христианскую заповедь: «Возлюби ближнего своего, как самого себя»? А что если ты и себя-то не любишь? Как ты сможешь полюбить ближнего твоего? Это очень важный и глубокий момент для размышления и твоего решения изменить свою жизнь к лучшему. И, если ты все же решишься пуститься в дальнее плавание этих перемен к лучшему, поверь, награда за твои труды над собой последует тут же и не заставит себя долго ждать!

http://link.ac/2BG26

У речного бога Кефисса и у нимфы Лириоэссы был сын. Он был прекрасен. И столь же самолюбив.  Многие девушки добивались ответных чувств, но он отвергал их. Когда же  он отверг  любовь еще одной нимфы —  Эхо – его  наказали: увидев в воде собственное отражение, он влюбился в него. Терзаемый неутолимой страстью, он умер, а в память о нем остался красивый,благоухающий цветок, венчик которого так и клонится книзу, как бы желая еще раз полюбоваться собою в воде. 
Такова легенда о нарциссе.

Какой она дошла до наших дней? Многочисленные пересказы из уст в уста сделали ее иной, что было на самом деле – мы не узнаем никогда.

Не смотря на доступные версии этой легенды — матери рассказывают ее своим детям по-своему. Марина не стремилась к точности. Помня основные очертания истории, она приплетала ее в игру – в которую они играли. 
— Мы строили город для человечков из кубиков.
— Когда мы делали парк и сажали цветочки -  делилась она впечатлениями – мне вдруг пришла в голову идея. Хочешь, я расскажу тебе сказку, про этот оранжевый цветок? Пусть это будет нарцисс. 
— Давай – согласился ее сын. Он любит сказки, особенно, когда мама разыгрывает ему целое представление с его игрушками. 
Марина представила ему первого человечка: 
— Смотри, какой мальчик. Его зовут Нарцисс. Он знает о том, какой он красивый. Он любуется только собой – видишь – он подходит к озеру и всматривается в его отражение – не может оторваться.  
Игорь внимательно смотрит – ему нравится сказка. 
— Этот человечек – представляет она нового героя – старенький дедушка. Он подошел к озеру – а нарцисс даже не заметил – так был занят собой. 
— Переведи меня через озеро – скрипучим голосом Марины, попросил дедушка. – Тут слишком глубоко – а ноги мои слабы. 
— Как смеешь ты, старик, просить у меня о помощи, когда я занят самым прекрасным делом на свете? – вскричал юноша. – Что может быть дороже моего отражения? Ты не настолько красив, чтобы был достоин моей помощи. 
Как только он сказал это – грянул гром, и старик превратился в огромного разгневанного колдуна. 
— Как смеешь ты, мальчишка, судить людей по красоте? Ты не видишь ничего вокруг, кроме своего отражения. За это я накажу тебя тем, что заставлю  любоваться собой, целую вечность – и превратил его в цветок, склонившийся над водой. 
— Понял сын? – спросила Марина? Надо помогать другим людям. 
Игорь кивнул. И серьезно попросил эту же сказку еще раз. Марина убрала декорации на свои места и начала сначала. Он также серьезно слушал ее рассказ, как и в первый раз. И вот, когда легенда достигла своей кульминации: 
— Как смеешь ты, мальчишка, судить людей по красоте? Ты не видишь ничего вокруг, кроме своего отражения. За это я накажу тебя тем, что заставлю  любоваться собой, целую вечность – и превратил его в цветок…
— Нет!-  Сказал Игорь и  забрал у меня человечка, которого я хотела убрать со стола. Он отодвинул цветок  рукой. 
— Спать – сказал сын и уложил его в сложенную из кубиков кроватку. А потом взял старичка – колдуна за ручки и сам перевел его через озеро. 



Она говорит об этом – а на глазах у нее слезы. 
— Что значат эти слезы? – спросила я у нее. 
— Мой сын в неполных два с половиной года знает о гордыне и прощении больше меня. На месте этого колдуна – честное слово – я бы превратила его сначала в червяка, потом в лягушку, потом в жука навозного. И все они были бы старыми и немощными. Потому что старших обижать нельзя.
— А что же сделал Ваш сын? 
— Он простил его. Так просто – отпустил с миром и уложил спать. И сам сделал то, что считал нужным. Он не осуждал его – как я. Меня настолько поразило это – я до сих пор под  впечатлением. Каждый ребенок – это бесконечное прощение, настоящее, искреннее. Готова ли я также, без сожалений, отказаться от всех мнимых побед, которые приносит мне моя гордыня? Может быть, сейчас я еще одержима ими, но пример моего сына будет вставать у меня перед глазами всякий раз, когда в следующий раз я окажусь перед выбором.

Луиза Хэй предлагает упражнение по работе с зеркалом в качестве метода освоения искусства любви к себе и самопринятия. Это упражнение весьма эффективное, но в то же время крайне трудное для освоения неподготовленными пациентами. 90% тех, кто страдает и ищет помощи, не способны посмотреть на себя в зеркало без того, чтобы на их лицах, в глазах не появилось выражение: "ну вот,опять этот придурок" или "а, привет, уродина". Я отмечала микровыражения печали, недовольства, стыда, вины, удивления, отвращения, презрения, гнева и ненависти.

Эти же пациенты проявляют совершенно противоположные эмоции при упоминании некоторых близких им людей (горячо любимых супругов, детей, обожаемой мамы с золотым сердцем, тётушки, обладавшей многослойным жизненным опытом и ярким чувством юмора, или дедушки, с которым никогда не было скучно). Микровыражения счастья и удовольствия сопровождают такие воспоминания. Эти люди способны любить других, но не себя. В подобных случаях я рекомендую практиковать метод переноса эмоций: подумайте о человеке, которым Вы восхищаетесь, которого любите и уважаете, прочувствуйте весь спектр положительных эмоций, которые он у Вас вызывает, соберите их "в один пакет" и перенесите на себя, подарите себе, согрейте себя ими. Этот метод вызывает внутреннее сопротивление, так же как и упражнение с зеркалом, но на порядок меньшее, служа своего рода подготовкой почвы для более глубокой работы над собой.

Мне не раз приходилось помогать женщинам, которые, получив результаты физиогномического анализа, улыбались растерянно-изумлённо и говорили: "всё как будто неплохо, да? а ведь я считала себя плохим человеком, и думала, что лицо это отражает". и мне в очередной раз приходилось объяснять, что тонкие губы вовсе не означают жестокость и чёрствость души, а выдающиеся вперёд верхние зубы — жадность или глупость (люди до невероятия часто делают выводы, не имея и доли необходимой информации, просто потому что "так мне кажется"). В ходе дальнейшей беседы обычно выяснялось, что у этих женщин были исключительно одарённые в плане "да будет унижен и уничтожен морально всякий на моём пути" отцы или мужья, свекрови, коллеги, начальники и… (я испытываю сильное желание завершить предложение словами "и прочая нечисть"; слишком тяжело бывает наблюдать последствия разрушительного влияния подобных людей)… и другие люди, имевшие и/или имеющие в настоящем определённую власть над моими пациентками.

http://face-health-reading.blogspot.com

Обратилась ко мне моя давняя клиентка из Воронежа. Проблема была следующего характера. Ее мама жила в другом городе и передала через знакомых для дочери святую воду, взятую их храма Сергея Радонежского.

Вроде бы все было вполне хорошо, но мама, завернув ёмкость в бумагу, туда же положила икону Божьей Матери «Умягчения злых сердец».

Девушка, получив святую воду, не долго думая, сорвала с неё упаковку, и выбросила в мусоропровод.

И когда ей вечером позвонила мама, и наконец, выяснилось, что в упаковке была еще и икона, то было уже поздно. Найти ее среди мусора не представлялось возможным.

Со страхом: «что же теперь будет?» и «почему это произошло?» девушка и пришла ко мне.

Я работаю по самым разным проблемам от психотерапии и сексологии до магии и эзотерики. И по большому счету мне все равно с какими проблемами работать, потому, как тут нет никаких ограничений и часто одно перетекает в другое.

А вопрос религии для меня всегда был и остается важен, так как я сама православная, и уважаю христианские традиции и мне самой стало интересно: что же, все-таки, за история произошла с моей клиенткой, и что было тому причиной.

Мы стали работать по этой ситуации, просматривая изначально все это по картам Таро, и тут выяснилось, что все не так уж плохо и страшно, как это представлялось клиентке. А икона была ей послана чтобы очиститься от грязи, как некий урок и назидание.

Если отмотать историю нашей с ней работы где-то на пол года назад, то тут следует учесть, что у нас была беседа, когда мы обсуждали тему религий. Я вообще сторонник всех религий, и понимаю их важность в жизни человека – все что есть, все во благо.

К тому же, мы можем вполне молиться в самых разных конфессиях. И это вполне нормально. К тому же, не только не ухудшает положение дел человека, а даже наоборот, помощь будет приходить с разных сторон.

Тогда клиентка отметила, что православная религия навивает на неё довольнотягостноеощущение.

Я попробовала тогда подравнять ситуацию.

Мы с ней обсудили, что сердитые бабушки, которые так и норовят одернуть и как-то морально зацепить в храме, а также священнослужители, которые не всегда себя корректно ведут с прихожанами, это не есть православие.

Но, видимо,девушкадолжна была дорасти до всего сама. И вот теперь, как раз, настал видимо этот момент.

Сейчас я ей напомнила итог нашей тогдашней беседы, когда я, все-таки, обозначила, что: «ты все равно, скорее всего, придешь к православию, и примешь его (не в плане станешь сверх религиозной, а просто, тут достаточно обычного принятия), и далее уже все подравняется само собой, и ощущение мрачности уйдет.

Продолжение следует….

Данная серия статей посвящена самому простому и самому загадочному явлению человеческой жизни – счастью. Как известно, оно похоже на привидение – все о нем говорят, но мало кто в действительности знает, что это такое.

Говорят еще так же, что нет единого рецепта счастья. А вот с этим, позвольте не согласиться. Ведь есть единый рецепт манной каши. Молоко, крупа, варить на огне,положить готовый продукт в тарелку. «Нет» — скажите вы. Ведь кто-то кладет в нее соль или сахар, кто-то разбавляет водой молоко, и, в конце концов, некоторые даже добавляют в нее ягоды или фрукты. Значит у каждого свой рецепт манной каши? Конечно, нет. Общий смысл у каждого рецепта один, но исполнение и нюансы могут отличаться.

Счастье в этом смысле мало чем отличается от манной каши.

Позвольте вам это доказать.

Рецепт первый

Учимся готовить. Счастье простое. Базовый рецепт.

За время своей работы в психологии я поняла одну интересную истину. Не все люди знают в действительности как быть счастливыми. На первый взгляд такое заявление может показаться абсурдным, но предлагаю подумать об этом.

Задавая своим клиентам вопрос: «Если бы вы хотели приготовить счастье, какие ингредиенты вы бы использовали?», я слышу очень разные ответы: деньги, здоровье, секс, любовь, дружбу, внимание, работу и прочее и прочее. Тогда я спрашиваю: «Почему вы считаете, что получив все это, почувствуете счастье?»

Обычно, многим этот вопрос кажется смешным. Ведь если мы ощущаем пустоту в душе, то задумываемся о том, чего же нам не хватает. В обществе принято считать, что есть определенные маркеры счастья, наличие которых дает нам право назвать себя счастливым. Но так ли это? Всегда ли приобретая желаемое, мы счастливы по-настоящему? Действительно ли возможно приготовить счастье из смеси денег, любви, здоровья и всего остального?

Попробуем проверить.

Нам потребуется человек, уверенный, как ему кажется, чего же ему недостает для счастья.

Предположим, это мужчина, возраст – чуть больше тридцати лет. Женат, имеет ребенка, хорошую работу, друзей. Свой рецепт счастья он представляет как смесь общения с красивыми женщинами, общения с друзьями, работы, и заботы о ребенке.  Жена представляется  ему лишней и совсем не подходящей для счастья, а точнее — даже портящей весь вкус и все удовольствие.

Он принимает решение исключить жену из рецепта и готовит его в пропорциях:

40 % общения с женщинами

30 % работы

20 % общения с друзьями

10 % забота о ребенке.

Он надеется, что так его жизнь будет выглядеть идеальной, и счастье уже практически готово. Но спустя некоторое время, попробовав свое блюдо, он понимает, что оно пресное. Он не может понять, чего же не хватает. Начинает экспериментировать, меняя пропорции, добавляя новые ингредиенты, такие как путешествие, смена жилья, общение с родителями. Но счастье не становиться таким сладким, как бы ему хотелось.

И в этот момент он понимает, что в самом начале еще исключил тот главный ингредиент, который в действительности приносил пикантность его рецепту – жену.

Но, добавив жену в свой рецепт снова, он стал понимать ее удивительное свойство вытеснять остальные ингредиенты, и вкус стал слишком острым.

Как же выглядел его итоговый вариант счастья?  Как не странно совсем не так, как может показаться на первый взгляд.

В тот момент, когда блюдо казалось уже совершенно испорченным, он задумался, а может он ищет главную составляющую своего рецепта счастья не там, где следует?

Эта история всего лишь пример сотни тысяч других похожих историй.

Не важно, какие внешние  условия мешают вам быть счастливым.  Но  у каждого человека есть один единственный самый главный элемент рецепта, делающий его счастье сладким и невероятно прекрасным.

Вы задумались над тем, что же это за волшебная составляющая? Есть догадки?

Я подскажу – это ВЫ!

Самый главный ингредиент счастья – это личность самого человека. Все остальное, лишь дополнение и украшение к блюду.

Что бы счастье было именно таким, каким хочется, задайте себе вопросы: Что я знаю о самом себе? Что бы я хотел добиться от самого себя? Каким я себя вижу, и нравится ли мне то, что я вижу? Что я могу сделать, что бы изменить в себе то, что меня не устраивает?

Загляните в свою душу. Что скрывается в ней, и что мешает чувствовать вам сладостный вкус счастья? Пресное чувство скуки? Кислая обида? Или резкий неприятный запах злости? Горечь разочарований?

В тот момент, когда лишние ингредиенты бут найдены, к сожалению, вам не удастся  их просто извлечь, что бы заменить. Это все равно, что пытаться достать из уже готовой смеси для торта лишнюю соль или случайно насыпанный перец. Вам придется подойти творчески к данному вопросу. Вы можете добавить чувства и мысли, способные перекрыть или изменить уже существующий вкус, и то,  что его портило, заиграет в ином свете, открыв новый взгляд на рецепт счастья.

К пресности скуки можно добавить немного новых открытий. Для этого не нужно ехать в Альпы или прыгать с парашютом. Сделайте то, что казалось вам скучным или чего вы стеснялись, что казалось вам неподходящим вашему статусу или стилю жизни. Обратите внимание в этот момент на свои чувства: почему они возникают, что именно заставляет вас смущаться, злиться, не дает сделать шаг к новому?

Например, если вы сотрудник фирмы, вам наскучила рутина службы, подумайте о том, что нового вы можете внести в свою жизнь, что бы ее разнообразить. Организовать с коллегами рок-группу, сделать каждому сослуживцу маленький подарок без повода, познакомиться с людьми из соседних отделов, с которыми раньше никогда не разговаривали, менять маршрут до работы каждый день и открывать новые места вашего города. И многое, многое другое, что позволит вам увидеть мир в новом свете и открыть в себе новые грани. Главное — не останавливайтесь на достигнутом!

Вам кажется это глупым? Вы не уверены что получится? У вас есть более важные дела и не хватает времени? Или что-то еще в этом роде…

Если вы думаете именно так, то ваш рецепт счастья еще не готов! Пересмотрите технологию приготовления! Вполне возможно, что именно  тогда вы ощутите его удивительный вкус, но не от новых вещей или знакомств, а от нового чувства уверенности в собственных силах и своих возможностях. Ведь внешние обстоятельства — это всего лишь розочки и вишенки. Начинка внутри вашей души!

Каждый человек – повар своего счастья, а значит, и искать его рецепт нужно в себе самом.

Приятного Аппетита!

Ингредиенты:

Человек любого возраста и пола

25% интереса к своей личности

25% смелости заглянуть себе в душу

20% желание изменить свою жизнь

15% уверенности в себе

10% чувств,

5% духовной борьбы

Для украшения:

Новая работа, новые друзья, семейное счастье, здоровье  и пр.  по вкусу.

