Испытываю панические атаки при частом нахождении рядом с людьми, когда слышу смех, разговоры, положительные эмоции от людей, еле сдерживаю слезы,болит сердце и тяжело дышать,хочется убежать.Что делать - вопрос №1648471

Есть такие заболевания как:: эпилепсия, вегесосудистая дистония

Ответы

Любовь, здравствуйте.
Задайте себе вопросы для осознания ситуации, в которой находитесь

1. Что Вы думаете о людях и о себе? Что Вас раздражает? Чего Вы хотите достичь и что имеете реально? Завидуете ли Вы другим?(глубоко и всесторонне поразмышляйте об этом и Вы узнаете много интересного о себе).

2. Какую пользу для людей Вы сейчас приносите? Это Вас устраивает? Если нет, то чем Вы хотите заниматься, что Вам интересно делать? Какую пользу Вам и людям принесет Ваша деятельность с интересом?

Осознайте эти моменты и определите, что реально Вы можете сделать для исправления ситуации. Сделайте первый и последующие шаги.

Удачи Вам. Возьмите ответственность на себя за все в Вашей жизни.
02.10.15
Добрый вечер. Любовь, ПА-панические атаки это и есть ВСД)))
Любовь, вам стоит обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн. О  некоторых методах безмедикаментозной психотерапии, как методах самопомощи при иррациональных страхах (фобиях, ПА-панических атаках (ВСД), прочитайте в этих статьях:
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha
www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe
www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie
www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1
www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2
www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вами
02.10.15

Афанасьева Ольга

Сейчас на сайте
Читать ответы

Александр Волков

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store