Сегодня хотела бы поделиться своей любимой практикой. Практика стояния на гвоздях позволяет воспитать в себе силу духа, безразличие к физической боли и научиться самоограничению.

А также она включает в себя:
— устранение стресса и тревожности
— сжигание негативной кармы через физическую аскезу
— работу санскальпы (установка намерения и его достижение)
— повышение иммунитета
— сильнейшую работу с акупунктурой
— вход в медитативное состояние «здесь и сейчас»
— освобождение от страхов и блоков

🌞Всем экспертам и гостям доброго дня. Сегодня поговорим о моей любимой теме 🌞отток энергии куда она уходит.Логично, энергия ушла и вас опусташила, по закону она ведь ушла не в воздух, а к кому-то🐈, имеено живому и это первый признак, вам плохо, все рушится, здоровье и силы уходят, вам нечем питаться у вас нет силы 😴.
Начнём .?🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

Все мы знаем, что люди обладают энергетическим полем, которое носит название ауры. Это явление описано во многих учениях и даже является частью некоторых религий. Но что же представляет собой данное силовое поле? На самом деле аура играет роль своего рода щита, который защищает нас от любых негативных воздействий из внешнего мира. По этой причине невероятно важно, чтобы ее целостность была стопроцентной.

Любая, даже самая незначительная брешь способствует проникновению внутрь не только положительной энергетики, но и всевозможного негатива, а также сущностей. Именно через такие пробоины происходит энергетический отток.

Любые отклонения в работе какой-либо чакры вызывает проблемы с аурой.Сначала происходит ее истончение на определенном участке, а затем следует разрыв, который чреват последствиями, описанными выше.

Довольно часто энерговампиры самостоятельно пытаются пробить силовое поле жертвы. Это делается посредством психологического воздействия. Такой паразит пытается вывести другого человека на эмоции, причем совершенно неважно каким образом он действует.

Например, некоторые из них ведут себя очень шумно и агрессивно, другие же наоборот очень тихие и подтачивают ваше биополе посредством постоянных жалоб и нагнетания негатива.

Если же человек констатирует факт, мол, с меня люди вытягивают энергию, то это означает, что он интуитивно осознает наличие проблем со своей аурой.
Если вам интересна тема напишите, рассмотрим ее детально

       

      Связь разум- тело работает в обоих направлениях. Ваш разум влияет на ваше тело и, наоборот, тело на разум. Если вы расслабитесь физически, вам проще будет расслабиться и умственно. Существует множество техник расслабления. Вот одна.

      Найдите спокойное место, где никто вас не будет отвлекать, выключите телефон, попросите вашу кошку (или собаку) подождать вас в другой комнате. Выберите удобный стул или кресло. Устройтесь с возможным кoмфортом, сядьте ровно, поставив стопы на пол и держа спину и шею настолько ровно, насколько это будет для вас комфортно, руки свободно положите на колени. Руки и ноги нескрещивайте. Закройте глаза.

 

      Лучше делать это перед едой или через два часа после еды. Первое время вы можете задремать, но, набравшись опыта, засыпать вы перестанете. Cон действует на организм обновляюще, однако он не является медитативным или альфа-состoянием, к которому вы стремитесь. Можете записать следующую последовательность на диктофон, прочитав текст медленно тихим, спокойным голосом. Вам так будет легче потом заниматься.

      Итак, сделайте несколько вдохов, обратив внимание на ритм вашего дыхания. Пусть оно станет медленным и равномерным. Обратите внимание, как воздух наполняет ваши легкие и выходит из них. Теперь сделайте несколько глубоких вдохов медленнее, чем обычно. Пусть при вдохе ваша брюшная полость расширится, а при выдохе подтянется. Теперь верните дыханию обычный ритм и продолжайте, если можете, дышать животом.

      Сконцентрируйтесь на ступнях, осознайте, что они чувствуют, находясь в покое на полy. Расслабьте их мышцы. Сконцентрируйтесь на лодыжках и расслабьте их тоже. Теперь подумайте oб икрах ног. Расслабьте их мышцы. Не напрягайтесь, пусть они расслабляются сами. Теперь расслабьте ваши сильные мышцы бедра и дайте им отдохнуть. Обратите внимание, какими расслабленными и тяжелыми стали ваши ноги. Они расслаблены настолько, что вы не можете пошевелить ими.

      Расслабьте пальцы рук. Затем кисти и запястья. Расслабьте предплечья, а затем и плечи. Отбросьте напряжение и расслабьтесь. Расслабьте мышцы брюшного пресса. Затем грудной клетки. Полностью расслабьтесь и отдыхайте. Расслабьте нижнюю часть спины, а затем верхнюю. Отдыхайте.

      Расслабьте мышцы плечевого пояса. Пусть напряжение уйдет из них. Расслабьтесь и отдыхайте… Теперь расслабьте мышцы задней поверхности шеи и мышцы затылочной части головы. Расслабьте мышцы, расположенные за ушами, затем макушку головы и лоб. Расслабьте лицевые мышцы. Расслабьте сильные мышцы нижней челюсти и глотки. Просто дайте им отдохнуть, пусть ваша нижняя челюсть расслабится полностью, язык не касается при этом неба. Расслабьтесь. Вы чувствуете себя прекрасно, вы полностью расслаблены.

       Используйте технику расслабления перед медитацией и когда просто почувствуете необходимость в расслаблении. Весь процесс занимает всего несколько минут поначалу, потом будете делать это мгновенно. Спустя некоторое время достаточно будет сказать себе:" Я полностью расслаблен (на)..." И все!))) 

      Еще один вариант расслабления.

      Удобно устроившись, выберите точку на стене чуть повыше уровня ваших глаз и смотрите на нее в течении нескольких секунд. Скажите себе: «Мои веки тяжелые, я не могу держать их открытыми ».

