Потеря доверия к партнеру. Как исцелить отношения и исцелиться? - блог №5382335

Что такое доверие к партнеру?

Доверие это чувство, которое возникает к другому человеку если он ведёт себя соответственно нашим ожиданиям и тем целям, которые мы ставим в этих отношениях.

Доверие это вера в то, что тот на кого мы полагаемся, будет делать то, что обещал и планировал. Доверие это центральное звено социальных отношений.
Отношения, в которых есть доверие, принято считать стабильными.

То же касается и темы ревности. Ревность это всегда потеря доверия, и с ревностью мы работаем через восстановление доверия к партнеру. Почему же пропадает доверие и стабильность в отношениях?

Есть три фактора, которые формируют наше ощущение доверия.

1. Первый фактор — наше эмоциональное состояние в данный момент.
2. Второй фактор — предшествующие этим отношениям привычные нам установки и убеждения.
3. Третий фактор — индивидуальное восприятие ситуации.

В зависимости от внутреннего наполнения каждого из этих трёх факторов и зависит степень как нашего доверия к партнёру, так и его доверия к нам.

Если мы хотим установить доверие в паре, то необходимо работать с этими тремя факторами доверия, что перечислены выше.

Но, что делать, если нет повода сомневаться в партнёре, но при этом есть беспочвенное недоверие, или ревность, если сложно доверять и хочется этому научиться? Учёные выявили, что есть взаимосвязь между степенью доверия и обезболивающим эффектом. Поэтому, для решения проблем с доверием к партнёру, стоит применять так называемые «обезболивающие» техники психотерапии: глубокая релаксация, глубокое дыхание, пассивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка.