Как это вылечить? Или это не лечиться. Я приду мелочам большое значение. А потом болит голова, грызу себя изнутри, ругаю себя, испытываю.огромный стыд. Вот например. Сегодня в магазине у дома, в - вопрос №4008028

Здравствуйте Ирина.
В чем ваша вина? Вас послал муж разбираться.

Добрый вечер, Ирина!
Вы не знали, что именно так все будет. Клиент всегда прав. Если бы Вы знали, разве Вы бы пошли в магазин? Конечно нет. Также и продавцам нужно уточнять на ценнике, либо на кассе, что акция на конкретные соки, а не на все сразу. Поэтому и получалась такая ситуация, но и продавцы, возможно, задумаются об этом и будут точнее делать акцию. Или Вы переживаете именно из-за того приятного парня, что он все видел? Даже если и так, то ничего страшного в этом нет, он на работе, а Вы покупатель.
Если Вас состояние беспокоит часто и Вы не может справиться с тревогой, то нужно обратиться к психотерапевту.
Удачи!

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте! Сейчас вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Почему так происходит?  Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. Какую душевную пустоту вы заполняете, придавая мелочам большое значение? 
Возможно, ваше состояние не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям мира и Вашему положению в нем. Нужно по-новому посмотреть на свои жизненные проблемы и трудности и определиться со своими желаниями и действиями по выходу из него. Нужно сделать работу над собой и сделать оценку тем чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотели бы изменить, а что оставить в своей жизни, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые  бы способствовали таким изменениям.
Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Для того, чтобы вы смогли  вырваться из этого круга, вам нужно научиться  видеть в других не постоянную угрозу вашему спокойствию и уверенности в себе, а простых людей, со своими сложностями и проблемами, которые также как и вы нуждаются в поддержке и понимании, хотят уверенности и уважения.  Вам сейчас необходимо — это восстановление доверия к себе и миру, которое подверглось сомнению в вашем детстве -  многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи.  
И если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на пол пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам  хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите. Это ваша жизнь.  А как ее жить — это ваш выбор. Единственный критерий, чтобы вам было и душевно хорошо. Если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему. Вы несете ответственность за свою жизнь. Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет.Чтобы разобраться в себе, выбирайте эксперта и консультируйтесь. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы.