Обида: как мы разрушаем отношения. - блог №309922

     В последнее время часто сталкиваюсь с вопросами «как простить обиду?», " как избавиться от обиды?" и т.п. 

     В этой статье, не будем рассматривать такие проявления обиды: как средство манипуляции (осознанной) и прочее, а поговорим об обиде, как о разрушительном чувстве, которое мешает нам жить, забирая наши силы и мысли.


     Такое частое и такое болезненное явление.Ктоже не сталкивался с этим в жизни? И мы обижаемся и на нас обижаются... 

      Вообще интересная штука эта «обида». Ведь если разобраться: с одной стороны казалось бы: что может больше отдалить людей, чем взаимная обида? с другой стороны это чувство может возникнуть только по отношению к близкому или значимому для нас человеку. Ну не обижаемся мы на человека который для нас абсолютно не важен и его мнение для нас не является хоть в какой то степени интересным (конечно другое дело, если его мнение может повлиять на значимых нам людей, но тогда он и сам автоматически становится, в некоторой степени, значим). 

     Вы, наверняка, замечали, что именно из самых близких друзей получаются самые злейшие враги. Не даром говорят: «от любви до ненависти — один шаг». Тут, как будто бы, чувство остается таким же сильным, только знак меняется с плюса на минус. 

     Ведь и правда, только самые близкие люди могут причинить самую невыносимую боль — перед ними мы беззащитны и открыты. 

     Поэтому когда вы слышите от того, кто на вас обижен, что вы для него ничего не значите — не верьте. Если есть обида — значит есть и чувства.

     Однажды, готовясь к одному тренингу, пришел такой образ обиды, который мне кажется очень наглядным, надеюсь кому то так же будет полезно посмотреть на обиду через такое сравнение:
 Представьте себе двух человек стоящих друг напротив друга, а между ними находится стена из зеркальных кирпечей. 

      

      Почему из зеркальных? Дело в том, что когда мы обижены, мы не думаем о том, что чувствует другой человек (обидчик) о его мотивах и переживаниях, мы в этот момент можем видеть только "свое отражение": картинку или кино о том, как мы несчастны из за того, что произошло и как изменилось наше видение себя из за случившегося нам становится себя ЖАЛКО! И конечно же возникает справедливое негодование "как этот человек мог ТАК со мной поступить?" и в нашей картинке или кино человек этот представляется определенным злодеем жестоким и несправедливым. 

     Так вот, каждая обида в отношениях становится таким вот зеркальным кирпичом и чем больше между нами таких вот кирпичей, тем выше стена и тем меньше возможностей у нас увидеть нашего партнера. Увидеть его чувства и мысли… и тем больнее нам «смотреть в его сторону», потому что когда мы на него смотрим, мы видим в отражении этой стены себя. Несчастного, обиженного и вызывающего жалость — конечно же сразу возникает единственное желание «отомстить злодею». 

     Поэтому порой со временем в парах люди отдаляются друг от друга и перестают понимать и слышать друг друга. Говорят: «между нами как будто стена выросла». И чем больше таких вот обид, чем выше эта стена тем сложнее «начать все сначала» и перестать ссориться. Для этого важно разобрать эту стену по кирпичикам. 

     Интересно, что со временем, когда мы меняемся, некоторые обиды просто исчезают сами собой. Это происходит потому, что когда мы меняемся, меняется и наш взгляд на многие вещи при этом мы перестаем уже себе казаться абсолютной жертвой, а «обидчик» уже не воспринимается, как «абсолютный злодей» и в этой ситуации обида отпадает сама собой... 

     Как же избавиться от обиды? Как простить? Следуя логике «естественного» избавления от обиды, описанного выше — необходимо, во первых, время (невозможно простить сразу, пока рана слишком свежая: это все равно, что пытаться пойти на пойти, когда одна нога сломана — больно и бесполезно), во вторых, посмотреть на ситуацию объективно, как будто бы со стороны… Учитывая реальное состояние и мотивы обеих сторон. Что бы за «жертвой» и за «тираном» увидеть реальных живых людей. 

     Конечно, это всегда не просто, как же помочь себе избавиться от обиды, и это тема для отдельной статьи.

С Уважением, Жанна Шиян