1 стадия. Я не могу находиться одна, не могу находиться в тишине. Мне необходимо чье то присутствие, музыка на фоне, фильм. Тревога, паника, когда нет никого или не занята.

2 стадия. Начинаю осознавать, что есть страх себя, своих мыслей, чувств, как будто находишься с “чужим человеком и не чувствуешь себя безопасно, не знаешь, что от него ждать”.

Раньше были панические атаки, когда начала жить одна, мне пришлось пойти в эту стадию. Нужно было дать разрешение проживать чувства, ибо ранее они нещадно подавлялись. Самый первый раз я разрыдалась, второй — била подушку в злости. Паническая атака не наступила.

3 стадия. Я могу находиться одна, мне не нужен никто рядом, но музыка, фильмы, что-то играющее на фоне должно быть обязательно. Всякий раз тянулась к телефону, тик току, инстаграм, ютуб, лишь бы заполнить пустоту.

Отсюда: постоянные сравнения себя с другими людьми, прокрастинация, очень мало энергии, подавленное эмоционально нестабильное состояние. Тогда приняла решение пойти на крайние меры и взяла аскезу на потребление контента (об этом опыте уже писала пост).

Мои страдания по поводу прошлого — это страдания моего ЭГО. Такой вывод я сделала сегодня. Там (в прошлом) как я часто выражалась «что то было» и я «была кем то». Сейчас же всех этих атрибутов нету.

Мое ЭГО страдает, так как больше нету с чем отождествится. Возможно из за этого я всегда стараюсь и стремлюсь быть «полезной», узнать «предназначение», «стать богатой» и так далее. Так как большого успеха, миллиона денег или ещё чего то нету, оно цепляется за то что есть. Самое элементарное и легко доступное: время, контроль и страдания. В этом всем оно чувствует себя живим, существующим и полноценным.

Здесь у меня возник вопрос.

Что если этот период «сейчас» когда мое ЭГО должно умереть? Именно эгоистичное, страдающее и отождествляющее себя с несуществующими вещами.

Вдруг это самое лучшее время осознать, что ты «никто»? Что сейчас ты являешься собой даже в большей степени чем когда либо? Потому что это свобода быть никем.

1. Первый фактор — наше эмоциональное состояние в данный момент.
2. Второй фактор — предшествующие этим отношениям привычные нам установки и убеждения.
3. Третий фактор — индивидуальное восприятие ситуации.

Привет сегодня я пришла рассказать скорее всего про мой опыт. Который в меньшей мере можно описать как разделил жизнь на до и после. Верно, аскеза на социальные сети и на поглощение контента.

Хочу заметить, что я как и большинство людей на этой планете имею зависимости. Это может быть не только что-то очень явное к примеру алкоголь наркотики и т.д. Зачастую это скрыто от нас: секс, сахар, переедания, вредная еда, соц сети, мастурбация.

Вроде нету ничего явно плохого и это верно когда ты это употребляешь дозированно и осознанно. Но зачастую все эти вещи замещают нам именно эмоциональный голод. Принося краски и эмоции в жизнь. С их помощью мы становимся живее и чувствуем как все наше тело пульсирует от дофамина иногда кортизола и адреналина. Которые вскоре также сменяются на наслаждение если не идут на хронической основе.

Для меня когда-то это были алкоголь и сигареты на протяжении долгих лет. И в какой-то момент к ним присоединились соцсети, а также сериалы, видео на фоне, чтобы заглушить сокрушительное тишину и ощущение тревоги и одиночества.

Для начала сразу скажу, что возраст не имеет значения, так что вбейте в свою дурную головушку, что женщина всегда имеет спрос. Начните отталкиваться от этого. Почему вы ждёте, а не действуете? Зачем ждать и надеяться, когда вопрос взаимной симпатии можно уточнить на месте, ведь время идёт, а вы всё ждёте, пуская свои намёки, которые в принципе, будем честны, не все мужчины умеют читать, так как вы порою их так запутаете, что там сам чёрт ногу сломит). Неужели нельзя взять того, кто вам интересен? Что вас останавливает на пути к финишу? Понравился мужчина, то используй открытый язык тела, говорящий прямым текстом вашу заинтересованность. Если он усомнился в правильности вашего желания, то прямо предложите сближения, можете даже к себе пригласить, так сказать, попробовать, ведь есть вероятность того, что он вас не удовлетворит, тогда зачем нужны были эти потуги (я о ваших намёках и о потери времени на ожидания). Как ни крути, но секс решает существенную роль в развитие отношений и разумеется, сберечь нервы и время.

