Мне тяжело общаться с людьми, особенно в больших компаниях. Я боюсь высказывать свое мнение при обсуждении разных тем, мне все время кажется, что я скажу какую-нибудь глупость. Из-за этого все - вопрос №2215852
окружающие только и считают меня молчаливой и стеснительной, не знают, какая я на самом деле. Подскажите, пожалуйста, как мне в себе это чувство страха в общении побороть? Спасибо!
То, о чем Вы пишете, напрямую связано с Вашей уверенностью в себе и, вероятно, касается не только трудностей в общении, но и отражается на всех сферах Вашей жизни.
Для развития уверенности в себе необходима длительная и кропотливая работа. Очень полезна (особенно если речь идет о трудностях в общении, с этим связанных) работе в группе, то есть участие в психологических тренингах – это позволит Вам посмотреть на свое поведение со стороны, видеть честный отклик со стороны непредвзятых участников, у которых имеются такие же трудности, отработать навыки общения и умения презентовать себя.
Также необходима индивидуальная работа, желательно при помощи специалиста, который сможет прояснить причины Вашей неуверенности и дать полезные рекомендации. Среди них можно назвать, к примеру, избегание чрезмерной критики по отношению к себе. Вместо критики следует использовать нейтральную оценку своих действий: «да, возможно, я поступила не так, как хотела поступить, но это послужит мне уроком в дальнейшем и я постараюсь изменить свои действия и поведение таким образом, чтобы ситуация изменилась в лучшую для меня сторону».
Желаю Вам всего доброго!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Катерина!
То, о чем Вы пишете, напрямую связано с Вашей уверенностью в себе и, вероят..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2215852-mne-tyazhelo-obshatsya-s-lyudmi-osobenno-v-bolshih-kompaniyah-ya-boyus-viskazivat-svoe-mnenie-pri-obsuzhdenii-raznih-tem-mne-vse-vremya. Можно с вами обсудить этот ответ?
В этом мире есть только одно счастье — и это счастье быть собой. И поскольку никто не может быть собой, все пытаются так или иначе скрыться — за масками, притворством, лицемерием. Все стыдятся того, кто они такие.
Вас научили всему, кроме того, чтобы быть собой. Та самая уродливая из всех возможных форма общества, потому что она делает каждого несчастным.
Быть не теми, кто вы есть на самом деле, быть не с теми, с кем хотите, делать не то, что хотите, — все эти вещи лежат в основе всего вашего страдания." Раджниш
«Счастье и успех в жизни не результат того, что у нас есть, а того, как мы живем» Энтони Роббинс
Чувство вины (сожаление/страх). Именно это отравляет Вашу жизнь. Отбросить это, значит принять себя и свою уникальность. Значит обрести свободу, снять с себя многолетние цепи, и обнаружить внутри себя потенциал быть счастливым.
Вы никому и ничего не должны, Вы должны только существованию — реализовать свой собственный потенциал.Так же Вы должны помнить, что всем мил не будешь, всем не угодишь, и для всех идеальным не будешь. По этому лучшее что Вы можете сделать для своего существования — это быть собой. Вопреки всему, и любой ценой. Жить в согласии со своими видением и пониманием жизни. Даже если это будет не правильно иной раз. Личностные ошибки тоже нужны и важны, только так Вы будете расти, и расти как личность.
«Если Вы хотите прожить свою жизнь более целостно, гармонично, счастливо — очень важно признать себя здоровым, поверить в себя здорового и принять ответственность за жизнь.»
«Анатомия духа» Кэролайн Мисс.
Отбросить прошлое, потому что; «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.»
Не копаться в прошлом, не сопереживать, не искать ответов, не отчаиваться. То что было — было. Всё, этого больше нет. Это туман, который нужно развеять своими руками.
«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.» Раджниш
У Вас нет даже будущего. Всё что у Вас есть это «здесь и сейчас» и так же право выбора; Жить жизнью, которая насыщенна и полна событиями, которая будет переполнена реализацией Ваших желаний, стремлений, целей, или же смириться с тем, что есть.
«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».
В тот миг когда Вы возьмёте ответственность за себя, свою жизнь, и свои действия. Когда Вы станете независимы и самостоятельны. В тот же час в Вашу жизнь вихрем ворвутся такие вещи как — свобода, счастье, гармония и умиротворение. В тот же час Вы станете для себя и для других — личностью, индивидуальностью. И тогда никто не посмеет Вас за что либо судить, и Вам что либо запрещать.
«Добейтесь успеха — обиды пройдут». Михаил Литвак.
Мир — Вам!
~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Побороть страх общение раз и навсегда возможно в том случае, если Вы раз и навсегд..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2215852-mne-tyazhelo-obshatsya-s-lyudmi-osobenno-v-bolshih-kompaniyah-ya-boyus-viskazivat-svoe-mnenie-pri-obsuzhdenii-raznih-tem-mne-vse-vremya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Выучите несколько смешных анекдотов и расскажите их в компании. Над анекдотами все смеются, даже над глупыми. После этого ваш страх уменьшится, потому что всем по большому счету все равно, что вы говорите, главное, чтобы было нескучно. Будьте смелее! Удачи Вам и любви!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Выучите несколько смешных анекдотов и расскажите их в компании. Над анекдотами все сме..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2215852-mne-tyazhelo-obshatsya-s-lyudmi-osobenno-v-bolshih-kompaniyah-ya-boyus-viskazivat-svoe-mnenie-pri-obsuzhdenii-raznih-tem-mne-vse-vremya. Можно с вами обсудить этот ответ?