Маленький эксперимент:)

Найдутся храбрые?

 

День первый. Попробуйте понаблюдать за своими эмоциями и чувствами. Не оценивайте! Не стимулируйте ощущения! Просто наблюдайте. Для тех, кто не полагается на свою память — делайте маленькие заметочки типа «12.00 злость на соседа Васю».

Еще раз напоминаю — не старайтесь оценивать, хорошие ли или не очень эмоции вы испытываете, не старайтесь как то избавиться от некомфортных ощущений.

Просто позвольте себе бытьнаблюдателем.

 

 

Поехали?

27.09.11
52
6 ответов
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Джалус

Эмчи-лама (доктор тибетской медицины), парапсихолог и целитель. ༒ Для помощи в разрешении трудностей разного рода применяю буддийские ритуалы, гадание, целительские практики, психологическую поддержку. ༁
Посмотреть всех экспертов из раздела Эзотерика


Комментарии

Да.

27.09.11

Помню, как-то специально пробовала, правда меня только на полдня хватило)

Недавно непроизвольно так получилось, весь день так прошел в позиции наблюдателя. Но что интересно — эмоций особо не было, тем более негативных, а поводы для них были. Понравилось — все видится совершенно иначе, ходишь как просветленный, познавший всю мудрость мироздания) хотя на следующий день восстановить такое состояние не удалось.

Почему бы не попробовать еще, не повредит. 

27.09.11
Сейчас на сайте

Джалус! Хорошая тема. В своё время я даже вела дневник, куда записывала свои эмоции. Например, была графа — «эмоция», графа — что во мне работает в данный момент" и «что мне надо в себе понять», вот как-то так. Очень помогало быть наблюдателем!

28.09.11

Согласна))

01.10.11

Я тоже очень хочу, начну с понедельника)

21.10.11

Ну как то так всегда и происходит... 

А зачем это упражнение? :)

23.04.12