Получить ответ

Евгения Александровна Продумать все варианты развития событий. То, что известно, страха не вызывает. 07.06.17

Светлана 4.9 18 отзывов Рейтинг: 50 922 Общаться в чате изучить его Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "изучить его" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2484288-kak-izbavitsya-ot-straha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.06.17

Любовь Чернова 4.8 73 отзыва Рейтинг: 1 052 Общаться в чате Обеспечить себе безопасное пространство и проконтактировать со страхом. Постепенно, дозируя. В качестве тренировки. Довольно часто в страхе содержится колоссальный потенциал для роста и развития. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Обеспечить себе безопасное пространство и проконтактировать со страхом. Постепенно, дозируя. В качес..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2484288-kak-izbavitsya-ot-straha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.06.17

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте, Любовь! Страх — это симптом, который сигнализирует о чём-то, который говорит о наличии тревожного, возможно конфликтного, момента в вашей психике, или скорее ряда тревожных моментов. За вашими тревогами может скрываться множество вариантов и причин их появления. Соответственно избавиться от него можно выяснив причину появления страха. Когда появляется страх, при каких обстоятельствах? В каких случаях страх становиться невыносим? Что в вашей жизни было такого, что могло сформировать большой уровень тревоги и страха? — На эти и многие другие вопросы нужно постараться найти ответы. Поэтому, предлагаю вам найти причину появления чувства страха, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе психоанализа, найдя истоки тревоги, события которые её сформировали и дать этим событиям оценку с позиции сегодняшнего дня, тогда психика может отказаться от страха из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту. Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ) Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Любовь! Страх — это симптом, который сигнализирует о чём-то, который говорит о нали..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2484288-kak-izbavitsya-ot-straha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.06.17

Леушин Андрей Владимирович 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 981 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2484288-kak-izbavitsya-ot-straha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.06.17

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Любовь, важно понять причину. Возможно она в том, что Вы сами по себе тревожный человек и во многих сферах жизни Вами он и управляет. Это явление всегда имеет свою скрытую мотивацию. Скорее всего негативные эмоции накопились внутри и так стали проявляться, им обязательно нужен выход. Бояться — значит позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но всё-же это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем с ней справиться, «перепрограммировать». Ведь все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье — его не нужно ждать, создавайте его сами. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё с Вами будет хорошо. Никогда не опускайте руки. Первым шагом выхода из состояния  будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы, она этого требует. В идеале — работа со специалистом. Всё решаемо, есть определённые техники борьбы со страхами, тревожностью, напряженностью. Пребывание в страхе угрожает еще и реальными заболеваниями. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью страха уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Сами себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха (в прямом и переносном смысле). Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь (возможно слишком ориентированы на оценочные суждения, внушённые в детстве стереотипы). Получается замкнутый круг. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь —  Вы в любом случае  готовы к переменам. Очень хорошо — действуйте. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны  — объяснять, оправдываться, быть хорошей в глазах других, имеете право делать ошибки, позвольте себе быть не идеальной(кто Ваш строгий цензор, для кого Вы обязаны и стараетесь быть хорошей?). Самый главный человек, для которого надо стараться — это Вы сами, улучшать надо именно свою жизнь. Начинайте это делать во всех её частях. Относительно страха: пробуйте преодолевать эти моменты с помощью дыхательных техник, далее — перед каждым предполагаемым тревожащим моментом снизьте внутри себя значимость этого события, оно так волнует только Вас, поверьте. Используйте каждую тревожащую ситуацию, как тренинг самоутверждения. Если боитесь, например, что сделаете, скажете в обществе что-то не правильно, поймите, что никакого наказания, кроме Вашего внутреннего самою себя, не будет, позвольте себе наслаждаться процессом, не концентрируйтесь на оценке правильности, лучше на мотивации нахождения в этом месте, с этим человеком, людьми, на действиях, то есть на том, что Вы это делаете с радостью, с удовольствием, пользой для себя, чтоб себе сделать хорошо или просто получить опыт. Можно делать и такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте(проговорите) до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении, прорисовывая в воображении наиболее желаемый Вами результат — так и будет, поверьте. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Вы всё сможете, всё у Вас получится, со всем справитесь, верьте в себя. Излишний контроль за собой отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не реагировать тревогой и страхом могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями (чем наполнены Вы, Ваша жизнь?), имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Подумайте, чем Вы сейчас можете сбалансировать свою эмоциональную сферу, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст сломаться — у Вас обязательно он есть, ищите свой способ саморегуляции, достижения гармонии. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получать драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри, найдите его. Каждый человек сам выбирает быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе стать какой хотите. Что бы ни произошло, относитесь всегда к этой ситуации не как к трагедии, безысходности, а как к ступени, опыту, этапу, шансу что-то поменять к лучшему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам  внутренней гармонии и благополучия. Пишите в чат для подробной консультации — помогу разобраться в себе, найти причину проблемы и пути выхода. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Любовь, важно понять причину. Возможно она в том, что Вы сами по себе тревожный человек и во многих ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2484288-kak-izbavitsya-ot-straha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.06.17

Наталья Здравствуйте, Любовь! Посмотреть ему в «лицо». Всего доброго! 07.06.17

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 415 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Любовь! От страха можно избавиться за 1 сеанс психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете. Обращайтесь! Помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Любовь! От страха можно избавиться за 1 сеанс психокатализа по видеосвязи. Подробнее о ме..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2484288-kak-izbavitsya-ot-straha. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.06.17

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 306 791 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Анна 0 отзывов Рейтинг: 55 Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы