Добрый день! Можно ли после 18.00 кушать овсянку на воде? т.е. каков риск набрать лишние кг, или же овсяную кашу лучше всего употреблять в пищу только по утрам и по вечерам отказаться от нее? спасибо)

Доброго времени суток! Мне 24, я вешу 85 кг при росте 170 см. В очередной раз села на диету. Диета называется очень просто и не притязательно — «Жрать надо меньше». К сожалению, мои финансы не позволяют каждый день поглощать суши со свежевыжатыми соками или хотя бы тот же второг с фруктами или рыбу с вкусными овощами (квы, капусту со свёклойя для себя к вкусным не отношу). Так вот: что делать, когда ну очень хочется есть?:((( А от супов и прочей полезной пищи уже воротит? Я уже на десктоп себе специально поставила обои с аппетитными овощами и фруктами, над компьютером у меня висит картинка с изображением суши, в телефон я закачиваю плоские животики в обтягивающих джинсах, а над кроватью у меня висит плакат девушки с упругой тонкой и загорелой фигурой в нижнем белье. Но это не помогает! Как отвлечься, когда в желудке играет оркестр и уже начинает подташнивать?

Уважаемые эксперты!
Прошу вас порекомендовать литературу о диетологии, нутрициологии или правильном питании (на русском или английском языке).

Сейчас достаточно большой выбор книг на данную тематику и хотелось бы узнать от экспертов на какие книги стоит обратить особое внимание.
Какие книги по вашему мнению стоило бы прочитать каждому? Какие из них хорошо раскрывают основы основ?

Просьба не рекомедовать книги о веганстве или вегетарианстве.

Толстеют ли ои овсянки? Люблю в виде густого супа.

Можно ли морковный сок при гастрите с повышенной кислотностью?

На одних сайтах пишется, что нельзя, а на других наоборот, что рекомендуется.

Здравствуйте! В последнее время я стала есть много хлеба, хлебобулочных изделий. Раньше такого не было, я не замечала за собой такой потребности. Сейчас же я всё ем с хлебом, причем количество меня пугает. Чай постоянно с печеньем, булочками. Подскажите, с чем это может быть связано? Возможно чего-то не хватает в организме, и он так пытается что-то восполнить? Спасибо!

Почему нельзя есть мюсли при гастрите с повышенной кислотностью? Как причина упоминается в Интернете, что там много клетчатки. Но! С другой стороны пишется, овсянку можно, изюм можно, банан можно, кукурузные хлопья можно, орехи вроде бы тоже. Хотя насчёт кукурузных хлопьев и орехов не уверен, но даже изюма и банана ведь достаточно для добавления в овсянку, чтобы сделать мюсли. Или подскажите,пожалуйста, просто, какие составляющие мюслей нельзя употреблять при выше указанной проблеме.

Спасибо!

Добрый день. Мне 19 лет, рост 159 см, вес 45 кг. Последние 2 года пытаюсь набрать вес, при этом не мучая себя большим количеством еды. Обычно ем и пью: кефир, варенец, различные салаты, как оливье, итальянский(с макаронами), бывает ем картошку, холодные борщи, всевозможные овощи и фрукты, хлеб с отрубями. Но совем не ем мясо и никогда не ела, наверное, отсюдаипроблема, к тому же  не очень люблю печенье, но грамм 100 съедаю.

Сколько мне нужно каллорий в день, чтобы прибавить хоть пару кг? Поможет ли сыр, масло сливочное, орехи грецкие, бананы большое кол-во таких продуктов может навредит?

При этом, у меня гипофункция щитовидки, по сути я должна полнеть.

Спасибо

Здравствуйте! Толстеют ли от отрубей (в виде порошка и в виде катышков)? На упаковке указано жуткое колличество углеводов!

Употребляю магазинное молоко каждый день по 1 литру, жирность 0,5%. Это нормально?