Началось все с библейского «разбрасывания камней». Человек разделил живой, единый и неделимый Процесс Бытия и своей Жизни на отдельные науки, философские течения и учения. Все они, вместе взятые, вроде бы описывают Жизнь и несут знания о ней, но поскольку при этом делят ее на отдельные части и компоненты, то неизбежно превращают Жизнь в статику, убивая ее. Убивают независимо от того, чему ониучат – обыденным ли вещам, включению цепной реакции или затрагивают вечные аспекты Бытия, говоря при этом о Мироздании, Боге, Вечной Жизни и так далее. Это происходит автоматически и начинается с левополушарного восприятия Бытия, которое не способно воспринимать Жизнь целиком, в комплексе.

Расчленив Жизнь на составляющие, человек, как малый ребенок, разломавший игрушку, пытается найти причину, по которой она перестала двигаться, в неисправности отдельных деталек. Мы посвящаем всю свою жизнь поиску Панацеи (Истины) во всем: в здоровье, делах, судьбе, во взаимоотношениях и так далее, но найти не можем. Надо отметить, что Истина возможна и доступна только там, где есть Гармония (взаимопонимание в виде множественной обратной связи) во всем. А она, в свою очередь, дается в руки тем, у кого есть осмысленное восприятие единого Процесса!

На протяжении всей истории человек ищет ключ к бессмертию там, где его никогда не было! Он никак не может понять: если Жизнь на уровне Мироздания, Вселенной и Бога – не умирающая и вечная, почему же умирает он сам? Это для него противоестественно, нелогично и дико! Сам за собой он никакой вины не чувствует, ведь Маятник Жизни на уровне Мироздания он не останавливает, почему же происходит остановка Жизни в нем самом? Причина находится только в человеке, в его Сознании, ориентированном на развитие левого полушария!

На уровне Мироздания Маятник Жизни имеет два направления: одно в сторону проявленного Мира, Бытия, Жизни, объединения всех ее процессов, что и делает Жизнь вечной. Противоположное направление движения Маятника – в сторону Антимира, дематериализации, разделения отработанного материала на составляющие компоненты, с последующей их утилизацией. Отсюда следует, что стоит в Мироздании кому бы то ни было что-либо разделить, как это «нечто» автоматически должно подвергнуться утилизации и дематериализации. Именно так работает Закон Защиты Жизни, в противном случае Она перестает быть Жизнью. Вот почему деление единого Процесса на составляющие противоречит исходным условиям ее проявления.

Статика – это болото, которое засасывает человека все больше и больше. Из него он взывает к Богу о помощи. О какой помощи? Бог – это Жизнь, Динамика, абсолютная и полная Гармония, подчиненная Общим Законам. Вот где корни Абсолюта, к которому человек должен стремиться и с которым, по представлениям восточной философии, должен соединиться. Об этой Гармонии все почему-то забыли…

Как Богу подвластны Бытие и Небытие, так и нам на нашем Уровне станут подвластными статика и динамика Жизни, если мы при помощи Сознания научимся контролировать и управлять деятельностью левого и правого полушарий. Именно тогда получим доступ к своему неокортексу, к своим нереализованным возможностям, разовьем и реализуем их в себе, соединившись при этом со своим Высшим «Я». Наше Сознание в этом случае выходит в особое, Четвертое Состояние (альфа-уровень, молитвенное, медитативное состояние, состояние нирваны, Непрерывного Логического Мышления).

Правое полушарие – это восприятие Бытия, Жизни – динамики и Гармонии Жизни, оно – залог Эволюции. Левое полушарие, в отрыве от правого – это Небытие, статика, деградация и смерть. Весь наш образ жизни, развитие и становление Сознания ориентированы на развитие левого полушария. Наш образ мышления стереотипный. Мы живем в мире следствий, сжигаем всю свою жизнь без остатка на борьбу с ними, пытаясь при этом постичь смысл Жизни и тайну Бытия, постичь Истины, выяснить свое предназначение и даже Миссию прихода на Землю. Мы воспринимаем следствия своими догмами и барахтаемся в придуманном нами иллюзорном мире, варимся в собственном соку.

Ориентируя Сознание на развитие левого полушария, человек автоматически останавливает в себе Маятник Жизни. Так как задача левого полушария – расчленить единое, приведя его к дискретности и статике, то при этом человек, ориентируя жизнь на программы разрушения, собственноручно списывает себя в утиль!

Стереотипы Сознания всегда будут мешать развивать правое полушарие, ибо с их помощью человек подстраивает Мир и Жизнь под себя. Только свободное от комплексов и догм Сознание подстраивает человека под Основные Потоки Жизни, помогает ему правильно оценивать ситуацию, формируя благоприятные для него события. И только в этом случае любое обращение к Богу принесет вам реальную помощь – вы становитесь хозяином своей судьбы!

Тайная Доктрина дней Апокалипсиса.

Здравствуйте.

Сегодняшний блог я хочу начать с воспоминания.
Однажды, я гуляла, полная каких-то тревожных дум и размышлений. Внезапно я увидела паука.


Я настолько оторопела, что остановилась и начала во все глаза смотреть на него. Он занимался своими паучьими делами – обходил дозором владения, чинил паутину, в конце концов наслаждался свежим воздухом. И есть меня, совсем не собирался, как ни странно.Вероятно, он даже не подозревал о моем присутствии. Пока я осознавала это, я остановилась. Причем стояла не только я. Мои тревожные мысленные разглагольствования тоже остановились. Я думала только лишь о пауке и его паутине и больше ни о чем. На тот момент этопереживание оказалось для меня настолько важным и всепоглощающим, что когда я вынырнула из него – я оказалась стоящей посреди парка с абсолютно ясной головой.

Что позволило мне сделать следующие выводы:

• Наше сознание, сосредотачиваясь в данном случае на страхах, помогает нам — вытесняя абстрактные мысли о вероятном будущем, либо уже свершившемся прошлом. Вместо пережевывания одной и той же жвачки появляется возможность переключиться, отдохнуть, перераспределить ресурсы.
Поэтому, как только Вы решите раз и навсегда избавиться от страха, допустим, пауков – задумайтесь – может быть, пауки, в данном случае, лишь меньшее из зол? А работать нужно с чем — то более значимым для Вас?
•   «Здесь и теперь» — вот куда Вас возвращает Ваше сознание, переключаясь с помощью страха на паука.  Вероятно, Вам стоит перестать сопротивляться и прислушаться к себе? Учиться осознавать  каждый миг своей жизни в настоящем, не растрачивая ресурсы психической энергии попусту? Страх в данном случае – достаточно сильный стимул, кстати, как раз тот, на который Вы и отреагировали. Попробуйте его изменить на более приятные ощущения  – эстетическое наслаждение запахом цветка, ласкающее Вашу кожу дуновение ветра, приятный  шелест сухих листьев у Вас под ногами, детская радость при виде божьей коровки – вероятно в данном случае страх пауков – лишь Ваши первые робкие попытки начать осознавать? 

• Для паука Вы не имеете никакого значения до тех пор, пока Вы не нарушили его границы — паутину. В данном случае нарушитель паутины всегда будет либо жертвой, либо агрессором. Границы, окружающие каждого человека столь же почти неуловимы, чтобы почувствовать их – необходимо осознавать себя в системе окружающего мира на данный момент времени – « здесь и теперь». Получается интересная аналогия – паутина такая же тонкая и почти не осязаемая – как наши границы. Но это не значит, что ее нет, или невозможно увидеть. Она не догоняет нас и не выслеживает. Это лишь нейтральный объект.
Поэтому, если Ваш запрос звучит как «Я самое доброе существо на свете, а вокруг меня одни пауки — кровососы, всю душу из меня вытрясли» — задумайтесь. А может быть – это Вы стоите в заведомо чужой паутине?


Поднятые мной вопросы я предлагаю отнести к теме моего следующего цикла блогов, который называется «Условная выгода».

1. Говорите "и" вместо "но"
напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..."
вместо -"Да, это хорошо, но Вы должны..."

Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говорите "и" вместо "и все же"
Напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..."
вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..."

Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.
 
3. Используйте слово "для" вместо слова "против"
напр., "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию".
вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"
 
4. Избегайте грубого "нет"
поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на партнера.
 
5. Вычеркнете выражение "честно говоря" из своего лексикона
потому что оно звучит так, будто честность для Вас — исключение.
 
6. Говорите "не так" вместо "нет"
напр., "не так" или "не сейчас". "В таком виде мне это не нравится". "В данный момент у меня нет на это времени"
вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени".

Потому что "нет" отталкивает. "Нет" — это нечто законченное и окончательно решенное.
 
7. Измените угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще".
напр., "Вы уже сделали половину"
вместо "Вы сделали еще только половину?"

Потому что слово "уже" превращает мало в много.
 
8. Навсегда забудьте слова "только" и "просто" или замените их другими
напр., "Это мое мнение" "Такова моя идея"
вместо "Я только говорю свое мнение" "Это просто такая идея"

9. Уберите слово "неправильно".

Лучше задайте уточняющий вопрос и покажите собеседнику, что вы тоже стараетесь решить проблему.

напр., "Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем"
вместо "Неправильно! Это только твоя вина".
 
10. Говорите "в" и "во столько-то" вместо "где-то" и "в районе". Точно назначайте срок и время.
напр., "Я позвоню в пятницу" "Я позвоню Вам завтра в 11 часов"
вместо "Я позвоню в конце недели" "Я позвоню завтра в районе 11"
 
11. Задавайте открытые вопросы. Не довольствуйтесь односложными ответами "да" или "нет".
напр., "Как Вам это понравилось?" "Когда мне можно будет Вам перезвонить?"
вместо "Вам это понравилось?" "Можно будет Вам перезвонить"

Потому что вопросы с "Как", "Что" или "Кто"… добывают ценную информацию.

12. Пользуйтесь выражением "С этого момента я..." вместо "Если бы я..."

напр., "С этого момента я буду внимательней прислушиваться к советам"
вместо "Если бы я послушался его совета. Тогда бы этого не случилось."

Потому что "Если бы я..." сожалеет о том, что прошло, и редко помогает продвинуться дальше. Лучше смотрите в будущее. Формулировка "С этого момента я..." — хорошая основа для такой позиции.

13. Перестаньте увиливать с помощью "надо бы" и "нужно бы"
Лучше: "Важно сделать эту работу в первую очередь"
вместо "Надо об этом подумать" "Нужно бы сначала закончить эту работу".

"Надо бы" и "нужно бы" не утверждают ничего конкретного. Лучше четко и ясно назовите того (или то), о ком или о чем Вы говорите ("я" — "ты" — "Вы" — "мы").
Напр., "Тебе следует это доделать" "Вам следует отдавать приоритет этой работе"

14. Говорите "Я сделаю" или "Я бы хотел" вместо "я должен"
напр., "Я бы хотел сперва немного подумать" "Я сперва соберу нужную информацию"
вместо "Я должен сначала немного подумать" "Я должен собрать информацию"

"Я должен" связано с принуждением, давлением или внешним определением. Все, что Вы делаете с такой установкой, Вы делаете не добровольно. "Я сделаю" или "Я бы хотел" звучит для других намного позитивнее, более дружественно и мотивированно.
 
15. Вычеркнете слова "вообще-то" и "собственно" из своего словаря
напр., "Это правильно"
вместо "Ну, вообще это правильно".

"Вообще" не содержит никакой информации и воспринимается как ограничение.
 
16. Говорите "Я рекомендую Вам" вместо "Вы должны"
напр., "Я советую Вам довериться мне" "Я рекомендую Вам подумать над этим" "Я советую Вам принять решение как можно скорее"

Словами "должны" и "следует" Вы подвергаете собеседника давлению и отбираете у него возможность самостоятельно принять решение. "Я рекомендую Вам" звучит намного более доброжелательно и позитивно.

17. Пользуйтесь также альтернативами к "Я советую Вам", такими как "Я прошу Вас" и "Я буду Вам благодарен"
напр., "Я прошу Вас принять решение как можно скорее" "Я благодарен Вам, если Вы мне доверяете"
вместо "Вы должны принять решение как можно скорее" "Ты должен мне доверять"

"Я прошу Вас" и "Я Вам благодарен" очень легко сказать, и они совершают чудо.
 
18. Откажитесь от всех форм отрицания; лучше высказывайтесь позитивно
напр., "Это будет в порядке" "Это действительно хорошая идея" "Это легко для меня"
вместо "Это для меня не проблема" "Идея действительно неплохая" "Это будет нетрудно для меня"

Говоря отрицаниями, Вы идете длинным путем. Это слишком сложно и может вызвать неприятные ассоциации. Говорите прямо и позитивно.

19. Избегайте также другие типичные формы с "не"
напр., "Пожалуйста, поймите меня правильно" "Пожалуйста, подумайте о...!" "Пожалуйста, следите за....!"
вместо "Пожалуйста, не поймите меня неправильно." "Пожалуйста, не забудьте, что....!" "Давайте не терять это из виду!"

Такие негативные выражения превращайте в позитивные. Ясно говорите, чего Вы хотите. Сосредоточивайте тем самым все внимание на желанной цели.
 
20. Пользуйтесь "мотивирующими отрицаниями"
напр., "То, что Вы сказали, не совсем правильно" "Тут я с Вами не совсем согласен"
вместо "То, что Вы сказали, неправильно" "Здесь я должен Вам возразить"

Мотивирующее отрицание имеет смысл в ситуациях, когда Вам нужно сообщить другому человеку что-то неприятное или полностью отвергнуть его предположение. Важно, чтобы Вы представляли свое мнение и при этом говорили правду. С помощью мотивирующего отрицания Вы можете сказать это более вежливо. Вы акцентируете внимание на намеченной цели.
 
21. Предпочитайте точные понятия вместо неспецифических глаголов "делать", "работать" и "заниматься"
напр., "Мы пока не приняли решения по...." "Я как раз читаю протокол" "Настоящее положение таково, что..."
вместо "Мы тут пока не можем разобраться" "Я сейчас работаю с протоколом" "Мы делаем все, что можем"

Неспецифические глаголы оставляют слишком большую свободу для толкований.
 
22. Задавайте вопросы с "когда" и "как" вместо таких, на которые можно лишь ответить "да" или "нет"
напр., "Когда Вы сможете помочь мне....?" "Когда мы сможем собраться?" "Когда я смогу с Вами поговорить?"

В ответ на вопрос с "ли" мы получим реакцию только в виде "да" или "нет". Когда Вы сможете рассчитывать на результат — остается открытым. Поэтому не спрашивайте, возможно "ли" то-то или то-то, а прдемонстрируйте свое позитивное ожидание с помощью "когда" и "как".
 
23. Подключайте другого с помощью "Вы" и "мы", вместо того, чтобы постоянно ставить себя в центр внимания с помощью "я".
напр., "Вы видете теперь, в чем дело" "Пожалуйста, дайте мне Ваш адрес" "Сейчас мы вместе разберемся"
вместо "Сейчас я покажу, в чем дело" "Мне еще нужен Ваш адрес" "Сейчас я Вам это объясню"

Если Вы все время говорите от первого лица, то Вы выдвигаете на передний план себя и свои действия. Употребление "Вы" и "мы" объединяет и концентрирует внимание на собеседнике тоже.
 
24. Вычеркнете из своего словаря "никогда", "каждый", "все", "всегда" и вместо этого будьте конкретны
напр., "Тут вы мне обязательно поможете!" "Вы вторую неделю опаздываете" "… и… завидуют моему успеху"
вместо "Никогда мне никто не помогает" "Вы все время опаздываете" "Они все завидуют моему успеху"

Уберите обобщения. Подумайте, "что" именно случилось, "кого" это касается, "когда" это произошло. Четко обозначайте свои цели. Обобщения создают негативное настоящее и ограничивают возможности в будущем.
 
25. Добывайте реакцию собеседника с помощью полуоткрытых вопросов
напр., "Насколько сильно Вам это понравилось?" "Какие еще вопросы имеются с Вашей стороны по существу сказанного?
вместо "Как Вам это понравилось?" "Как Вам моя идея?" "Какие у Вас еще вопросы?"

Правильно подобранное слово придает Вашему вопросу нужное направление. Вы позитивно влияете на реакцию. Интересующая Вас информация уже заранее направляется в позитивное русло.

