Как избавиться от страха темноты и шума? - вопрос №1782673
Я не совсем разобралась того, чего я боюсь. Но я отчетливо знаю, что боюсь страшных вещей, как любой другой чувствительный человек. Плюс ко всему этому я боюсь, чего-то громкого. Например, я с подругой смотрю ужастик, я знаю, что если сейчас покажут страшный момент, я не испугаюсь, НО если подруга громко заорет, я испугаюсь из-за нее больше чем из-за фильма. Ну или к примеру еще один случай. Я застряла в лифте, свет выключился. Меня из-за этого сильно трясло, слава Богу фонарик с собой был в телефоне, ну и в общем чтобы вызвать диспетчера, нужно тысячу раз нажать еще на кнопку. А когда все-таки дозваниваешься до диспетчера, то звучат жуткие и громкие звуки. И только из-за громкости я начинаю бояться. Даже сейчас я не могу уснуть из-за своих страхов. Я решила не спать всю ночь. Но не могу же я так всегда делать. Как мне с этим бороться?