Я очень боюсь контактировать с большими группами людей, потому что в таких компаниях я чувствую себя неуверенно и скованно. Если мне предстоит... - вопрос №1623500

встреча с кем-то, то я заранее планирую, что нужно сказать. Сотни раз прокручиваю у себя в голове разные варианты, от этого я только сильнее начинаю нервничать. При публичных выступлениях (тех же ответов у доски) у меня холодеют руки, сердце начинает бешено биться, и это при том, что я отлично знаю материал. Я редко выхожу на улицу одна, боюсь смотреть людям в глаза при разговоре (даже с друзьями пытаюсь этого избежать). И всё бы ничего, пока я училась в школе, но в этом году я поступила в университет. Мне приходится делить комнату с малознакомыми мне людьми, мыться в душевой и даже ходить в уборную. Все эти моменты не лучшим образом сказываются на моей психике, я постоянно стою под дверью и выжидаю момента, когда никого не будет в коридоре, чтобы выйти. Если же, например, в уборной кто-то есть, то я буду ждать, пока этот человек не выйдет. Сегодня же были какие-то соревнования, на которые созвали всех первокурсников, и я даже была готова пойти.Я вышла из комнаты, и долго стояла в очереди для того, чтобы записаться в команду, но в последний момент я почувствовала, как мне стало страшно. И я просто убежала в свою комнату. В такие моменты я ненавижу себя за то, что я так боюсь осуждения от тех людей, которых я даже не знаю. Из-за всего этого я постоянно плачу. Я не хочу быть такой… Что мне делать?