У совсем маленького ребенка всего два желания – покушать и быть чистым. И он сразу же об этом заявляет своим криком. Не ждет, не терпит, не договаривается, а просто кричит, пока это не будет исполнено. Сам-то он пока обеспечить не может, но добивается того, чтобы это было обеспечено. Потом, когда он немного подрастает, с ним начинают договариваться, чтобы он потерпел.Ведь он уже большой, хороший мальчик, должен понимать, и нужно потерпеть, потому что что-то там. И ребенок начинает терпеть. Несколько секунд, потом несколько минут. И с возрастом время терпения увеличивается, и желание долго остается нереализованным. Проходит время, и появляется новое желание, потом еще одно, а те прошлые все еще не реализованы. И они могут даже забываться. И дальше как в анекдоте – осадок остается. И этот груз нереализованных желаний все накапливается и накапливается. И потом давит, как низкий потолок.

Более того, часто свои желания не исполнены не просто так, а потому, что ты в это время был занят чем-то другим. Например, исполнением чужого желания. Или желания, навязанного кем-то когда-то, но уже привычного, и кажущегося своим. И ты много лет стремишься не туда, куда хотел ты, а туда, например, куда тебя отправили твои родители, или первая учительница, или общество в целом. И это не приносит тебе ни радости, ни удовлетворения. А своими истинными желаниями тебе не то чтобы некогда заняться, просто ты про них даже не знаешь, или уже забыл. 

И так ежедневно ты накапливаешь разницу между тем, как бы ты хотел, и тем, что есть. И можно это осознать и начать убирать лишнее, чтобы увидеть свое. 

Все направления в психологии необходимы! Почему в психологии существует много направлений, часто противоречивых друг другу? На этот вопрос можно ответить из дословного определения психологии ( Психология -наука о душе) и в мире проживают люди с разным менталитетом, уровнем достатка, религиозными убеждениями-каждый по своему, в глубинах своего разума понимает, что есть душа. Не даром говорят-сколько людей. столько и мнений. Полностью одинаковыхлюдейне существует, близнецы и те отличаются друг от друга, так же доказанный есть факт, что не существует людей с  одинаковыми отпечатками пальцев. Если определенное направление в психологии существует, то оно помогает определенному кругу людей и о них необходимо хотя бы иметь небольшое представление, если человек занимается профессионально психологией. Нет направлений эффективных и не эффективных-это мое мнение. Есть направления психологии которые помогают определенным людям, а другим, не в такой степени.Так же многое зависит от самого психолога, какими он владеет направлением и каких придерживается взглядов.  Задача психолога подобрать направление, технику- которая будет эффективна по отношению к конкретному человеку, исходя из его проблемы, восприятия, менталитета. 

«Карты снов и фантазий» Каплан-Уильмса  являются современным проективным методом, уникальной системой  по работе со сновидениями.

 Создатель этой системы С Каплан-Уильмс, более 20 лет был директором первого в мире Калифорнийского института снов. Весь огромный, статистический материал, более 5000 тенденций,  накопившийся за годы работы и стал основопологающим материалом для 559 образов расположенных на 66 картах.

В систему входят 7 архетипов и 10 карт Эго, а также «Карты персоны» всех архетипов.Поэтому с помощью  карт мы можем осознавать образы снов, понимать их значение и энергии соответствующие им и таким образом работать с плодами нашего Эго, на которое ориентировано наше дневное сознание.

В «колоде» два вида карт — архитепический видеоряд и «Карты мудрости которые являются описательной и духовной опорой изобразительного ряда.

Эта система оперирует символами, образами, фантазиями опираясь на визуализацию образа, его привязке к архетипу и сновидческому Эго, что позволяет обойти сопротивление, не запутываясь в проблеме и собственных энергиях переживаний, использовать их по назначению… А именно, достаточно быстро и эффективно установить связь с бессознательными мотивами, устремлениями, зачастую и создающими проблемную ситуацию.

»Карты Снов и фантазий" являются мощным инструментом для самостоятельной работы с проблемами, они могут стать прекрасным помошником для психолога, консультанта работающего как  в сфере личностного консультирования, так и в сфере духовного...

Продолжение следует...

·Лекция  к семинару на тему «Внутренняя свобода»

Вступление:

Сразу хочу заметить, что цель моего сегодняшнего выступления — не попытка разрушить какие – либо религиозные взгляды и мировоззрение, не пропаганда атеизма и отрицание всего и вся. Своим докладом я призываю Вас лишь к размышлениям. Больше читайте, слушайте и наблюдайте. И на основе прочитанного, услышанного и увиденного выстраивайте свое мировоззрение, свое представление офилософских, психологических и духовных аспектах нашей реальности. И руководствуйтесь в выборе жизненной позиции голосом разума и сердца.Великий мыслитель нашего времени, индийский лама, уважаемый Саи Баба, сказал в своей книге «Цель рождения и смерти»:

Чтобы открыть дверь, нужно сначала вставить ключ в замочную скважину. Если мы повернем ключ вправо – замок откроется, а если влево – он закроется. Сердце можно сравнить с замком, а ум – с ключом.

Для начала я буду говорить сегодня о свободе мышления, действий, чувств.

· Свобода ·

— Мышления

Когда –то давно Адам вкусил плод с дерева познания Добра и Зла. Так, согласно Библии (и немного не так с точки зрения Дарвинской теории эволюции) человек приобрел способность к независимому мышлению. Вместе с этим он приобрел привычку все сравнивать и всему давать свою оценку. Что такое хорошо и что такое плохо мы слышим с раннего детства и этими категориями пропитано до глубины все наше сознание. Но что является эталоном, мерилом добра и зла и кто тот независимый судья, что может с высоты своего бытия сортировать и раскладывать в две «кучки» (положительную и отрицательную) фрагменты прошлого, настоящего и будущего?

· Не убий, не укради, не прелюбодействуй – все это заповеди, знакомые нам с детства. А сколько еще правил и запретов окружает нас всю нашу жизнь! Невыполнение одних сулит нам вечные муки и страдания в Аду после физической смерти. Невыполнение других грозит нам лишением свободы, штрафами, порицаниями и т.д. еще при жизни. Вы скажете, что на библейских заповедях, правовых кодексах, родительских наставлениях и общественных нормах морали строится любое общество…да что там общество! Весь мир держится на этом. Иначе настанет хаос и мир провалится в Преисподнюю. Ну…такое заявление весьма преувеличенно, потому что в масштабах даже только нашей Вселенной, максимум на что способен человек – это разрушить себя и свою среду обитания, то есть ту часть природы, окружающего мира, которая необходима ему для выживания. · Оставим этот философский вопрос и вернемся к нашим запретам.

Страх! Вот на чем держится общество, если в умах людей нет глубокого понимания и осознания духовной составляющей любой заповеди. Но скажите мне, пожалуйста, что бывает с обществом, которое долгое время живет по законам тоталитарного режима? Бунт! Такой же бунт может происходить и в умах людей. Я подхожу к своей основной мысли: пока нет свободы сомневаться и выбирать, нет и внутреннего принятия каких – либо заповедей. А нет принятия – значит нет осознанного желания им следовать.

· Моя дочка как-то сказала мне, что однажды она поняла, что любит ходить в школу и ей там интересно. И это понимание пришло к ней от части после одного случая. Как – то вечером она пришла с тренировки и домашние задания по каким – то школьным предметам были еще не сделаны. Она сильно нервничала, потому что устала, а времени на уроки и отдых оставалось мало. И я предложила ей пропустить поход в школу, чтобы она выспалась и сделала все уроки дома. А я в свою очередь обещала позвонить в школу и объяснить ситуацию. Вы знаете…она почему – то на утро решила пойти в школу, сказав, что прекрасно отдохнула.

· Свобода выбора высвобождает в нас огромный энергетический потенциал, который может быть использован как на созидание, так и на разрушение. · Видимо, свободу во всех ее проявлениях надо начинать взращивать и культивировать в детстве, чтобы она не принимала искаженные формы в мыслях, чувствах и действиях взрослого человека. · Нужна ли свобода мыслить так или не так, как предписывают законы и заповеди?…Уверенна, что – ДА! · Другой вопрос, нужны ли вообще какие – либо заповеди?.. На этот вопрос я отвечу в конце своего выступления. Сейчас хочу лишь добавить, что для стремления их выполнять должны быть какие — то более убедительные доводы, нежели «страх горения в Аду после смерти». Думаю, человек способен еще при жизни создавать «ад» внутри себя, накапливая нежелательные для себя переживания. · · · · · · · · ·

— Действия

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа? Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил: — Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая? Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины. Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: — Всё в твоих руках.

У нас у всех есть выбор поступков. Мы творим свою жизнь и творим все вместе окружающий мир, разрушая, создавая новое, преобразовывая существующее, снова разрушая и снова созидая…и это вечный процесс движения, процесс жизни и смерти. Но я хочу вам открыть один секрет. Это простая истина, которая пришла ко мне недавно, точно не помню: при каких обстоятельствах. Она состоит в том, что какой бы путь мы не выбрали для себя сегодня, какой бы шаг не сделали сейчас – этот путь и есть единственно правильный и совершенный для нас; он и ведет нас к духовному совершенству, к недостижимой вершине вечной истины, ибо нет предела, нет вершины, нет конца у бесконечного…Как и нет единого пути для всех, нет той личности во Вселенной, которая указала бы нам единственно верный путь. Пути Господни неисповедимы…

Многие из нас самозабвенно стремятся к духовному росту, к гармонии с собой и миром. Но куда, дорогие мои, мы мчимся, простирая свой взор в небеса, если истина всегда рядом?! Точнее, она находится внутри нас!

· Расти надо не вверх. Как часто, стремясь вверх, люди «отрываются от земли», «парят в розовых облаках», теряя «почву под ногами». Уходят в горы и проводят годы в молитвах высокому идолу. Перестают замечать и радоваться земным ценностям, принося себя в жертву «высоким, духовным идеалам». Проводят годы в поисках себя, не замечая страдания ближнего. · Расти надо внутри, расширяясь во все стороны одновременно. А для этого достаточно осознать, принять и пережить две вещи:

Первое, ощущение радости бытия в каждом вздохе, в каждом запахе, цвете и вкусе, в каждом чувстве и моменте времени. Жить здесь и сейчас!!! · Помните слова из популярной когда-то песни: Есть только миг между прошлым и будущим – именно он называется жизнь!

Второе, желать всегда чуть-чуть больше, чем есть сейчас. И стремиться к достижению поставленных целей. На первый взгляд, это два противоречивых аспекта реальности. На самом деле, при выполнении первого (ощущения радости и благодати в жизни) второе (стремление к большему) будет всегда конструктивным и созидательным.

· И еще…быть на земле и посвятить себя созиданию здесь. Вложить свою жизненную энергию и таланты в дела земные. ·

— Чувств

Психологи говорят, что нет плохих чувств и хороших. Есть сильные и слабые, острые и глубоко подавленные. Вся разница состоит в их воздействии на нас и окружающих. Чувства способны исцелять и убивать, только если в них вложено много энергии. Если какое – то чувство вызвало болезнь, значит оно, разрастаясь, приобрело слишком большой размер, который наш организм не в силах «переварить». Невыраженные, глубоко затаенные, подавленные чувства способны разрастаться внутри нас и оказывать разрушительные действия и последствия. Человеку важно научится прислушиваться к своим чувствам, разворачивая свой разум лицом к ним, не оставляя ему лазейки для самообмана.

· Лучше, чем пишет об этом в своих книгах Владимир Жикаренцев, я пока не читала. Хочу привести несколько цитат из его книги «Путь к свободе – Взгляд в себя»: ·

— «Иметь дело с правдой – достаточно хлопотное и трудоемкое дело, но вам ничего другого не остается, кроме как начать открывать для себя истину. · Либо вы продолжаете дурачить себя и других всевозможными утверждениями о том, какие вы хорошие, сострадательные, все понимающие, какие продвинутые, создавая сусальный, пахнущий благовониями образ, который денно и нощно холите и лелеете, либо заглядываете за маски, чтобы увидеть свое истинное лицо. · Готовы ли вы к этому? Если да, тогда заранее приготовьтесь к тому, что встретитесь с очень неприятными для себя вещами, а точнее чертами характера, которые всегда порицались обществом и жестко преследовались им. Эти так называемые плохие черты есть в каждом человеке, в том числе и в вас, и в этом нет ничего страшного. Страшное начинается, когда человек не хочет иметь никаких дел с тем, что находится у него внутри! · — Когда вы не пытаетесь убежать от этих чувств, когда вы переживаете их до конца, они навсегда уходят из вашей жизни. То, что вы отрицаете, стараетесь подавить, то, чему вы присваиваете отрицательную оценку, начинает расти, набирать силу и в конце концов проявляется вовне в том или ином виде. · Как вы помните, человеческая природа двойственна, и другой она просто быть не может, поскольку мы живем в дуальном мире {то есть в мире противоположностей}.

· Если человек старается быть хорошим, вести положительный образ жизни, у него внутри обязательно проявляется подавляющая составляющая, имеющая противоположную направленность. · В данном случае, как мне кажется, я не открываю ничего нового. Все мы не раз встречались с ситуациями, когда за маской благообразия обнаруживали зверя, а в человеке, ведущем внешне дурной образ жизни, находили прекрасные человеческие качества. Трагедия заключается в том, что к себе люди практически никогда не применяют этих знаний. И вы – не исключение.»

· От себя хочу добавить следующее: признавая, осознавая свои затаенные чувства, мы как бы выводим их на поверхность, где наш разум способен их трансформировать и управлять ими. Предоставив себе свободу испытывать любые чувства, мы учимся принимать себя такими как мы есть. И это первый шаг к гармонии разума и чувств. ·

— Свобода от привязанностей

Теперь я хочу поговорить с вами о другой стороне внутренней свободы. Свобода от привязанностей.

— Не сотвори себе кумира.

— Отпускай хлеб твой по водам, потому что по прошествии многих дней опять найдешь его. (Библия, Ветхий завет, книга Екклесиаст, гл.11)

Что значат для вас эти библейские изречения?

Постараюсь сейчас изложить свое видение.

Позволив себе внутреннюю свободу, мы встаем на трудный путь выбора и управления этой свободой. Как воспользоваться внутренней свободой, не заработав себе тяжелую карму в виде «мешка с грехами»?

Желание…Привязанность…Идеализация…Одержимость. Вот этапы нашего мышления, ведущие нас к болезни души, называемой грехом. Но разве желание чего – либо само по себе является грехом? Где та тонкая грань, переступая которую мы становимся одержимы? Эту грань, думаю, каждый способен почувствовать для себя сам.

Лично я осознала и приняла для себя несколько практических жизненных постулатов:

1) всегда, в любой момент времени, в нашей жизни есть то, на что стоит обратить свой взор и порадоваться. Не научившись радоваться и благодарить себя и мир за то, что имеем в настоящем, мы не сможем испытать радость от достижения желаемого в будущем. Ведь настоящее – есть точка опоры и фундамент для построения будущего. И с другой стороны, настоящее ранее было будущим и, следовательно, является результатом наших осознанных и неосознанных стремлений в прошлом. Нравится нам этот результат или нет. Жизнь – есть «цепочка» причинно – следственных связей. И в настоящем мы как минимум имеем полезный опыт прошлого.

2) желание иметь какие – либо земные ценности не является грехом, а является нормальным стремлением пользоваться теми божьими дарами, что даны нам в материальном мире. Вкусная пища, удовольствие от секса, радость имущественных и денежных приобретений, желание любви к себе, стремление к лидерству и карьерному росту и т.д. – все это естественные потребности нашего Я. Столетиями фанатичные проповедники и тоталитарные руководители государства стремились развить в нас чувство вины и страха перед нашими желаниями. Зачем? Чтобы заменить в умах людей Бога на идола, требующего поклонения и жертв. Чтобы убедить людей в их ничтожности и греховности. Так людьми легче управлять!

3) воспринимать процесс достижения желаемого как игру; в любой момент быть готовым проиграть и отпустить свою привязанность.

4) стараться сформировать для себя не один, а несколько приоритетов, чтобы иметь возможность переключаться с одного на другой, если на данный момент обстоятельства не позволяют реализовать желаемое;

5) и наконец, быть уверенным в том, что все, что ни делается – к лучшему. Чтобы уверовать в эту народную мудрость, достаточно оглянуться назад, в прошлое, и вспомнить: как часто в жизни мы тянулись за тем, что в последствие оказывалось для нас никчемным. И как часто, не добившись желаемого и отпустив это, мы получали в последствие от жизни нечто более ценное.

