Полезные напитки на лето. - блог №1079164

Довольно простые в исполнении, вкусные, и главное — полезные, напитки, которые может сделать каждый, в домашних условиях.
И начать можно с самого простенького рецепта:

Цитрусовая Вода

Некрупными дольками, нарезаем 1 апельсин, 1 лимон и 1 лайм.
Кладем их в нашу емкость. Толкушкой немного размянаем дольки, но не очень сильно, едва-едва.
Сверху кладем лед (что бы он заполнил почти всю емкость).
Заливаем все водой, закрываем емкость (что бы она не впитала инородные запахи) и убираем в холодильник на 12 часов.

Освежающий, тонизирующий и полезный напиток готов.
Вы можете добавить в него сахар, но желательно обойтись БЕЗ оного.


Малина и лайм.

Кладем на дно банки малину (желательно свежую, но можно и магазинную/мороженую), немного разминаем ее.
Добавляем нарезанный кружочками лайм. Так же, немного давим его что бы дал сок.
Засыпаем льдом, заливаем водой — в холодильник на 12 часов.

Ананас и мята.

Кладем в банку мяту, хорошенько мнем ее. Нарезаем квадратиками ананас (смотря по размеру, но не очень большой, и не очень много).
Кладем его к мяте, слегка давим. Так же закидываем все льдом, заливаем водой и ждем 12 часов.


Шалфей и черника.

Кладем в банку шалфей, разминаем его, добавляем ягоды черники, засыпаем льдом, заливаем водой. На 12 часов в холодильник.

Арбуз и розмарин.

Все как обычно: травку в банку, помять, добавить кубики арбуза (не давить), закинуть льдом, залить водой, поставить в холодильник и подождать 12 часов.


Вариантов таких напитков очень много. Вы можете сами экспериментировать с ингредиентами, придумывать что-то свое.
Главное, что эти напитки являются хорошей заменой газировке, и прочим прохладительным напиткам, т.к. не только вкусные, но и очень полезные для здоровья.