      Спустя несколько секунд ваши веки действительно потяжелеют и закроются. Теперь закатите глаза вверх, словно собираетесь заглянуть внутрь своего черепа. Снова скажите себе, что ваши веки тяжелые и вы не смогли бы их oткрыть, даже если бы захотели. Через двадцать — тридцать секунд приблизительно дайте глазам расслабиться и вернуться в нормальное положение. Этот процесс быстро введет ваш мозг в альфа- ритм.

Наблюдайте за мыслями. Управляйте мыслями. Станьте свидетелем собственных мыслей. Поднимитесь над мыслями.
Тонкие впечатления, тенденции, желания и страсти, лежащие в глубинах подсознания, оказывают колоссальный эффект на вашу сознательную жизнь.
Они должны быть очищены и облагорожены. Им нужно придать духовный характер. Слушайте то, что благоприятно. Думайте о благоприятном. Говорите о благоприятном. Медитируйте на благоприятном. Понимайте, что благоприятно. Познавайте то, что благоприятно.
Страх, сильная антипатия, затаенная ненависть, предубеждение, нетерпимость, гнев, похоть мешают деятельности подсознательного разума. Развивайте добродетели. Очищайте и укрепляйте подсознательный разум. Желание и жадность порабощают и замутняют сознание, которое должно освободиться и вернуться к изначальной чистоте, чтобы отражать Истину. Низшие импульсы относятся к физическому телу и ментальному плану.
Когда сознание прекращает всякую деятельность благодаря отсутствию ментальных впечатлений и тонких желаний, наступает полное прекращение деятельности сознания.

