Добрый вечер. Прочитайте в этих статьях о безмедикаментозных и эффективных психотерапевтических методах лечения фобий и страхов, самопомощи при них и многое другое. Многие из психотерапевтических методов возможно использовать в режие онлайн (Скайп). Эти методы позволяют настолько быстро избавить от недуга, что облегчение наступает уже после первой сессии)))
Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.
Есть в каждом городе государственная клиника и диспансер при ней, где работают доктора, психотерапевты в том числе (если Вы живёте в России, и имеете страховой полис, то имеете право на бесплатную медицинскую помощь). А без курса психотерапии вам не обойтись.
Можно сомотоятельно обучиться аутотренингу, медитировать с мандалами, приводя в гармонию свои энергетические центры (как делал Юнг).
Но со специалистом будет возможность эффективанее избавиться от недуга.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Есть в каждом городе государственная клиника и диспансер при ней, где работают доктора, психотерапев..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/938466-kak-borotsya-s-klaustrofobiej-shodit-k. Можно с вами обсудить этот ответ?