Здравствуйте.
В сегодняшнем блоге мы поговорим о гармонизации и очищении чакры Свадхистаны.

Общение с природой:

Свет луны, а также наблюдение за водой и прикосновение к её прозрачности, оживляют вторую чакру.
Луна, в особенности полная, стимулирует ваши чувства, делая вас чувствительным к посланиям вашей души, проявляющихся в виде фантазий и снов.

Спокойное наблюдение за прозрачными, естественными, водными водоёмами, купание в них, а также несколько глотков воды из свежего источника, помогут очистить и понять вашу душу, помогут убрать эмоциональные блоки, для того чтобы жизнь в вас снова могла протекать свободно.

Если вы можете объединить созерцание Луны и контакт с водой, то получите оптимальное воздействие на вторую чакру.

Звукотерапия:

Музыкальная форма: Для того, чтобы активизировать вторую чакру, годится каждая музыкальная форма пробуждающая радость жизни, а также лёгкие ритмы народной и танцевальной музыки. Кроме того, подходит любая музыка, заставляющая струится ваши эмоции.

Для того чтоб успокоить и гармонизировать вторую чакру, вы можете послушать пение птиц, шум журчащей в природе воды или маленького комнатного фонтана.
Читать далее

Здравствуйте.
В продолжение темы, в этом блоге расскажу вам про пранаямы и закрепляющую медитацию для раскрытия Анахаты.

Упражнение 1: Бхастрика(кузнечные меха). Начинайте дышать носом сначала медленно и неглубоко, чтоб ваше дыхание было уловимо не далее 5 сантиметров от носа. Затем медленно увеличивайте темп, усиливая дыхание, задействуйте грудную клетку, постепенно переходите к быстрому и резкому дыханию, идущему из живота (3-5 минут).

Упражнение 2: Дхоули. Носом набираем полные лёгкие воздуха, а затем резко ртом выдыхаем его. Во время выдоха втягиваем живот вместе с диафрагмой, задерживаем дыхание и начинаем волнообразные движения животом вверх и вниз. 5-7 повторов или в общей сложности 3-5 минут.

Упражнение 3: Траябандха. Траябандха состоит из сочетаний трёх бандх(замков), выполненных одновременно: мула бандха(сжатие ануса), джалантхара бандха(сжатие горла опустив голову вниз и прижав подбородок к груди, язык в нёбе) и ундияна-бандха(втягивания живота и диафрагмы).Сначала сделайте глубокий вдох, а затем на выдохе зажимаются три замка одновременно на 30-60 секунд. 3-7 повторов.

Упражнение 4: Чакрасана(вращение головой сначала по часовой стрелке, а затем против).
Читать далее

Здравствуйте.
Как и обещала сегодня в продолжения тематики блога расскажу о тех асанах что раскрывают потенциал Анахата-чакры.
Сердечная чакра и Анахата — разные чакры, но в системе работы с чакрами используются упражнения на открытие именно Анахаты — энергетического центра находящегося в центре груди. Любовь и ненависть, сострадание и жалость — принципиально разнополюсные чувства, распознавание которых происходит именно на уровне Анахаты.
Если вы хотите ежедневно практиковать какую-либо медитацию или уделять внимание открытию одной из чакр конкретно, начните именно с Анахаты.

Упражнение 1: Подойдите к стене и облокотитесь, опираясь об неё руками(соблюдайте средний наклон), голову опустите вниз и начните произносить мантру ОМ. Это упражнение позволит вам почувствовать открытие сердечного центра и войти в лёгкое состояние транса. Повторяйте мантру 10 — 15 минут.

Упражнение 2: Встаньте ровно, сложите руки за спиной в замок, а затем наклонитесь вперёд, концентрируясь на Анахате. Руки максимально отклоните вверх. Задержитесь так на 3-5 минут.

Упражнение 3: Сядьте на колени, сложите руки за спиной ладонь к ладони.
Читать далее

Здравствуйте.
Сегодня мы продолжим ознакамливаться с чакрой Муладхарой и с финальными упражнениями для её раскрытия и активизации.Как и обещала сегодня пойдёт речь о пранаяме и медитации для закрепления работы с Муладхарой.
Пранаяма
Упражнение 1: Ашивини-мудра. Сядьте в удобную для вас позу(по-турецки, лотос, полулотос) и начните с силой сжимать и разжимать мышцы ануса. повторяйте упражнение 3-5 минут, полностью сосредоточив своё внимание на Муладхара-чакре.

Упражнение 2:Бхастрика (кузнечные меха). Начните дышать носом сначала медленно и неглубоко, так, чтобы вы могли уловить своё дыхание, задействуйте грудную клетку, постепенно переходите к быстрому и резкому дыханию идущему из живота. Повторять 3-5 минут.

Упражнение 3: Шакти чалана. Обопритесь об кисти рук и начните подскоки на копчике. Сначала медленно, а потом увеличивая темп. Повторять упражнение 3-5 минут.

Вам необходимо пробудить Муладхару, по этому повторяйте этот комплекс упражнений 3-7 раз подряд. Затем начните круговые движения телом вокруг своей оси по часовой стрелке(чакрасану). Когда тело устанет, дайте ему упасть в шавасану.
Читать далее

Порой, когда вы совершенно не знаете, что сказать — просто начните говорить. Может оказаться так, что то, что вы не знаете, выразит само себя, без вашего участия. Иногда это случается и со мной, если я не мешаю.

Вот один из таких ответов: и вечность открывает полюса и сердце разомкнет окно иллюзий. И высохнет печали той слеза. Напомнив широту былых дискуссий. Продлится диалог в незамкнутом кругу. Согреет память новыми листами. Пишу без строк, пишу я без побед. Где нет вины, не может быть перкуссий.
Чей звон наполнит снова тишину и душу призовет искать едва ли. Вы знаете, я больше не могу — держать в руках тончайшие вуали. Они падут оставленные мной. Во имя правды, смелости и светлой грусти. Отпустим свою боль, взметнется тишиной, отпустим. Все равно отпустим.

Известно, что кубки  хорошо предсказывают и  раскрывают ситуацию в сфере чувств, а мечи в сфере намерений . Особенно хорошо смотреть на них вопросы, касаемые любовных отношений . Кубки соответствуют водной стихии и знаки зодиака этой масти — рак, скорпион, рыбы. Мечи соотвестсвуют стихии воздуха  — знаки зодиака  водолей, близнецы, весы.

Вода олицетворяет энергию.Вода (энергия)  может накапливаться, закипать, выплёскиваться, задерживаться, замерзать, кубки могут быть наполнены  —

Читать далее

Хочется рассказать о том, как я использую расклады карт Таро. Таро очень помогают мне в повседневной жизни.Отвечают абсолютно на любые вопросы.В связи с этим многие мои знакомые и подруги  просят разложить им карты на ту или иную ситуацию, которая возникает в течение дня.Либо это более глобальные вопросы, которые касаются длительных взаимоотношений с близкими людьми, с сотрудниками на предприятии, на новомместе

Читать далее

Как же хорошо Любить!!! Многие я думаю, не согласятся со мной и будут правы ведь то, что они подразумевают по словом любовь, не приносит большинству счастья. И 99% людей уверены в том, что любовь приходит красивым и пахнущим букетом роз, а уходит дурно пахнущем чувством злобы и обиды на того, кто еще вчера был смыслом существования. Таким же необходимым как

Читать далее