Добрый день, эксперты.. вот уже второй месяц ночью я вскрикиваю, вскакиваю от страха! а потом не могу уснуть.. и так каждый день.. я понимаю, что может быть это вопросы работы или личные.. - вопрос №1156663
Здравствуйте, ваша нервная система испытывает перегрузку, физические зажимы и негативные мысли не дают вам возможности расслабиться, вследствие чего у вас нарушается сон: «уже второй месяц ночью я вскрикиваю, вскакиваю от страха! а потом не могу уснуть… и так каждый день..». Какие мысли у вас возникают в момент пробуждения, о чём вы думаете? "я понимаю, что может быть это вопросы работы или личные..", — совместно с психологом вы можете поговорить о том, что вызывает у вас тревогу и страх, понять причины происходящего с вами и найти нужное решение в сложившейся жизненной ситуации. В первую очередь можно научиться расслабляться и освоить приёмы снятия нервного напряжения, нормализовать питание, режим сна и отдыха.
Благополучия Вам.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, ваша нервная система испытывает перегрузку, физические зажимы и негативные мысли не да..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1156663-dobrij-den-eksperti-vot-uzhe-vtoroj-mesyac-nochyu-ya-vskrikivayu-vskakivayu-ot-straha-a-potom-ne-mogu-usnut-i-tak-kazhdij-den-ya-ponimayu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ничего и никогда не возникает на пустом месте, и, если Вы осознаете, что "вот уже второй месяц ночью я вскрикиваю, вскакиваю от страха! а потом не могу уснуть… и так каждый день… я понимаю, что может быть это вопросы работы или личные.." то пора обратиться за психологической помощью и освободиться от страха. Готовы работать, обращайтесь в чат, буду рада Вам помочь. Ирина.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ничего и никогда не возникает на пустом месте, и, если Вы осознаете, что "вот уже второй месяц ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1156663-dobrij-den-eksperti-vot-uzhe-vtoroj-mesyac-nochyu-ya-vskrikivayu-vskakivayu-ot-straha-a-potom-ne-mogu-usnut-i-tak-kazhdij-den-ya-ponimayu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. То, что вы описали, больше похоже не на страх а на повышенную тревожность. Страх всегда имеет конкретный объект. т.е. вы боитесь чего то конкретно в данный момент. Или так. Вы боитесь, что завтра на работе вас будут ругать, потому что вам предстоит идти к начальству — это не страх, это беспокойство.
А вот когда вы боитесь чего то неопределённого в будущем, но не можете сказать чего именно — это тревога. Обычно тревожность возрастает в результате сильного стресса и/или когда у человека обилие нерешённых проблем. Так же тревожность возникает в ситуации, когда есть реальная угроза, для человека или его близких. Но человек чувствует, что он не имеет сил и возможностей это предотвратить. Рекомендую вам выбрать психолога и поработать с этим. Крепче спать будете.