В действительности нет ни Гуру, ни учеников, ни теории, ни практики, ни неведения, ни реализации. Всё это зависит от того, чем вы себя считаете. Познайте себя. Нисаргадатта Махарадж.
Пролог.
Этот небольшое повествование является результатом духовных поисков, анализа сотен священных писаний и трактатов различных религий мира, спонтанного опыта и посвящено искателям истины. Я не отниму у вас много времени, я лишь вкратце расскажу вам о том учении которого нет, о том что возможно вам поможет вынырнуть, остановиться, осознать что ничего такого не было потеряно, что бы это нужно было бы искать. Какая разница как вы это назовете. Пусть вы скажете, что это гимн спящего и пусть будет так, пусть вы скажете что это гимн пробужденного и пусть будет так, я же назвал это Йогой Покоя. На самом деле всё будет происходить по неведомому никому сценарию, по сценарию которого нет.
1. Всё есть Бог.
Тысячелетиями и из века в век ищущие духовность люди привлекаясь на формы вещей обуславливающих то, что в мире называют духовным, они ищут непознанного, ищут чудес и высочайших приключений.Они страдают погружаясь с головой в этот поиск, они ищут то что никогда и ни кем не было найдено. Существует огромное количество религиозных конфессий, по всему миру мы видим как совершаются обряды, мы видим как люди верят и предаются всему этому в надежде на спасение, в надежде на чудодейственную сверхъестественную силу которую принято называть богом. Множество писаний и тысячи книг посвящены божественному слову, но мы так же видим как они противоречивы. От одного народа к другому, от одной религии к другой писания существенно различаются содержанием, но есть нечто такое, что заставляет нас верить и думать о возвышенном, о некой единой духовной благости. Годы духовных поисков привели меня к единственному заключению, к той позиции, которая позволила ответить мне на все интересующие вопросы. Мы можем мечтать, мы можем изобретать духовную и божественную атрибутику, но всё что нам остается это то, что мы видим вокруг себя. Мы видим мир в котором существуем мы и различные явления которые мы приемлем или нет. Что же происходит? На этот вопрос у нас есть, был и будет один единственный ответ, который заключается в том, что всё что мы видим, все наши движения, все наши мысли и проносящиеся мимо годы, всё это и есть то что мы ищем, всё это есть бог.
2. Божественное сознание.
Множественность размышлений порождают такое же количество учений и концепций. Они в той или иной степени пытаются объяснить что есть нечто высшее, нечто то что находится за пределами нашего ума. Проходят столетия но мы не встречаем это вымышленное высшее, мы читаем, мы ходим в храмы, мы молимся, но мир остается всё тем же. Почему так происходит спрашиваем мы. Ответ очевиден. Вымысел всегда остается вымыслом, концепция осмысляется но остается той же самой концепцией в умах людей или в строках священных писаний. Что же нам остается? Весь секрет таинства заключен в том, что находится к нам ближе всего, в нашем собственном сознании, именно в том сознании в котором вы сейчас находитесь читая эти строки. И это то что позволяет нам быть такими какие мы есть, позволяет нам искать, позволяет нам радоваться или печалится, страдать или испытывать счастье. Да, именно это сознание величайшее непознанное, то чудесное что позволяет нам видеть и ощущать, осознавать нас самих. Каждый день, с наступлением утра это величайшее сознание проявляется и мир вновь рождается, мы просыпаемся и вспоминаем о том что мы есть. И это всё что у нас на самом деле есть. Познакомьтесь с собой, это и есть то, что вы ищите, это высочайшее божественное сознание и это вы сами.
3. Оставьте всё как есть.
Есть множество примеров когда духовный поиск приводил людей к величайшим страданиям. И это только потому что вместо того, что бы обретать самих себя, раскрывать свое собственное божественное сознание мы ринулись на поиски несуществующего, нечто того что как нам показалась приведет нас к высшему состоянию духовности, всеобъемлющему ощущению покоя, к спасению. Но от чего же мы спасаемся? Мы спасаемся только от самих себя пытаясь в тоже самое время обрести себя. Мы спасаемся от собственных страхов порожденных иллюзией неведения, которые навязаны нашим же умом. Мы размышляем о красоте и счастье, создаем фантастические образы, а реальность и мир, тот что мы видим, остается тем же. Эти фантазии приводят нас к тому, что мы отрекаемся, становимся нетерпимыми к тому, что есть на самом деле, нетерпимы к нашей же божественной реальности. Мы ищем освобождение при этом, будучи абсолютно свободными существами и в действительности есть способ убедиться что это так. Что же для этого нужно? Может быть медитации или молитвы? Нет. Существует самый простой способ проверки вашей абсолютной свободы и он прост – оставить всё как есть и по мере того как в вашей памяти будут смягчаться те самые концепции несуществующего, вы будете просыпаться в том, что есть на самом деле. Это и есть величайшее пробуждение в реальности ото сна иллюзий. Спасать некого и не от кого, мир существует таким какой он есть, таковы же и вы в этой реальности. Когда концепции уходят в небытие вместе с ними исчезают и страдания.
4. Привкус реальности
Существует бесконечное количество гуру, мы читаем их книги, мы ждем от них благословений, посвящений или благодати, мы совершаем поездки и трепещем в их присутствии. Мы спорим о том когда мы достойны иметь гуру и часто говорим что он обязательно приходит когда мы готовы, но никто из нас в том числе и сами гуру не знают к чему именно должен быть готов ученик. И то к чему мы готовимся никогда не происходит. То, что может прийти это только полная уверенность в том, что приходить нечему. Мы такие какие есть. Какие мы были до прихода гуру, такими же мы и остаемся вместе с ним и после него. Но среди всех гуру есть такие, которые знают об этом и никогда этих обстоятельств не скрывают, а своей задачей считают убедить всем своим существом ученика в том, что достигать на самом деле нечего. Просто так произошло, просто с человеком случился духовный поиск и не более того. Поэтому, каким бы гуру ни был, нет никакой разницы между ним и учеником, за исключением прямого опыта познания отсутствия между ними различий. Выберите в качестве гуру свое собственное безмолвное сознание — это высшее из того что можно где либо найти, доверьтесь ему и ни о чем больше не беспокойтесь. Именно тех гуру и те писания которые принимают мир и нас такими какие мы есть, без ступеней низкого или возвышенного можно считать реализованными, так как они говорят об иллюзорности каких либо ступеней и их реализации. 