Как сделать так, чтобы жизнь изменилась к лучшему за 30 дней? Советы от неизменной оптимистки.

Существует мнение, что чтобы какое-то дело вошло в привычку, нужно заставлять себя его делать месяц. Это безумно тяжело, но ровно столько надо нашему организму, чтобы привыкнуть. Спустя месяц без этого дела Вы не сможете себя представить. Перед тем, как что-то начать, нужно спросить себя, хотите ли Вы достичь этого результата. Если желание настоящие, начинайте действовать и прикладывайте все силы на достижениянужногоВамрезультата.изминения

 Если Вы хотите стать лучше, изменить свою жизнь, нужно действовать. Вот мои Вам советы. Выберите понравившейся Вам пункт и приступайте. Можно начать сразу парочку. Вреда не будет. Главное быть уверенным в своих силах и идти до конца!

 1. Начните вести дневник.изминения

Каждый день записывай все, что произошло с тобой интересного и радостного.  Это несет огромную пользу, чтобы проанализировать самого себя. Спустя время, перечитывая дневник, вы сможете погрузится в ту атмосферу, а Ваши чувства наполняться радостью. Полезно также записывать в дневник дела на будущий день. Будет проще ничего не забыть.

 2. Читай книги.

Каждый день уделяй себе несколько минут для прочитывания одной главы понравившейся Вам книги. Чтение безумно полезно, но если душа к этому не лежит, читай по одной главе. Заставляй себя это делать. Сделай из этого приятное времяпровождения. Умостись на кровати, возьми что-нибудь вкусненькое и приятного чтения тебе.

 3. Научись готовить.

Каждый день начинай готовить новый рецепт. Черпать их можно из Интернета или кулинарной книги. Пробуй кухни разных народов. Чтобы уметь готовить, нужна практика и опыт. С новыми рецептами, ты будешь изучать новые вкусы. Это может помочь избавиться от вредных пищевых пристрастий и открыть для себя новые вкусности и любимые блюда.

 4. Не читай и не слушай новости.

изминенияНа месяц перестань смотреть новостные передачи по телевизору. Не покупай газеты. Не заходи на сайты новостей. Начни жить проще, без лишней информации о происшествиях и катастрофах. У тебя моментально появиться больше времени и станет меньше переживаний.

 

5. Практикуй что-то каждый день.

Нужно выбрать для себя увлечение и проводить полчаса тренировок каждый день. Я, например, мечтаю научиться вязать крючком. Но никак не получалось сделать это. Вот представился шанс. Буду пробовать. Через месяц вы сами увидите, каких результатов достигли и будет хотеться еще.

 6. Каждый день переосмысливай свои убеждения

Это чрезвычайно полезно.  Постоянная переоценка своего мнения избавит Вас от предрассудков и суеверий. Вы очистите ум для чего-то нового, актуального и более востребованного в современной жизни.

 7. Говори людям комплименты.

Люди часто сосредотачивают внимание на плохих качествах других людей,изминениязабывая о хороших. Постарайся хвалить людей за их поступки, находи хорошие стороны характера и подчеркивай их. Сразу вокруг Вас станет больше приятных личностей и Вы внесете каплю радости в их серые будни.

 

 8. Изучай новые дороги.

Возьми в привычку, каждое утро добираться на работу совсем иным путем. Ты сможешь превратить скучную дорогу в приключение и найти новые красивые места твоего города, увидеть привычные места с другой стороны.

 9.  Говори с незнакомцами.

Это очень сложно, но так круто. Можно навсегда попрощаться со страхомизминенияразговоров с незнакомцами. Предлагай помощь, участвуй в беседах на остановках и в очередях, даже просто спроси который час. Заговаривая с незнакомцами каждый день целый месяц, вы поймете, что страшного ничего в этом нет, а все люди, такие же как и Вы.

 

10. Ежедневно оказывай людям помощь.

Делай это абсолютно бескорыстно. Ты не только поможешь человеку, но и почувствуешь себя лучше. Иногда, помощь в незначительном деле может стать решающей в решении проблемы. Можно даже помогать просто советом, если человеку он нужен.

 11. Ходи пешком и по лестнице.

Каждый день старайся ходить на работу пешком. Не пользуйся лифтом. Это несет огромную пользу здоровью и вашей фигуре.

изминения12. Хвали себя.

Каждый день находи время, чтобы похвалить себя за заслуги. Выпиши все, что сделал за день. Пусть это будут даже мелочи. Становитесь перед зеркалом и расхваливайте себя за это. Это поможет Вам поднять Вам свою самооценку и научиться любить себя таким, какой ты есть. Ты сможешь реже разочаровываться в себе. Окружающие вас люди также будут относиться к Вам лучше, ведь от твоего отношения к себе зависит как тебя воспринимают другие.

 13. Никогда не жалуйся

Это слишком сложно. С первого дня это не получиться. Но не стоит
огорчаться, все прейдет с практикой. Пробуй снова и снова. Так ты настроишь себя на положительные мысли и быстрее придешь к успеху.

