Одиночество. Почему я одна? Почему я один?

Этим вопросом задаются миллионы людей ежедневно. А, особенно, гнетущим этот вопрос становится с приближением дня Святого Валентина. Примерно за месяц до праздника появляется всё больше и больше сообщений, статей, видеороликов, свидетельствующих о растущей тревоге у невлюбленных людей. Человеку без пары кажется, что в этот праздник у всех вокруг есть любимый человек, всем хорошо и радостно и только ему (или ей) одному плохо, грустно и одиноко. И человек, невольно, ловит себя на мысли: «видимо что-то со мной не так. Это очень печально. Это несправедливо. Это непоправимо. И это происходит только со мной. Я особенный и очень несчастный.»
Но действительно ли этот случай уникальный, неповторимый? Или так бывает и у других людей? Если мы посмотрим, то увидим, что людей, не нашедших свою любовь, очень много. Так, в прошлом году за месяц до Дня Святого Валентина только в одном известном российском поисковике было зафиксировано 1 168 836 запросов с фразой «Почему я одна? Почему я один?»
Эта цифра говорит нам о том, что данная проблема не является проблемой одного человека, а, напротив, данной проблемой озабоченно огромное количество людей. Почему же тогда они не любят друг друга, почему до сих пор не встретили друг друга? Что мешает?
Практически, для любого человека важно любить и быть любимым. Но почему-то одним удается с легкостью построение любовных отношений, а у других уходят годы на мучительное ожидание своей половинки, своей любви. Давайте же разберемся, почему так происходит!
Составьте список качеств человека, который с легкостью может построить любовные отношения (искренние полные любви отношения). Затем составьте список человека, которому не удается найти любовь длительное время. Проанализируйте их отличия. Поделитесь в комментариях, пожалуйста, своими выводами.
Если Вы хотите найти любимого человека, но не получается на протяжении более одного года, это говорит о том, что есть какие-то внутренние сдерживающие факторы, мешающие Вам.
Предлагаю отыскать сдерживающие Вас факторы, осознать их, и принять решение об их дальнейшей судьбе. Нужны ли Вам они на самом деле. Готовы ли ради них, всё оставить как есть, без изменений или Вы желаете для себя большего и лучшего. Обеспечьте себя тишиной и покоем. Важно, чтобы Вас никто не беспокоил, не отвлекал. Удобно устройтесь в сидячем или лежачем положении, остановите поток мыслей, расслабьтесь, слушайте своё тело, доверяйте ему. Закройте глаза и мысленно сконцентрируйтесь на Вашей ситуации: у Вас нет любимого человека. Какие чувства Вы испытываете думая об этом. Какие ощущения в теле в этот момент. Возможно боль или что-то ещё. Где? с какой стороны? Все наблюдения, мысли и чувства запишите. Сделайте перерыв, не менее чем на 30 минут, и затем прочитайте Ваши заметки. Постарайтесь посмотреть на Вашу ситуацию со стороны, как будто это происходит с кем-то другим. Затем погрузитесь в чувства, описанные Вами в заметках (Важно при этом обеспечить себя спокойствием и тишиной, чтобы никто не мешал), и спросите себя: «Когда раньше я испытывал(а) такие же чувства?» И поищите самое раннее воспоминание. Посмотрите, сколько Вам тогда было лет, что тогда происходило, кто был рядом с Вами. Запишите эту ситуацию. Вспомните, что предшествовало этой ситуации и что было после. Какие выводы Вы в дальнейшем сделали. Как решили жить дальше. Вы многое можете не помнить, поэтому полагайтесь на свои ощущения. Как кажется, как чувствуется, так и верно. Запишите все наблюдения. Позднее вернитесь к Вашим записям и постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны. Пожалейте себя маленького. И заметьте, что Вы сейчас уже стали взрослым. Как Вы сейчас могли бы помочь этому маленькому расстроенному ребенку? Пожалеть, обогреть, дать любовь, заботу, наделить силой, смелостью, радостью и т.д. Почувствуйте себя волшебником и дайте своему внутреннему ребенку всё, что ему нужно, всё чего ему не хватало все эти годы. Мысленно скажите себе маленькому: «Больше ты никогда не будешь одинок. Я буду любить тебя, заботиться о тебе, баловать тебя, никогда не оставлю тебя, всегда буду с тобой, во всем буду помогать тебе.» Ощутите себя любимым, принятым, понятым, окутанным заботой… Обнимите себя за плечи, так как обнимают самого любимого человека. Подумайте, каких ресурсов Вам не хватает, чтобы любить и быть любимым. Представьте их в виде образов и присоедините к себе. Теперь Вам хватает всего! Почувствуйте это. Когда Вы сможете внутренне принять себя и полюбить, Вы заметите, что и окружающим Вы стали больше нравится. Теперь найти свою любовь будет значительно легче. У всех на слуху фраза: «мысли материальны». И это действительно так! Но важно помнить, что мало только мыслить, надо еще и действовать по заданному плану. Как это поможет найти любовь? Старайтесь во всем происходящем выискивать положительные стороны, наполняйте себя радостью и другими позитивными эмоциями. Составьте подробный список качеств, привычек, внешних характеристик и т.д своего любимого человека (которого Вы мечтаете найти). Читайте этот список и представляйте, что этот человек уже есть в Вашей жизни. Придумайте, как произойдет Ваша встреча, когда, при каких обстоятельствах. Продумайте, начиная от сегодняшнего дня до дня встречи с Вашим любимым человеком, какие шаги Вы будите предпринимать, чтобы встреча состоялась. Записывайте Ваши идеи, мысли и перечитывайте их и действуйте согласно Вашему плану. Верьте, что у Вас все задуманное осуществится, и идите уверенно к своей цели, и тогда вскоре Вы окунетесь в жизнь полную любви с Вашим самым любимым и долгожданным человеком. Итак, чтобы найти свою любовь нужно: — осознать сдерживающие Вас факторы, — прислушаться к своим осознанным желаниям, — увидеть свои сильные стороны (это придаст Вам уверенности), — принять и полюбить себя, — научиться позитивно мыслить, — почувствовать любовь к жизни, к окружающему миру, — запланировать встречу с любимым человеком и делать всё от Вас зависящее (согласно Вашему плану), чтобы встреча состоялась. Любви Вам!
С уважением,
Наталья Наумова.
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Наталья Наумова, Москва

