Задать вопрос экспертам!

Ведьмина шкатулка

Эзотерическая психология, сексология

Изобилие и богатство

 

Любовная магия

Гороскопы Таро

Удивительный мир Таро

 

Пятница 13: все о магии

Магия денег

Боги и магия

 

Натали

Сейчас на сайте
Читать блог

♔MEGAN♔

Сейчас на сайте

❤️ МИРИАМ ❤️

Сейчас на сайте
Читать блог
 
Еженедельная емейл рассылка блогов. Уже подписалось 5108.


Понятие «буллинг» определяется, как «моральное или физическое насилие, агрессия в любой форме, или любые другие действия, совершенные с целью вызвать страх, тревогу, подчинить человека своим интересам, имеющие признаки сознательного жестокого обращения».

Под буллинг подпадает также травля с применением средств электронных коммуникаций, которые совершаются в отношении малолетнего или несовершеннолетнего лица, либо им в отношении других участников образовательного процесса, в результате чего мог быть или был причинен вред психическому или физическому здоровью потерпевшего.
Часто родители не догадываются, что их ребенок подвергается травле (буллингу) или, наоборот, сам участвует в травле. Ведь далеко не все дети могут поделиться этим со старшими. Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.

Долгое время о травле одних детей другими у нас почти не говорили. Не то чтобы тему специально замалчивали, ей, пожалуй, не придавали особого значения. Родители и учителя вмешивались разве что когда речь шла о физическом насилии, хотя буллинг им не исчерпывается. Психологическое насилие долгое время всерьез не воспринималось.


Читать далее

— Насколько вы принимаете свою мать?

— Насколько вы даете ей право быть такой какая она есть?

— Насколько вы принимаете своего отца?

— Насколько вы даете ему право быть таким какой он есть?

Ответы на эти вопросы означают насколько вы психически здоровы, с точки зрения психоанализа, то есть насколько конфликты с родителями, то, что вы от них не получили, или то, что вы получили, но было для вас не полезным, влияет на вас сейчас, и в результате насколько то, как вы сформировались влияет на вашу жизнь.

Когда пациент приходит к психоаналитику, то он, работая с ним при эффективном взаимодействии будет происходить, то, что будут устраняться неэффективные для человека образования от воспитания родителя, и замещаться эффективными новообразованиями.

Так как мужчина чаще всего связывается и ассоциируется с ролью родителя – отца то и психотерапевт мужского пола будет справляться с эффективно «проблемной» ролью отца, а если женщина — то ролью матери, а также более эффективное взаимодействие будет с о специалистом женщиной — если «нужные» образования которые получают от матери более связаны с женской ролью при воспитании, а новообразования психики получаемые при взаимодействии с мужской ролью отца будут обуславливать эффективность работы со специалистом мужского пола.


Читать далее

Проблема правильного питания и здорового образа жизни в целом в последнее время всё больше набирает обороты. Куда не посмотри – все вокруг начали худеть и заниматься спортом. Там тётя Галя села на новую диету, тут Лена купила книжку о питании с целым списком разнообразных диет. Казалось бы, хотят люди похудеть, и что в этом такого? А то, что ни одна такая «диета» не имеет доказательной медицинской базы. На них можно похудеть, бесспорно, но какую цену нужно будет заплатить своему здоровью? И в большинстве случаев вес возвращается обратно, а, порой, и становится больше.

Сегодня я хочу разобрать один ключевой момент: правильное питание – это не диета, и не «месяц посижу, похудею и хватит» — это образ жизни. При таком подходе лишний вес уйдет навсегда.

Итак, по порядку.

В основе здорового питания лежит правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

Белки являются основным строительным материалом для организма, и должны составлять до 35% от дневного рациона.


Читать далее


Уважаемые женщины, если Вы не готовы нести ответственность за вашего ребенка, то, пожалуйста, не рожайте его. А если родили- то будьте добры, его воспитать. Вам никто не давал права калечить жизнь ребенка. Вы просто не имеете на это право! Самое лучшее, что может быть в женщине- это любовь к ее детям, материнство. Женщина, любящая своих детей, может поистине называться женщиной. Недостаточно родить ребенка, чтобы присвоить себе это звание. Быть матерью – это труд, это ответственность. Я преклоняю голову перед женщинами, которые с утра и до вечера вкалывают, лишь бы дать своему ребенку лучшее. И мне совсем не понятны женщины, которые родив ребенка, плюют на его воспитание.

Вы хоть раз задумывались о вашей роли в жизни ребенка? (Особенно это касается матерей-одиночек). Почему вы жалеете себя, но вы не жалеете своего ребенка? Почему вы его не любите? А если не любите, зачем тогда рожаете? Мне кажется, вы даже не до конца осознаете, какую роль ключевую вы можете сыграть в его жизни.


Читать далее
Предыстория

Как-то на днях моя знакомая с радостью и гордостью поделилась своей историей. Они с мужем достаточно вспыльчивые личности, а если день не задался, то малейшее разногласие может привести к спору или ссоре на повышенных тонах. У них есть 7-летний сын. Естественно, все конфликты происходят на его глазах. И вот, в очередной раз, ссора затянулась, и мальчик крикнул: «Так, ну-ка успокоились! Запарили орать тут..» Конечно, о продолжении ссоры не могло быть и речи. Она и ее муж рассмеялись. А подытожила она свой рассказ словами " Какой он у меня забавный, как взрослый". Казалось бы, ну что такого? Родители спорили, ребенок возмутился… Но это не совсем так. Разберем подробнее…

Когда ребенок становится взрослым!



На самом деле дети в возрасте семи лет очень чувствительны, им свойственно чувствовать себя виноватыми в ссоре родителей, а также брать на себя родительскую роль, в случае, когда родители перестают быть заботливыми и оберегающими, когда они сами «становятся детьми». Тоже самое происходит и в ситуации, которую рассказывала моя знакомая.
Читать далее

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Наверное, каждый в своей жизни встречал такого человека, который своими «чудесами» доводил до собственного невроза… помешательства… ну или просто упадка сил.