14. Делай прогулки по 30 минут

Это делать очень легко, полезно и приятно. Не требует дополнительных затрат. Постоянно прогуливайся в разных местах. Наблюдай за прохожими, домами, окнами и  магазинами. Ты сможешь стать более внимательным и наблюдательным.

 15. Не ври.

изминенияСложно? Но осуществимо. Не ври 30 дней себе и другим даже по мелочам. Увидишь как жить станет проще, а правда войдет в привычку.

 

 

 

 

 

 

 

16. Напиши рассказ.

изминенияУ тебя была мечта написать книгу? Считал ее не осуществимой? Напиши рассказ длиной в 60 000 символов за 30 дней. Раздели его на 30 глав. Выбери тему и каждый день пиши по одной главе. Кто знает, может в тебе спит великий писатель…

 

17. Просыпайся рано

Не сиди до ночи за компьютером. Это можно делать днем. Просыпайся рано и у тебя будет целый день впереди. К тому же это полезно для здоровья.

 18. Документальное и научное кино

Мечтали узнать что-то новое. Смотри документальные или научные фильмы каждый день. Это поможет стать более эрудированным, узнать множество интересного.

 19. Изучи предмет за 30 дней.

Начни заниматься самообразованием. Выбери интересующий предмет, зоология, литература или психология и вперед. Бери тему и учи. Можно это делать в видео режиме.

 20.  Утренний душ.

Принимай холодный душ каждое утро. Он однозначно поможет проснуться, поднимет настроение, взбодрит, поможет сделать кожу нежной, а иммунную систему крепкой.

 Такие упражнения помогут изменить Вашу жизнь к лучшему. Выбирай пункт или несколько и начинай работать над собой. Только не бери слишком много, чтобы не переусердствовать. Лучше все делать постепенно. Успеха Вам!

 С уважением, Маргарита. 

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Маргарита Кот

ПОТОМСТВЕННАЯ ЯСНОВИДЯЩАЯ, ЭКСТРАСЕНС, ТАРОЛОГ. СНЯТИЕ ЛЮБОГО НЕГАТИВА, ДЕНЕЖНАЯ И ЛЮБОВНАЯ МАГИИ! ПОМОГУ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ! СОЗДАНИЕ ОБЕРЕГОВ! НАКАЗАНИЕ ОБИДЧИКА! ДИАГНОСТИКА ПО ФОТО. Бесплатных консультаций не оказываю! КОНФИДЕНЦИАЛЬНО!
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие


Комментарии

Очень полезные рекомендации, особенно 4 пункт, с него нужно начинать… да все нужно применять на практике… Спасибо, Маргарита хороший дебют!!!
23.08.13

«Не читай и не слушай новости»
Еще проф.Преображенский завещал не читать советских газет.))
Спасибо, Маргарита, прекрасные рекомендации.

23.08.13

Спасибо большое)

23.08.13
Сейчас на сайте

Отличная тема, спасибо, Маргарита Александровна.  Действительно "Существует мнение, что чтобы какое-то дело вошло в привычку, нужно заставлять себя его делать месяц", по опыту: заставлять себя не надо, с собой лучше договориться, а ещё лучше объяснить себе,  зачем мне это нужно (мотивация) и я бы добавила к месяцу привыкания дней 10… ИМХО.

23.08.13

Супер!

23.08.13

Хорошая, полезная статья не только для клиентов, я полагаю.)))От меня плюс.

23.08.13

Отличная статья!!! "+1"

23.08.13

Хорошая тема, идея, статья мотивирует. Ко всему можно привыкнуть самому и приучить свой организм примерно за эти сроки.

А вот интересно, если жизнь уже хорошая, можно ли ее еще улучшить за 30 дней?

Вот судьба Мартина Идена, который успешно развивался и совершенствовался, а в итоге ... открыл свои легкие океанской воде… — она чему учит? Хотя это литературный герой. 

Когда-то Даниил Гранин написал документальную книгу о Любищеве, где досконально описал технологию саморазвития. Было много последователей, оптимизма. Казалось, что еще немного и золотой ключик будет нашим… Потом наступил откат, идеи самосовершенствования постепенно потеряли свой блеск. Временами жизнь заставляет побегать, а потом опять все хорошо. Дневник писать — это действительно здорово. Только вот на почве «как уберечь от чужих глаз» можно невроз заработать.

А умоститься на кровати, взяв что-нибудь вкусненькое, и читать — это какого рода совершенствование? Когда-то читали и писали стоя у конторки, а тут лежа, да еще и с вкусненьким. 

И как же без новостей? Совсем?

23.08.13

Спасибо за статью) +1

24.08.13

Хорошая статья)

24.08.13

Очень понравилась ваша статья! Вы-молодец!

24.08.13

Интересная статья. Только в п. 13. «Никогда не жалуйся» я бы все- таки позволила иногда, ведь в сознании многих существует связь «жалеет — значит любит»)))

24.08.13

спасибо!

24.08.13

Прекрасные советы! 

24.08.13

+1

24.08.13

Спасибо Маргарита за прекрасную статью.

24.08.13

Всем огромное спасибо)))

25.08.13