5. Мир родившийся в вас Рождение и смерть, что же мы видим. На самом деле мы только видим как разрушаются тела и становятся недвижимыми, мы так же видим факты рождения других тел. Но задумывались ли вы о том что это только виденье со стороны, созданное вашим собственным воображением и воображением таких как вы. Действительно ли то что вы видите, является ли это рождением и смертью сознания или это просто создание и разрушение физического тела. Мы можем по разному интерпретировать эти события, но главное о чем мы забыли, это то, что мы имеем полное право поставить под сомнение сам факт нашего рождения. Вспомните свое собственное виденье мира до того как появилось ваше тело или есть ли кто ни будь кто может сказать каков мир после разрушения его тела. Нет, во всем мире вы не найдете ни одного человека кто бы мог это рассказать и доказать. Поэтому я утверждаю, что мы никогда не рождались в этом мире, мы единственные, уникальные существа в сознании которых родился весь этот мир и проявился в уме. Вы засыпаете и мир исчезает в сознании, вы просыпаетесь и мир в этом же сознании проявляется. Вам не суждено умереть, потому что вы никогда не рождались. Мы совершенно одиноки в мире и кроме нас больше никого нет, всё существует только в нашем воображении, проще говоря, мы и есть этот проявленный мир. 6. Тихий ум Однажды наступает в жизни момент, когда наше восприятие коренным образом меняется или случается нечто что в последствии мы называем духовным опытом. Этот момент или случай толкает нас искать объяснения и делать попытки осмыслить полученный опыт. Наше эго забавляется, мы чувствуем себя значимыми. Вместе с тем мы обнаруживаем, что то, что мы ищем на самом деле оказывается — покой, удовлетворенность и счастье. Но как можно найти покой там, где наш ум практически неустанно беспокоится обо всем этом, как можно найти удовлетворение в том, что иллюзорно и приносит страдания. Основным препятствием осознать то, что духовный поиск или поиск истины это всего лишь разновидность деятельности вашего ума, является то, что ваше сознание крайне вовлечено в деятельность этого ума. Поэтому знаком пробуждения будет то, что вы наконец заметите что всё это устроил ваш же деятельный ум и станете за ним наблюдать. По мере наблюдения ума он станет тихим и вы поймете, что всё то о чем вы так высокопафосно мечтали, размышляли и говорили в своей сути всего лишь горстка бесполезных теорий, предположений или концепций. Всё что вам необходимо для того что бы достигнуть так называемого высшего, это отбросить все размышления по этому поводу, попытки и практики. Просто успокойтесь и по мере смягчения памяти о бурных поисках не останется ничего, что следовало бы искать. То что обнаруживает себя как высшее всегда было с вами.
7. Гимн эго
Абсолютное большинство ищущих истину или духовных искателей сталкиваются с проблемой продиктованной учителями и гуру различного ранга и именуемой в общем — «убить эго». Множество писаний твердят об этом, множество практик направлены на это. Но во всем этом тумане убийственных страстей есть одно «но», которое ставит всё на свои места. То с помощью чего искатель пытается уничтожить свое эго — эгом и является. Я вам скажу даже так: нет, никогда не было и не будет ни одного человека который бы не обладал эго. Эго неразрывно связанно с индивидуальностью которую никто никогда не терял, это естественная данность. Бороться с эго просто бессмысленно и бесполезно. Все люди имеют эго начиная от ребенка, заканчивая величайшими святыми, пусть даже некоторые из них и не признавали этого, но то что заставляло их отрицать — было их эго. Что же делать спросите вы? Как со всем этим быть? Ответ как всегда прост. Эго свойственно любить борьбу и чем сильнее вы с ним боретесь тем больше оно становиться. Но если вы всё таки хотите хоть что нибудь сделать со своим эго, вы можете воспользоваться советом одного из индийских святых Шри Рамакришны который однажды сказал: «Утвердитесь в том, что ваше эго слуга бога и тогда оно никогда и никому не повредит». Однако вы можете сделать ещё проще, просто забудьте о нем. Уверяю вас ничего не произойдет, за исключением того, что исчезнет лишнее беспокойство по этому поводу.
8. Просветление
Существует множество школ и учений которые учат ищущих тому как достичь результат, как достичь например, так называемого просветления. Но при этом если внимательно изучить множество историй повествующих об этом вы придете к выводу что это случайный процесс и мало того, под просветлением понимают всё что угодно начиная от мистического виденья света, глубоких переживаний, неудержного смеха, заканчивая спонтанным переводом с языка одного народа на язык другого народа. На самом деле просветление это просто уловка, придуманная некогда каким то гуру и заставляющая ученика двигаться вперед в поисках этого неуловимого призрака «результат» и глубоко определяющая его духовное стремление. И этому процессу может и не быть конца. Вы можете всю жизнь стремиться достичь того чего по сути не существует. В этом и заключается весь фокус гуру. Просветления как процесса или явления просто не существует. Зачем же гуру или мастера заставляют нас выполнять практики? Ответ достаточно прост – так учили их гуру и их учителя и это переросло в привычку. В авторитетном трактате — йога сутрах Патанджали просветление определено как совершенно спокойный ум и не более того. Вы можете довольствоваться этим утверждением Патанджали и сохранять покой ума или примите факт отсутствия просветления как такового раз и навсегда, как избавление от вредной привычки и будьте счастливы.
9. Освобождение
Осуществляя духовный поиск мы стремимся к освобождению. Есть множество источников которые повествуют нам о том что существуют связанные души, души освобожденные и даже вечно свободные. Существует множество практик и предписаний сулящие нам освобождение при жизни или в момент наступления смерти, либо вовсе в следующей жизни. Если вас как духовно ищущего волнует это, то в первую очередь вам необходимо задать самому себе вопрос от чего же вы ищите на самом деле освобождения и кто же этот кто ищет освобождение. При внимательном рассмотрении этих вопросов вы поймете что на самом деле всё заключается в вашем собственном уме. Вы были всегда свободны и вам не от чего освобождаться. Несвободным стал ваш собственный взгляд, ваше мировоззрение именно в тот момент когда ваш ум задался этим вопросом и вы тем самым встали на иллюзорный путь освобождения. Если вы сомневаетесь в собственной полной духовной или душевной свободе станьте освобожденным прямо сейчас. Поверьте это не трудно. Что для этого нужно? Очень мало, всего лишь понять что несвободу вы придумали сами, поддавшись на уловку тех, кто также о ней говорил в различных писаниях и трактатах. Проблема заключена в вашем уме и только, который неизвестно зачем принял эту концепцию. Вам всего лишь необходимо отказаться от нее. Оставьте все размышления о путях достижения освобождения души, это просто глупость. Вы всегда были, есть и будете свободны.
10. Личное делание
Возможно вам приходилось страдать и переживать по поводу того что вы что то не сделали вовремя или например в назначенный час не прочитали сотню мантр, либо по каким то причинам не смогли медитировать или же даже по воле обстоятельств выпили с вашим другом кружку пива. Духовному ищущему сложно даются такие испытания и его часто преследует собственное осуждение. Ищущие часто задают вопросы – а не совершил ли я ошибку присев посмотреть передачу по телевизору и как это повлияет на мой духовный уровень и т.д. В данном случае вся проблема заключается в том, что ищущий за каждое свое действие берет ответственность. А как же иначе, спросите вы. Дело в том, что мы видим себя как обособленных и совершенно автономных существ, хотя на самом деле наша обособленность просто иллюзия. На наш механизм тела и ума действуют сотни а может быть тысячи причин – вся вселенная, которые обуславливают его реакции и действия. Мы находимся в неохватном поле единого сознания и это сознание в свою очередь находиться постоянно в движении. Это наше божественное сознание, это и есть бог. Из этого следует что всякое и каждое наше действие это результат тотального движения этого сознания. Тогда зачем мы собственно терзаем свой собственный ум и душу беря на себя личную ответственность? В этом совершенно нет никакой необходимости. Личность это иллюзия. Всё есть движение единого сознания, а наши личные деяния лишь кажутся личными. Есть деяния, но нет деятеля. Смотрите на всё происходящее с вами и вокруг вас, с пониманием того, что это неизменно функционирующая тотальность и что ваше тело и ум подчинены этой тотальности, что в конечном итоге избавит вас от суеты и раздражения. Всё происходит так, как должно происходить и поэтому оставьте все беспокойства по какому либо поводу, не судите не себя ни других и будьте свободны.