Осознав все вышесказанное, я по – новому слышу библейские слова:

-Отпускай хлеб твой по водам, потому что по прошествии многих дней опять найдешь его…

Имейте множество жизненных приоритетов, но ни одному из них не придавайте излишнего значения. Это позволит вам сохранять внутренний баланс на всем жизненном пути и дорога ваша будет ровной, а не извилистой.

Бог и религия

Кто же тот судья, что разрешит вечный спор о добре и зле?

Кто поможет примирить наш разум с нашими чувствами? Кто укажет каждому его кратчайший путь в мир высшей, тонкой материи, мир вечного блаженства, в РАЙ? Где он живет, этот великий философ?

— На небесах — скажут одни;

— Везде и вокруг нас — скажут другие.

— Его просто не существует – скажут третьи.

Некоторые назовут даже его имя…

Конечно, мы можем сейчас долго рассуждать на эти темы и многие из нас вспомнят библейскую версию прихода на Землю Иисуса. Люди всегда помнят великих пророков и учителей…Но давайте не забывать, что и они тоже были людьми. И Библию, Коран, и Веды тоже писали люди. Писали то, что увидели и поняли сквозь призму своих стереотипов, своего пережитого жизненного опыта, своих внутренних страстей. Создавая себе Бога как некого идола на небесах, мы тем самым создаем внутри себя некую полярность, противопоставляя себя ЕМУ! Он – всемогущий, чистый и всеведующий… где – то там… и Я – ничтожный, грешный и невежественный -… здесь! Вот эта самая полярность!

Я не в коем случае не задаюсь сейчас целью разрушить в вашем сознании все те устоявшиеся веками ценности, которые передавались из поколения в поколение в виде преданий, заповедей и аксиом. Я призываю вас лишь вспомнить о своем праве выбора, праве независимого мышления. Я призываю вас расширить рамки сознания, спросив себя:

Каким я вижу себе Бога?

Он – единица или единство всего сущего?

Задать себе эти вопросы стоит лишь для того, чтобы почувствовать внутреннюю свободу, свободу мыслить, не опираясь на устоявшиеся стереотипы. На самом деле не так уж важно: какой формы, размера и цвета сформируется образ в вашем сознании. Ведь нельзя увидеть и охватить своим взором то бесконечное, частью чего мы сами являемся! Гораздо важнее, на мой взгляд, другое:

Согласно преданиям Иисус был сыном божьим. Но скажите мне, пожалуйста, разве мы все не дети божьи? И разве каждый из нас не его любимый ребенок, согласно тем же библейским преданиям? Так за что же мы так часто себя не любим, не ценим. Почему часто презираем себя за ничтожность… сравнивая себя с НИМ…? Так зачем же мы просим у святых помощи, если нам «по наследству» дана сила божья? Почему просим совета у священников и икон в жизненных вопросах, если внутри нас живет божья мудрость?

Может для начала стоит просто отказаться от оценок и противопоставлений? Может, обретя внутреннюю свободу, мы перестанем быть жертвами и  почувствуем силу, любовь и мудрость внутри себя и наконец – то перестанем просить помощи извне, молясь идолам на небесах. Разве не этому учили нас те мудрые пророки своего времени, которых мы в последствии, после их смерти, превратили в эгрегоров, поклоняясь им как идолам? Может стоит осознать себя частицей…нет…частью всемогущего, всеведующего, любящего и прекрасного божества?! И признать за ближним такие же права?! За собой, за соседом по дому, за цветком, за кошкой во дворе,  за землей и за солнцем…?!

Так мы сможем осознать и пережить состояние единства со всем сущим.

А кому же тогда молиться? – спросите вы.

Я отвечу так:

Обратим свой взор и … Помолимся с благодарностью своему прошлому, настоящему и будущему;

Помолимся Богу в себе; Помолимся Богу в родителях, детях, друзьях, в соседе по дому;

Помолимся Богу в цветке с утренней росой;

Помолимся Богу в земле с осенним листьями;

Помолимся Богу в солнце на восходе;

Помолимся Богу во всем, что нам дорого и пока не очень…

И тогда увидим храм внутри и вокруг нас. И почувствуем любовь в душе. И ощутим Рай на земле. Здесь и сейчас! Ведь счастье – это не станция назначения, а способ путешествовать.

Заключение:

В заключение, подводя резюме своим мыслям, хочу повторить свой вопрос: Нужны ли людям заповеди и какие заповеди стоит принимать для себя? Изучайте заповеди и постулаты разных религий, изучайте эзотерические теории, читайте народные изречения и мудрость в сказках и преданиях. Важно понимать, что любая существующая заповедь и мудрость только тогда становится вашей, когда она пропущена через разум и пережита через чувства, то есть сердцем. Вот некоторые жизненные постулаты, которые в той или иной форме находят свое отражение во многих религиях, например, в суфизме. Человек, обретя внутреннюю свободу, открывается миру и новой информации. Это первая ступень бытия. Изучая информацию, человек приходит к пониманию и осознанию каких – то явлений. Это вторая ступень. И только лишь пережив и прочувствовав этот опыт, он приходит к Знанию. Это третья и высшая ступень. И это уже не «слепая» вера, дорогие мои, а уверенность! Каждый из нас на пути своего духовного развития может пройти этот путь от свободы к знанию. И тогда, как знать, может кто – то из вас завтра станет новым великим пророком и учителем своего времени…

Наша жизнь подобна пьесе, в которой задан сюжет, но где все актеры импровизируют, и главную роль играете вы сами. И все зависит от того, что вы скажете или сделаете, так и остальные «актеры» Вам «подыграют», чтобы получился полный и смысловой сюжет пьесы. Поэтому старайтесь быть главным героем в собственной пьесе, а не в чужой, как и не отходите на вторыеролив собственной пьесе. Иначе возникнет чувство, что вы проживаете не свою жизнь или живете не в ту эпоху и т.п., а значит, потеря смысла жизни, разочарование и т.д. Только оставаясь в «главной роли» в собственной «пьесе», вы сможете управлять своей жизнью и создавать в ней те события, которые вам самому(ой) хочется. Тогда жизнь будет приносить радость. Так «строится» настоящее и будущее человека.

И когда, просят посмотреть будущее, считают, что оно неизменно и предопределено. Это ошибка. Потому что, если смотреть будущее, то оно подобно разветвленному дереву, где каждая веточка есть вариант будущего. Кроме того, эти «ветки» также имеют свои разветвления. И некоторые разветвления более четкие, а значит и наиболее вероятные, некоторые еле видны, значит, чтобы они исполнились, человек должен или приложить усилия или измениться сами или свое отношение к чему-то или кому-то. Также, могут возникать и совершенно новые «разветвления» — варианты будущего. То есть будущее человека зависит от его настоящего, его поступков, мыслей, ценностей в настоящем, меняется все это, меняется и будущее.

Да, наше будущее можно изменить, но только если вынести опыт из настоящего, ведь все ситуации настоящего человеку даются, а точнее он сам их не осознанно создает, не просто так, а для того, чтобы он научился чему-то новому из сложившейся ситуации или отношений. Если даже подглядев, и узнав будущее, человек его изменит, но не сделает выводов из настоящей ситуации, а просто сбежит от нее, то ситуации через короткий период все равно повторится, только уже с несколько осложненными условиями, и она будет повторятся так, до тех пор, пока человек не научится на ней, не сделает определенные выводы, а значит и изменится сам. Только после этого его жизнь тоже изменится к лучшему. Побег от принятия и разрешения ситуации, лишает его опыта, а значит и отягощает его жизнь, пусть не в настоящем, но в будущем. Простое узнавание будущего поэтому не имеет по большей части смысла, смысл есть есть понять зачем нужна дана человеку ситуация и почему она вообще возникла, а значит в чем человеку стоит изменится, тем самым изменив свое будущее к лучшему. Помните вы строите своей судьбы и только вы, помните, что изменяясь сами, вы управляете своей жизнью, своим будущем, даже если вы не обладаете пророческим даром.

Если же у вас возник вопрос об отношениях с кем-то, то значит есть некоторые проблемы или сомнения в себе или избраннике, то искать ответы в себе необходимо, и, решать личностные проблемы, ставшие причиной этих сомнений или проблем в отношениях, а не узнавание будущего.

Если же вы узнали свое будущее, то воспользуйтесь информацией как подсказкой, что стоит сделать, чтобы добиться поставленной цели или же, наоборот, как избежать предсказанного, а не просто сесть и безмолвно ожидать предсказанного будущего. Очень важно как вы распорядитесь полученной о будущем информацией — во благо себе, во вред себе или никак, просто постаравшись переложить отвественность на предсказание и предсказателя. Ведь даже просто ожидая и не предпринимая никаких поступков, предсказанное будущее можно упустить, так как именно некоторые действия предполагалось приведут к данному варианту будущего, а узнав о нем, человек порой отказывается от этих поступков, считая, что будущее предопределено, а значит, и так все исполнится, в результате чего и теряет благоприятный вариант своей жизни, выбрав совершенно другой. Это — есть использование полученной информации себе во вред. Точно, же узнав о плохих событиях жизни, человек может приложить усилия и изменить их — это применение информации во благо себе. И если человек просто во всем «плывет по течению», то и знание о будущем ему не поможет, так как он не сможет правильно распорядиться, полученной информацией. Поэтому стремитесь верить в себя и свои силы, а не узнавать свое будущее, оно все равно только в ваших руках, не зависимо знаете вы его на перед или нет.

Помните, будущее можно изменить.

Счастья Вам!

Н. Дефуа

Источник:http://consultante.ucoz.com/publ/samopoznanie/budushhee_mozhno_izmenit/4-1-0-55

Живи!  Пока тебе живётся!

Устал? Возьми и отдышись!

Упал? Держись за руку друга!

А если друга нет… Молись!

Попросят? Ты отдай, не думай.

Не оценили? Не сердись.

Закрыли дверь? Не возвращайся…

Хотят учить тебя? Учись!

Спешат предать? Не поддавайся!

А предали? Прощеньем мсти!

Открыли душу? Открывайся…

Но всё до капли не дари!

Когда-нибудь тебе придётся,

Вернуться к этим всем словам.

Живи! Покатебе живётся!  А Бог всё видит здесь и там..

Никогда не иди в разрез с тем, что очень тонко и тихо шепчет тебе твое сердце, если оно говорит тебе, что ты еще не окрепла для нового, и что вообще натура твоя боязлива ранима и склонна долго привыкать и сближаться с людьми, нужно ни за какие коврижки не идти на компромисс со своим сердце, под каким бы видом этот соблазн не приходил. Если ум кричит — упустишь момент, нужно действовать, обозначить свое отношение или что-то еще — не нужно верить ему, так как все действия будут пропитаны беспокойством, колебаниями сомнениями и передадутся другому и ничего хорошего не выйдет из такого,а главное на сердце будет не легко от страха. Потому нужно однажды вновь нащупав себя и голос сердца ни за что больше не путать его с умом и никогда не предавать себя, какие бы выгоды не светили

Наши убеждения формируются с детства. Очень часто в формирование нашего взгляда на ситуацию играют поговорки из детства. Но кто их придумал и какую смысловую нагрузку они несут. Что эти поговорки в нас закладывают, какие убеждения?

Возьмем для примера поговорку «много хочешь-мало получишь». Данная поговорка явно дает установку на то, что желать, хотеть чего-то лучшего и большего это плохо и не имеет особого смысла. Кому выгодно, что бы данная поговорка укоренилась в нашем сознании? Для чего бездумно ее говорить детям и формировать в них всякое отсутствие желания на постановку целей в своей жизни.

Подумайте, ведь в жизни у каждого из нас существуют поговорки из детства, которые закладывают тормозящие убеждения. Убеждения, которые не являются нашими помощниками в развитии и самопознании, а формируют позицию беспомощности и зависимости.

Ставьте под сомнение «поговорки из детства». Подумайте, что они вам дают для вашего развития и познания. Думаю, есть смысл делать акцент на тех высказываниях, которые побуждают к действию вперед.

Активного всем дня!

В наших взаимоотношениях с другими людьми, как межличностных, так и деловых, часто встречаются отношения вампиризма. Вампир, как известно, в народных преданиях – существо, нападающее на человека и пьющее его кровь. Энергетический вампир питается энергией других людей, отнимая у них силы и здоровье. Каким образом возникают отношения вампиризма? Часто это может быть очень близкий вам человек, супруг, родитель или друг, с которым вы связаны кармическими узлами или другими видами связей (через проклятья, непрощенные обиды, наложенные программы и т.д.). Так или иначе, у вампира с его жертвой существует канал связи, через который происходит откачка жизненной энергии. Между вампиром и его жертвой существуютотношения, известные в психологии как садомазохим.

Определить, есть ли вампир в нашем окружении, очень просто, Если в присутствии кого-либо из наших родственников, друзей или знакомых, с кем мы часто общаемся, мы чувствуем усталость, скуку, потерю сил или раздражение, значит, этот человек вас является для нас вампиром. Вампир нуждается в своей жертве, он не может без нее жить. Происходит это по той причине, что у вампира оказываются полностью или частично закрыты каналы связи с Космосом, с Землей и со своим Высшим Я, каналы, через которые к нам поступает жизненная энергия. Поэтому вампиры вынуждены искать энергетической подпитки у других людей. Подключение к источнику энергии происходит через патологические каналы связи, которые возникают на уровне чакр, чаще всего 2-й, 3-ей или 5-ой, а также через пробои в ауре. Одновременно вампиры накапливают в своей ауре большое количество негативной энергии, и ищут, на кого ее можно слить. Помимо вампиров-одиночек, существуют также вампиры, связанные с демоническими структурами, и эти последние намного опаснее.

Под демоническими структурами мы подразумеваем информационно-энегргетические образования, существующие в информационном пространстве, созданными негативными мыслями и чувствами различных групп людей: обществ, религиозных организаций, и т.д. Это могут быть также целые эгрегоры или черные части отдельных эгрегоров, например, эгрегор фашистских организаций, сатанинских обществ или темные части эгрегоров мировых религий. Причем бывает так, что сама организация уже не существует, но демонические структуры, созданные ею, продолжают сохраняться в информационном пространстве (например, эгрегор инквизиции или некоторых исчезнувших цивилизаций). Эти энергетические структуры для своего существования нуждаются в подпитке, и потому выбирают человека, который становится их каналом, Разумеется, выбор этот не случаен, поскольку эти люди в своем далеком или недалеком прошлом своими негативными мыслями или поступками сами, не желая того, установили эту порочную связь. Поэтому вампир, связанный с демонической структурой, даже и не подозревает об этом, и, высасывая чужую энергию, подпитывает, в первую очередь, эти демонические структуры, поддерживая их существование. Типичный пример вампиризма: вам звонит ваша знакомая и начинает жаловаться: ой, у меня все плохо, денег нет, все болит, муж ушел, цены растут, работы нет и т.д. Она на вас все это изливает, вы пытаетесь ее утешить, дать совет, но ей этого не нужно! Она вылила на вас свой негатив, и теперь ей хорошо, а вот вы чувствуете себя усталым и разбитым. И так продолжается долгое время. Вы чувствуете, что нужно прекратить это выматывающее вас общение, но что-то не дает вам, вы почему-то чувствуете себя обязанным этому человеку, чувствуете вину, жалость и т.д. Вы вините себя, но не находите сил разорвать эту связь, а ваш вампир процветает и здравствует. Другой пример: ваш начальник на работе постоянно к вам придирается, других не трогает, а вот вас никогда не обойдет стороной. Вы стараетесь терпеть и не раздражаться, но он все больше усердствует. Наконец, ему удается вывести вас из себя, вы взрываетесь, возмущаетесь или плачете, а ему только этого и надо, потому что в этот самый момент он чувствует прилив сил, успокаивается и оставляет вас в покое. Он вылил на вас свой негатив, получил свою порцию энергии, в которой нуждался, а вы остались разбитыми физически и духовно. Вы пытаетесь уйти от этого начальника, но в тот момент, когда вы решите это сделать, он начинает умолять вас остаться, говорит, что не сможет без вас обойтись, и т.д. И все начинается сначала.

Энергетические вампиры используют различные виды тактик, чтобы привлечь и удержать свою жертву, некоторые из них изложены в книге «Карен Хорни «Невротическая личность нашего времени».

1) Подкуп. Бывает так, что вы оказались в сложном положении: у вас нет денег, вы потеряли работу и т.д. Вампир оказывает вам помощь, устраивает вас на работу, одалживает денег, но только он никогда не делает этого бескорыстно, а лишь в обмен на возможность подпитаться вашей энергией.