В силу своей профессии, часто сталкиваюсь с разными личностями.

И вот, на днях удалось повзаимодействовать с одним кадром, весьма, скажу я вам, специфическим.

Это был мужчина, лет 30. Женат, есть сын. С виду, успешный, работающий гражданин. А по факту, истеричка, выносящая мозги жене и ребенку. Как выяснилось в ходе беседы, его воспитывала семья, состоящая из бабушки, мамы, и тети. Все они в свое время были разведены или овдовели. В семье мужчин, кроме нашего героя, не было. И вот что из этого получилось.

Говорят, что истероидность, в основном, ЖЕНСКАЯ черта. Мужчины себя так не ведут.

Отнюдь! Освятим эту тему с позиции мужчины 21 века!

Главными признаками истероида является стремление выделиться, обратить на себя внимание окружающих, стать центром вселенной, стать абсолютным божеством в глазах появившейся публики. Это раз.


Читать далее


Мы все с вами рождаемся маленькими, беззащитными крохами. Никто изначально не рождается плохим. Все наши комплексы, проблемы, изъяны- все это идет из детства. Зачастую люди бывают несчастны в первую очередь от того, что в детстве им не дали ЛЮБВИ. Это так важно любить своего ребенка, любить его всем сердцем. Защищать и опекать. Это как «счастливая» путевка в жизнь.
Есть такая хорошая восточная цитата, которая очень мне нравится:
«До 5 лет относись к своему ребенку, как к царю.
с 5 до 10 лет- как к рабу.
с 10 до 15 — как с другом (подругой)
с 15 и старше — с уважением.»
Что это значит?
Когда ребенок совсем маленький, он еще ничего не понимает в жизни. Он делает первые шаги, и вы, как родитель, в какой-то степени его наставник. Любите его как можно больше. Делайте его счастливым. Выполняйте все его желания. Ухаживайте за ним. Ведь он совсем маленький и ему так нужна ваша помощь.
с 5 лет… А вот тут важно.
Читать далее
Почему люди не любят извиняться?
Вы встречали людей, что делают и говорят все, что угодно но лишь бы не извиняться?
Или таких которые постоянно говорят прости,
и таких которые говорят прости слишком часто,
и таких, что говорят простите,
но даже не испытывая особых переживаний… Откуда берётся прости? Простить — значит признать себя виновным, возможно за этим понести наказание, начиная с наказания собственным моральным комфортом, до физического лишения ресурсов.
Но часто в ситуациях, в которых сказать прости и признать вину, будет целесообразным, так как послужит увеличению возможности приобретения ресурсов (примирение, дружба, партнерство) которые будут утрачены или не получены. За виной следует стыд, то наказание без которого у маленького взрослого не было бы наказания виной. НО наказание виной это мина замедленного действия. Слишком большую цену приходиться платить в последствии. Стыд это состояние связанное с виной, когда назидания за «проступки» явные и вымышленные уже успели внедрится и стать частью маленького взрослого.
В детстве за установлением вины следовало наказание, иногда может быть и ощутимое, и моральное.
Читать далее

Нажмите пожалуйста на картинку, что бы увеличить изображение, спасибо

Piccy.info - Free Image Hosting

Волосы выпадают по разным причинам, но нам нужно знать как наладить рост волос, сделать их более здоровыми используя правильное питание.

Есть один побочный эффект-волосы будут расти везде))

Питание для волос:

1) Белок!!! Без него не будет строительного материала для волос.

2) Лосось и другая жирная рыба ( или рыбий жир)

3) Яйца (богатый аминокислотный состав)

4) Орехи (белки+ растительные жиры)

5) Бобовые (растительный белок)

6) Зелень (витамины+минералы)

7) Злаки (витамины группы В) !!!

8) Фрукты и ягоды (антиоксиданты и витамины)

9) Кунжутное масло (в салат добавляем)

10)Тыквенные семечки

Хочу коротко коснуться возрастной периодизации до возраста «подрастающего» подростка и предложить несколько рекомендаций по воспитанию.

Это важный период как для самих детей так и для родителей, просто уже потому, что об этом так принято считать). На самом деле в развитии и воспитании все периоды важные и каждый предыдущий накладывает отпечаток на каждый следующий (!):
0-1 год — формируется базовое доверие к миру, важно постоянное присутствие матери, тепло, любовь и забота, удовлетворение базовых потребностей в еде, заботе, комфортности и безопасности. Важным человеком является мать. Полное слияние ребенка с образом матери, именно поэтому любая разлука причиняет боль и страдание, не принимается ребенком и наносит психическую травму (длительная разлука), приводит к нарушению доверия кому-либо, чему-либо; чувство отверженности и брошенности, как следствие низкая самооценка, патологическое стремление быть любимым и нужным, желание изоляции, необщительность, внешняя холодность как стремление избежать контактов с окружающими.
С 1 года – происходит изучение мира, путем швыряния, ломания, разрушения, а также созидания и создания)), первые шаги, возможность управлять событиями в своей жизни, идти туда куда хочется, делать то, что хочется, важна поддержка ребенка в его начинании, забота без навязывания страха, иначе есть риск заглушить естественное любопытство и стремление к познаванию.


Читать далее

В наше современное время очень хочется обратить внимание на проблемы в воспитании детей. То как сейчас воспитывают своих детей современные мамочки, просто ужасает. Не так давно была на детском шоу в театре, актёры смешили детей и развлекали, показывали разные фокусы и в какой-то момент дети которые сидели на первых рядах, а за ними и все остальные стали влезать на сцену и срывать всё шоу. Бедным актёрам пришлось сделать паузу и всех попросить спуститься со сцены простым и понятным детским языком. Самое же ужасное во всём этом, это то, что ни один из родителей не удосужился подойти и забрать со сцены своего ребёнка, все родители остались сидеть на своих местах, никто не стал, не ругать, не наказывать своих детей, реакции родителей было ноль…

Другая ситуация произошла, когда я была в детской поликлинике, видела там одну семейную пару с малышом и наблюдала там вот такую картину: маленький мальчик перед кабинетом вакцинации играл и в какой-то момент упал и ударился пальчиком, конечно же заплакал.


