Сегодня 16. 08. 2013 - блог №724100

Совет на сегодня – займитесь йогой или другими физическими упражнениями.

Это поможет вам лучше принимать и понимать поступающую информацию.

Почему йога или физические упражнения? Потому, что они повышают уверенность в себе, развивают интуицию. Что однозначно хорошо скажется на выполнении жизненного предназначения.

Простые дыхательные упражнения  улучшают газообмен и кровообращение, проветривают все участки легких. 

 Правильное дыхание  состоит из четырех этапов: вдох, когда живот надувается, грудная клеткаприподнимается, а диафрагма опускается. Пауза. Выдох – живот сдувается, грудная клетка опускается, диафрагма возвращается на место. Пауза.

Маленькие детки естественным образом дышат правильно. Да и взрослые тоже, когда спят. Если дышать правильно во время бодорствования, то хорошее здоровье вам обеспечено!