Психологическое консультирование детей и их родителей. Помощь школьникам и дошкольникам со сложностями в обучении, с поведенческими проблемами, с личностными проблемами (страхи, тревога, неуверенность, застенчивость и пр. )
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие


Комментарии

Интересный метод. Спасибо за статью, Наталья!
30.10.15
У меня ответ сразу на поверхности лежит: вот если я в Москве встречу любовь, то не факт, что он захочет со мной рвануть в Лондон. А ехать одна я боюсь и наличие подруг, знакомых там ничего не решает. Вот и живу с этим много лет. учу английский, преподаю его, а придумать, чем я могу заниматься, как дизайнер в Лондоне не могу. Хотя там я такая какая есть, там оторваться можно по полной программе в творчестве. Там внутренняя свобода есть, понимаете меня?  А в Москве зажатость в воздухе летает.Это я описываю свою причину вынужденного одиночества. Т.е. мой фактор, который меня сдерживает, это то, что я никак свою эксклюзивность найти не могу. Ни различные образования в разных сферах мне не помогают сделать грамотный синтез и найти свою уникальную дорогу, а в моей голове творческая реализация и любовь тесно связаны. В Москве я могу преподавать дизайн на английском, а в Лондоне нет. Все ищу где-то советов и рекомендации. У английских модников должна быть потребность в нашем русском духе, в нашем дизайне. И эта потребность должна быть в первую очередь у меня самой в себе. Вот задели, Наталья, вы меня за живое… своим постом. У меня внутренние противоречия полезли. Нашла я куда копать и что осознавать. Спасибо за внутреннюю работу. У меня связка в голове Лондон-любовь, новая жизнь… как то так.
30.10.15
Очень полезные рекомендации для тех, кто действительно хочет встретить своего мужчину!  К сожалению очень часто те, кто задают подобные вопросы хотят чтобы все в их жизни складывалось, как бы само собой. А так увы не бывает, нужно работать над собой! Спасибо за интересный блог!
30.10.15