Читать далее
Здравствуйте дорогие читатели моего блога. Очень неприятно, когда дети говорят неправду, особенно когда ложь входит в привычку ребёнка. Основной причиной лжи детей и подростков является неблагополучие в семье, когда ребёнок не доверяет родителям, или когда родители предъявляют ребёнку завышенные требования.
В видео ниже выделяются шесть основных причин детского вранья и предлагаются методы борьбы с этим неприятным явлением.

Итак, есть фактор, находящийся за пределами родительской компетентности — внешняя среда: детсадовский друг Федя, растущий в семье алкоголиков, радостно делящийся с приятелем всеми деталями алкогольного образа жизни, или первоклассник Степа, таскающий у папы сигареты и от щедроты душевной угощающий одноклассника по дружбе, или приятель Илюша, которому родители на окончание 1 класса подарили крутой смартфон с безлимитным Интернетом, который теперь вместе с ним ест, спит, сидит на унитазе, за партой и катаясь на велосипеде – конечно, он будет делиться с другом и прикольными картинками, где «пися в писе» и успехами в достижении 9-го уровня крутой игры со зверским расчленением врагов…

Теперь плавно переходим ко второму обстоятельству, упомянутому в первой публикации, которое редко учитывается при анализе семейной истории у зависимых пациентов. В теме зависимостей, приходится иметь дело со специфическими врожденными особенностями таких людей — наука подтверждает сейчас наследственные механизмы развития зависимости — в особенностях формирования нейромедиаторных систем, например. Специалисты, работающие с зависимыми — прекрасно видят, что в их семьях есть и другие дети — иногда двое, трое, которые вырастают без всякого интереса к наркотикам и не проявляют другого зависимого поведения.
Читать далее

Винить ли родителей в том, что их ребенок наркоман или зависимый от компьютерных игр? Бесконечны ли возможности родителей? Азартный игрок? Компьютерная зависимость? Попала в тиски любовной лихорадки? Наркоман? Родители не доглядели — А в какой семье вы росли? — Как относились к вам родители? — Как поощряли, за что? — Как наказывали, за что? «Мои родители меня не понимали, и все время заставляли чистить зубы утром и вечером». «Меня воспитывала только мама и она всегда заботилась о том, чтобы я приходила домой вовремя, а я хотела гулять». «За мной мама бегала с полотенцем и пыталась отлупить!» — Ага!!! Эврика! Все понятно: дефекты родительского воспитания! Гиперопека, гипоопека, жестокое обращение.

А я все больше склоняюсь к тому, что нельзя возлагать вину за развитие зависимого поведения на родителей. Ну, хорошо, не вину – а ответственность в полной мере. Давайте подробнее. Тут есть два обстоятельства, влияющие на возможности родителей: родительская компетентность и врожденные поведенческие особенности ребенка.
Читать далее


Удивительно, но все проблемы с невозможностью избавиться от лишнего веса возникают из-за того, что человек ест тогда, когда ему не хочется (!) есть. Для такого умения нужно нехило «постараться», но большинство девушек с этим успешно справляются!

Как они это делают?

🌟 Способ 1: «Только спорт, только ПП»
Заключается в том, что девушка сидит год-два на диете (бывает и больше), или соблюдает ПП, или кушает по расписанию спортивных тренировок.

🌟 Способ 2: «Живу для того, чтобы есть»
Заключается в том, чтобы кушать, потому что стресс, потому что скучно, потому что не могу отказать в гостях, потому что устала и нет настроения.

Таким образом человек научается не слышать свой собственный организм, 😱 научается слепо идти к цели (похудение, упругая попа), есть без разбора, есть то, что тренер написал, что «полезно». Потом к этому процессу подключается, присущий каждому, перфекционизм, в следствии чего создается впечатление, что просто не идеально худела (присела на один раз меньше, на булочку сорвалась). Поэтому, бесспорно, (!) 😯 приходит мысль, что нужна еще одна попытка, чтобы прям идеально сделать и тогда все получится! Знаю девушек, которые уже по несколько лет находятся в этой погоне за идеальностью и все никак не худеют, потому что подожди-подожди — съела лишнее яблочко на ночь! 😀 Если узнали себя в описании, то останавливайтесь! ✋ Таким способом вы добьетесь только стресса в голове и в теле.

Читать далее



В жаркое время года вставать лучше пораньше, как минимум с восходом солнца. Начать день с принятия душа: сначала контрастная температура воды, закончить обливанием горячей водой. Затем практика йоги (цигун или просто утренней зарядки) и лёгкий завтрак из фруктов, овсянки, отрубей, пшеничных хлопьев. Если едите молочные продукты, тогда выбирайте охлаждающие: кефир, ряженку, йогурт, кумыс, сыворотку.

Ешьте в жаркое время года иньские, охлаждающие овощи
Читать далее
Для меня несколько странно поднимать эту тему, т.к. изначально я предполагал, что общаюсь на сайте со взрослыми людьми. Тем не менее вынужден опубликовать этот текст.
Уважаемые клиенты! Прежде чем обратиться к человеку со своей проблемой необходимо проделать ряд формальных действий, которые отличают нормального человека от быдла — называется ВОСПИТАННОСТЬ и гарантируют, что Вы не будете добавлены в «черный список» без объяснения причин.
Пишу только о себе, но возможно ряд экспертов со мной согласится.
1. Необходимо поздороваться. Причем варианты типа «Здрасьте», «Привет» и т.д. корректны для общей рассылки. Если Вы хотите получить ответ непосредственно от меня, оптимальный вариант обращения «Здравствуйте, Василий Александрович!»
2. Уместно узнать у меня, готов ли я уделить Вам время прямо сейчас или нет. Если я занят, то обязательно назначу Вам время для консультации. Навязчивое требование немедленной консультации может привести в добавление «черный список»
3.Обращения по принципу «Когда я выйду замуж», «Когда у меня будет работа» «Когда я рожу» без выполнения п.
Читать далее

Зрелый возраст 30/33-50 лет. Зрелость называютзолотой порой жизни, достижением личностью наивысших результатов и полную реализацию всего её личностного потенциала во всех сферах жизни, понимание уровня собственной ответственности за содержание и качество своей жизни перед самим собой и перед окружающими, желание стабильности и уверенности в себе, в своем будущем.Особенным образованием зрелости(по Эриксону) является продуктивность: личная, творческая, производительная (профессиональная), родительская, которая и определяет ведущие задачи зрелости:

*Поддержаниеинтимных взаимоотношений и сохранение семьи (образование её), повышение и укрепление персональной ответственности в разнообразии семейно- интимной сферы брака.

