Задай вопрос экспертам!

Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Здоровое питание

Заметила, что в жаркую погоду я быстро набираю вес...
Вроде бы  жарко, не хочется есть, а  получается обратное...
Ем меньше, но чаще… И   заметно поправилась. Зимой   более стройная..

Хочу спросить: что полезно есть на ужин? Во сколько надо ужинать, чтобы польза была организму? А если ночью или поздно вечером захотела есть (иногда бывает такое), что делать? Еще у меня привычка-в 9 вечера пить чай с бутербродом. Это вредно? Заранее спасибо за любые ответы. Люда, 28 лет.

И еще маленький вопросик. Про сахар. Он вреден или полезен? Сколько его надо употреблять в день, чтобы не навредить организму? По радио Маяк слышала, что сахар человеку противопоказан.

можно ли употреблять спаржу при гастрите с повышенной кислотностью и экзокринной недостаточности поджелудочной железы?

Люблю мед и орешки грецкие,   а  чем полезен мих  из меда и  грецких орехов?
как этот мед употреблять!
Спасибо!!!

Вопрос задан анонимно
21.08.10
добрый деньу меня камни в желчном пузыре 1см и много мелких, предложили операцию было два приступа я очень боюсь операции, подскажите как можно продлить время без нее, мне 32 года сейчас сижу на диете ничего жирного и жареного,, и еще у меня язва желудка сейчас вроде бы ее залечила…

Была на приеме у диетолога. Она мне сказала, что в моем питании должно быть больше хрома и цинка. Я не поняла зачем?

Часто мучают запоры, пробовала много разных слабительных средств. Помогает только на короткое время. Какой выход из этой ситуации?

Здравствуйте, Уважаемые Эксперты! Подскажите пожалуйста, какие продукты нужно употреблять, чтобы вода не задерживалась в организме. Врач мне рекомендовала много свежей зелени летом, а сейчас каким продуктом заменить ее не знаю. Если это важно, то у меня есть небольшие проблемы с почками (одна опущена). Заранее благодарна за Ваши ответы!

Предложили почистить организм БАДами корпорации Сибирское здоровье (чаи, травы). Там свои врачи и свои программы очищения. Стоит ли доверять этой фирме? Действительно ли комплекс БАДов способен прочистить организм от шлаков? Какой реальный результат будет от таких препаратов?

и еще вопросик. На глаза попалась газетка о грибах шиитаке, трутовик, лисички и др. (тоже БАД). Распространяют в аптеке(!), называется Народная медицина/грибы против рака (город Пермь). Консультирует врач-фунготерапевт. И много отзывов положительных, всем они помогают! Это правда? Стоит ли доверять этим грибам?

Буду рада любым ответам. Люда, 28 лет

Толстеют ли ои овсянки? Люблю в виде густого супа.

Вопрос задан анонимно
24.11.11

Доброго времени суток! Мне 24, я вешу 85 кг при росте 170 см. В очередной раз села на диету. Диета называется очень просто и не притязательно — «Жрать надо меньше». К сожалению, мои финансы не позволяют каждый день поглощать суши со свежевыжатыми соками или хотя бы тот же второг с фруктами или рыбу с вкусными овощами (квы, капусту со свёклой я для себя к вкусным не отношу). Так вот: что делать, когда ну очень хочется есть?:((( А от супов и прочей полезной пищи уже воротит? Я уже на десктоп себе специально поставила обои с аппетитными овощами и фруктами, над компьютером у меня висит картинка с изображением суши, в телефон я закачиваю плоские животики в обтягивающих джинсах, а над кроватью у меня висит плакат девушки с упругой тонкой и загорелой фигурой в нижнем белье. Но это не помогает! Как отвлечься, когда в желудке играет оркестр и уже начинает подташнивать?

Здравствуйте! Мне 15.  У меня булимия. Психологи-психиаторы не помогли. Антидеприссанты мама не одобряет. Сама справиться не могу, ибо, набрав вес во время компульсивных перееданий, убираю его, сидя на диете, что приводит опять к компульсивам. Как питаться, чтоб сбрасывать лишний вес(скоро выпускной, хочется хорошо выглядеть) и не срываться? Занимаюсь спортом, но огромное количесвтво вредных каллории сводит все усилия к нулю. Посоветуйте систему питания, пожалуйста.

