Здравствуйте! Мне 27 лет, не замужем, живу с матерью. У меня есть такая особенность - при любых стрессах, тревогах, переживаниях начинается революция - вопрос №1840178
со стороны органов ЖКТ. Печень забрасывает желчь в желудок, кишечник скручивается в пятьдесят морских узлов и выдает жуткую диарею, желудок болит так, что заставляет заподозрить прободную язву. Лечение соматики ни к чему не приводит, лишь толькочуточку приглушает симптомы, но зато как только проходит основная проблема — утихает и «болезнь». Беда в том, что в последнее время стресс стала вызывать даже незначительная проблема. Эту проблему я буду пытаться решить с помощью психотерапии, но вследствие финансовых затруднений занятия с психологом начнутся только летом. Как можно попробовать снять проявления соматических симптомов с помощью медикаментов либо других методов? Медитация, аутотренинг, глицин и валерьянка не помогают. Заранее большое спасибо!
Проблемы со здоровьем начинаются тогда когда мы переживаем испытываем стресс принимаем всё близко к сердцу и т.д.
Ваш нужно вдохнуть жизнь полной грудью, расправить плечи, глотнуть свежего воздуха. Начать жить для себя, быть собой. Делать то что Вы любите. Начать нести ответственность за себя и свою жизнь свои решения, жить отдельно, реализовывать свой внутренний потенциал (талант творчество) и т.д.
Можете начать с этого —
Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Проблемы со здоровьем начинаются тогда когда мы переживаем испытываем стресс принимаем всё близко к ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1840178-zdravstvujte-mne-27-let-ne-zamuzhem-zhivu-s-materyu-u-menya-est-takaya-osobennost-pri-lyubih-stressah-trevogah-perezhivaniyah-nachinaetsya. Можно с вами обсудить этот ответ?