от 700 p.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, инструктор тренажерного зала. Стаж тренировок 10 лет. Распишу тренировки новичкам, так и более опытным спортсменам. Составлю индивидуальный рацион питания. Основы правильного питания и здорового
Последний отзыв
Павел,ещё раз огромное спасибо!Довольна консультацией, все точно по волнующей теме, без всякой воды.Буду ещё обращаться и рекомендовать знакомым!  
Всего эксперт дал 104 ответов, Рейтинг: +63 (11 лучших ответа, 8 голоса - За, 0 голоса - Против).
Дата Автор Категория Тема вопроса За Против Лучший ответ Итого
11.10.16 Ирина Красота, Здоровье Я ем мало,небольшими порциями,не выхожу за предел 1000 ккал в день. Мой все 49-50 и я не худею. Почему не могу похудеть?подскажите что делать   0 0 да +5
12.10.16 Алла Станиславовна Красота, Здоровье > Имидж и стиль Здравствуйте. Хотела сменить имидж - прическу и цвет волос. Подскажите что бы мне подошло? Прикладываю фото в разных ракурсах. Рассмотрю смелые решения  0 0 0
05.10.16 Синицина Нина Александровна Красота, Здоровье Как привести тело в форму, если нет времени ходить в тренажерный зал из-за работы?  0 0 0
30.09.16 Влад Красота, Здоровье > Спорт Добрый день, подскажите как эффективно убрать бока, нагрузок не боюсь, пресс качается хорошо, а вот бока ну будто на месте.   0 0 0
03.10.16 Елена Красота, Здоровье > Спорт Доброе время суток. Мой вес 55 кг, при росте 168 см, 26 лет. Фигура в принципе меня устраивает, но хотелось бы накачать пресс, убрать небольшие бока,  0 0 0
29.09.16 Анонимно Красота, Здоровье > Здоровое питание Здравствуйте,подскажите пожалуйста! Как можно хоть немного набрать вес?Я стройная,а набрать вес не получается,проходила обследование говорят всё  0 0 0
27.09.16 Абдыкалыков Сыргак Красота, Здоровье > Косметология как удалить веснушки на лице?  0 0 0
26.09.16 Вениамин Красота, Здоровье Здравствуйте! В последние 4 месяца пропало либидо в связи с чем я до конца не понял. С эрекцией всё в порядке. Но раньше снились эротические сны, при любой мысле о сексе возбуждение было  0 0 0
27.09.16 Анонимно Красота, Здоровье > Спорт Дорогие эксперты! Подскажите, пожалуйста, анализы на гормоны, какие необходимо сдать в обязательном порядке, перед активными занятиями спортом и подготовке к сушке.  0 0 да +5
25.09.16 архиова с с Красота, Здоровье Как избавиться от усов навсегда?  0 0 0
22.09.16 Анонимно Красота, Здоровье > Спорт Здравствуйте. У меня есть большой лишний вес, отечность и целлюлит. Хочу привести себя в форму. Планирую ходить на аквааэробикау , стретчинг, быстрой ходьбой заниматься. Что еще можно включить?  1 0 +1
21.09.16 Юлия Красота, Здоровье > Здоровое питание Что Вы думаете о раздельном питании?  0 0 0
21.09.16 Никита Технологии > Мобильные и планшеты появилась желтая полоса на экране сверху.(iphone 5s) P.s. напрягает.  0 0 0
20.09.16 ольга Технологии правильно ли употреблять выражение: откуда поедете?  0 0 0
20.09.16 nikkas02 Красота, Здоровье > Спорт Мне 14 лет. Я вешу 65 кг, при росте 183 см. Норма ли это? Физический способности не очень. Вырастут ли мышцы?  0 0 0
19.09.16 татьяна Технологии Добрый вечер мне доступен обещанный платеж на сутки 50руб на данный момент мой,баланс составляет 0рублей если я возьму обещ платеж и не поговорю эти 50руб то у меня будет минус и я не смогу войти  0 0 0
19.09.16 Олеся Красота, Здоровье > Здоровое питание Здравствуйте,эксперты.Я хочу набрать вес.могу ли я начать кушать детские кашки порошковые и смесь для ребенка?и ск.этого всего в день мне нужно  0 0 да +5
19.09.16 Людмила Красота, Здоровье > Здоровое питание За месяц набрала вес с 73 кг. до 77 кг. Помогите составить меню для похудения.   0 0 0
18.09.16 Роман Технологии Здравствуйте у меня такая проблема собрал новый компьютер все правильно он сам включаеться вентиляторы крутятся а монитор горит оранджевой кнопкой  0 0 0
18.09.16 пивоваров Учеба и наука Виды связей веществ.  0 0 0
18.09.16 максим Технологии на экране ноута после включения синий экран и надпись ricovery/ что это и как исправить?  0 0 да +5
29.08.16 Марина Назарук Красота, Здоровье > Спорт Я когда сброшу вес  0 0 0