2) Давление на справедливость или провоцирование чувство вины. Если вампир видит, что вы уделяете ему недостаточно внимания, он начинает напоминать вам: я столько для тебя сделал/а, а ты … неблагодарный! Вы чувствуете себя обязанным, виноватым, а ему только этого и надо. Вызывание в других чувства вины – наиболее надежный способ привязать к себе человека, а также инструмент давления и власти. Ошо назвал чувство вину раком души и главным психологическим орудием многих религиозных организаций и власть имущих.

3) Муссирование чувства жалости. Если вампир чувствует, что по каким-либо причинам лишается подпитки от вас (например, вы решаете уйти от мужа или отделиться от родителей и начать самостоятельную жизнь), вампир срочно заболевает или пытается покончить жизнь самоубийством, подразумевая, что не сможет без вас жить. Так оно и есть, без вашей энергии он точно жить не сможет, если не восстановит свои собственные энергетические каналы! 3) Плаканье в жилетку. Вампир нуждается в вас, чтобы пожаловаться на жизнь, вылить на вас свои неразрешенные проблемы. Конечно, у каждого человека бывают в жизни тяжелые ситуации, когда мы нуждаемся в помощи наших друзей или близких людей, в их добром совете, чтобы разрешить наши проблемы и разделить с ними наши горести. Однако вампир злоупотребляет этим, он вовсе не желает разрешать свои проблемы и тем более не нуждается в вашем совете, как уже говорилось, ему нужно лишь вылить на вас свой негатив и получить порцию вашей энергией.

4) Придирки и критика. Вампир может быть вашим начальником или строгим родителем, который вас без конца критикует. Об этом уже говорилось выше. Он ждет вашей эмоциональной реакции, то есть возможности вывести вас из себя, поскольку в этот момент он получает порцию вашей энергии!

5) Угрозы и проклинания. Если вампир отчаялся воздействовать на вас другими способами, он начинает грозить вам всеми карами небесными и насылает на вас проклятья. Если вы в этот момент испугаетесь или как-то проявите слабость, через чувство вины или жалости, эти проклятия на вас лягут, и могут привести к тяжелым последствиям!

Как избавиться от энергетических вампиров? Бывает и так, что это самые близкие ваши люди, и вы не можете отказаться от общения с ними. Поэтому в любом случае следует оздоровить ваши отношения. Во-первых, необходимо отработать совместную карму, ликвидировать кармические узлы и каналы патологической связи, по которым происходит утечка вашей энергии. Для этого необходимо осознать причины, которые привели к созданию этих связей (непрощенные обиды, проклятья и т.п.), как правило, из прошлых жизней, и ликвидировать их, например, по методу Людмилы Пучко или через медитацию прощения. Однако следует иметь в виду, что когда вы начнете ликвидировать эти патологические связи, вампир это обязательно почувствует и будет всячески этому препятствовать (это понятно, ведь у него отнимают источник его жизненной энергии!). Его поведение может стать непредсказуемым, он может звонить вам целыми днями и умолять о помощи, преследовать вас, умолять не оставлять его или угрожать. Более того, он может тяжело заболеть и даже умереть! Поэтому, наряду с ликвидацией патологических связей между вами и вампиром, необходимо помочь ему восстановить его собственные каналы связи и Космосом, с Землей и Высшим Я. После проведения этой работы вы либо расстанетесь с этим человеком навсегда, или, если между вами предусмотрены новые контракты, ваши отношения войдут в новое, здоровое русло.

Одна моя клиентка сумела таким образом спасти от смерти свою мать и восстановить нормальные отношения с нею. Всю жизнь их отношения были очень сложными: мать постоянно придиралась к ней, требовала беспрекословного подчинения, постоянно сливала на нее свой негатив и налагала сотни проклятий. Женщина постоянно ощущала психологическую зависимость от матери и чувство вины, которое мать в ней усиленно поддерживала. В процессе проведения кармического анализа выяснилось, что моя знакомая в нескольких прошлых жизнях находилась в рабстве, в финансовой или иных формах зависимости от тех людей, в чьи тела воплощалась ее мать. Посредством воздействия черной магии, колдовства и прочих методов на нее со стороны матери были наложены тяжелейшие программы подчинения, ненависти, зомбирования и множества других. А программы – это одна из самых тяжелых форм воздействия на человека, приводящих его к тяжелейшим заболевания и даже смерти! В этой жизни мать подсознательно продолжала играть роль рабовладельца, а ее дочь рабыни, и мать пресекала малейшее неподчинение. Когда моя клиентка начала ликвидировать эти патологические связи, ее мать тяжело заболела, у нее появилась опухоль мозга и тяжелейшие фобии. Разумеется, она стала требовать и умолять, чтобы дочь была с ней, но та, осознав все те связи, которые были между ними в прошлом, прошлого, почувствовала всю ненависть, протест и массу других негативных чувств, которые накопились в ней на протяжении новых жизней. Ее здоровье тоже было изрядно подорванным, и если бы она уступила просьбам своей матери, она подписала бы себе смертный приговор. Поэтому женщина стала работать одновременно над ликвидацией причин болезни своей матери и восстановлением ее энергетических каналов. Постепенно состояние матери стало улучшаться, и она перестала преследовать свою дочь и оказывать на нее психологическое давление. Их отношения выровнялись, и если между ними и не возникло сильной привязанности, поскольку в духовном плане это люди совершенно противоположные, они научились уважать друг друга и сняли все взаимные претензии.

Большинство людей пока еще остаются уязвимыми по отношению к негативным воздействиям со стороны других – вследствие кармических узлов, пробоев в ауре и собственных вредных привычек. Поэтому нужно принимать специальные меры защиты, чтобы обезопасить себя. В процессе работы над собой, избавления от кармы и восстановления ауры эта необходимость отпадает, так как человеку, здоровому телом и духом, уже не опасны никакие внешние воздействия. «Зажгите свой свет — рекомендует Крайон,- и этот свет будет отгонять тьму. Ведь тьма – это не что иное, как отсутствие света!».

                                                  Марина Александрова 12.05.2012 г.

Если вас периодически охватывает необъяснимое чувство страха, то эту заметку я пишу именно для вас!

Как же рождается невротический страх?
Представьте себе человека, который решил бросить всё и начать жизнь с чистого листа. В его прошлом было много неприглядных поступков, которые ему очень бы хотелось просто стереть. И вот он подделывает все документы и переезжает за 10000 км.
Ему, конечно, же страшно, как всё пройдет, не разоблачат ли его.
Начинается новая жизнь, появляются друзья, новая семья, дети, работа. Он завоёвывает всеобщую любовь и уважение.
Теперь он живет с еще большим страхом не просто разоблачения. Это страх потери всего, что он нажил и приобрел, живя по поддельным документам.

Невротическая личность всю свою жизнь бессознательно борется со своим личностным конфликтом, не осознавая его. Этот конфликт как поддельный документ, потому что личность не осознаёт его и, соответственно, не делает подлинного выбора, как ей жить и поступать.
Чтобы выжить в реальном мире ему приходится строить крепость из невротических защит.Только благодаря им, невротик может ощущать себя в БЕЗОПАСНОСТИ.
Со временем количество защит становится больше и больше, их структура — изощрённей.
Все сила невротика брошены на сохранение защитной структуры, без которой, как ему кажется, его жизнь не может быть в безопасности.
Малейшая угроза нарушения защиты вызывает паническую реакцию.
На фоне этого у невротика происходят резкие смены настроения от внезапной радости до глубокого ужаса. Это в свою очередь порождает ощущение неуверенности. Даже походка невротика и позы его тела производят впечатление лишенных устойчивости.
Практическое выражение страхи невротика находят, например, в страхе сменить квартиру, переехать в другой город, перейти на новую работу, нанять новую няню своему ребёнку и тд и тп

Избавление от невротических страхов можно найти только если удаётся обнаружить базовый невротический конфликт и затем восстановить целостность структуры личности.

Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, — это научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности. Это основное требование любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут нас высмеять. Но это уязвимость — единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям." Уильям Дю Бэй.

Здравствуйте.

Представляю Вашему вниманию идеомоторную тренировку.



Это проигрывание в Ваших мыслях желаемой, либо предстоящей деятельности.

Зарождение метода: В 1828 году мapкиз дe Шaвpe доказывает, что лишь одной мысли o любом движении хватит для того, чтобы создать это движение.
Внимание: Это сработает только в случае, если Вы уже выполняли нужное Вам действие и его образ в этом случае сохранился в вашей мышечно-двигательной памяти.

Механизм действия:
Ваши представления о движении вызывают в соответствующих мышечных группах, (используемых обычно при реальной тренировке), повышение их биоэлектрической активности. Данный эффект вызывает в организме соответствующие физические реакции, в ходе которых Вы получаете тот же результат, что и в спортзале.



Принципы, необходимые для освоения метода:

1. Образ Вашего представления движения должен быть максимально точным. Вам необходимо создавать полную, детализованную картину каждого Вашего действия.
2. Ваше представление о движении непременно должно ассоциироваться с мышечно –суставным чувством. То есть мало визуализировать – необходимо почувствовать на физическом уровне.
3. Сопровождайте Ваше мысленное движение словами, определяющими его желаемое положение, избегая частицы «НЕ».
4. При внесении в Вашу тренировку нового элемента – необходимо визуализировать его таким образом, будто Вы наблюдаете замедленную съемку.
5. Также овладение новым двигательным образом логично исполнять в позе, максимально приближенной к реальной. При сформированном навыке идеомоторной тренировки – это уже не требуется.
6. Если во время овладения методом, тело по инерции движется вслед за образом – разрешите ему это. Если Вам поможет – то Вы можете выполнять это сознательно.
7. Оттесните мысли о результате. Они помешают Вам достичь желаемого.

Практическое использование: В спортивной психологии.
Давно доказано, что спортсмены будут показывать высокие результаты, если вместо многократных повторений одного и того же упражнения они будут давать себе возможность анализировать и мысленно проматывать нужное действие до тех пор пока оно не будет совершенным. Например, легче с помощью визуальных образов представлять движение по лыжной трассе, а потом возвращаться назад — в случае ошибки, чем катиться кувырком по склону после неверного движения.

Желаю Вам успешного усвоения метода идеомоторной тренировки.

С уважением, Светлана Леонтьева ©

Мы уже обсуждали с вами раньше эту тему, соприкасались с ней в других статьях… и все-таки, повторение мать учения


«Переделать бы мир под себя, да все времени нет...
Слишком много скопилось своих да чужих чемоданов»
Бия Каулле


Давайте поговорим об этом выделено. Итак:

“… я хочу переделать мир! Ну, пусть для начала – маленький мирок вокруг себя. Вот вижу и подходящий объект – подруга,у которой что-то не ладится с делами любовными… или мой давний друг, так усердно гробящий свою карьеру в угоду начальнику… или может начать с этого умного мужчины старше меня и предлагающего деловое партнерство? Ведь вижу его необязательность, но вижу и его подлинный интерес ко мне. А вдруг его ум да мое стремление сделают свое дело и мы обогатимся как материально, так и духовно?..



 
Да, я смогу поделиться своими знаниями со всеми этими людьми! И они увидят, они смогут стать решительнее, увереннее в себе, преодолеют лень и мне станет с ними проще. Мне не придется видеть их неудачи, со-переживать их потерям, вытаскивать из грусти и депрессий… вот такая замечательная жизнь будет в моем мирке!
 
А почему мне кажется, что у меня всё получится с первого раза?Да потому, что Я ВИЖУ В НИХ ТО ХОРОШЕЕ, ЧТО ОНИ САМИ В СЕБЕ НЕ ЗАМЕЧАЮТ.
 


Целеустремленной походкой направляюсь я к своей подруге и открываю ей своё вИдение ситуации. А вижу я, что она не ценит себя как женщину, таскается за каким-то очередным мямлей, старательно “развивая и укрепляя” свою одностороннюю любовь к нему. Ну, говорю я ей это, само собой, в нежно-деликатных формах, всячески подкрепляя свою речь доводами о том, какая она красавица, умница, как много может достичь и что мужчины сами должны устилать ее путь розовыми лепестками.
 
Девушка рассеяно слушает мои хвалебные псалмы, мечтами пребывая судя по выражению ее лица – в объятиях своего возлюбленного, который всё это осознал, влюбился в нее и носит на руках по облакам...
 
Тогда я захожу с другой стороны, тщательно подбирая эпитеты, обрисовываю ей утопические перспективы общения с вамприствующими особами как таковыми, изредка намекая и на её частный случай. Подруга фокусируется на мне, лицо приобретает обиженное выражение и слышу я следующее: – Да ты не веришь в наше счастье??? Ну и ладно, всё равно. Я – однолюбка.
 
Я искренне признаю её право на полноценную, верную моногамную любовь… по отношению к мужчине её судьбы и предлагаю убедиться, а является ли выбранный объект таковым? На что получаю возмущенное фырканье и полную изоляцию меня от себя и её предмета обожания.
 
Получив такой отпор, я на время оставляю свое усердие в отношении подруги и переключаюсь на вразумления давнего друга… который, после моих одобряющих слов, расклеивается окончательно, так как не чувствует в себе ни силы для проталкивания своего мнения, ни желания конфликтовать или что-то вообще решать с начальником. Потому что “это бесполезная трата времени и сил, мой проект видимо не представляет ценности для общества в целом и для моей фирмы в частности”.
 
Тогда я применяю другую тактику и пытаюсь вытащить его на уровень “спортивной злости”, используя стимулы-разозляторы типо: – Да сколько можно позволять ему ездить на твоих достижениях! Ты же гений, перестань быть тряпкой!!! Будь мужчиной!!!
 


Друг тоскливо смотрит на мой пылкий энтузиазм и потом с робкой надеждой в голосе: – Может быть ты займешься продвижением моего проекта?..
 
Таща тяжкий камень разочарования, я выпутываюсь из сложившейся ситуации и тщательно продумываю тактику ведения переговоров с перспективным партнером по бизнесу… который не является вовремя на назначенную встречу, переносит ее в течение дня четыре раза, а я продолжаю успокаивать его по телефону и себя, заедая накапливающееся возмущения сладким тортиком в кафешке, куда он должен приехать “буквально через 15 минут”. Да, у него так складываются обстоятельства, с кем не бывает… да, это не в первый раз, но ведь он всё-таки приходит и если я буду верить в его лучшие стороны, то и он сам начнет им соответствовать… со временем… просто надо потерпеть, подождать, я же могу войти в его положение, он по сути человек хороший, интересный, он заинтересован в нашей идее.
 
Выйдя из кафе через полтора изнурительного ожидая, булькающая литром крепкого чая и окрепшего к тому возмущения, я наконец-то задумалась. По какой причине моя, такая светлая и красивая задача по переделке моего мирка, вдруг обрела полный провал? Разве я хочу чего-то плохого?..” – шла и размышляла героиня нашего повествования.
 
Давайте и мы присоединимся к её раздумьям. В чём причина? Что толкает человека на переделку мира вокруг себя? Как утверждают опытные психологи, с которыми я очень даже согласна – ОТСУТСТВИЕ МИРА ВНУТРИ СЕБЯ.


 
Обратите внимание, по какой причине наша юная героиня решила переделать свой мирок? Помните её высказывание:“ Мне не придется видеть их неудачи, со-переживать их потерям, вытаскивать из грусти и депрессий...” Вооот где собака-то порылась ))))
 
Нам часто приходится видеть, как “ломаются чьи-то судьбы” (по оценке СМИ, литературы, кинематографии и других видов значимых для нас источников информации). Мы учимся сострадать происходящему, вместе со своими родителями, друзьями… книжками, экраном телевизора или театральным режиссером, задача которого произвести на нас неизгладимое эмоциональное впечатление.
 
И поэтому, нас так часто тянет подтолкнуть свой близкий круг в нужную нам эмоциональную сторону. К примеру, если у вас “хронический” эмоциональный тон – радостный, то вы будете инстинктивно стремиться окружить себя соответствующими людьми, которые порадуются жизни вместе с вами… И НЕ БУДУТ ОПУСКАТЬ ВАС НА БОЛЕЕ СВОЙСТВЕННЫЕ ИМ – НЕГАТИВНЫЕ. Ну как не помочь тем, кто по вашей эмоциональной оценке, оказался вдруг в роли отстающих, но был вам дорог как память!? Конечно хочется заставить-убедить их обрести такое же постоянное стремление к радости, какое присуще вам.


