Как приспособиться к новым условиям. (Для студентов первокурсников).

    Если Вы заметили – мысли о доме начинают «терзать» тогда, когда мозг не занят ничем другим. Поэтому, почаще «занимайте» его насущными проблемами. Постарайтесь найти хобби, которое займет Ваши мысли. Это может быть спортивная секция, кружок по интересам, занятия живописью или литературой. Выбор за Вами.

    Помните, Вас окружают такие же ребята, которые так же грустят по дому. Общайтесь с ними.Это не заменит родителей, но новые друзья «скрасят» Ваше одиночество.

    Научитесь мыслить позитивно. Это полезный навык, который существенно облегчит Вашу жизнь, поможет добиться желаемого.

    В свободное время можно заняться аутотренингом или медитацией. Это дисциплинирует разум, снимает стрессы. Обретенный навык управления мыслительным процессом поможет вовремя «переключаться».

    Мысли о доме не нужно изгонять из своей головы. Это бесполезно. Лучше «разрешить» себе думать о доме в определенные, выбранные Вами моменты. Например, по средам и пятницам с 9до 10 часов. В любое другое время (когда гложет тоска), Вы говорите себе – я подумаю об этом позже.

    Многие вещи могут напоминать о доме. Они являются триггерами «тоскливого» состояния. Поэтому контактировать с такими предметами желательно пореже, в определенное Вами же время.

    Эти нехитрые советы помогут Вам адаптироваться к новым условиям.

   Кудряшов И.Л.

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия


Комментариев пока нет