 

Заранее спасибо.

Ирина.

Вопрос задан анонимно
24.04.11

Здравствуйте! Помогите пожалуйста мне избавиться от уродливых мышц на ногах! Что мне делать если я 7 лет занималась профессионально плаванием, накачала просто огромадные мышцы на ногах, а когда 2 года назад бросила плавание, то понадеялась что они «сдуються» а они мало того что не сдулись, так еще и жирок нарос. Помогите, мне из-за этого ужаса жить не хочеться

Добрый день! Мне 26 лет, рост 168, вес 87кг. Неделю назад был 86, еще одну назад — 85. Я не ем и толстею. Точнее сказать, ем (знаю о вреде «не есть вообще»), но достаточно правильную пищу. Из рациона полностью исключено мучное, картофель, макароны (и все прочие вредные углеводы), «углеводные» фрукты типа винограда, жареное. Сладкое ем раз в 2 неделии то ограничено. Ем в основном мясо и овощи, мясо не всегда на пару, бывает и курица запеченная. Но! Норму калорий на день для моей активности все равно соблюдаю. Пью зеленый чай, изредка соки (соблюдая норму калорий). Раз в месяц могу сходить в ресотран с мужем, поесть суши. Это из «запрещенного — все». Спортом нет времени заниматься, зато по работе бегаю как сайгак по степям.

Проблема лишнего веса началась после родов 5,5 лет назад. За период беременности набрала лиший вес (до этого проблем не было — ела торты целиком и не поправлялась) и скинуть его не могу и по сей день. Т.к никакие диеты не помогают, только если я чувствую голод — только тогда вес держится или уходит немного. А при том питании, чо я описала выше — он у нормальных людей хотя бы держится на одном уровне, а не плюсуется килограммами. Я уже обращалась с таким вопросом к другим специалистам, сказали пересмотреть свое меню. Но я уверена, оно тут не при чем. Высчитываю каждый грамм того, что ем и калорийность — сравниваю с нормой..

Подскажите, может мне к какому врачу обратиться?..

какой орех самый легкоусвояемый/есть ли какие-нибудь орехи, быть может экзотические, которые можно при хроническом панкреатите и гастрите?

Добрый день, Уважаемые Эксперты! Мы с отцом очень любим рыбу ПАНГАСИУС, раза 2-3 в неделю готовим блюда из него. Сегодня мне на глаза попалась статья, в которой говориться, что эта рыба крайне вредна для здоровья. Хотелось бы знать ваше мнение по этому вопросу. P.S. Обычно многие мясные/рыбные продукты мы проверям на кошке — если не ест, то и мы не едим. Эта рыба ей нравится. Заранее благодарна за ответ!

я хочу похудеть. можно ли кушать апельсины поздно вечером? примерно за 1-2 до сна. 

Здравствуйте! У меня волосы медленно ростут! хотя уже  до груди! Они тонкие секуться! Хочу    длинные до талии красивые шикарные"! Скажите чем мазать чтоб они  быстрее  росли?? Спасибо большое

Здравствуйте! Толстеют ли от отрубей (в виде порошка и в виде катышков)? На упаковке указано жуткое колличество углеводов!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как можно щадяще почистить организм, без экстремальных голодовок и прочих неприятностей. И как можно почистить легкие после того как бросил курить. Заранее большое спасибо.

Какой сахарозаменитель можно использовать для выпечки?

Добрый день! Можно ли после 18.00 кушать овсянку на воде? т.е. каков риск набрать лишние кг, или же овсяную кашу лучше всего употреблять в пищу только по утрам и по вечерам отказаться от нее? спасибо)

Проблемы с волосами, посоветовали купить Фитовал. А у него в составе медицинские дрожжи. Можно ли от них поправиться? У меня хороший вес, я всегда могла кушать, что хочу и не переживать о лишних кило. Не хотелось бы, чтобы это изменилось

Можно ли морковный сок при гастрите с повышенной кислотностью?