исследование мазка из цервикального канала на атипию Тип материала Препарат, приготовленный традиционным методом. Вид материала Материал, полученный при гинекологическом осмотре с поверхности шейки матки. Качество взятого материала Адекватное — мазок хорошего качества, cодержит достаточное количество клеток плоского эпителия, клеток эндоцервикса и/или клеток зоны трансформации. Эндоцервикс Цилиндрический и метаплазированный эпителий. Эндоцервикс: Лейкоциты небольшое количество Эндоцервикс: Эритроциты умеренное количество Эндоцервикс: Флора небольшое количество Заключение по представленному материалу Цитограмма без особенностей (в пределах нормы). (Приказ Минздрава РФ от 24.04.2003 N 174). Негативный в отношении интраэпителиальных поражений и злокачественности материал (NILM TBS 2014). Врач-цитолог Мушкет Игорь Ярославович Цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки (наружного маточного зева) на атипию Тип материала Препарат, приготовленный традиционным методом. Вид материала Материал, полученный при гинекологическом осмотре с поверхности шейки матки. Качество взятого материала Адекватное — мазок хорошего качества, cодержит достаточное количество клеток плоского эпителия, клеток эндоцервикса и/или клеток зоны трансформации. Эктоцервикс Многослойный плоский эпителий парабазального, промежуточного и поверхностного слоев с признаками реактивных изменений.Эктоцервикс: Лейкоциты умеренное количество Эктоцервикс: Эритроциты умеренное количество Эктоцервикс: Флора небольшое количество Заключение по представленному материалу Цитограмма с атрофическими, возрастными изменениями эпителия. (Приказ Минздрава РФ от 24.04.2003 N 174). Негативный в отношении интраэпителиальных поражений и злокачественности материал (NILM TBS 2014).

Была на приеме у диетолога. Она мне сказала, что в моем питании должно быть больше хрома и цинка. Я не поняла зачем?

Проблемы с волосами, посоветовали купить Фитовал. А у него в составе медицинские дрожжи. Можно ли от них поправиться? У меня хороший вес, я всегда могла кушать, что хочу и не переживать о лишних кило. Не хотелось бы, чтобы это изменилось

Заметила, что в жаркую погоду я быстро набираю вес...
Вроде бы  жарко, не хочется есть, а  получается обратное...
Ем меньше, но чаще… И   заметно поправилась. Зимой   более стройная..

Часто мучают запоры, пробовала много разных слабительных средств. Помогает только на короткое время. Какой выход из этой ситуации?

Добрый день, Уважаемые Эксперты! Мы с отцом очень любим рыбу ПАНГАСИУС, раза 2-3 в неделю готовим блюда из него. Сегодня мне на глаза попалась статья, в которой говориться, что эта рыба крайне вредна для здоровья. Хотелось бы знать ваше мнение по этому вопросу. P.S. Обычно многие мясные/рыбные продукты мы проверям на кошке — если не ест, то и мы неедим. Эта рыба ей нравится. Заранее благодарна за ответ!

я хочу похудеть. можно ли кушать апельсины поздно вечером? примерно за 1-2 до сна. 

Люблю мед и орешки грецкие,   а  чем полезен мих  из меда и  грецких орехов?
как этот мед употреблять!
Спасибо!!!

Здравствуйте! Мне 23 года и у меня растет второй подбородок.Мне страшно, я боюсь что бы он рос.И от пива он может рости, иногда пью пиво.Как избавиться от подбородка который растет.

можно ли употреблять спаржу при гастрите с повышенной кислотностью и экзокринной недостаточности поджелудочной железы?

Добрый день! Мне 26 лет, рост 168, вес 87кг. Неделю назад был 86, еще одну назад — 85. Я не ем и толстею. Точнее сказать, ем (знаю о вреде «не есть вообще»), но достаточно правильную пищу. Из рациона полностью исключено мучное, картофель, макароны (и все прочие вредные углеводы), «углеводные» фрукты типа винограда, жареное. Сладкое ем раз в 2 неделии тоограничено. Ем в основном мясо и овощи, мясо не всегда на пару, бывает и курица запеченная. Но! Норму калорий на день для моей активности все равно соблюдаю. Пью зеленый чай, изредка соки (соблюдая норму калорий). Раз в месяц могу сходить в ресотран с мужем, поесть суши. Это из «запрещенного — все». Спортом нет времени заниматься, зато по работе бегаю как сайгак по степям.

