здравствуйте.диагноз всд пан атаки.ситуация очень ухудшилась туман в голове как пьяный рвет в груди тревога. тремор от лица до живота по передней - вопрос №3573316
части тела.нет сил в ногах за три дня такие ухудшения
Здравствуйте, Михаил!
ВСД, панические атаки, чрезмерная тревожность — это механизмы психики, за которыми может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Михаил!
ВСД, панические атаки, чрезмерная тревожность — это механизмы психики, за кот..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3573316-zdravstvujte-diagnoz-vsd-pan-ataki-situaciya-ochen-uhudshilas-tuman-v-golove-kak-pyanij-rvet-v-grudi-trevoga-tremor-ot-lica-do-zhivota-po. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемый Михаил!
При ПА эффективны сеансы психокатализа по видео или аудиосвязи. Почитайте о методе в Интернете.
Владею профессионально.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Михаил!
При ПА эффективны сеансы психокатализа по видео или аудиосвязи. Почитайте о метод..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3573316-zdravstvujte-diagnoz-vsd-pan-ataki-situaciya-ochen-uhudshilas-tuman-v-golove-kak-pyanij-rvet-v-grudi-trevoga-tremor-ot-lica-do-zhivota-po. Можно с вами обсудить этот ответ?
Михаил, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Михаил, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины ус..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3573316-zdravstvujte-diagnoz-vsd-pan-ataki-situaciya-ochen-uhudshilas-tuman-v-golove-kak-pyanij-rvet-v-grudi-trevoga-tremor-ot-lica-do-zhivota-po. Можно с вами обсудить этот ответ?