Скажи себе: "Я могу!" - блог №664916

Замечательно! Борис, вы -правы, переход клиента с «я хочу» на «я могу» — важный шаг отказа от вредных привычек. 

Спасибо за статью)))

Спасибо, Борис. Гениями становятся — это точно, именно становятся, а не рождаются.

Интересная информация может быть получена если понаблюдать за некурящим в компании курящих. Ведь они интуитивно исполльзуют некоторые техники и привычки, которые позволяют им избежать зависимости. Если кому любопытно, то воспользуйтесь этой подсказкой.

А что касаемо статьи Борис, мотивация это начало начал и толчёк к решению. Хотя я отказался от мотивации, ибо если человек обратился, таковая уже есть и нужны действия. С ув. Александр Пиденко. 

Можно рассматривать вредную привычку как психосоматический симптом.

Исследовать симптом с точки зрения его функций, его условной полезности.

Спасибо Борис, за тему.

Александр, спасибо за идею. Некурящие в компании курящих — это интересно.

Людмила: согласен, курение и переедание можно рассматривать, как психосоматический симптом, у которого есть свое «назначение» или вторичная выгода. Например, курение, помогает структурировать время, обеспечивая человека перерывами. Перед тем как бросить курить придется придумать другой способ структурирования времени

Состояние «Я МОГУ!» — великая вещь! Спасибо, Борис!

Борис, когда я понял, что изыскания психотерапии в области депрессивных и зависимых зашли в тупик, то начал изучать тех, кто интуитивно смог уйти от этих слабостей. Именно от этого итапа пошёл новый виток техник и приёмов, которые позволяют управлять вегетативной ситемой, для того, чтобы мы получали не то, что мы хотели, но хотя бы комфортное состояние. ибо если мы захотим то, что хотим, это уже смерть. С ув. Александр Пиденко.

Я как раз на диете, статья очень в тему.

Спасибо, Борис.

Я МОГУ ))) 

Я хочу! Я могу! Я сделала это!

И очень важно получать поддержку близких людей. Это важно для всех, кто отказывается от вредных привычек. Знаю по собственному опыту, как раньше было трудно остаться в хорошем настроении за праздничным столом, когда постоянно твердили: «Да, ладно, что будет с одной рюмки… » или «Съешь этот кусочек мяса, очень вкусно...» 

Вы правы, Борис, именно мотивация и уверенность в себе помогает удержаться от соблазнов, даже если нет поддержки со стороны.