Развод, рак и прочие «удары судьбы»…Как преодолеть? - блог №67654

Развод, рак и прочие «удары судьбы»…Как преодолеть?

Серьезное заболевание или утрата близкого человека часто оборачивается серьезными психологическими проблемами. К сожалению, человеку подчас нелегко справиться с этим самому. Поддержки близких бывает недостаточно для того чтобы вернуть душевное равновесие, вновь поверить в себя и свои силы. Что происходит, когда человек встречается с «ударом судьбы»? С этого момента раз и навсегда полностью меняетсяего программа жизни, и эту правду важно признать. Человек чувствует себя растерянным, беспомощным и то, что он пытается вооружить себя неким знанием (начинает читать книги, касающиеся этого заболевания, проблемы консультироваться с разными специалистами), – очень важный этап.

Выделю четыре этапа переживания психологической травмы, например, утраты. Эти этапы проходят и те, кто болен, ведь узнавание о собственной болезни – это и есть утрата. Утрата прежнего представления о самом себе.

Итак, четыре стадии:

1) Шок. Человек растерян, он в ужасе. В этот момент он не понимает, что происходит или даже не воспринимает это всерьез, относится ко всему так, как будто ничего не произошло. Эта стадия достаточно короткая. После нее быстро наступает вторая стадия – отрицание.

2) Отрицание. Человек не соглашается верить в случившееся, говорит себе: «Нет, это не так. Этого не может быть! А может, ошиблись?» Когда больной (обиженный) вынужден принять эту правду, он переходит на следующую стадию, так называемую стадию «торговли».

3) «Торговля». Человек начинает как бы торговаться с судьбой. «А что можно сделать, чтобы все вернулось на свои места?», пытается «перехитрить заболевание» и категорически отказывается принять тот факт, что «как было» уже не будет. Часто на этой стадии приходят отчаяние, злость и попытка найти виноватого. В любом случае после этой стадии наступает стадия адаптации.

4) Адаптация. Знание становится более привычным. Человек принимает правду, примеряет ее на себя. Есть два способа адаптации к любой психологической травме: • Смирение, опускание рук. Отчаяние и беспомощность поглощают. Человек прекращает всяческую борьбу, говорит себе: «Будь что будет!». Иногда отказывается от жизни: сначала психологически, а затем и физически. Этот способ редко приносит пользу.

Адаптация по принципу активности, включения, поиска внутреннего целительных сил. Часто происходит так называемое «зацикливание» на проблеме. Человек думает и говорит только об этом, живет своей болезнью, подключает к ней свое окружение и переполняется обидой и гневом, если внимания близких к его болезни недостаточно.

«Зацикливаться» – значит разрушать себя мыслью о заболевании, измене, утрате — наполнять негативной энергией, терять силы. Концентрация, безусловно, важна, но это должна быть концентрация не на заболевании, а на исцелении. Наиболее действенными являются попытки обнаружить внутренние ресурсы, силы и возможности. Возможно, эта ситуация – сигнал о том, что пора что-то в корне изменить....