11. Комедия-фарс
Есть люди, особенно их много среди духовно ищущих, которые задаются вопросом смысла жизни и бытия и того что вокруг их происходит. Они говорят, что не может быть, что бы всё это вокруг не имело никакого смысла или цели. Да, таков наш ум, он ищет смысл жизни и это вызывает у нас как негативное беспокойство так и позитивное и неудержное стремление к постижению, но стремление постигнуть и понять то, что находится за пределами возможностей ума. И в этом весь парадокс – попытка постичь заведомо непостижимое. На востоке, в Индии этим вопросом задавались тысячу лет и в конечном итоге пришли к тому что мы не можем ничего об этом сказать определенного кроме того что всё происходящее вокруг просто игра бога – лила. Это тотальное движение сознания, порождающее наши желания и стремления, порождающее многообразие действий, помимо нашей так называемой свободной воли, которая сама является неотъемлемым атрибутом и выражением этой игры. В этой концепции игры – лилы есть всё что нам нужно знать, а главное то, что делает нас и наше отношения успешными и гармоничными, нам всего лишь надо ко всему относиться – как к игре, к величественной божественной игре, а к своим телам и умам как к актерам играющим отведенную им роль. Весь мир это комедия-фарс, божественная игра и пока вы относитесь к нему так, всё будет хорошо, но как только вы вовлеклись и забыли это – вы пропали.
12. Реинкарнация и карма
Реинкарнация, как много об этом сказано, как много выдвинуто умопомрачительных предположений. Но если вы пройдете по этой грешной земле вы не встретите ни одного реинкарнированного. Для начала вы должны ответить на один вопрос. Что именно реинкарнируется? Многие говорят что это душа, но при этом они же твердят о том что душа вечна. Если это так, то душа никогда не умирает, а следовательно никогда не рождается, тогда как реинкарнация предполагает перерождение ее. Парадокс и противоречие, а проще говоря столкновение умственных концепций. Забудьте обо всем этом, вы никогда не встречали ни одного реинкарнированного существа и никогда не встретите, реинкарнации просто не существует. Карма, понятие той же «возвышенной» категории которое у всех на слуху. О карме говорят и спорят, но что такое карма? О ней говорят как о причинно следственном законе когда определенные причины ведут к неминуемым следствиям. Однако никто ещё не назвал ни одной причины, которая бы привела к строго определенному следствию. Здесь мы хотим это или нет неизбежно сталкиваемся с так называемыми случайностями и другими туманными обстоятельствами. Какой смысл забивать вам свою голову туманными законами? Какая польза от всего этого? Однажды один из известных святых сказал «карма это просто действие», думаю это наиболее разумный и здравомыслящий ответ. Примите его. Не реинкарнации ни кармы не существует, если вы не согласны – попробуйте доказать обратное, уверяю на это может уйти бесконечное количество лет.
13. Желание
Мы привыкли рассматривать желания как нечто мешающее и чуждое духовному поиску. Многие учителя востока говорят о том, что мы должны избавиться от желаний что бы обрести настоящее возвышенное духовное состояние. Но желание это всего лишь память полученного ранее удовольствия. Здесь я повторюсь и укажу на то, что было сказано выше, а именно — возвышенное и духовное всегда было, есть и будет неотъемлемой и неделимой частью нашего бытия. Что же нам делать с желаниями и как к ним относиться. Слабые желания могут быть с легкостью забыты, но скажу вам с твердой уверенностью, что вам никогда не избавиться от сильных желаний, они будут неустанно довлеть над вами. А дело в том, что подобные желания как раз таки предназначены быть исполненными. Избавление от желаний в их исполнении. Тотальное сознание функционирует и манипулирует нашими телами и умами, а значит возникновение любого желания как такового является частью функционирования этой тотальности. Мы уже говорили о том, что тотальность это и есть бог, а значит любое и каждое наше желание это желание бога, а значит его исполнение это подчинение и исполнение его воли. Помимо этого сильные и устойчивые желания имеют свойство притягивать и формировать соответствующие их исполнению обстоятельства. Каковы бы ваши желания не были они предназначены для того что бы быть исполненными.
14. Я есть то, что я есть
Случившийся с человеком духовный поиск как правило направлен во вне. Мы изучаем священные писания и трактаты, вслушиваемся в слова святых и древних философов, но на самом деле мы ищем отражения в этом самих себя и когда находим эти крупицы, испытываем радость и чувство удовлетворения. Всеми этими действиями мы совершаем акт поиска самих себя. И когда нас спрашивают что же мы хотим, мы неизменно отвечаем – найти себя. Однако найти можно лишь то, что когда то было потеряно и вся наша проблема заключается только в том, что нам необходимо всей душой и всем сердцем принять факт того что мы на самом деле никогда себя не теряли. Как бы мы себя не представляли и не оценивали, высоко или низко, мы есть такие какие есть и нет ничего выше этого. Примите себя как есть, любите себя по настоящему, вы совершенство и этот свет любви прольется и на тех кто рядом с вами.
16. Самая стоящая вещь
Я не знаю во имя чего родился весь этот мир, я не могу сказать во имя чего всё это вокруг происходит. Однако есть одно обстоятельство без наличия которого ничего бы вообще этого не было. И это обстоятельство – любовь. Мы говорим о любви как о взаимных чувствах между людьми или чувствах людей к каким то вещам. Но есть то, что позволяет любовью называться ею и это единство. Именно внутреннее сокровенное единство нашего существа это выражение красоты любви, единство это сама любовь, а любовь это единственный мост духовности. Однажды один из великих учителей востока сказал «Во всей вселенной есть только одна стоящая вещь – это любовь». Вы можете искать высшую духовность, вы можете искать себя, вам же всего лишь необходимо раскрыть вашу любовь, которая суть вашего внутреннего существа, которая есть — единство. 17. Истина Казалось бы самый сложный вопрос духовного поиска, однако на поверку оказывается самым простым. Истина находится ближе чем нам даже этого хочется. Взгляните внутрь себя, кто вы? Вы ощущаете себя индивидуумом и вы один такой какой есть, точно такого же другого как вы не существует. Единственное что в этом мире вы можете сказать с абсолютной точностью и что никакими средствами нельзя будет опровергнуть это то, что вы есть и вы существуете. Кто вам сказал что истина это нечто отдельное от вас? Какой вздор. На самом деле конечная и абсолютная истина заключена в вас самих, никаких других критериев истины кроме вас, не существовало и не будет существовать. Вы и есть та самая высшая реальность и абсолютная истина которую вы искали. Всегда помните об этом!