*Достижение наивысших личностных результатов в профессиональной и общественной жизни, фиксация на межличностных взаимоотношениях.

*Реализация в жизнь личных возможностей увлечений, интересов, хобби и т.д. (творчество), которые по каким –либо причинам не реализованных в молодости- это важное средство сохранения психического здоровья супругов и самопринятия.

*Воспитание и участие в жизни детей.

Важно понимать, что состояние зрелости не появляется у личности неожиданно. Появлению состоянию зрелости способствует выбранная личностью жизненная стратегия, воплощенная и воплощаемая во всей её предыдущей жизни: сначала происходят, внешне малозаметные, изменения в её физическом состоянии, в социальной значимости поступков и в продуктивности деятельности, которые, накапливаясь, позволяют личности делать новый «скачок» в своем развитии.


Читать далее

Этот один из тортов, которые готовились  в новогоднюю ночь.

Ингридиенты:

Мак

Изюм

Финики

Курага

Мёд

Кокосовое масло

Масло какао

Мята

Какао \или кероб\

Орехи для украшения

Банан

Мандарин\апельсин

Киви


Читать далее


Влияние отца на жизнь дочери очень велико. Лучшим доказательством этому может служить бесчисленное количество уже повзрослевших тридцати — сорока — пятидесятилетних «девочек», так и не научивших выстраивать отношения с мужчинами. Большинство из нас, женщин, ну что скрывать-то? воспринимают представителей мужской половины человечества в качестве тотальных агрессоров… Многие, наоборот, будучи уверенными, что от этих «слабаков» вообще ничего хорошего ждать не приходится, методично превращаются в эдаких современных Амазонок… Ну, а некоторые, и вовсе, проносят через всю свою жизнь ненависть к мужчинам, тщательно культивируя ее в своем сердце. Это вообще — тяжелый случай… о нем надо отдельно разговаривать...Так кто же такой отец? Какова его роль в семье? Что он должен делать, для того, чтобы его дочь, став взрослой женщиной, могла строить гармоничные отношения с самыми разными мужчинами? Отец — это «фигура» неимоверно значимая. Его самая главная функция — это психологическое изъятие девочки из мира матери. Можно даже сказать, что именно отец является тем человеком, который олицетворяет для малышки «другой» мир.
Читать далее



Для того, чтобы родителям, воспитывающим ребенка-инвалида, стать независимыми от общественного мнения, им сначала надо понять — что же это такое?
Кроме того, нужно понять ту причину, которая до сих пор мешала становлению их независимости.
Но, все по порядку… давайте разбираться...

Общественное мнение — это массовое сознание, сигнализирующее об отношении различных групп людей к каким-либо процессам, ситуациям или событиям жизни. Как правило, это мнение проявляется в том случае, если затрагиваются личные интересы людей.

Выражается общественное мнение публично на то оно и общественное и является одним из рычагов влияния на все общество в целом и на некоторые его сегменты в частности.

Каким образом выражается общественное мнение?
Чаще всего через негатив. А точнее — через критику.

О! С каким колоссальным количеством критики приходится сталкиваться родителям «особых» детей!
Лишь благодаря своей стойкости и безграничной внутренней силе, они могут адекватно реагировать на общественные замечания, выпады, претензии, наставления и долженствования.
Но, таких родителей не так уж и много, а скорее — их меньшинство.


Читать далее
Сегодня в Мире празднуется День Вегетарианства.
Всё больше становится людей, которые поддерживают такой образ жизни.

\фото с сети\
Еда играет огромное значение, и то какие вибрации она содержит многое определяет.
Для изменения вибраций, для улучшения качества еды и для усиления её целебных свойств есть много способов.
Именноцелебных. Еда должна радовать, исцелять и никак не иначе.
===
А знаете ли Вы, что есть котлеты нутовые, ореховые, чечевичные, гречневые, морковные, капустные, дажесвёкольные и многие другие!
Читать далее
Взаимоотношения родитель-ребенок часто заменяются понятием «воспитание», вследствие чего начинает доминировать авторитарное отношение к ребенку. Однако, для того, чтобы ребенок понимал родителей, а самое главное, принимал их, эффективней руководствоваться особым типом взаимоотношений, в которых родитель выступает в качестве друга своему ребенку.

Эти взаимоотношения следует формировать с самых первых лет жизни ребенка, так как с взрослением ребенка они приводят к более устойчивой атмосфере в доме. Авторитарность родителей появляется неспроста. В некоторых случаях, родителю «нравится», когда он контролирует ребенка, управляет им, диктует свои правила. Можно предположить, что авторитарность родителя по отношению к ребенку воспроизводит те же самые эмоциональные истоки, которые были получены в детстве со стороны собственных родителей. Сейчас, когда он уже взрослый, ему хочется почувствовать те ощущения, что возникают, когда на ребенка смотрят сверху. Это связано с тем, что до сих пор он остался в состоянии того самого ребенка и не достиг зрелости. Авторитарное отношение родителей провоцирует ребенка на все те поступки, которые могут вывести взрослого из себя.
Читать далее

Муж и жена расстаются.
От невыносимости, от усталости, убегая от рутины, реализуя себя....
И на осколках бывшей полноценной семьи один из родителей (как правило — это мама) должен в очень короткие сроки создать новую семейную систему из двух человек. Сделать так, чтобы она обеспечила им обоим безопасность и возможность дальнейшего свободного роста и развития.
И здесь же сразу возникают два основных дефицита: денег и взаимопонимания.
Как преодолеть первый женщина обычно более ли менее четко представляет.
А вот второй — это более сложно восстановимый ресурс.
Женщина остаётся один на один с ребёнком мужчины, с которым она рассталась. Она его любимая мамочка и он её любимый сыночек или дочурка.
Но женщину-то обычно захлёстывает волна обиды на творящуюся с ней жизненную несправедливость! Обиды на мужчину, который её БРОСИЛ один на один с жизненными трудностями.
И вот здесь очень хочется предостеречь мам после развода.
Не стоит устранять бывших мужей от воспитания их детей, оправдываясь, например, невыносимостью видеть их.
Читать далее

Удивительно, что многие люди до сих пор не знают о существовании живых тортов!