На одних сайтах пишется, что нельзя, а на других наоборот, что рекомендуется.

       Какая очень хорошая питьевая вода? Это ваше субъективное мнение или из какого источника? Вы пробовали только 1 вид? В понед надо заказать.ГДЕ РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ НАЙТИ? Архыз с осадком? СПАСИБО.Только знающие, без угадывания, плиз. Сенкью.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой ОКВЭД выбрать для ИП, если занимаюсь консультированием по правильному/здоровому питанию

очень хочу похудеть… но не получается никак, реально ли похудеть без диет? подскажите как?

Вопрос задан анонимно
06.06.13

уважаемые эксперты… подскажите в одном вопросе… кушаю всегда на завтрак геркулес.маленько.на воде и немножко молока.без сахара.скажите-а можно заменить это на 5 злаков.посмотрела по каллорийности 5 злаков чуть меньше!!! подскажите пожалуйста.всем спасибо

Вопрос задан анонимно
23.05.11

Можно ли пить водку при температуре? Одни говорят да, другие котегорически против. Говорят мол водка все леечит, а мне кажется, что это советуют обычно любители выпить...

Употребляю магазинное молоко каждый день по 1 литру, жирность 0,5%. Это нормально?

Когда мы только с ней познакомились она была 49-50 кг при росте 164, живот плоский, ноги стройные, грудь там, попа, талия шикарная просто, все дела… В общем, мне ее тело очень нравилось! Потом мне пришлось уехать в другой город на месяц, а когда приехал, она такая худая стала. 45 кг всего — руки тонюсенькие, щеки впалые, тазобедренные кости прям колются, а меж бедер просветище, что поезд проедет. Боюсь обнять ее — вдруг рассыпется! А она довольная такая, говорит что добилась идеала своего. Говорит, мол у нее до этого такие ляхи были, хотя все у нее было нормально. И казалось бы: всего пять кило, а такая разница. Вот как ей вбить, что она уже даже не сексуально выглядит? Мне, как парню, простите, подержаться не за что! 

Она до сих пор часто ничего не ест, стакан-два молока в день и все… И еще такую глупость мне сказала, что ей рядом со мной, таким спортивным неудобно было такой «жопастой» быть.

Вопрос задан анонимно
05.07.12

У меня сильнейшая аллергия на хитин. В квартире, где я нахожусь жарят креветки в панцире. В квартире, где я нахожусь жарят креветки в панцире. Может ли у меня случится аллергический приступ, если я буду находится в этом помещении?

Я за посление 3 года набрала 13 килограммов. Врач сказал, что у меня проблемы с щитовидкой и рекомендовал пить йод. Но я боюсь, что в аптеках одна химия. Посоветуйте какой йод пить и похудеть.

Здравствуйте! В последнее время я стала есть много хлеба, хлебобулочных изделий. Раньше такого не было, я не замечала за собой такой потребности. Сейчас же я всё ем с хлебом, причем количество меня пугает. Чай постоянно с печеньем, булочками. Подскажите, с чем это может быть связано? Возможно чего-то не хватает в организме, и он так пытается что-то восполнить? Спасибо!

Уважаемые эксперты!
Прошу вас порекомендовать литературу о диетологии, нутрициологии или правильном питании (на русском или английском языке).

Сейчас достаточно большой выбор книг на данную тематику и хотелось бы узнать от экспертов на какие книги стоит обратить особое внимание.
Какие книги по вашему мнению стоило бы прочитать каждому? Какие из них хорошо раскрывают основы основ?

Просьба не рекомедовать книги о веганстве или вегетарианстве.
Вопрос задан анонимно
12.05.16
Добрый день, эксперты, подскажите сколько должен весить мужчина при росте 197 см.

