Подними уверенность в себе - блог №464498

Подними уверенность в себе

Дорогой друг, раз вы читаете эту статью, значит вы точно хотите научиться уверенно выражать свои мысли, мнение и чувства, не зависеть от внешней оценки окружающих, но в тоже время продуктивно взаимодействовать с ними.

 Для начала,  дорогой друг, обратитесь  во внутрь себя: почувствуйте/поймите, что вам нужно и как это можно достигнуть и развить.  Как только разберетесь со своими внутреннимипотребностямии целями, приступайте к освоению некоторых замечательных средств, которые помогут вам стать уверенным в себе.  И главными друзьями для вас, в начале этого интересного пути,  станут  зеркало,  эта статья и техника «Испорченная пластинка".)))

Итак. Средства формирования в себе уверенности.

Первое средство. Пантомимика:  выбирайте непринужденную и удобную, для вас позу;  смотрите собеседнику спокойно в глаза и сохраняйте спокойствие перед ним; демонстрируйте готовность выслушать собеседника.  Используйте для этого специальные упражнения. Например, «передай сигнал», «подари улыбку», или крассические мимические выражения, которые могут быть красноречивей многих слов и т.д.)))

Второе. Выразительность речи.  Всегда говорите твердо, ясно, четко и внятно; обогащайте лексический запас  своей речи замечательными афоризмами, высказываниями знаменитостей и стихами))) Это позволит сделать вашу речь легкой, изящной и захватывающей.

Третье.  Все освоенное вами перед зеркалом, отрабатывайте на родных, потом на друзьях и т.д.)))

Примите так же и несколько советов: 

*учитесь всегда говорить «да», когда вы это хотите сказать,  но не в угоду кому –либо.

*учитесь всегда говорить «нет»,  когда вы не согласны с кем-либо или с чем — либо. Это сделать трудно, но это стоит того. Ваш отказ не позволит другим людям манипулировать вами, а вам бояться общения и испытывать смущение.

*ведите разговор  ясно и просто, не извиняйтесь за свой отказ- не стоит: это ваше право сказать «нет», это ваш выбор.

*будьте честны выражая свои чувства, не обобщайте их и не объединяйте с чувствами других  людей:  говорите «я», но не  «вы» и «мы», потому что говоря «мы» или «вы», вы же на самом деле имеете ввиду  «я».

*признайте, что у вас всегда  есть выбор сказать вместо «Я должен» — «Я мог бы».  

*для укрепления своей позиции используйте железобетонные доводы и аргументы для представления/защиты своей позиции,  даже если они могут спровоцировать конфликт.  

*находите компромиссные  решения, вы же понимаете, «худой мир лучше доброй драки».

*принимайте критику и деликатно критикуйте других, критика неприятна, но очень полезна, поэтому всегда помните о рамках и форме критики, она не должна переходить морально-нравственные  границы и т.д.

 И еще.  Помните. На бескрайних просторах интернета, в том числе и на нашем сайте, вы всегда можете найти себе профессионального консультанта, который с удовольствием поможет преодолеть трудности на этом правильном  и важном пути))) 

Удачи вам)))

спасибо)))

Любимые друзья, спасибо вам большое)))  Буду стараться))) Главное, чтоб людям помогло))) 

Сашенька, книгу напишем в соавторстве))) И отдельное спасибки за мудрые советы)) Обязательно воспользюсь ими))

Ланочка, вы правы: научную статью для меня написать намного легче и проще)))

Галочка Александровна, отдельное спасибо за фото такого чуда)))) Ваша принцесса самая сладкая и красивая)) Сейчас, наверное, говорит много и воспитывает вас)))

Аллочка, спасибо за замечание по поводу работы с Зеркалом. Однако позволю с вами не согласиться.

Работы с Зеркалом, в смежных (например, Риторике), и не только, науках, считается важным способом выработки уверенности в себе. Вспомните афоризм М.Твена: «Требуется более трех недель, чтобы подготовить хорошую короткую речь экспромтом». Не секрет, все классные импровизации готовятся заранее и тщательно. Без предварительной подготовки человеку очень сложно, практически невозможно, твердо и уверенно что-то сказать, и уж тем более ответить «нет». Многократное же  повторение перед зеркалом, например, фразы -отказа, позволяет человеку не только видеть/наблюдать за своей мимикой, начинать интонировать, но и позволяет самостоятельно менять и то и другое, рефлексируя в своем сознании приобретенный опыт.  Тренировка перед зеркалом обязательна. 

Кстати, я когда-то, лет сто назад,  написала  методичку для студентов -первокурстников)) Там есть и этот пункт. Проверено и одобрено научным советом универа. Народ до сих пор благодарен)) Одни практические советы)))