Да, да именно так называют торты, при приготовлении которых не используется термическая обработка.

Прекрасный подарок любимой, которая следит за весом или любимому, если он сторонник здорового питания.


Читать далее
В выходные и праздничные дни всегда хочется порадовать своих близких чем то вкусным и необычным)) Но, как всем известно, то, что предлагается нам на прилавках магазинов не всегда полезно для здоровья, так как содержит много жиров, сахара, муки и различные вредные для здоровья добавки, что потом откладывается на теле и в сосудах со всеми вытекающими проблемами.

Предлагаю Вам очередной рецепт здоровой и довольно вкусной пищи. Будем делать простой тортик. Вкусный, полезный и без содержания каких-либо «вредностей»)




Читать далее

Это прекрасное блюдо обходится очень дешего, а польза для здоровья максимальная.

Единственное что – ко вкусу сырой свёклы нужно привыкнуть, так как мы обычно её употребляли в вареном виде.


Читать далее

Едва ли найдется такой ребенок, который никогда в жизни не проверял своих родителей на «прочность». Даже самый послушный ребенок хотя бы раз в жизни проводил опыт – «а можно ли не слушать маму и папу?». Как правило, такая проверка осуществляется путем активного наступления на родителей: ребенок становится неуправляем и требует постоянного исполнения своих нескончаемых желаний. Если вызов, брошенный родителям, закончился победой ребенка, то последний начинает это использовать в своих целях. Родителей можно переиграть – баста!

Помните, дорогие родители, что если вы позволите одержать над вами победу, этот «бой» будет продолжаться на протяжении всей жизни!

Вряд ли среди нас есть родители, готовые вступать в противоборство со своим чадом. Такая ситуация имеет место скорее в тех семьях, где ситуация уже достигла своего предела. Внимание, родитель, не пропусти первые незначительные вызовы ребенка по отношению к вам! Первые испытания, как правило, ребенок делает неуверенно. И тут самое время папам и мамам проявить выдержку и твердость характера. Это не так сложно, как кажется.


Читать далее

Какой сок предпочитаете Вы?

Чаще ответ на этот вопрос  звучит так – яблочный, виноградный, гранатовый…

Предлагаю за 13 дней до известного праздника блог о ТЫКВЕННОМ фреше.

Фреш, это свежевыжатый сок.

Следует употреблять непосредственно после приготовления.


Читать далее

Всемирный день вегетарианства \World Vegetarian Day\ празднуют 1 октября во всём мире.

Данный праздник утверждён Международным вегетарианским союзом \International Vegetarian Union\ в 1978 г. Празднование впервые в 1977 г.

На самом деле вегетарианство практиковалось тысячелетиями.

Вегетарианство по определению, это прежде всего образ жизни, включающий определённый вид питания.

Само происхождение слова вегетарианец \ vegetarian\ от англ. vegetable, и в переводе обозначает:

vegetable


Читать далее

Ежевика или Ожина, также глухая малина; последнее название связано с тем, что ягоды похожи на малину по своей структуре, но синего цвета.

Растёт в лесу, также как и малина, кусты быстро разрастаются.

В прошлом году мне посчастливилось часто посещать лес, где были заросли ежевики и малины, но первую мало кто собирал.

Плодоносит ежевика в августе-сентябре. Ягоды плохо отделяются от плодоножки в отличие от малины.

Целебными свойствами также обладают листья и корни ежевики.

В плодах содержатся:

☸ Витамин С \аскорбиновая кислота\

☸ Витамин РР\никотиновая кислота\

☸ Витамин В1 \тиамин\

☸ Витамин В2 \рибофлавин\

☸ Провитамин А\бета-каротин\

☸ Витамин К

☸ Микроэлементы — калий, медь и марганец

☸ Органические кислоты

☸ Глюкоза, фруктоза и др.

В листьях содержатся:

флавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества, кислоты органические, витамин С, инозитол или он же Витамин В8

Корни содержат много танина, крахмала.

С основных свойств\целебных эффектов\воздействий следует выделить:

☸ Противовоспалительные

☸ Бактерицидные

☸ Жаропонижающие

☸ Мочегонные

☸ Седативные

Сок из листьев ежевики принимают перед едой в небольших количествах. Листья измельчают в блендере или на мясорубке. Добавляют к соку мёд.


Читать далее

«Делай, как я» или «делай, как я говорю». Почувствуйте разницу. Мы тратим много времени на то, чтобы выдолбить на лбу у собственного ребенка прописные истины. Вагон предписаний, нравоучений, оценок, мнений, похвал, обвинений, примеров, увещеваний, убеждений, постулатов, принципов, который мы обрушиваем на детей в период их взросления, очень эффективен. Правда, эффективен для достижения совсем не тех целей, которые мы ставим перед детьми.

В благополучной семье, где родители активно общаются между собой и с детьми, эффективно преодолевают конфликты и решаю проблемы, ребенок обретает достаточный опыт для того, чтобы не нуждаться в нравоучениях.

Фактически, формирование личности почти полностью заканчивается к 5-6 годам жизни ребенка. И то, что ребенок усваивает с первых дней жизни, в доречевой период развития – это опыт родителей. Как они взаимодействую с ним, как они взаимодействуют между собой. Восприятие является непосредственным, «напрямую». Есть такое выражение, что дети «впитывают как губка». Даже во взрослой жизни до 70% информации мы получаем по невербальному каналу – не через смысловое содержание речи, а через интонации, тембр, громкость голоса, позы, мимику, жесты и так далее.