Йога покоя окончена. Да благословит ваше единое сознание, вас же самих на стремительное осознание настоящей реальности.
ОМ.

Об Истине и догме
В мире нет, не было и не будет учений, которые могут описать Истину средствами человеческого языка. Истина вне слов, писания лишь указывают направление поиска.

Тот, кто считает, что одни доктрины лучше других — полный невежда, не впособный проникнуть в смысл, но видящий лишь буквы священного текста.

Как только Знание (откровение) начинает трактоваться буквально — оно становится мертвой окаменевшей догмой,не способной вывести человека за пределы его ограничений. Догма поглощает "живое слово Истины" и сама становится ловушкой для ищущей души, сборищем заблуждений.

Истина есть Правда, Правда излучает любовь и сострадание, даже если она "горька". Но, порой, "горьким лекарством" врач может спасти человека от смерти.

Если кто-либо претендует на единолично "владение Истиной" — он лицемер и глупец, т.к. Истиной не возможно обладать.

Когда какую-то доктрину считают "единственно верным" путем к спасению — это ограниченность взглядов и фанатизм, т.к Истина не может быть "втиснута" в рамки какой-то религиозно-философской догмы.

"В мире нет религии выше Любви..."
Великий мастер йоги Свами Шивананда Махарадж

Начало в предыдущей статье ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ-3, или йога для глаз…

 

Очищающее дыхание йогов

В тех случаях, когда нужно быстро проветрить легкие (и мозги), что очень часто имеет место быть в условиях городской квартиры, можно применить очищающее дыхание йогов.

1. Сделайте полный вдох.

2. Задержите дыхание на несколько секунд.

3. Сложите губы, как будто собираясь свистеть (но не надувая при этом щек). Затем небольшими порциями ссилой выдыхайте воздух через отверстие в губах. Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять выдыхайте понемногу. Повторяйте это до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните, что выдыхать воздух через отверстие в губах нужно со значительной силой.

В уставшего и обессиленного человека подобное упражнение вдохнет новые силы.

 

Вращение глазами по кругу (восьмерке)

1. Исходное положение: взгляд направлен вперед. Затем поднимите или опустите глаза и опишите ими от этой точки отсчета 7 кругов максимального радиуса по часовой стрелке. Движения должны быть плавными, без рывков. Голова все время неподвижна.

2. То же самое, но против часовой стрелки.

3. Повторите 2-3 раза упражнения № 1 и 2, после чего поморгайте и отдохните несколько секунд, прикрыв глаза.

4. Теперь те же движения (№ 1-3), но при закрытых глазах, что потребует от вас еще большей сосредоточенности.

 

Движение глазами в стороны.

1. Вверх-вниз-7 раз.

2. Влево — вправо — 7 раз.

3. Прямо — вверх — прямо — вниз — 7 раз.

4. Прямо — влево — прямо — вправо — 7 раз.

5. Смотрите по диагонали: левый верхний угол — правый нижний угол — 7 раз.

6. Левый нижний угол — правый верхний угол — 7 раз.

7. Левый верхний угол — прямо — правый нижний угол — прямо — 7 раз.

8. Левый нижний угол — прямо — правый верхний угол — прямо — 7 раз.

9. Скосите глаза влево: вверх — вниз — 7 раз. Старайтесь при этом, чтобы ваш взгляд двигался на стене по прямой, перпендикулярной полу.

10. Скосите глаза вправо: вверх — вниз -7 раз.

11. Поднимите глаза: влево — вправо — 7 раз. Старайтесь, чтобы ваш взгляд двигался по потолку по прямой, перпендикулярной вашей переносице.

12. Опустите глаза: влево — вправо — 7 раз. Взгляд при этом должен двигаться по полу по прямой.

13. Комбинированное движение: левый верхний угол — правый нижний угол — левый нижний угол — правый верхний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол правый нижний угол — 7 раз.

14. Дайте свободу фантазии: например, описывайте глазами полукруги, всевозможные геометрические фигуры или просто вращайте ими самым беспорядочным образом, добиваясь при всем том четкости изображения. Напоминаю еще раз, что движения не должны быть обязательно быстрыми. Главное — это сосредоточенность.

15. Моргните несколько раз, закройте глаза и с минуту отдохните.

16. Те же упражнения (№ 1-13), но теперь с закрытыми глазами.
   
 

Изменение фокусного расстояния

1. Максимальное напряжение и расслабление мышц глаза.

Выполняется каждым глазом в отдельности, при этом неиспользуемый глаз прикрывается ладонью таким образом, чтобы избежать давления на глазное яблоко. Заслоненный глаз при этом остается открытым.

1) Предельно близко поднесите к глазу какой-либо мелкий предмет, например кончик шариковой ручки или игольное ушко, стараясь видеть ясно и четко все его детали. Немного задержитесь в этом положении.

Кольцевая мышца глаза предельно напряжена, хрусталик находится в состоянии наибольшей выпуклости. Косые мышцы максимально напрягаются, а глазное яблоко удлиняется в тех пределах, которые ему сейчас позволяет его собственная эластичность.

2) Теперь ваша задача заключается в том, чтоб расширить, раскачать эту амплитуду эластичности глазного яблока и хрусталика, с одной стороны, и степень напряжения и расслабления косых и кольцевых мышц — с другой. Для этого надо использовать силу контраста: взгляните на мгновение вдаль и снова вернитесь в исходное положение. Опять взгляните вдаль и вновь вернитесь в исходное положение.

3) Теперь еще чуть приблизьте предмет к глазу, по-прежнему удерживая его ясное видение.

4) В заключение посмотрите вдаль, расслабив тем глазные мышцы.

5) Сделайте то же самое с другим глазом.

Дальнейшие упражнения в этой группе представляют собой модификации этого.

2. Взгляд сосредоточен на пальце руки. Палец в исходном положении держите на расстоянии 40-50 см по прямой линии от лица. Теперь палец то приближается к глазам, то отдаляется на расстояние вытянутой руки — 10 раз. Добивайтесь такой резкости изображения пальца, чтобы на нем был отчетливо виден рисунок кожи.

3. Исходное положение: то же самое. Но теперь палец движется влево вправо — 10 раз.

4. Теперь палец приближается и отдаляется по диагонали слева направо — 10 раз.

5. То же самое, но справа налево — 10 раз.

6. Смотрите на кончик носа, а затем в пространство. Кончик носа и точка в пространстве должны быть примерно в одном направлении, чтобы при переводе взгляда смещение глазных яблок было минимальным. Повторите 10 раз.

