Общаться в чате

Весенняя льняная каша

Весенний рецепт льняной каши.

Как раз пришла пора весенней зелени в большинстве регионов, и активное её введение в рацион будет способствовать очищению и омоложению.

Всем известная льняная каша в её весенней вариации – здесь.


Семена брать целые, и размалывать непосредственно перед приготовлением. В этом случае каша станет максимально полезна. Для размалывания подойдёт кофемолка, мельничка кухонного комбайна или отдельная – выбор широкий, семена довольно мягкие.

Добавим семена расторопши в соотношении 10 частей льняного семени и 1 семян расторопши.

Можно использовать и шрот расторопши, но опять же, при этом ценность блюда снижается.

Крапиву можно просто промыть хорошо и кусаться она уже не станет. Тем, кто опасается всё таки быть «укушенным» во время тарпезы ;), можно залить её горячей водой, положив сверху на размолотые семена льна и расторопши.


Состав:

Семена льна  50-100 грамм

Семена расторопши ( как добавка к основной части, размалывать лучше отдельно так как разная плотность) 6-10 грамм

Морковь  1 шт

Петрушка 2-3 веточки

Крапива молодая 3 шт

Масло Гхи 1 ч. л.

Вода 200 мл

Размолоть поочерёдно семена. Положить в порционные тарелки, сверху порезать крапиву, залить горячей или тёплой водой, через 1 минуту перемешать, добавить все остальные ингридиенты.

Как раз для сегодняшней погоды — кому там холодно:)

И отлично для переходного периода в питании, когда, например, хочется  больше живой еды, когда нужно больше энергии.

Желаю красоты и здоровья.

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

☸СВЕТЛАНА☸

☸МАГ☸ЯСНОВИДЯЩАЯ☸ Практический опыт работы в данной сфере более 13 лет. Личные методики снятия разнородных зависимостей и их следствий. ☯ Прогнозы. ☯ Магия. ☯ Инициации. ВСЕМ ЛЮБВИ ॐ
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье


Комментарии

Спасибо, Светлана. Я о таком блюде не слышала. Вероятно стоит попробовать
02.04.16
Светлана, очень полезный рецепт. Такие живые продукты делают и нас живыми и энергичными. Если у меня появится время  чтобы купить и собрать все ингредиенты(в Мегаполисе это не просто сделать), то с удовольствием попробую. Верю в силу растительной пищи!

Спасибо Вам.
03.04.16
Скажите, можно взять за основу покупную кашу?

03.04.16
Сейчас на сайте
Можно и муку льняную, и кашу. Если ехать куда и с собой брать, то как раз льняную муку или кашу.
Шрот расторопши можно купить в аптеке, например, тоже.
04.04.16
Спасибо, Светлана. Попробую.
04.04.16
Сейчас на сайте
Спасибо! Вкусно и полезно!
05.04.16
Огромное Вам спасибо! Я сделала — потрясающе вкусно. Я никогда о таких блюдах не слышала до Светланы. Огромное спасибо!
23.04.16