 
Поэтому же, если вы видите в близком вам человеке ХОРОШЕЕ, то так хочется показать ему, что ОНО В НЕМ ЕСТЬ. И вы терпеливо возитесь, уговариваете, убеждаете… потому что вам очень трудно принять факт, что кто-то может и имеет право развиваться не так как вы. Через какие-то свои пути и способы. Например, опускаться на дно депрессии и потом медленно всплывать вверх, обретая новые ощущения и чувства. Или пребывая в страхах и не видя из-за них той радости, которую доставляет жизнь лично вам. Но тем самым получая ценнейший опыт – не вовлекаться в рискованные жизненные процессы.
 
Давайте для лучшего понимания, пофантазируем Представьте, что в прошлой жизни человек был сорви-голова, вечно попадал в ситуации близкие к смерти, наслаждался адреналином и риском. Какая точка роста может быть у него в настоящем? Допускаете, что находившись на краю пропасти, он вдруг выпадает в страхи, которые удерживают его от опрометчивых поступков, и он пошагово, аккуратно проживает текущую жизнь, учась двигаться медленно и осмысленно?



 
И захочет ли такой человек в такой ситуации быстро расставаться с появившейся системой ценности, даже если эта система построена на низко-уровневых эмоциональных тонах? Предположу, что нет. Мне кажется вполне логичным, что он будет цепляться за каждую фобию всеми фибрами и наслаждаться пребывая в ней, так как она дает ему оправданный покой и очень плавное движение вперед.
 
О, я уже предчувствую ваше возмущение: “Но как же быть, неужели плохо делиться с близкими своими мыслями и чувствами? Ведь я же понимаю, что могла бы помочь им преодолеть какие-то трудности!”
 
Стоп-стоп-стоп))) Мы опять смешиваем мух и котлеты ))) Итак, начинаем сортировочку! Да-да-да. Я тоже ХОТЕЛА ПЕРЕДЕЛАТЬ МИР! При более детальном рассмотрении, оказалось что я ХОЧУ ПЕРЕДЕЛАТЬ, ОБРЕСТИ МИР ВНУТРИ СЕБЯ. Этим на данном этапе, и занимаюсь. Для тех, кому близка подобная практика, поделюсь своими осознаниями.



 
Напомню вам, что это лишь моя версия бытия, к которой я пришла путем попадания в схожие с героиней ситуации. Мой камень преткновения на сегодня стал для меня бриллиантом с новыми гранями, которые мне помогают обтесывать и мой верный Дух, и специалисты МИСЭ, и агни-йога и многие другие практики. Мой билль о правах звучит сегодня так:
 
1. Я имею право на любовь. Ко всему. В том числе на Любовь к своим мыслям, чувствам, эмоциям, поступкам. Поэтому я прощаю себе всё. Я имею право жить в том варианте восприятия мира, который у меня есть.
 
Если при этом кому-то мои мысли не нравятся – их право вести себя точно также, как я: высказывать, эмоционировать и т.п. В одном варианте – мы обогатимся мнениями, расширим сознания, протестируем друг друга на душевное состояние и объемы подсознательной агрессии, в другом – разбежимся по разным облакам, на которых нас поджидают единомышленники. Раз мы притянулись – значит нам есть что показать друг другу на данном этапе. Показали (пусть даже и языки), разбежались/подружились/расстались окончательно – не важно, мы ПРОВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ, и это уже само по себе – ценность.
 
2. Я имею право иметь собственные иллюзии и пробовать обрисовать их другим людям.
 
Если эти иллюзии показались им такими же увлекательными как мне, поваримся в них, создавая новое уникальное блюдо. Стали заманивать меня своими – и пусть, вдруг у них еще интереснее! Ну, или их иллюзия каким-то образом дополняет мою...
 
3. Я имею право вести себя в любую сторону развития, при этом то выдергивая за косичку как всем известный барон, то заманивая при помощи разных вкусняшек в интересующие мое сознание стороны.

4. Я занимаюсь самодрессировкой и переделкой мира внутри себя так, как мне этого хочется-можется-умеется, применяя всевозможные примитивные или креативные способы и методики, на свое собственное усмотрение. (Мой Дух сидит высоко, видит далеко и сам знает, когда мне маякнуть).
 
Если вдруг кому-то захотелось составить мне в этом компанию – рассмотрим эту возможность Если мне захотелось кого-то пригласить на мою “трассу 60” – предложу прокатиться вместе. Попробую до трех рекомендуемых раз, а там уже как пойдёт. Не даром в сказках больше трех раз за стол сесть не предлагали
 
5. Я учусь распознавать – был запрос на моё мнение или мне только так, в очередной раз, показалось )))) Расставаясь с каждой минутой собственной жизни, я осознаю её ценность всё глубже… невзирая на бесконечность бытия, время стало для меня таким же значимым ресурсом, как любой вид полноценной энергии (деньги, эмоция, квалификация). Поэтому я радостно распределяю свою энергию в наиболее интересные мне места, работаю с теми, кто хочет этого и готов к экологичному взаимообмену.
 
6. Всё в этом мире можно соизмерять бесконечностью, но мне интересно пропускать через себя, творчески, логически перерабатывая и интуитивно осознавая определенное количество этой бесконечности. Я учусь расширять себя для всё новых энергетических потоков, быть игривой горной рекой бесконечной проточности, соприкасаясь с теми участками Вселенной, которые готова воспринять эффективно. Я легко отпускаю то, что либо перестало меня интересовать, либо еще не возбуждает на взаимодействие.
 
7. Я разрешаю себе извлекать ценность из всего.
 
Если кто-то не видит в этом ценности – его право также как и мое – развернуть объект новой стороной, увидеть его пользу для меня (помните фильм «Хвост вертит собакой»?) Даже если этот объект странный, даже если он осуждаем обществом. Для меня – всё есть Бог. ВСЁ. Включая и осуждение обществом, и разность мнений и многообразие иллюзий.
 
8. Мой мир – Божественный по природе и сути. В моем мире зло не может выступать вне ведома божественного. Оно является частью стимулирующей программы для низкочастотных состояний. Это моя иллюзия, я имею право в ней жить и развиваться. И я имею жить на той частоте, которая мне комфортна в каждый новый момент моего развития.
 
Если кому-то кажется, что мой путь становится слепой веткой эволюции, я напоминаю себе – слепые ветки эволюции тоже были нужны, может быть также, как улавливающие тормозные карманы для разогнавшихся лихачей на серпантине.
 
9. Я ЕСМЬ ТО ЧТО Я ЕСМЬ.

… чего и вам, искренне, желаю! )))))
 
 

Предлагаю Вашему вниманию создать рубрику из ПРИТЧ, АФОРИЗМОВ, ВЫСКАЗЫВАНИЙ, фотографий о человеческих возможностях, о Вере, Надежде О Любви!

Все то, что вызывает Вас стимул к радости, не унывать, поддерживать в себе «топливо» к победе, которое заставляет улыбнуться!!!

Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.

Карл Густав Юнг

Жизнь коротка — нарушай правила — прощай быстро — целуй медленно — люби искренне— смейся неудержимо. и никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться
****************************************
Жить ярко и интересно!
считать надо не годы – а события.
**************************************
Лучше движения — только движение вперед!
к новому, неизведанному и удивительному.
****************************************
«Быть» — это гораздо больше, чем «казаться». Ни одна вещь не способна наполнить жизнь так, как новый опыт

Горящие глаза!

Доверие нельзя купить – его можно только заслужить!

************************************************
О жизни

Умение находить в каждом дне радость..


Жизнь коротка — нарушай правила — прощай быстро — целуй медленно — люби искренне — смейся неудержимо. и никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться


Жить ярко и интересно!
считать надо не годы – а события.

СТРЕМИТЬСЯ К БОЛЬШЕМУ!

Лучше движения — только движение вперед!
к новому, неизведанному и удивительному.

Подлинность во всем!

«Быть» — это гораздо больше, чем «казаться». Ни одна вещь не способна наполнить жизнь так, как новый опыт

Горящие глаза!

Доверие нельзя купить – его можно только заслужить!



Я делаю свое, и ты делаешь свое.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты, а я — это я.
Если нам случится найти друг друга — это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.

***************************************************
Это невозможно!", — сказала Причина.«Это безрассудство!», — заметил Опыт.«Это бесполезно!», — отрезала Гордость.«Попробуй...», — шепнула Мечта.Взрослеют лишь те, кто с годами привык...
****************************************************
Настойчивость – качество, разумное, рациональное и необходимое для достижения жизненного успеха
********************************************

Дай мне, Господи,
утешать, а не ждать утешения,
понимать, а не ждать понимания,
любить, а не ждать любви.
Ибо, кто даёт, тот получает, кто забывает себя, тот обретает, кто прощает, тому простится, ...
Молитва Св. Франциска Ассизизск.

– Мам!

– Да, малыш.

– Расскажи сказку.

– Ложись спать, а я расскажу тебе про Волшебника, который может всё. Он придумал этот мир и подарил его нам.

– А зачем?

– Чтобы нам легче было найти его. Ведь он ждет нас.

– И сейчас ждет?

– Он всегда ждет.

– Всегда-всегда? Даже когда мы его не ищем?

– Даже тогда.

– А я могу пойти к нему?

– Пойти можешь. Но для этого тебе будут нужны друзья.

– Зачем мне друзья? Я и сам знаю, чего попросить у Волшебника.

– Друзья нужны по нескольким причинам.

Представь, что ты отправляешься в путь через пустыню. Как ты определишь, куда нужно идти? В одиночку легко заблудиться. Песчаная буря может сбить тебя с пути. Как же найти правильный путь? Кто тебе подскажет? Тот, кто желает тебе добра, – друг.

В дорогу многое необходимо взять с собой. Воду, еду, одежду, палатку. Кто поможет тебе с твоим грузом? Только друзья.

Может случиться так, что ты загрустишь, или дорога окажется слишком долгой. Тогда ты подумаешь, что Волшебник – это только мираж обман, и только товарищи помогут тебе не свернуть с пути назад.

В дороге тебе захочется поговорить с кем-нибудь, получить поддержку или самому поддержать кого-то. И опять друзья придут на подмогу. Тогда тебе станет легче – ведь ты не один и ты кому-то нужен.

И вот наконец, все препятствия пройдены, и ты у цели. С кем ты разделишь свою радость? Кто обнимет тебя или хлопнет по плечу со словами: «Мы сделали это»? Кто поймет без слов то, что ты чувствуешь? Только тот, кто прошел с тобой весь путь, – друг.

Тогда-то и наступает самый важный момент – встреча с Волшебником. У него есть правило: он верен дружбе. Когда к нему приходят настоящие друзья, он обязательно выполняет их желания. Ведь на самом деле это одно желание.

– Как это?

– Ты провел со своими товарищами много времени. Вы преодолели долгий путь, вместе делали привал вечером и вместе вставали утром с новой надеждой. Вы помогали друг другу, пили и ели из одного котелка. Теперь ты знаешь, что любят твои друзья, знаешь, чего они хотят. А каждый из них знает, что любишь и чего хочешь ты. Вы и не заметили, как ваши желания слились в одно.

Теперь вы неразлучны. Если один из вас попадет в беду, остальные сразу придут ему на помощь. Любую радость каждый делит со всеми. Вы – одна команда, и вам хорошо вместе.

Всё это Волшебник читает в ваших сердцах. Представь, он видит в каждом сердце общее желание и выполняет его столько раз, сколько видит.

Как ты думаешь, что лучше: хотеть самому или вместе с товарищами? Может, все-таки возьмешь с собой друзей в дорогу?

– Да, наверное…

– Тогда собирай свою команду.

– Как?

– Расскажи им про Волшебника. Лариса Гунькина.

У горы есть только одна вершина — и тысячи путей к ней. Каждый идущий своим путем считает именно его единственно правильным и легким. Стоя у подножия горы, мы видим вершину и один путь. Стоя на вершине, мы видим все пути. Любая религия ведет к Единому

Поняв основы того, что движет этим миром, вы сможете легко создавать методики изменения реальности сами.

Свобода — это не просто умение жить в любой системе, полностью принимая ее ценности. Это умение подпитываться от любой системы, используя только ей присущие уровни передачи энергии.

Каждый из нас получает рано или поздно то, чего хочет в глубине души.

Умение видеть чудесное в каждом явлении нашего мира — это величайший дар и счастье.


Самое важное — НИКОГДА не сожалеть о том, что было вчера или ранее. Смотреть вперед и тщательно жить в настоящем. Но никогда не оглядываться на прошлое и не сожалеть о том, что была недостаточно мудра, благодетельна или добра. Сожаление «вчера» отбирает энергию «сегодня», лишая результатов «завтра».

          Запала мне в душу замечательная статья  Бориса Пустинского  «Ты можешь! У тебя получится! Я в тебя верю!» — какие простые слова и как повезло ребенку, который часто их слышал в детстве. Такой малыш непременно вырастет уверенным в себе, свободным, самодостаточным, смелым, но если ребенок их не слышал, то это не значит, что он обречен на неудачи, на не успешность, провалы, это лишь значит, что он может сам сказать себе взрослому: Я СМОГУ! У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ! Я В СЕБЯ ВЕРЮ!  Это не так сложно, как порой нам кажется, надо только поверить, что мысли материальны, они способны изменить не только нас, но и мир, в котором мы живем.

           Мы все пришли сюда не случайно и у каждого из нас своё предназначение, но мы сами выбираем свой путь, по которому идем, неся с собой либо веру, либо неверие. Ведь жизнь – это отображение наших мыслей, мы видим то, что хотим или готовы увидеть,  получаем то, во что верим. Человеку достается именно то, во что он верит, а не то, чего он хочет, хотеть и верить не одно и то же, это как небо и земля.

           А во что верите лично Вы?  Как думаете, что Вас ждет в жизни:  борьба, болезни, бедность, неудачи, боль?  Или Вы верите в то, что жизнь подарит  Вам счастье, радость, богатство, отличное здоровье, успех?!

          Вы  верите, что Ваши мысли создают Вас и Вашу жизнь или отрицаете это? Что создают Ваши мысли: Ваш рай или Ваш ад.  Они создают Ваши страдания или Вашу радость?  Они источник Вашего счастья или Вашего несчастья? Они наполняют Вас любовью или они наполняют Вас ненавистью?

          Есть всего две категории мыслей: позитивные и негативные и от того, какими мысли  мыслите Вы, зависит качество Вашей жизни, поэтому учитесь мыслить позитивно.

          Я точно знаю, что научившись управлять своими мыслями, Вы улучшите свою жизнь. Одна моя клиентка: совершенно замечательная, умная и необыкновенно добрая девочка, почти два года назад создала, по моей просьбе, для себя отличный настрой на завтрашний день, который с её позволения, я рекомендую теперь своим клиентам, и он творит чудеса.

           Это её настрой на завтра (она позволила мне его опубликовать с небольшими дополнениями): Завтра я проснусь, и будет замечательный день, все будет легко и просто. Я благодарю Бога (вселенную, космос, высший разум. То, во что верите Вы) за все, что есть у меня (Я есть у себя), за все, что скоро будет! (уверенность, независимость, любовь, семья, дети  и т.д.). Я ЕДИНСТВЕННАЯ И НЕПОВТОРИМАЯ, я люблю и ценю себя. Я взрослая, умная женщина. Я усну крепко и буду спать как ангел, без тревог и переживаний, мой сон будет глубоким и оздоровляющим, я встану отдохнувшей. Весь день я буду чувствовать себя сильной взрослой самодостаточной и уверенной в себе женщиной!!!

          Попробуйте его и Вы и убедитесь  в том, что мысли материальны.  Счастья Вам и  гармонии с собой и с миром в целом!

Тема для эссе «Техники ведения группы: групп-аналитическая группа, психотерапевтическая группа, фокусированные группы, тематические группы» была выбрана мной не случайно, так как в 2015 году я завершила первый двухгодичный уровень практического обучения в международнойшколе группового психоанализа под руководством Алины Тимошкиной, а сейчас осваиваю теоретическийкурс и второй трехгодичный практический курс обучения. Эта тема предоставляет возможность рассмотреть основные отличия в технике и позиции ведущих аналитических, психотерапевтических, фокусированных и тематические групп, и это та тема, которая на данном этапе обучения мне наиболее интересна.Группанализ и групповая динамика – это волшебство, позволяющее каждому участнику группы достичь внутренней гармонии и эмоциональной стабильности в восприятии себя и окружающих. Этот метод совмещает преимущества групповой психотерапии и психоаналитических практик, и то и другое в групп-анализе работает одновременно и оказывает взаимно усиливающий эффект, а так же дополняется знаниями из таких областей как, теория систем, психология развития, социальные теории, социальная и семейная психология и др.

