Как пережить разрыв отношений?

Это произошло. Кажется это конец света. Мир не мил, ничего не радует. Весь мир потерял краски, жизнь потеряла смысл. В голове мысль- как жить дальше? Как пережить разрыв отношений с любимым человеком? Психологи отмечают, что период переживаний разрыва отношений занимает от 3-х месяцев до 3-х лет. При этом у этих переживаний есть такая штука как обратимость. То есть, в любой момент когда как вам кажется вы смирились с выбором вашего любимого человека покинуть вас, в тот момент когда вы уже примирились с огнем бушующим внутри вас- ваша память может вам снова подкинуть моменты из вашего прошлого, окунуть вас в воспоминания. И у вас снова появляется апатия, грусть, отчаяние. Так как же пережить разрыв отношений? Ведь так трудно снова стать счастливым, трудно принять факт, что от тебя отказался любимый человек, трудно поставить точку в этих уже законченных отношениях, но законченных не вами. Вот простые советы, но они очень действенные. Во- первых, не нужно держать человека, который решился уйти от вас. Не вставайте на колени, не ползайте у его ног с причитаниями «я стану другим человеком, я все сделаю для тебя.» Не унижайтесь. Человек, который уходит от вас уже все решил для себя, обдумал и взвесил. То, что уходит отпускай, то, что входит в твою жизнь- не прогоняй. Во-вторых. Умейте переключаться. Сознательно гоните от себя мысли о прошлом. Не давайте апатии втянуть себя в депрессию. Не слушайте грустную музыку, не смотрите мелодрамы с плаксивым концом, не пролистывайте ваши совместные фотки, не ходите по его страничкам в соцсетях. Как только у вас появилась мысль о партнере гоните ее. Читайте книги, слушайте музыку, займитесь рукоделием. Что угодно. В третьих. Не навязывайте себя. Не звоните, чтобы поздравить с праздником, чтобы поинтересоваться делами. Не пишите смс, поборите в себе желание написать ему письмо о своих чувствах. Лучше если вы удалите его номер, чтобы вдруг не возник соблазн написать/позвонить. 4. Освойте что-то новое. Запишитесь в спортзал, бассейн, на языки, танцы. Встречайтесь со своими друзьями, навестите родственников, ходите на свидания! Да, это обязательно! Ни в коем случае не запирайтесь дома, переживая свою боль. Вам нужен социум! Новые впечатления, новые встречи. 5. Обновите гардероб, прическу. 6. Не жалейте о своем прошлом, не жалейте себя. Извлеките урок из прошлого. Проанализируйте ваши отношения, сделайте выводы и начинайте строить новую жизнь. Помните- жизнь одна и она короткая. Вы не единственный кого оставил партнер, в жизни каждого человека есть встречи и расставания. В вашей жизни обязательно будет новая встреча, наполненная любовью и новыми прекрасными событиями. Держитесь, все будет хорошо!
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Ирина Солнечная

веду отношения. Помогаю преодолеть кризисы и вывести отношения на новый уровень
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения


Комментарии

8 лет прошло… И я меньше любить не перестала…
20.02.16