7. Смотрите на кончик носа, затем на кончик пальца. Теперь палец неподвижен, держите его на расстоянии 20-30 см от лица. Палец и кончик носа также должны быть по мере возможности ориентированы в одном направлении по причине, указанной в пункте 6. Повторите упражнение 10 раз.

8. Палец — пространство. Вышесказанные замечания здесь и далее остаются в силе — 10 раз.

9. Нос — палец — пространство — палец — нос — 10 раз.

10. Нос — пространство — палец — пространство — нос — палец — нос. Это упражнение лучше выполнять ритмично — 10 раз.

11. Моргните несколько раз, закройте глаза и с минуту отдохните. Такой отдых следует давать глазам при малейшем появлении усталости, перемежая им долгий ряд упражнений.

12. Когда есть возможность, делайте и такое упражнение: смотрите вдаль, меняя фокусировку: 5 м, 10 м, 20 м...100 м, 150 м, 200 м, 300 м… 1 км, 1,5 км, 2 км – и в обратном порядке.

Более подробный рассказ о методе приведен в книге Раманантанта-йог «Йога для глаз»…

Вопрос смерти не оставляет никого равнодушным, но одни люди пытаются узнать о ней, а другиестарательно "уходят" от болезненной темы. Одними движит желание узнать, что это за состояние и что ожидает их после смерти, других останавливает страх.

Наука пока не может адекватно ответить на этот вопрос, и все больше склоняется к представлениям, которые были изложены в древних духовных традициях.

Некоторые положения выглядятпримерно так:
— смерть физического тела не означает прекращение существования индивидуума;
— сохранить физическое тело невозможно, но тонкие духовные аспекты человека не подвержены распаду;
— смерть есть лишь переходная фаза из одного воплощения в другое;
— смерть "стирает" часть информации о прежней жизни, но при этом сохраняются сущностные качества личности;
— возможно обрести состояния при которых человек сможет контролировать процесс умирания и новое воплощение;
— можно обрести такое состояние духа, при котором смерть не переживается в обычном смысле слова (сохраняется непрерывность сознания из жизни в жизнь);
— можно обрести окончательную свободу и выйти из "колеса" рождений и смертей.

Современная наука проникает в тончайшие планы, лежащие на границе материи и чистой энергии. Это дает возможность по новому осмыслить природу человека. Все чаще речь заходит о "полевых" формах жизни, тонких энергетических планах бытия, о сверхментальных, трансцендентальных состояниях.

Глубинные области сознания и энергии, высшие "измерения" Реальности древние мистики и йогины тщательно исследовали с помощью очищенных ментальных инструментов познания. Долгие годы практикуя сложнейшие техники концентрации медитации. Такие усилия были необходимы для того, чтобы найти путь позволяющий преодолеть различные ограничения на физическом, энергетическом и ментальном уровне и выйти за пределы болезни, старости и смерти.

В результате, в учении Йоги, были сформированы уникальные средства развития человеческого тела, энергии и психики. И мы можем теперь использовать во благо достижения великих мастеров древности для совершенствования собственных качеств, чтобы жить более гармоничной продуктивной жизнью. Для обычного человека это необычайно важно.

Когда личность обретает ясность и силу сознания, высокий уровень энергии и жизнестойкое тело, она может глубже и ярче воспринимать разнообразный жизненный опыт и тем самым повышать "зрелость души". Именно такое становление позволяет постепенно освободиться от психологического "давления" фактора старости и неизбежной смерти. Человек обретает уверенность и душевный покой, гармонию с миром.

Воззрения и методы йоги органично вливаются во многие сферы жизни, в культуру и мировоззрение людей, этими принципами руководствуется философия, психология и другие области знания. Теперь никого не удивишь понятиями "карма", "перерождение или инкарнация", "самореализация", "просветление", "чакры" и т.п. Но ведь все эти термины пришли к нам из восточной духовной культуры в которой они тесно переплетены в некую целостную систему Знания, содержащую в себе и представление о смерти-возрождении.

То, что очень часто йогу воспринимают слишком поверхностно, лишь как систему оздоровительных упражнений не уменьшает её истинного значения, так как для серьёзных искателей всегда существует более глубокий уровень знаний. Высший духовный план Учения, содержащий в себе различные средства всестороннего развития личности, энергетического и духовного. Практики, которые позволяют переживать состояния очень сходные сну без сновидений или смерти. Это дает глубокое понимание трансформаций сознания, измененных состояний психики и учит управлять этими процессами.

Йога, будучи очень древним (более 5тыс. лет, для сравнения: иудаизму около 3000 лет; буддизму — 2500 лет, христианству -2000 лет) учением о человеке и вселенной питала своим знанием многие духовные традиции и культуры. Для человека вопрос смерти был очень важен в течении всей жизни, во многом он определял морально-нравственные ценности общества. И то, что современные люди считают порой, что после смерти лишь небытие — является глубочайшим неведением, неким атеистическим заблуждением, которое "позволяет" жить эгоцентрично, беспечно и безнравственно, не задумываясь о последствиях. Но "незнание духовных законов не освобождает от ответственности" и результаты собственных действий придется пожинать неминуемо.

Поэтому, лишь серьезно задумавшись над тем, что такое смерть и прояснив для себя этот вопрос, можно понять как ты должен прожить свою жизнь...

 

* * *

P.S. Людей не знакомых с восточной философией просьба в полемику не вступать. Представления по изложенным вопросам могут отличаться в разных культурах.