Читать далее
— Мам, поиграй со мной, — просит маленькая дочка.
— ты не видишь? я занята!
— но ты обещала....
— потом, пойди и займи себя сама.
И малышка, не получив маминого внимания, уходит. А мама продолжает разговаривать с подругой по телефону...

Сколько таких ситуаций? Тысячи… Уставшие взрослые после тяжелого трудового дня, занятые взрослые в своих делах… Они не замечают сами как отталкивают своего ребенка и не находят времени на него.


А потом он и не подойдет… И в будущем у родителей появляется удивление: почему он/она закрытый(ая), почему не выходит на контакт с родителями и т.п. Почему связался с дурной компанией, почему ушла в 16 жить к парню, почему часами сидит за компьютером и пр. Потому что ребенок в один прекрасный момент понял — он не нужен, у родителей на него времени.

Уделяйте время своим детям! Вашего внимания не заменит ничто и никто! Любите своих детей и дарите им свое тепло!


Ягоды Годжи
\Goji Berries\ или Ягода Счастья

Ягодой счастья называют их по тому, что считается, что они способны улучшать настроение при их регулярном употреблении.

Причина того, что эти ягоды используют как отдельно продаваемый продукт и о них очень много пишут, — это уникальный набор природных компонентов, который содержится в них.

А именно — в ягодах содержится:


Читать далее
В продолжение к предыдущему блогу о значимости мужчины и мужа в семье невозможно обойти его взаимоотношения с детьми.
Зачем детей учить уважению к отцу?
Для того, чтобы заложить правильную модель взаимоотношений в семье, для гармоничного развития детей. Когда они видят сильного умного папу, которого безгранично уважает мама-дети гордятся таким отцом. А гордиться своим папой-это как всё равно тебя самого похвалили.
Если ваши делают так:
— спрашивают у вас разрешения на что-либо в присутствии отца
— муж запретил, а дети пришли к вам за разрешением
— слушая отца, смотрят на вас, ожидания команды от вас
— дети жалуются вам на отца
— не дослушав до конца вас или мужа уходят из комнаты-
то у вас большие проблемы с вашим уважением к мужу. Дети лишь зеркало ваших тончайших взаимоотношений в семье.
Быть мамой и женой величайшая ответственность и миссия женщины.
Будьте с мужем предупредительны и уважительны. Готовьтесь к приходу мужа домой, как к приёму гостей.
Читать далее


В предыдущем блоге я обещала написать о Кузу. Это чрезвычайно ценное декоративное, прядильное, кормовое, пищевое и лекарственное растение у которого используется всё: и «вершки, и корешки». Для нас это растение семейства бобовых– экзотический продукт, но на Востоке оно известно уже несколько тысяч лет. 
Читать далее


Лето… Обилие различных фруктов и ягод, жара, путешествия. Любого человека в это время года могут настигнуть неприятности сжелудком и кишечником. Сегодня я расскажу о двух напитках, помогающих в таких случаях.

Эти лёгкие и приятные на вкус, как горячий яблочный пирог, напитки обладают просто невероятными лечебными свойствами: хорошее лекарство от стресса, снимают головные боли, устраняют метеоризм, облегчают спазмы желудка, и, конечно же, помогают при любых пищеварительных бедствиях.
Читать далее



C чем у вас ассоциируется перловка? Почему то многие сразу говорят: Фууууууу)))) А соус «Песто»? – Оооо ,- cкажете вы,- это же что то солнечное, летнее, лигурийское)) А что если совместить? Не пробовали? Поверьте,- это оооооочень вкусно))  
Читать далее
Мама. Первое слово, важное слово в каждой судьбе. И вправду, силу материнского слова можно сравнить с катком, укладывающим асфальт. Слой к слою и монолитное искусственное покрытие создано. При соблюдении технологии дорога получается ровная, удобная, надежная. И построена эта дорога исключительно с благими намерениями. В процессе воспитания мама дает ребенку информацию, дает ребенку установки, которые со временем образуют «ментальный асфальт» человека: с одной стороны, такой человек приспособлен к жизни в обществе( он ровный, удобный и надежный) с другой стороны, защищен от опасностей внешнего мира. И без усилий этот «асфальтовый» слой не снять, да каток, в силу его веса, просто так не убрать с процесса укатки. Но, впрочем, хватит метафор. На самом деле мамы делают так, как лучше. Мамы точно знают, что нужно их детям. Однако… Благими намерениями сами знаете куда дорога выстлана. Да, да, только это не то место, в котором плохих девочек и мальчиков варят в общем котле. Это то место, где человек остается один на один со своим собственным котлом.
Читать далее

 

 Выпитый с утра бодрящий напиток — смузи подарит вам бодрость на целый день.

Очень хорошо восстанавливает силы после физических нагрузок такой витаминный напиток : возьмите два киви и один банан, очистите, измельчите их и добавьте сок одного яблока и одного лимона.

Для завтрака подойдет такой энергетический сок:

4 средних апельсина


большой пучок шпината

Все хорошенько отжать в шнековой соковыжималке.

 

Напиток ”Заряд бодрости” :

1/2 ананаса


1 большой пучок шпината


100 мл ананасовой воды: пару кусочков ананаса положить в стеклянную емкость  с шунгитовой или родниковой водой и дать ночь настояться.  

Можно еще добавить для полноты ощущений по горсти молотого сырого миндаля и овсяных хлопьев (можно пророщенного овса).

Загрузить продукты в блендер и взбить до однородной консистенции.