Проблема лишнего веса началась после родов 5,5 лет назад. За период беременности набрала лиший вес (до этого проблем не было — ела торты целиком и не поправлялась) и скинуть его не могу и по сей день. Т.к никакие диеты не помогают, только если я чувствую голод — только тогда вес держится или уходит немного. А при том питании, чо я описала выше — он у нормальных людей хотя бы держится на одном уровне, а не плюсуется килограммами. Я уже обращалась с таким вопросом к другим специалистам, сказали пересмотреть свое меню. Но я уверена, оно тут не при чем. Высчитываю каждый грамм того, что ем и калорийность — сравниваю с нормой..

Подскажите, может мне к какому врачу обратиться?..

Сторонники здорового питания и специалисты этой области повсеместно твердят о вреде запивания еды. Мол, сок желудочный разбавляется, пищеварение затрудняется и т.д. Так по этой логике, суп тоже опасно кушать, ведь это, по сути, и есть та самая залитая водой твердая пища. И где тут логика? Или это миф про вред питья во время еды? Пролейте свет, пожалуйста, на этот вопрос.

Хочу спросить: что полезно есть на ужин? Во сколько надо ужинать, чтобы польза была организму? А если ночью или поздно вечером захотела есть (иногда бывает такое), что делать? Еще у меня привычка-в 9 вечера пить чай с бутербродом. Это вредно? Заранее спасибо за любые ответы. Люда, 28 лет.

И еще маленький вопросик. Про сахар. Он вреден или полезен? Сколько его надоупотреблять в день, чтобы не навредить организму? По радио Маяк слышала, что сахар человеку противопоказан.

Добрый день, мне 27лет, рост 172, вес 78кг. 1,5 года назад бросила курить и сильно поправилась, весила 60 кг. ходила к эндокринологу, сдала анализы, все в порядке. Что посоветуете, нужно похудеть как можно скорее!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой ОКВЭД выбрать для ИП, если занимаюсь консультированием по правильному/здоровому питанию

Здравствуйте, Уважаемые Эксперты! Подскажите пожалуйста, какие продукты нужно употреблять, чтобы вода не задерживалась в организме. Врач мне рекомендовала много свежей зелени летом, а сейчас каким продуктом заменить ее не знаю. Если это важно, то у меня есть небольшие проблемы с почками (одна опущена). Заранее благодарна за Ваши ответы!

на протяжении 3х дней болит живот… мне 17 лет… студент и питание не особо хорошее… сейчас сидела и пошла отрыжка горькая с кровью… что делать? и что это может быть ?

Добрый день, эксперты, подскажите сколько должен весить мужчина при росте 197 см.

Здравствуйте! Мне 15.  У меня булимия. Психологи-психиаторы не помогли. Антидеприссанты мама не одобряет. Сама справиться не могу, ибо, набрав вес во время компульсивных перееданий, убираю его, сидя на диете, что приводит опять к компульсивам. Как питаться, чтоб сбрасывать лишний вес(скоро выпускной, хочется хорошо выглядеть) и не срываться? Занимаюсь спортом, но огромное количесвтво вредных каллории сводит все усилия к нулю. Посоветуйтесистему питания, пожалуйста.

 

Заранее спасибо.

Ирина.

Второй день выпиваю натощак за час до завтрака картофельный сок. Очистила от кожуры, прогнала через соковыжималку, перемешала хорошенько, чтобы осевший крахмал опять растворился в соке и выпила. Сегодня 100 мл, хотя рекомендуется и того больше, а вчера, вообще, 100 мл, из которых 25 мл воды было, размешала с водой т.е.             И после сока отрыжка учащённая и изжога, хотя должна наоборотпроходить. С чем это может быть связано?   Картофель хороший и диету соблюдаю строжайшую.