Священный звук «АУМ» пронизывает всю Вселенную. Это звук вечности, пустоты, голос молчания или грохота мира. Есть техника, позволяющая найти истинное звучаниепервопричины. Сядьте на стул или в позу лотоса лицом на восток или по направлению к солнцу, держа при этом спину прямо. Прикройте ладонями лицо, большими пальцами закройте отверстия ушей, отсекая все звуки, идущие извне. Далее выполните 12 полных йоговских дыхательныхупражнений:семь секунд вдох, семь секунд выдох, одна секунда задержка.Затем закройте глаза и закатите их вверх как можно дальше, при этом внутренний взгляд направьте на межбровье, либо на темя. После этого забудьте обо всем и сконцентрируйте свое внимание на внутреннем левом ухе; Вы услышите грохочущий шум крови, который постепенно отойдет на второй план, уступив место пронзительному звуку трубы, затем звуку жужжания пчелы и, далее,- звуку звенящего колокола. Постепенно звук колокола сменится на звучание флейты и, после временного затишья, Вы услышите гул ритма мира- священное «АУМ». Однажды услышав голос пустоты, Вы поймете, как входить в это состояние. Помехой для практики является уныние, раздражительность, суета и несобранность.

Освоив мышечное расслабление и дыхательные упражнения, можно приступать к улучшению зрения. Влияние зрения на психику и психики на зрение сильно недооценивают, в результате чего почти половина людей вынуждена носить очки или контактные линзы. А ведь занимаясь здоровьем глаз ежедневно в течение часа, можно в течение сравнительно короткого времени значительно повысить зрение и расслабить психику. 

Основными способами улучшения зрения и уменьшения внутреннеенапряжения являются: 1) соляризация, 2) оладонивание, 3) центральная фиксация, 4) моргание, 5) чтение перевернутого текста, 6) очищающее дыхание йогов, 7) упражнения для тренировки глазодвигательных мышц – вращение глазами по кругу (восьмерке), движение глазами в стороны и изменение фокусного расстояния.

Под соляризацией понимают получение глазом солнечного света – чем больше его в наличие, тем глаз здоровее. Как можно чаще смотрите на солнце через закрытые веки и вскоре вы сможете глядеть на светило с открытыми глазами – сначала опуская взгляд чуть ниже солнечного диска, а потом и без этого.

Под оладониванием понимают закрытие ладонями глаз таким образом, чтобы пальцы рук касались друг друга в районе лба. Это делается для того, чтобы не один луч света не мог проникнуть сквозь сомкнутые веки во время мысленного представления абсолютно черного поля. Чем меньше вы будете видеть на черном фоне пятен, точек и полос, тем в лучшей форме будет ваше зрение и в большем спокойствии психика. Данное упражнение хорошо проводить сразу после соляризации, тренируя глаза на контрасте.

Под центральной фиксацией понимают такой вид чтения, при котором взгляд не скользит по строчкам, а «цепляется» за отдельные буквы. Это приводит к тому, что глаз возвращается к естественному зрению с помощью центральной ямки, где это получается лучше всего, а не «расплющивается» в попытке видеть всей поверхностью одновременно (в этом случае происходит «выравнивание по худшему»).

Используя моргание, глаз может получить самый быстрый отдых – поэтому тот, кто часто моргает, наилучшим образом заботится о своем зрении. В случае сильной усталости (как глаз, так и психики) можно быстро-быстро поморгать 45-50 секунд, и ваше состояние значительно улучшится.

Наилучшим методом оценки и одновременно улучшения состояния психики является чтение перевернутого текста. Чем лучше вы умеете это делать, тем меньше в вас напряжения и привязанности к стереотипам – об этом говорили многие психотерапевты, в том числе Милтон Эриксон. А расслабленная психика, как я уже говорил, идет рука об руку с хорошим зрением.

Пункты 6 и 7 будут подробно разобраны в следующей статье...

Путь, Поиск и Плод

Пока мы думаем, что знаем Истину, Знание ускользает от нас...

Истина не где-то, Истина не в ком-то, Истина не зависит ни от чего, Истина не приходит и не уходит, Она существует Так как Есть, от начала времён. Освободи, силой йоги, свой ум от привычных иллюзий, и тогда Истина откроется тебе сама собой...

Истина ждёт, когда ты откроешь двери своейдуши и войдёшь, с чистым сердцем, чтобы познать её...

Иногда глупца и мудреца очень сложно различить — и тот и другой пребывают за границей обычного ума.

Жизнь высшая ценность и единственный смысл, но людям лишь кажется что они живут...

Даже если ты знаешь, что жизнь вечна — не проспи её

Если ты не создашь в настоящем причины будущего, то для тебя никогда не будет прошлого...

Не думай, что у тебя есть много времени, чтобы всё начать сначала

Пойми, что в жизни только от тебя зависит блаженство твоего тела, ясность твоего ума, радость твоего сердца и свобода твоей души!

Когда появляется "я" — приходит страдание, неведение, гнев, жадность и смерть.

Бесконечны омрачения живых существ этой печальной сансары ...

Если ты Знаешь, что такое Жизнь, то никогда не умрёшь...

Йога была создана человеком и для нужд человека.

Это средство, которое помогает жить в этом мире с открытым сердцем и спокойным умом, в любви и радости, гармонии и единстве. Страх и отсутствие понимания законов бытия, ошибки, приводящие к страданиям и боли — основные причины появления такой многогранной системы, как Йога.

Наблюдательному уму станет заметно, что идеи Йоги, её принципы, приёмы и упражненияпроникли и органично вплелись в нашу жизнь в самых разных проявлениях. И не удивительно, что за несколько тысячелетий существования Йоги как Учения, люди использовали её методы для того чтобы стать сильнее телом и духом, чтобы противостоять хаосу и невежеству, неосознанности и духовной деградации.

Как система, она вненациональна и внедогматична. Йогу практикуют и изучают во всех странах мира, к ней приходят, её ищут в ней видят способ стать свободным и счастливым, познать Истину, слиться с Богом, или просто жить без печали и душевной подавленности, здоровым телесно и духовно.

Очень важно, чтобы человек испил нектар этого Учения из чистого источника, обратившись к подлинной традиции, древним текстам, и наставлениям великих мастеров.

То, что можно встретить в современном мире под видом "йоги" — лишь бледное подобие великого Учение о природе человека. Но даже начав с малого, в фитнес и спорт центрах, можно постепенно придти к верному пониманию и обрести Мудрость, Мир и Любовь...