Бывает. Хотите избавится от страха? Работа с психологом — в помощь
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Бывает. Хотите избавится от страха? Работа с психологом — в помощь" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1294855-boyus-odna-spat-v-kvartire-eto. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ангелина, Вы же сами понимаете, что это противоестественно, бояться без повода. Иррациональные страхи разрушительны и совсем плохо, если Вы вообще одна в квартире себя чувствуете неуютно, этому есть причины, их необходимо найти, освободиться от их влияния на Ваш душевный покой и научиться наслаждаться возможностью побыть в одиночестве. Удачи Вам и свободы. Ирина.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ангелина, Вы же сами понимаете, что это противоестественно, бояться без повода. Иррациональные страх..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1294855-boyus-odna-spat-v-kvartire-eto. Можно с вами обсудить этот ответ?
В любом случае какое-то событие этот страх спровоцировало, постарайтесь вспомнить, что такого произошло в Вашей жизни некоторое время назад, запустившее механизм тревожного ожидания опасности именно от состояния сна. Этот страх имеет причину, находящуюся глубоко в Вашем подсознании. Лучше конечно страх преодолевать с помощью специалиста, есть определённые методики, освобождающие от такого состояния. Сами можете сделать такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне, это только Ваша мысль. Вообще все проблемы всегда только у нас внутри, мы сами их себе мысленно формируем, вчувствуемся в них, поверим, а потом героически преодолеваем. Такова суть человеческой психики и страх в этом случае — одна из показательных эмоций, ведь все реагируют на события, людей, окружающий мир по- разному. Не реагировать тревогой и страхом могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями, имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Вы сейчас вообще наверно сконцентрированы в основном на этой проблеме, думаете о засыпании, находясь дома, а может и вне его. Ваш мозг наполнен негативными мыслями. Да и вцелом, безотносительно данного страха, Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Вы себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха. Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Организм реагирует и сигнализирует о внутренних конфликтах переживанием страха. Получается замкнутый круг. Пребывание в страхе грозит реальными физическими заболеваниями. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью страха сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Отрегулируйте свою эмоциональную сферу. Подумайте, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст сломаться, у Вас обязательно он есть. Это не терпение, не выдержка, не борьба с собой, а совершенно противоположное, приятное, позволяющее влиться эмоционально, раствориться в ощущениях приятного, переключиться на позитив, отвлечься от тревожного ожидания. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получаешь драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри, найдите его. Желаю Вам здоровья, внутренней гармонии и благополучия. Если нужна профессиональная помощь — пишите в чат, с удовольствием помогу. За оценку ответа буду благодарна.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " В любом случае какое-то событие этот страх спровоцировало, постарайтесь вспомнить, что такого произ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1294855-boyus-odna-spat-v-kvartire-eto. Можно с вами обсудить этот ответ?