Все знают, что ананас очень полезный фрукт. Он содержит бромелин, который помогает расщеплять белки до аминокислот, необходимых для строительства мышц. А без хорошо развитых мышц человек не будет бодр и силен. В тонус приходят не только мышцы, но и мозги, облегчается восприятие информации. А еще с его помощью можно быстро постройнеть))


Ну а шпинат… Просто кладезь полезных веществ))

Его можно назвать уникальным,  чудесным продуктом. Шпинат нормализует работу пищеварительной системы, а также мочевой и лимфатической. В нем очень много витаминов А и К. Как известно, витамин А необходим для здоровья кожи и глаз, а витамин К играет важную роль в работе почек, обмене веществ в соединительной ткани и в костях.  Шпинат отличный источник белков, фосфора, витамина Е, цинка, клетчатки и меди в нем содержится магний, фолат, марганец, железо, кальций, витамин С, витамин В2, калий, витамин В6, селен, никотиновая кислота, жирная кислота омега-3, йод.

Шпинат очень полезен для сердца, является прекрасным антиоксидантом, замедляет процесс старения мозга, повышает иммунитет и обладает противовоспалительными свойствами. Думаю кто то вспомнит мультик из детства с  моряком Попай, как тот каждый раз, когда  ел шпинат, становился от него все сильнее и сильнее)) 

А еще шпинат малокалориен (на 100 грамм всего  41 калория) и на его усвоение организм тратит больше калорий, чем получает.  

Да и вкус получается просто божественный у этого напитка))

Пейте витаминные напитки и наслаждайтесь неповторимыми моментами жизни))

Еще парочка рецептов смузи:


1)

1 большую хурму очистить от шкурки

1 банан нарезать маленькими кусочками

 Все хорошенько взбить в блендере.

2)

3-4 средних киви почистить и нарезать кусочками

1 среднее кисло-сладкое яблоко

Добавляйте в смузи пророщенные злаки, oни очень полезны и питательны.

Все хорошенько смешать в блендере.


Читать далее

Нет никаких секретных диет, нет никаких чудо диетологов и вообще нет никаких сложностей в этом знании. Все что нужно, это немного знать как работает наш организм и несколько принципов питания, которые, в общем-то, и так очевидны. Через десять минут, дочитав эту статью, вы сами будете специалистами по питанию и составлению диет.

Но перед всеми научными беседами за чашкой чая, хочу рассказать самый простой способ определения сколько нужно есть. Внимание… приготовьтесь… если ваш вес увеличивается, то вы едите слишком много и даже если вам кажется, что вы едите мало – ЭТО МНОГО! Все гениальное просто .
А вот теперь наливайте чай… научная беседа…

Итак, о работе организма.
Принимая пищу, мы получаем материалы для строительства новых клеток нашего тела или ремонта старых, а так же энергию для работы органов и движения. То есть еда, которую вы кушаете, идет на стройматериалы и энергию для тела. Если стройматериалов и энергии поступает больше чем телу необходимо, то избыток откладывается в запас. Если меньше чем необходимо, то организм наоборот начинает использовать свои запасные ресурсы. Ну, вот собственно и все. Набор веса тела или наоборот похудение это вопрос баланса между поступлением и расходом. Дальше можно только подробнее поговорить о том, как прийти к правильному балансу.

СТАТЬЯ – ДОХОДЫ (поступление еды)
То что мы едим, состоит из белков, жиров и углеводов, а так же различных важных веществ, например витаминов и минералов. Все они очень важны и необходимы для нормальной работы организма:
• Белки – это главные стройматериалы для тела
• Жиры – это и стройматериалы и защитники и важный источник энергии
• Углеводы – это легкодоступный источник энергии для движения и работы органов
• Витамины и минералы – важные кирпичики в строительстве тела и важные звенья в цепочках химических реакций.

Организм устроен очень сложно (никто пока даже не знает насколько) и многие вещества могут перерабатываться друг в друга по мере необходимости. Например, чрезмерные количества съеденных углеводов будут переработаны в жиры и отложены про запас, а при недостаточном питании белки будут расщепляться вместо углеводов для получения энергии.
Основная часть всех веществ используется организмом для получения энергии и, соответственно, поступление мы будем считать в калориях.

Калория – единица измерения количества энергии.
1 грамм белков дает – 4 килокалории (ккал)
1 грамм углеводов – 4 килокалории
1 грамм жиров – 9 килокалорий

Теперь составьте список того, что вы съели с примерным весом продуктов. Затем посмотрите в таблицу пищевой ценности, или на упаковку продукта, чаще всего там уже указано количество калорий на сто грамм. Так же там указано содержание белков, жиров и углеводов в этом продукте, и можно самому посчитать общую калорийность.
Перемножьте вес съеденного на калорийность и запишите полученное число в графу «доходы».
Обратите внимание, что почти все продукты в магазине имеют маркировку с указанием калорийности. Возможно, сначала это будет сложновато прикидывать, сколько же граммов вы съели и складывать калории, но через неделю вы будете делать это быстрее. Нам ведь не нужна точность до одного грамма, да и не так уж много разнообразных продуктов вы едите. Один мой товарищ, например, может, бегло взглянув на тарелку, без всяких справочников, определить достаточно точно вес еды и количество калорий

СТАТЬЯ – РАСХОДЫ
Как же посчитать, сколько мы тратим? Могу сделать умное лицо и написать книгу страниц на триста (как многие диетологи и делают)… Но буду краток и честен – А хрен его знает !
Мы можем очень долго это высчитывать и получить в конце всего лишь примерную величину.

Видели в спортклубах на кардиотренажерах стоят счетчики калорий? Разве они учитывают вес человека, тип обмена веществ, высоту шагов, температуру тела… Помните курс физики – для того чтобы переместить на один метр тело массой 50 кг и 100 кг требуется разное количество энергии. Даже если бы они все это учитывали, все равно есть сотня известных науке факторов и еще пятьсот не известных от которых зависит расход энергии. Ведь энергия идет на работу сердца, на дыхание, на работу нервной системы и мозга, на работу иммунной системы, на синтез новых клеток, всего и не перечислить…
Но мы пойдем другим путем – экспериментальным.
Так как мы можем посчитать приход, то, проведя замеры веса тела, мы можем понять является ли данное количество калорий для нас избыточным или недостаточным. Делать нужно так – считаем приход калорий за неделю и делим на семь – получаем среднесуточную калорийность. Сравниваем вес в начале недели и в конце.
Взвешиваться нужно в одно и то же время, без одежды, или всегда в одинаковой. Желательно, чтобы получить «чистый» вес, взвешиваться с утра после туалета, но перед завтраком. Каждый день считать калории и взвешиваться не стоит, так как будет много помех.

Итак, считаете сколько съели и раз в неделю взвешиваетесь.
Если вес уменьшился – это говорит о недостатке калорий и значит, организм вынужден был использовать свои запасы – это нам и нужно.
Если вес увеличился или не изменился – значит столько калорий в день при таком режиме активности много. Просмотрите свое питание за прошедшую неделю и решите, что вы можете сократить. Рекомендую подумать о том, как увеличить расход и напоминаю что главной статьей расхода, которой мы можем управлять самостоятельно и тратить на нее энергии, сколько захотим, является – движение!

Читать дальше - http://www.athleticblog.


Читать далее

 

 

 

Половину кочана пекинской капусты нашинкуйте, посолите по своему вкусу, и помните ее руками, чтобы она пустила сок. Три морковки и 1 свеклу натрите на крупной тёрке.

Апельсин и три мандарина очистите от кожуры, удалите косточки. Положите в блендер, добавите сок половины лимона, и взбейте до однородного состояния. Этим соусом из цитрусовых заправьте овощи, добавите 600-700 мл очищенной воды.

Пучок укропа порежьте мелко и добавьте в борщ. Можете на свой вкус добавить и другую зелень.

Для заправки приготовьте сыроедческую «сметану” — пасту из семечек. С борщом она сочетается очень хорошо. Для этого возьмите в равных пропорциях кунжут и семечки и перемолите их в муку.Можете взять что то одно или даже орехи (на свой вкус). Добавьте туда воды, немного лимонного сока и соль по вкусу. Все тщательно перемешайте в блендере. Вот и готова наша заправка) Приятного аппетита))

 

 

 Cегодня, в четверг, по православным традициям пекут куличи и красят яйца. Завтра же ничего делать нельзя, как в народе говорят: «Птичка гнездышко не вьет, девка косу не плетет,» -страстная пятница. Но что же делать тем, кто яйца и выпечку не ест? Можно приготовить вот такой волшебный кулич без яиц, муки и, самое главное, выпечки.

Главное правило: готовьте с любовью)) Итак, приступим)

 

   После долгой зимы иммунитет истощается, силы организма ослабевают, витаминов и энергии не хватает. Главное, конечно, для поддержания организма  правильное сбалансированное питание, достаточное количество сна, физическая активность и, конечно же, хорошее настроение.  


Предлагаю вам очень простой рецепт энергетического напитка, который поможет вам поддержать иммунитет, правильный уровень pH, обеспечит нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и повысит уровень энергии. Улучшение настроения и бодрость с ним вам обеспечены.


Приготовить его можно так: возьмите стакан очищенной воды, дольку лимона и щепотку молотого кайенского перца. Все перемешайте и пейте. Употреблять данный напиток можно до 4-5 стаканов в день.


Кайенский перец с его пряно-горьким ароматом и жгучим вкусом богат витаминами A, B1, B2, С, Р. Польза для здоровья от него просто невероятная, и его репутация среди ученых-медиков и поклонников альтернативных методов неуклонно и заслуженно растет.Этот перчик оказывается незаменим для системы кровообращения, вен и капилляров потому, что способен восстанавливать их молодость и эластичность, рассасывает тромбы.

Он может приводить в норму кровяное давление, так как регулирует поток крови между головой и ногами, при этом не увеличивая частоту сердечного пульса. И делает он это почти мгновенно. Несмотря на свою остроту, он может восстанавливать слизистую желудка и кишечника и даже залечивает язвы, способствует лучшему усвоение пищи. Хорош для почек, селезенки и поджелудочной железы. Он может остановить даже внутреннее кровотечение.

Перчик помогает при аллергии и способствует удалению токсинов. Помогает он и при тонзиллите, фарингите и ангине, при скарлатине и дифтерии. Нормализует менструальный цикл, снимает боли в матке. Им лечат ревматические боли, боли в суставах и подагре. 
Кайенский перец снимает зубную боль, предохраняет зубы от гниения.
 Помогает залечивать раны и снимает мышечные спазмы.

А самое главное, поднимает Дух и дает много энергии, используется для повышения и сохранения внутреннего жизненного тепла всех систем организма.

Ну, а за лимоном с давних времен, и это всем известно, закрепилась слава целительного средства. Он богат витаминами С, P, группы В, органическими кислотами, калием, железом, фосфором, магнием и кальцием, пектиновыми веществами. Лимон известен как омолаживающее средство.

Он активизирует обменные процессы в организме, укрепляет иммунную систему, крайне необходим при авитаминoзах, анемии, при сердечно сосудистых заболеваниях, болезнях печени, желчного пузыря, ЖКТ, суставов легких. Сосуды при употреблении его в пищу становятся эластичными, рассасываются тромбы. Лимон выводит токсины из организма, восстанавливает обмен веществ и является чудеснейшим тонизирующим средством.

Чтобы быстро восстановить силы можно использовать и такой коктейль: сок одного лимона, 75 грамм меда, 125 грамм измельченных грецких орехов и 25 грамм сока алоэ.

 

Известен еще и другой коктейль здоровья: приготовьте свежевыжатый сок из одного лимона, двух апельсинов и половинки грейпфрута. Добавьте в сок чайную ложку меда и немного пророщенных зерен пшеницы.  

Этот уникальный по своему действию напиток поможет вам всегда быть в хорошей форме.


Читать далее
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
беременность   вес   волосы   выпадение волос   грудь   дети   диета   жир   здоровье   кожа   косметология   краска   красота   лечение   лишний вес   месячные   окрашивание   операция   парикмахер   пирсинг   похудение   прыщи   растяжки   секс   совет   сон   спорт   стрижка   тестостерон   цвет   Математика   Физика   Химия   Адвокаты   Гадания онлайн   Ясновидящие