после атипичной резакции верхней доли слева по поводу туберкуломы в 2009 г… Снят с учёта из тубдиспансера в 2012 г. Не пьёт, ни курит, придерживается низкоуглеводной диеты. Лёгкие эмфиматозны, билатерально визуализируются плевропульмональные спайки. Левое лёгкое уменьшено в объёме. В паранхиме верхней доли правого лёгкого (S1) на фоне плевроапикальных спаек визуализируются множественные обызвествленные очаги, размером 2-4мм. Парамедиастинально и в верхних отделах паренхимы левого лёгкого визуализируется линейной формы участок плевропневмофиброза и цепочка скрепок. В субплевральных отделах (в проекции S5) визуализируется единичный очаг уплотнения, размером 5мм. В паранхиме средней доли правого лёгкого (S1) на фоне плевроапикальных спаек визуализируются множественные обызвествленные очаги, размером 2-4мм. В паренхиме средней доли правого лёгкого (S4-5) визуализируются два очага, размером 6мм и 7мм. Так же в сублевральных отделах паренхимы верхней доли правого лёгкого (S3) визуализируется участок «облаковидного» уплотнения паренхимы (пневмофиброз?), на фоне которого нельзя исключить мелкоочаговую инфильтрацию. Бронхи прослеживаются до дистальных отделов, стенки уплотнены. Медиастинальная клетчатка прозрачная. Органы средостения не смещены.Внутрегрудные лимфоузлы не увеличены. Стенки аорты и коронарных артерий с обызвествлениями. Свободная жидкость в плевральных полостях не определяется. Костно-деструктивных изменений не выявлено. КТ лёгких от 02.02.2017: картина постоперационных изменений левого лёгкого, участки фиброза слева, единичные очаги уплотнения в паренхиме обоих лёгких (очаги пневмофиброза?), немногочисленные кальцинаты в паренхиме лёгких. Заключение от фтизиатора после КТ от 02.02.2017г. пульмонологу приносил — теберкулёза нет, всё в норме. С уважением к Вам и Вашей работе, Сергей.

Я за посление 3 года набрала 13 килограммов. Врач сказал, что у меня проблемы с щитовидкой и рекомендовал пить йод. Но я боюсь, что в аптеках одна химия. Посоветуйте какой йод пить и похудеть.

Здравствуйте! Помогите пожалуйста мне избавиться от уродливых мышц на ногах! Что мне делать если я 7 лет занималась профессионально плаванием, накачала просто огромадные мышцы на ногах, а когда 2 года назад бросила плавание, то понадеялась что они «сдуються» а они мало того что не сдулись, так еще и жирок нарос. Помогите, мне из-за этого ужаса жить не хочеться

У меня сильнейшая аллергия на хитин. В квартире, где я нахожусь жарят креветки в панцире. В квартире, где я нахожусь жарят креветки в панцире. Может ли у меня случится аллергический приступ, если я буду находится в этом помещении?

Какой сахарозаменитель можно использовать для выпечки?

Здравствуйте! Хочу набрать вес, ем 5 р в день. хочу включить в свое питание манную кашу, но слышала она вредная. если я ее буду есть 1 раз в день или даже 2 раза в день, в течении 1,5 или 2 месяца, навредит ли она мне? или смысл в этой каше? Спасибо за ответ.

Здравствуйте, меня волнует один вопрос, но я точно не знаю к кому именно с этим обращаются. Боюсь, что у меня начальная стадия булимии, хотя может и ошибаюсь, может и больше чем начальная. Худею я где-то с апреля, придерживалась разных диет и только, а потом в одной группе узнала, что можно пить слабительные, мочегонные, а так же вызывать рвоту, чтобы не набирать вес и кушать как все, попробовала я это где-то в ноябре 2014 года и до сих пор не могу остановиться, я или голодаю или жру как слон, естественно после вызываю рвоту, так как очень тяжело становится, а еще заметила, что походу я не могу теперь без слабительных, попробовала не пить их три дня и мне стало плохо, тошнота, тяжесть в животе и т. п, выпила три таблетки, чаю слабительного и на следующий день все прошло (а еще муж вчера узнал, что я каждый вечер вызываю рвоту по вечерам, очень неудобно перед ним теперь (К кому мне с этим обратиться? Очень прошу вашей помощи, так как знаю, что это приводит к очень плохим последствиям, но сама я не могу остановиться, как ни стараюсь! Заранее спасибо!

       Какая очень хорошая питьевая вода? Это ваше субъективное мнение или из какого источника? Вы пробовали только 1 вид? В понед надо заказать.ГДЕ РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ НАЙТИ? Архыз с осадком? СПАСИБО.Только знающие, без угадывания, плиз. Сенкью.

уважаемые эксперты… подскажите в одном вопросе… кушаю всегда на завтрак геркулес.маленько.на воде и немножко молока.без сахара.скажите-а можно заменить это на 5 злаков.посмотрела по каллорийности 5 злаков чуть меньше!!! подскажите пожалуйста.всем спасибо