Групповой анализ как метод групповой динамической психотерапии меня заинтересовал около пяти лет назад, и спустя год в 2013 году изучив все материалы доступные в тот период времени в интернете, я остановила свой выбор на Центре Психотерапии и Психоанализа А.А. Тимошкиной, чему безмерна рада. Участие в психоаналитической группе позволило мне на собственном опыте ощутить и прочувствовать, насколько психоаналитически ориентированная работа в группе экологична и насколько этотметод познания себя и других людей, глубок и комфортен. Также у меня была возможность убедиться как важна личность ведущего и техники, которые используются в работе с группой, где учитываются индивидуальные особенности каждого участника.Опираясь на собственный опыт, я могу говорить только об особенностях ведения групп аналитической группы и то, пока только с позиции участника, многие тонкости мне еще не доступны к пониманию и являются загадкой, которую мне очень хочется разгадать…

Итак, постараюсь, руководствуясь своими знаниями, имеющимися у меня на данном этапе обучения в Международной Ассоциации групповой психотерапии и групповых процессов, реализуемой под патронатом COIRAG (Итальянской Конфедерации Группового Психоанализа), рассмотреть основные отличия в технике и позициях ведущего.

Для этого рассмотрим для начала особенности групп:

1Группаналитическая группа. В её основе лежит теория психоанализа, что позволяет участнику такой группы исследовать себя через различные взаимоотношения, начиная с периода детских взаимоотношений в своей первичной группе — родительской семье. Участие в группе — это возможность поговорить о себе, услышать о себе, услышать опыт другого и увидеть себя глазами других, быть в отношениях. Длительное пребывание в группе позволяет решить многие жизненно важные проблемы: личных, семейных и деловых отношений, профессиональной деятельности, справиться с тревогами и фобиями, преодолеть депрессию, наладить коммуникации, обрести понимание, стабильность, не чувствовать себя одиноким, стать более уверенным в себе. Позиция ведущего: до вступления в группу проводятся несколько интервью с ведущим группы. В некоторых случаях может потребоваться подготовка к группе в течение нескольких индивидуальных встреч с аналитиком.

Группаналитическая группа во многих случаях может оказаться единственно возможным и подходящим методом психологической помощи. (источник: www.psychol-ok.ru/blogs/?b=13&t=54 ) Основные техники используемые в психоаналитические группы – это интерпретация, анализ сновидений, свободные ассоциации, анализ сопротивления и переноса.

Ведущего психоаналитической группы часто называют дирижером. Если сравнить группу с оркестром, то задачей дирижера группы является помощь каждому участнику в исполнении его партии (то есть, выражении себя таким, какой он есть) и, в то же время, чтобы инструмент каждого члена группы гармонично звучал в общей мелодии (то есть, дать возможность человеку вписаться в общество). Ни дирижеру, ни членам группы заранее неизвестно, какой будет мелодия каждого и группы в целом.

Ведущий способствует взаимодействию участников группы, помогает создавать атмосферу приятия и толерантности. Остается анонимным, чтобы участники могли проецировать на него свои чувства. Обращает внимание участников на их сопротивление и реакции переноса, интерпретирует смысл такого поведения. Помогает участникам вернуться к «незавершенным ситуациям прошлого» и завершить их. Он также определяет нормы и правила группы.

2.Психотерапевтическая группа

Психотерапевтические группы на основе различных теорий личности

Теоретическая ориентация

Роль и функции терапевта

Используемые техники

Группы психодрамы

Действует как помощник и режиссер, направляя ролевую игру; помогает создавать психодраму и обсуждать ее последствия.

Самопредставление и представление другого, беседа в роли другого и самого себя, монолог; обмен ролями; дополнения Эго; «зеркало»; проекции будущего; техники «сдваивания»; «репетиция жизни».

Экзистенциальные группы

Является участником группы; создает партнерские отношения, раскрываясь и заботливо конфронтируя.

Используются различные методы для раскрытия и понимания участниками способов «бытия в мире».

Группы, ориентированные на личность

Помощник группе – находит препятствия общению и помогает устранять их, создает атмосферу доверия, помогает группе стать эффективной. Важнейшая задача – быть заботливым, уважительным и понимающим; поощряет экспериментирование и обеспечивает атмосферу терпимости в группе; делится чувствами и впечатлениями по отношению к происходящим в группе процессам и реагирует на других участников группы.

Используется очень мало техник, особенно заранее подобранных и провоцирующих группу на «что-нибудь»; важнейшие техники – активное вслушивание, отражение чувств, объяснение, помощь.

Гештальтные группы

Побуждают интенсификацию опытов участников и чувствительность к реакциям тепа; помогают участникам идентифицировать и закончить «незавершенные ситуации прошлого», имеющие влияние на настоящее поведение.

Конфронтация, «пустой стул», игра диалогов, фантазирование, техника репетирования, анализ сновидений, техники регулируемого воображения и многие другие, предназначенные для осознания реакций чувств и тела.

Группы трансакционного анализа

Выполняют дидактическую роль; учат участников узнавать «игры», в которые они играют, стремясь избежать близости, состояния Ego, в котором они бывают во время конкретного межличностного взаимодействия, а также негативные стороны прежних решений.

Анализ «сценариев», моделирование семьи, ролевые игры, структурный анализ.

Группы поведенческой терапии

Эксперт модификации поведения; обязан быть активным и директивным, действует как учитель или тренер; дает информацию и учит методам и навыкам самоизменения, чтобы участники могли практиковать их вне группы.

Системная десенситизация, тренировка доверия, имплозивная терапия, аверсивные техники, метод оперантного обусловливания, техники самопомощи, подкрепление, моделирование, обратная связь.

Группы рационально-эмоциональной терапии

Работают дидактично: объясняют, учат и переучивают; помогают участникам увидеть свое нелогичное мышление и строго бороться с ним, а также связь между неудачным поведением и иррациональным убеждением; учат менять мышление и поведение.

Активно-директивное обучение; используется много техник терапии поведения – устранение условностей, ролевые игры, исследование поведения, домашние задания, тренировка уверенности.

Групповой психотерапевт, с точки зрения реализации целей и задач групповой психотерапии, является главной фигурой. Он привносит в психотерапевтический процесс свои индивидуальные черты, обусловленные его теоретической ориентацией, применяемыми психотерапевтическими техниками, опытом, а также собственными личностными особенностями. Все эти факторы, связанные с индивидуальностью психотерапевта, оказывают влияние на групповой процесс и результаты лечения.

Среди личностных характеристик группового психотерапевта, традиционно рассматриваемых в качестве факторов, способствующих эффективности групповой психотерапии, чаще всего указывают следующие: открытая позиция психотерапевта в отношении пациентов, умение воспринимать отличные от своих взгляды, позиции, убеждения и суждения, отсутствие оценочного подхода, гибкость, терпимость, эмпатичность, аутентичность, уважение к другому, желание помочь, сердечность, умение создать доброжелательную и безопасную атмосферу в группе и ряд других.

3. Фокусированные группы.

Метод фокус-группы (focus group) представляет собою обобщение фокусированного интервью. Разработку его начали еще в 1940-х гг. социологи и психологи Колумбийского университета (США), которые назвали его «групповым глубинным фокусированным интервью» (групповым — потому что интервьюируется не один, а сразу несколько человек; глубинным — так как он позволяет раскрыть глубинные, не всегда ясно осознаваемые установки и убеждения людей).

Важнейшим фактором функционирования фокус-группы является коллективная социодинамика, групповое взаимодействие. Ключевым элементом в подготовке фокус-групп является составление плана, сценария заседания. В социологической практике используются также и другие его наименования: путеводитель, гайд (guide — руководство, пособие), вопросник.Беседа обычно записывается с помощью звуко- и видеоаппаратуры.

После ее завершения исследователи анализируют полученный материал и извлекают из него выводы по интересующим их вопросам. Посреди комнаты должен стоять стол или несколько столов, составленных вместе. Идеальным вариантом будет наличие круглого стола. При наличии стола прямоугольной формы во главе должен сидеть модератор (ведущий) и/или его помощник. Стол необходим по нескольким причинам. Во-первых, по ходу Ф.-Г. участникам часто приходится что-то записывать, заполнять анкеты, рисовать, раскладывать стимульный материал (карточки с названиями или рисунками, фотографии и т.п.). Вторая причина менее очевидна, но не менее важна — несмотря на то, что проведение Ф.-Г. предполагает выражение участниками своего мнения, от них все же не требуется такой глубины внутреннего раскрытия, какая бывает, например, в ходе групповой психотерапии. Стол в данном случае создает своеобразную преграду, позволяющую участнику чувствовать себя в некоторой мере психологически защищенным.

Ведущий фокус-групп, именуемый модератором является ключевой фигурой в фокус-групповом заседании. Буквальный перевод этого слова: регулирующий, умеряющий. Были попытки найти адекватное русское понятие, например, «председатель», «ведущий», но они не закрепились, поскольку не отражают специфику деятельности. Ведь в фокус-группе модератор не должен выступать в роли «начальника», руководителя дискуссии, а быть тем, кто способствует ее ходу. Обычно опытный модератор балансирует между активным участием и пассивным наблюдением.Вот некоторые характеристики модератора: он должен обладать высокой коммуникативностью, быстро достигать взаимопонимания с респондентами, уметь их слушать, четко ориентироваться в ходе обсуждения, быть восприимчивым, иметь хорошую память. Он обязан хорошо ориентироваться в дискутируемой теме, но не выглядеть всезнающим — иначе участники будут воспринимать его как эксперта. Его осведомленность не должна серьезно выходить за границы знаний, которыми обладают респонденты.

4. Тематические группы.

Тематические психотерапевтические группы – это группы определенной направленности (тематики), в них собираются участники, которым необходима помощь в определенной сфере жизни. К таким группам относятся группы: для женщин, мужчин, подростков, снижения веса, освобождения отзависимостей (алкогольной, наркотической, игровой, любовной…), сексуальной направленности и другие. Техники ведения тематических групп разнообразны и разноплановы. Используются техники гештальт терапии, НЛП, психодрамы, трансактного анализа, телесно ориентированной терапии, такие как арт-терапия во всем её многообразии: рисуночная, музыкотерапия, сказкотерапия, танцевальная, куклотерапия, ролевые игры, наблюдение, анализ ситуаций и т.д. в зависимости от школ и направлений, в которых работают ведущие тематических групп.

Ведущие тематических групп могут занимать различные позиции: отпомогающей до обучающей.

Мне, как психоаналитически ориентированному психотерапевту, наиболее интересна работа и привлекательна позиция ведущего групп-аналитической группы.И вообще, я на личном опыте убедилась, что психоаналитически ориентированная групповая психотерапия – это то, что реально помогает преодолеть трудности и симптомы, продвинуться в личностном развитии, и стать более зрелым человеком.Она позволяет человеку стать более свободным, добавляет уйму разнообразных красок в познание мира и себя.

Сейчас очень много тестов, много диагностических методик, напраленных на исследование индивидуально — психологический особенностей личности.И арсенал современного психолога и психотерапевта постоянно обновляется все новыми и новыми разработками. Все для того, чтобы как говориться " вывернуть человека на изнанку", и докопаться до глубинных причин его дискомфортного состояния. И это здорово, если приносит облегчение человеку. Но можем ли мы по настоящему заглянутьв потаенные уголки человеческой души? И кто, кроме самого человека лучше всего знает что там за завесой? Возможно там и кроется первопричина подавленного состояния, агрессии, страхов… Кто его знает? Не будем спорить.Часто кажется вот- вот нащупал, нашел, и вдруг ооо… Закрылась душа, свернулась в трубочку. Как обидно… И помочь хочешь и не знаешь как. Психологи — криминалисты знают, что большинство маньяков, извращенцев, педофилов и серийных убийц характеризуются окружающими как заботливых отцы, уважаемые работники, хорошие и добрые соседи. Только вот в суде, на скамье подсудимых выглядят они очень уж жалко. Извините мол, граждане судьи, крыша совсем поехала… Такого больше никогда не повториться. О человеческая душа! Как ты бездонна и непознаваема! Трудно заглянуть и понять душу другого человека, особенно если в своей до конца еще не разобрался как следует.  Вот и думаешь иногда..

       Людям, имеющие определенные физические и/или физиологические ограничения своих возможностей порой нелегко начинать строить некие межличностные отношения, которые и начинаются со знакомства. И причиной тому, формирующиеся или уже устоявшиеся комплексы, в силу которых, предложения знакомства звучат примерно следующим образом:

1. Я инвалид мне 26 лет у меня детский церебральный паралич (ДЦП), колясочник I группы. Числюсь на фирме МТС. Хороший, добрый, ласковый,нежный, умный, красивый, общительный. Хочу найти красивую, доброю, умную, ходячую или с ходунками девушку 22 — 28 лет для серьезных отношений.

2. Мне 25 лет, писатель и поэт, руководитель проекта «Туризм для инвалидов как средство адаптации». После инсульта в 10 лет передвигаюсь по большей части на коляске, но живу один, работаю).

Данные объявления взяты из открытой страницы «Знакомства», одной из групп социальных сетей интернета.

       Как видно из данных объявлений, оба автора имеют ограниченные физические возможности, но позиционируют они себя по-разному. Первый – как инвалида, второй – как творческую личность. Исходя из этого, другие люди и определяют для себя, насколько интересно будет для них знакомство с конкретным человеком. Таким образом, на этапе «Знакомства» важно, интересны ли Вы будете другим.

       В настоящее время все еще актуален стереотип среди людей с ограниченными физическими возможностями: «…Никому не нужен, потому, что инвалид». А действительно, чем может быть инвалидность интересна для других людей, особенно тех, которые ранее возможно и не сталкивались с таковыми? Как минимум, человек может быть скован в общении, что уже доставит определенный дискомфорт. Но если Вы представитесь как некая личность (как продемонстрировано во втором примере), соответственно и проявится интерес как к личности с определенными качествами. Таким образом, для того, чтобы Вас увидели как личность и заинтересовались Вами, необходима правильная самопрезентация.

       Самопрезентация – это умение эффективно и выигрышно подавать себя в различных ситуациях, индивидуальный стиль общения, неповторимый образ, который не только нравится самому себе, но и привлекателен для окружающих.

       Не менее важным личностным качеством при знакомствах является чувство юмора человека. 

       Помимо описанных основных характеристик есть еще много других, усвоив которые или хотя бы часть из них, знакомство с людьми станет намного проще.

Продолжение следует…

Дорогие друзья, осталось всего несколько дней до наступления нового 2014 года. Довольно часто именно в это время люди строят планы на следующий год и мало кто размышляет над итогами года уходящего. А, между тем, имеет смысл подвести итоги года и поблагодарить за опыт...

Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, сколько самых разных отчётов мы сдаём, в частности, в конце года: отчётыруководителю,наставнику, в налоговую инспекцию, в пенсионный фонд и т.д. и т.п. Но мало кто пишет отчёт самому главному человеку на свете – самому себе. Вы спросите: «Зачем это нужно?». Отвечу: «Для того, чтобы собрать урожай этого года, порадоваться за свои Победы» и наполниться новой энергией))) 

Дайте название этому году и никакое-нибудь, а имя позитивно характеризующее уходящий год  – кроткий, лучезарный, солнцеподобный, мудрый или великодушный – именно под этим именем и сохранится этот год в Вашем внутреннем архиве. И -дцать лет спустя,  перебирая события своей долгой интересной жизни, вы вспомните: «Ах, да-да припоминаю, это было в год Солнца», – звучит романтично, не правда ли? Желательно  поблагодарить уходящий год за всё, что Вам было ниспослано в этом году – за все радости и уроки, которые Вы извлекли из, казалось бы, неприятных вещей. А может быть Вы с облегчением помашете вслед уходящему году и с надеждой посмотрите на входящий. Вы вспомните свои Победы и отметите их вместе со своими друзьями. Вы переберёте ожерелье из Ваших персональных достижений, пусть даже для кого-то они покажутся мелкими и несостоятельными, но лично для Вас ЭТО– бриллианты в Вашем ожерелье года.

Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! Счастья Вам, Здоровья, Любви и Процветания!

Здравствуйте.

Если Вы прочли предыдущие статьи из цикла «Вся правда о лени», ты Вы знаете, какие причины лени существуют.
Данная методика исходит из предположения, того что Лень – это желание. Потребность в отдыхе, в другом роде занятий, маячок Вашему сознанию о том, что ресурсы организма на исходе и так далее. Иногда выполнить это желание, в силу разных причин – нельзя.Поэтому я предлагаю Вам уникальный вариант прожить желаемое Вами состояние и сохранить все данные вами обязательства.

Хочу предложить Вашему вниманию небольшую подборку цветовых образов, призванных изменять ленное состояние на желаемое, посредством влияния цвета на Ваше Бессознательное. Эффект напрямую зависит от степени доверия к данной методике, от уровня подверженности внушению, эмоциональности, впечатлительности и собственной работы над собой.
Скептическое отношение к такой форме психологического воздействия даст лишь краткий мимолетный импульс, который с гордостью можно будет проигнорировать и идти дальше по своим делам.
Если вас интересует реальная возможность изменить свое психологическое состояние – например, снизить тревожность, расслабиться или наоборот – увеличить свою работоспособность, получить заряд энергии и бодрости – предлагаю вам возможность сделать это. Итак, начнем:
Методика требует вашей полной концентрации на том цвете, который призван вам помочь.
Определитесь с вашей целью. Размытая, до конца так и не понятая цель даст точно такой же результат. Определились?
Итак, сейчас Вас одолела лень. Примите удобное для Вас положение, закройте глаза и глубоко вздохните. Постарайтесь прочувствовать ее всеми клетками Вашего тела.
— Где находится ее источник? Голова, плечи, или, может быть левая пятка?
Какая мышца сейчас более всего напряжена?
— Какие ощущения Вы сейчас больше всего хотите получить? Мягкость и нежность Вашего постельного белья, бодрящую свежесть горячего душа, ощущение терпкости Вашего кофе на губах?
— Какие звуки Вы сейчас слышите? Перечислите все, что возможно – это пойдет на пользу.
Итак, Ваши чувства сейчас обострены, Вы ощущаете себя в данный момент – здесь и теперь, как нельзя лучше. Направьте этот огромный потенциал на визуализацию Вашей лени. Какого она цвета? Я предлагаю Вам на выбор спектр радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.
Окунитесь в этот цвет с головой – вероятно он даст Вам ответы, на многие Ваши вопросы. Чтобы помочь Вам, я предлагаю выбрать нужный цветовой блог и следовать инструкциям.

         Сегодня речь пойдет об определении темперамента у детей младшего школьного возраста.       Внимательно изучите таблицу и отметьте подходящий вариант ответа, сопоставив ответы и проведя анализ полученных результатов, Вам без труда удастся определить тип ведущего темперамента Вашего ребенка.

Вопросы

Сангвиник

Холерик

Флегматик

Меланхолик

Как ведет себя в общении с новыми детьми

Жизнерадостно, оживленно, активно, разговорчив, стремится быть в центре внимания,

Независимо, задиристо, дразнится, стремиться командовать, выглядеть важным,

Сдержанно, молчаливо, клидерству не стремится

Теряется, ведет себя робко, часто подавлено и даже испугано, стесняется.

На замечание взрослых (родителей, учителей) реагирует

Охотно, без сопротивления, обещает исправиться, но через некоторое время опять делает тоже самое, выказывая, таким образом, непослушание.

Возмущаясь, демонстрирует сильное упрямство, делает назло, замечания старается игнорировать, сопротивляется огрызаясь

Спокойно, выслушивает замечания не возмущаясь, иногда бывает упрям, поручения выполняет с задержкой

Обиженно, замыкается, готов охотно подчиняться, но при жестких требованиях теряется и может расплакаться

Как включается в коллективную работу

Легко, проявляет инициативу, но не командует, готов подчиняться

Страстно, стремиться командовать, не склонен подчиняться

Спокойно, без лишних слов, подчиняется легко, держится на расстоянии,  независимо

Робко, неуверенно, подчиняется с трудом, не командует и не стремится к этому

При выполнение заданий

Легко берется, может бросать, затем опять приступает к решению задачи, легко реагирует на возникающие трудности при выполнении задания

Торопится закончить работу, спешит, но увлекшись заданием, решает задачу упорно и настойчиво, если при решении задачи возникают трудности,  выражает возмущение

Не торопится, спокойно решает задачу, при возникновении трудностей в решении, задумывается и ищет различные пути решения задачи

К выполнению любого задания приступает неуверенно, при возникновении трудностей проявляет растерянность, сомнения в правильности решения

В незнакомой обстановке

Активен, инициативен, легко и быстро ориентируется, решения принимает тоже быстро

Активность проявляет избирательно, двигается в каком либо одном направлении, решения принимает быстро

Спокойно и внимательно присматривается, с принятием решения не спешит

Робок, осторожничает, решения принимает неуверенно, сомневается в его правильности

Соревноваться

Любит сам процесс соревнования,  радуется даже проигрывая

Любит, азартно вступает в соревнование, но при проигрыше сердиться

Любит, но не азартен

Не любит, соревнование старается избегать

          Для определения темперамента у подростков следует применять опросник Айзенка (подростковый) и опросник структуры темперамента В.М. Русалова (ОСТ).

Существует мнение, что чтобы какое-то дело вошло в привычку, нужно заставлять себя его делать месяц. Это безумно тяжело, но ровно столько надо нашему организму, чтобы привыкнуть. Спустя месяц без этого дела Вы не сможете себя представить. Перед тем, как что-то начать, нужно спросить себя, хотите ли Вы достичь этого результата. Если желание настоящие, начинайте действовать и прикладывайте все силына достижениянужногоВамрезультата.

 Если Вы хотите стать лучше, изменить свою жизнь, нужно действовать. Вот мои Вам советы. Выберите понравившейся Вам пункт и приступайте. Можно начать сразу парочку. Вреда не будет. Главное быть уверенным в своих силах и идти до конца!

 1. Начните вести дневник.

Каждый день записывай все, что произошло с тобой интересного и радостного.  Это несет огромную пользу, чтобы проанализировать самого себя. Спустя время, перечитывая дневник, вы сможете погрузится в ту атмосферу, а Ваши чувства наполняться радостью. Полезно также записывать в дневник дела на будущий день. Будет проще ничего не забыть.

 2. Читай книги.

Каждый день уделяй себе несколько минут для прочитывания одной главы понравившейся Вам книги. Чтение безумно полезно, но если душа к этому не лежит, читай по одной главе. Заставляй себя это делать. Сделай из этого приятное времяпровождения. Умостись на кровати, возьми что-нибудь вкусненькое и приятного чтения тебе.

 3. Научись готовить.

Каждый день начинай готовить новый рецепт. Черпать их можно из Интернета или кулинарной книги. Пробуй кухни разных народов. Чтобы уметь готовить, нужна практика и опыт. С новыми рецептами, ты будешь изучать новые вкусы. Это может помочь избавиться от вредных пищевых пристрастий и открыть для себя новые вкусности и любимые блюда.

 4. Не читай и не слушай новости.

На месяц перестань смотреть новостные передачи по телевизору. Не покупай газеты. Не заходи на сайты новостей. Начни жить проще, без лишней информации о происшествиях и катастрофах. У тебя моментально появиться больше времени и станет меньше переживаний.

5. Практикуй что-то каждый день.

Нужно выбрать для себя увлечение и проводить полчаса тренировок каждый день. Я, например, мечтаю научиться вязать крючком. Но никак не получалось сделать это. Вот представился шанс. Буду пробовать. Через месяц вы сами увидите, каких результатов достигли и будет хотеться еще.

 6. Каждый день переосмысливай свои убеждения

Это чрезвычайно полезно.  Постоянная переоценка своего мнения избавит Вас от предрассудков и суеверий. Вы очистите ум для чего-то нового, актуального и более востребованного в современной жизни.

 7. Говори людям комплименты.

Люди часто сосредотачивают внимание на плохих качествах других людей,забывая о хороших. Постарайся хвалить людей за их поступки, находи хорошие стороны характера и подчеркивай их. Сразу вокруг Вас станет больше приятных личностей и Вы внесете каплю радости в их серые будни.

 8. Изучай новые дороги.

Возьми в привычку, каждое утро добираться на работу совсем иным путем. Ты сможешь превратить скучную дорогу в приключение и найти новые красивые места твоего города, увидеть привычные места с другой стороны.

 9.  Говори с незнакомцами.

Это очень сложно, но так круто. Можно навсегда попрощаться со страхомразговоров с незнакомцами. Предлагай помощь, участвуй в беседах на остановках и в очередях, даже просто спроси который час. Заговаривая с незнакомцами каждый день целый месяц, вы поймете, что страшного ничего в этом нет, а все люди, такие же как и Вы.

10. Ежедневно оказывай людям помощь.

Делай это абсолютно бескорыстно. Ты не только поможешь человеку, но и почувствуешь себя лучше. Иногда, помощь в незначительном деле может стать решающей в решении проблемы. Можно даже помогать просто советом, если человеку он нужен.

 11. Ходи пешком и по лестнице.

Каждый день старайся ходить на работу пешком. Не пользуйся лифтом. Это несет огромную пользу здоровью и вашей фигуре.

12. Хвали себя.

Каждый день находи время, чтобы похвалить себя за заслуги. Выпиши все, что сделал за день. Пусть это будут даже мелочи. Становитесь перед зеркалом и расхваливайте себя за это. Это поможет Вам поднять Вам свою самооценку и научиться любить себя таким, какой ты есть. Ты сможешь реже разочаровываться в себе. Окружающие вас люди также будут относиться к Вам лучше, ведь от твоего отношения к себе зависит как тебя воспринимают другие.

 13. Никогда не жалуйся

Это слишком сложно. С первого дня это не получиться. Но не стоит
огорчаться, все прейдет с практикой. Пробуй снова и снова. Так ты настроишь себя на положительные мысли и быстрее придешь к успеху.

14. Делай прогулки по 30 минут

Это делать очень легко, полезно и приятно. Не требует дополнительных затрат. Постоянно прогуливайся в разных местах. Наблюдай за прохожими, домами, окнами и  магазинами. Ты сможешь стать более внимательным и наблюдательным.

 15. Не ври.

Сложно? Но осуществимо. Не ври 30 дней себе и другим даже по мелочам. Увидишь как жить станет проще, а правда войдет в привычку.

16. Напиши рассказ.

У тебя была мечта написать книгу? Считал ее не осуществимой? Напиши рассказ длиной в 60 000 символов за 30 дней. Раздели его на 30 глав. Выбери тему и каждый день пиши по одной главе. Кто знает, может в тебе спит великий писатель…

17. Просыпайся рано

Не сиди до ночи за компьютером. Это можно делать днем. Просыпайся рано и у тебя будет целый день впереди. К тому же это полезно для здоровья.

 18. Документальное и научное кино

Мечтали узнать что-то новое. Смотри документальные или научные фильмы каждый день. Это поможет стать более эрудированным, узнать множество интересного.

 19. Изучи предмет за 30 дней.

Начни заниматься самообразованием. Выбери интересующий предмет, зоология, литература или психология и вперед. Бери тему и учи. Можно это делать в видео режиме.

 20.  Утренний душ.

Принимай холодный душ каждое утро. Он однозначно поможет проснуться, поднимет настроение, взбодрит, поможет сделать кожу нежной, а иммунную систему крепкой.

 Такие упражнения помогут изменить Вашу жизнь к лучшему. Выбирай пункт или несколько и начинай работать над собой. Только не бери слишком много, чтобы не переусердствовать. Лучше все делать постепенно. Успеха Вам!

 С уважением, Маргарита. 

Цена свободы – одиночество

Самодостаточные, красивые и образованные девушки часто испытывают одиночество. И это при том, что вокруг них всегда толпы поклонников, готовых по малейшему их сигналу предложить им серьезные отношения. Но у девушки все идет по плану, разложено по полочкам и мужчин она просто не замечает. В каждом из них она находит массу недостатков, да и на первом месте, успокаивает она себя, сейчас карьера и совсем нет времени для построения серьезных отношений. И ограничиваются девушки ни к чему не обязывающим легкомысленным флиртом. Многие из таких девушек читая статью узнают себя. А ведь на консультациях частенько звучит вопрос: «Я красивая, образованная, у меня престижная работа, но вот личная жизнь не складывается. Что во мне не так?».

Но пока вы еще молоды и испытываете гордость от своей независимости, возможности жить, как вам захочется, ни под кого ни подстраиваться, и вы вовсе не готовы ради кого-то менять свой привычный образ жизни. Действительно, зачем? У вас яркая, насыщенная жизнь, но где-то в глубине души таится неосознаваемый вами страх, боязнь того, что серьезные отношения с мужчиной, каким бы любимым он для вас ни был, могут лишить вас возможности состояться в профессии, потерять былую привлекательность, в связи с неизбежным материнством в браке, да ведь и привычный образ жизни придется менять и вы уже не сможете столько времени уделять уходу за собой и естественно лишиться привычной свободы.

С годами мы формируем собственный комфортный и уютный уголок. В нем мы чувствуем себя спокойными, защищенными, можем расслабиться, все привычно и знакомо, соответствует нашим требованиям и привычкам. Причем это характерно как для мужчин, так и для женщин способных обеспечить себя и самостоятельно решить все бытовые вопросы. Годами они создают и украшают свое уютное гнездышко, в которое далеко не всем доступно войти.

Задайте себе следующие вопросы.

— У вас когда-нибудь были мысли, что если вы выйдите замуж, то больше не сможете жить так, как вам хочется?

— Думаете ли вы, что выйдя замуж, вы лишитесь привычной свободы? Вы потеряете возможность действовать так, как вам хочется, утратите свободу самовыражения и возможность развиваться, строить карьеру, встречаться с друзьями, когда вам захочется, отдыхать там, где вам хочется, одеваться, как вам нравится и деньги тратить только на себя любимую?

— Боитесь ли вы, что вам придется что-либо менять в своем уютном гнездышке или вообще покинуть его? Вам трудно представить, что кто-то будет ежедневно находиться рядом с вами и вы не сможете побыть наедине со своими мыслями? Менять свои привычки в угоду ставшему близким вам человеку, а также для того, чтобы продолжать нравиться, соответствовать его ожиданиям, брать на себя новую роль и ответственность, подстраиваться и учитывать мнение партнера при решении вопросов бытового плана, да, что там говорить, элементарно купить себе очередную обновку ни с кем не советуясь?

Честные ответы на эти вопросы помогут понять причину вашего одиночества. Рассуждая о свободе и одиночестве, об их тесной взаимосвязи и влиянии, я хотела бы провести аналогию с птицей. У птицы два крыла: одно – любовь, другое – свобода, только имея оба крыла, она способна летать. Что происходит, когда мы слишком ценим свободу и становимся одинокими, или вступаем в зависимые отношения, переоценивая значение любви и партнера в нашей жизни и, таким образом, теряем свою идентичность, растворяемся в партнере? Склоняясь к любой из крайностей, мы теряем одно из крыльев: мы продолжаем пытаться взмахнуть в небо и насладиться полетом, но уже не способны на это. Для полета птице нужны оба крыла.

Советы как справиться с боязнью потерять себя.

1. Кто сказал, то если вы выйдете замуж, что обязательно лишитесь личной свободы? Что подтолкнуло вас к такому выводу?
2. Отношения действительно любящих людей предполагают доверие, уважение и принятие интересов друг друга, право каждого на самовыражение и развитие. Когда в браке один из партнеров полностью растворяется в другом и при этом утрачивает себя и возможность высказать свое собственное мнение, жертвует своими интересами, желаниями и мечтами, то это – созависимые отношения. А разве этого вы хотите в браке?
3. Почему вы испытываете беспокойство, что выйдя замуж, вы лишитесь привычной свободы, у вас не будет возможности развиваться и заниматься карьерой, не сможете общаться с друзьями, отдыхать и хорошо одеваться?

У вас не получается ответить на эти вопросы? Обратитесь за помощью к специалисту.

Только вот пока вы занимаетесь карьерой и наслаждаетесь свободой, ваши менее успешные подруги вышли замуж и вот уже совсем не торопятся приглашать одинокую подругу в гости.

Если и сейчас вы мечтаете о такой свободе? Выбор ваш. Спутников по жизни мы выбираем сами. Кто-то выбирает – одиночество.