Почему нельзя есть мюсли при гастрите с повышенной кислотностью? Как причина упоминается в Интернете, что там много клетчатки. Но! С другой стороны пишется, овсянку можно, изюм можно, банан можно, кукурузные хлопья можно, орехи вроде бы тоже. Хотя насчёт кукурузных хлопьев и орехов не уверен, но даже изюма и банана ведь достаточно для добавления в овсянку, чтобы сделать мюсли. Или подскажите,пожалуйста, просто, какие составляющие мюслей нельзя употреблять при выше указанной проблеме.

Спасибо!

Здравствуйте, меня волнует один вопрос, но я точно не знаю к кому именно с этим обращаются. Боюсь, что у меня начальная стадия булимии, хотя может и ошибаюсь, может и больше чем начальная. Худею я где-то с апреля, придерживалась разных диет и только, а потом в одной группе узнала, что можно пить слабительные, мочегонные, а так же вызывать рвоту, чтобы не набирать вес и кушать как все, попробовала я это где-то в ноябре 2014 года и до сих пор не могу остановиться, я или голодаю или жру как слон, естественно после вызываю рвоту, так как очень тяжело становится, а еще заметила, что походу я не могу теперь без слабительных, попробовала не пить их три дня и мне стало плохо, тошнота, тяжесть в животе и т. п, выпила три таблетки, чаю слабительного и на следующий день все прошло (а еще муж вчера узнал, что я каждый вечер вызываю рвоту по вечерам, очень неудобно перед ним теперь (К кому мне с этим обратиться? Очень прошу вашей помощи, так как знаю, что это приводит к очень плохим последствиям, но сама я не могу остановиться, как ни стараюсь! Заранее спасибо!

Здравствуйте! Мне 23 года и у меня растет второй подбородок.Мне страшно, я боюсь что бы он рос.И от пива он может рости, иногда пью пиво.Как избавиться от подбородка который растет.

Вопрос задан анонимно
08.01.12

Всем доброй ночки.

Подскажите, пожалуйста, как можно похудеть на несколько кг за несколько дней. Возможно существуют какие-нибудь действительно эффективные, прверенные приемчики? экспресс-диеты? Очень нужно.

Впереди важное мероприятие, а я не могу обуздать аппетит.


Спасибо.

Вопрос задан анонимно
05.12.10

Здравствуйте! Хочу набрать вес, ем 5 р в день. хочу включить в свое питание манную кашу, но слышала она вредная. если я ее буду есть 1 раз в день или даже 2 раза в день, в течении 1,5 или 2 месяца, навредит ли она мне? или смысл в этой каше? Спасибо за ответ.

Раз или несколько раз в месяц болят почки. Причину не пойму. Алкоголь не употребляю, не курю. Качаюсь иногда, в любительском режиме. Боль накатывает резко. Чувствую, что начинает болеть, бегу на кровать, ложусь на спину или живот и жду. В течении минуты боль очень сильно увеличивается с минимума до максимума. Если лежать не двигаясь, то боль проходит через 5мин.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, у моего мужа обнаружили гепатит С на ранней стадии развития и при этом у него высокий гемоглобин (нельзя продукты с содержанием железа), помогите составить меню продуктов которые ему можно кушать в таком случае.

Добрый день. Мне 19 лет, рост 159 см, вес 45 кг. Последние 2 года пытаюсь набрать вес, при этом не мучая себя большим количеством еды. Обычно ем и пью: кефир, варенец, различные салаты, как оливье, итальянский(с макаронами), бывает ем картошку, холодные борщи, всевозможные овощи и фрукты, хлеб с отрубями. Но совем не ем мясо и никогда не ела, наверное, отсюдаи проблема, к тому же  не очень люблю печенье, но грамм 100 съедаю.

Сколько мне нужно каллорий в день, чтобы прибавить хоть пару кг? Поможет ли сыр, масло сливочное, орехи грецкие, бананы большое кол-во таких продуктов может навредит?

При этом, у меня гипофункция щитовидки, по сути я должна полнеть.

Спасибо

на протяжении 3х дней болит живот… мне 17 лет… студент и питание не особо хорошее… сейчас сидела и пошла отрыжка горькая с кровью… что делать? и что это может быть ?