16.09.16 Антон Красота, Здоровье Здравствуйте. Подскажите я принемаю данабол и очень быстро забиваются мышцы особенно в руках на глазах разбухают такое ощушение, что вены лопнут боли сильные. Это опасно?  0 0 0
13.09.16 MOЗГ Учеба и наука > Математика В киоске было 53 калькулятора.Продали 18 больших калькуляторов и несколько маленьких.В киоске осталось 20 калькуляторов.Сколько маленьких калькуляторов было продано?  0 0 0
13.09.16 Алексей Технологии Летняя резина, на передней оси адин производитель185/65/15. На задней оси другой производитель 185/65/15. Пройду-ли я ТО на такой резине. Резина почти новая.  0 0 0
13.09.16 Анна Учеба и наука Напишите простейшую формулу уксусной кислоты  0 0 0
13.09.16 сергей Технологии здравствуйте.у меня вопрос:машинка не набирает обороты.стирает как положено,переключается на полоскание и всё крутит в одном режиме,не набирая  0 0 0
10.09.16 Диана Учеба и наука > Русский язык Мы имеем фразу: "Добавить возможность 1 вместо возможности 2" Что означает эта фраза? Два варианта ответа: 1. Удалить возможность 1 и оставить только 2 2. Оставить 1 и 2  0 0 0
25.08.16 Анонимно Технологии Проблема со скайпом!!!  0 0 0
11.09.16 Sveta Красота, Здоровье > Здоровое питание мой вес 69, но хочу сбросить хотя бы до 60, подскажите как и что  0 0 0
11.09.16 Екатерина Красота, Здоровье > Здоровое питание как мне похудеть  0 0 0
11.09.16 Виктория Красота, Здоровье Точки A,B,C, D, расположенные на окружности, делят эту окружность на четыре дуги: АВ,BC,CD,AD, градусные величины которых относятся соответственно как 7:6:9:8. Найдите градусную меру угла В  0 0 0
10.09.16 Иван Технологии > Мобильные и планшеты Программы, ускоряющие работу смартфона Android?  0 0 0
30.08.16 Сергей Технологии > Железо Ноутбук hp G72. С недавнего времени при запуске компьютера стала появляться ошибка 502, после которого устройство перезагружается и исправно работает за исключением настроек даты. Как исправить?  0 0 0
10.09.16 Екатерина Технологии > Базы данных Здравствуйте, Пожалуйста подскажите, не работает автосумма, при выборе конкретных колонок формулой =СУММ(D49:D63), в колонке где должна проставиться сумма появляется просто формула, Помогите чайнику.  0 0 0
22.07.16 Давид Красота, Здоровье > Спорт Добрый день, хотел бы у вас спросить, можно ли 16 кг гирей накачать руки?  0 0 0
08.08.16 Дарьяна Красота, Здоровье > Спорт Здравствуйте как вы считаете Стероиды для роста мышц и быстрого увеличения мышечной массы  0 0 0
03.08.16 Чернышова Ксения Алексеевна Красота, Здоровье > Спорт 0  0 0 0
27.04.14 Ирина Красота, Здоровье > Спорт Можно ли увеличить попу?  0 0 0
09.01.15 Смирнова Анна Красота, Здоровье > Спорт когда я похудею до 55кг?  0 0 0
25.04.16 Алла Красота, Здоровье > Здоровое питание Здравствуйте! Не могу похудеть (вес 80 рост 167). Питание: завтрак -150 г белка (курица), обед 150 г белка (курица), 17:00- 200 г обезжиренного творога, 20:00- стакан питьевого йогурта )1,5% жирности  0 0 0
02.05.16 mrwww Красота, Здоровье Все время хочется соленного. Поев, хочется сладкого. Как избавится от этих ломок?  0 0 0
21.04.16 Епишкин Илья Олегович Красота, Здоровье > Спорт Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы сбросить 15 кг?  0 0 0
19.04.16 Сергей Красота, Здоровье > Спорт Если принимать стероиды, но заниматься на спорт площадке, будет результат?  0 0 0
21.04.16 Александр Красота, Здоровье От чего он или для чего  1 0 +1
12.04.16 Ann Красота, Здоровье > Здоровое питание Добрый день. У меня проблемы с животом на протяжении года. Может ли быть личная непереносимость воды?  0 0 0
12.04.16 Анонимно Красота, Здоровье > Здоровое питание Если нельзя пить во время еды, то как же суп? Ведь это, по сути, та же самая залитая водой твердая пища, но все твердят о пользе супа. Где тут логика?  0 0 0
16.04.16 Арина Красота, Здоровье > Здоровое питание По поводу похудения. .  0 0 0
16.04.16 Дарья Красота, Здоровье Здравствуйте, где можно заказать крем от псориаза Excellence solution? Случайно зашла по контекстной рекламе, заказала, а потом все контакты потеряла, а-крем действительно очень помог...  0 0 0
17.04.16 Елена Виноградова Красота, Здоровье Как быстро можно похудеть?  0 0 0
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store