Данная статья создана лишь для того, чтобы вы высказались, вернее сказать, меня интересует посетили бы вы такой сеанс? Ну, обо всём по порядку.

Все вы слышали высказывания «расслабьтесь; вы слишком зажаты», так вот так получилось, что летом у меня произошёл такой вот необычный случай). У меня на первом сеансе была клиента и получив домашнее задание, удалилась, так сказать, исполнять пункты ко второму сеансу. Договорились о встречи через неделю, и определились со временем, этот день был пятницей, и я как раз освободил выходные, чтобы уехать с друзьями за город к речке. И вследствие чего, мне нужно было завершить сеанс именно в пятницу. Ну как это бывает в природе вещей, не строй планы, всё равно сломаю). За час до сеанса мне от звонилась клиентка и предложила мне необычный эксперимент, вернее для неё он не был чем то экстраординарным, ведь она всего то хотела убить двух зайцев перед выходными, так как лето было прекрасным, то все планировали выход за город.

Основано на реальном.

Виртуальный роман, который я погубил...

Это случилось в конце осени, перед жарким летом. Я, как всегда, уделял время социальным сетям, отвечал на комментарии, создавал дискуссии, в общем был на своём рабочем месте и наткнулся на неё. Сейчас уж и не упомню, что за тема разговора была и как мы начали общаться и вообще не упомню, как это переросло с шутливого в серьёзное, но, наверное, это и называется любовью?.. Ведь во время влюблённости, к которой кстати, и не стремишься, происходит резкий и непонятный переход в близкое общение. И я попал, не могу описать детально, что со мной происходит, но в инет я лишь заходил, чтобы найти повод для общения и чего ни будь ей интересного скинуть, и кстати, как бывает в фильмах, вообще забил на работу. Вернее, наступил тот самый момент, когда нужно уже было организовать встречу вживую, так как уже не было тем, о которых мы не говорили, это был тупик) и нужно было переходить на следующий уровень, который, кстати, желали оба оппонента, но было НО, она была замужем.

1 тип. Те люди, которые привыкли заказывать услугу психолога и требовать результат, а то, что самим надо вкладываться в себя, даже не подозревают. Вся их логическая цепочка в голове такая, что, придя на сеанс они считают, что это как поход в магазин за продуктами, заплатил и тебе дали товар (результат), а после выхода из супермаркета остаётся лишь распаковать покупку и тут же всё начнёт работать.

Видимо поэтому и жизненный путь складывается у таких людей в бартере купли/продажи. Нет ценностей, что человек — это не товар, не механизм, который можно починить за деньги, если какая-либо деталь дала сбой, хотя если взять современную медицину, то такое возможно, но только внешний образ, а как же чувства, желания, фантазии? Как научиться начать любить жизнь, когда уже опустились руки и не радуют солнечные лучи нового дня и новых возможностей? Как побороть страх и реализовать потаённые фантазии в реальность, будь то пригласить на свидание ту самую (того самого), собраться с духом и преподнести руководителю свой проект и суметь его продвинуть? Как договориться с желаниями обладать множеством новых вещей (шопоголик), вернее, как освободиться от него? Как понять что лучше и как выбрать между старым пройденным, но таким понятным этапом в жизни или же перелистнуть страницу пройденного и начать жизненный путь с новой дорожки? А, если обобщить, то получается: Как забыть старые чувства и открыться новым? Как превратить фантазии в голове в реальность, вернее перестать мечтать и начать действовать, ведь разум уже всё придумал? Как научиться понимать свои желания?

Это всё не купишь словно товар в магазине).

Давайте, будем честны дамы? Если бы мужчина не хотел вас, не озвучивал, что желает уложить вас в горизонтальное положение, а кто-то даже разрешить вертикально или позу наездницы готов), то с большой, вернее с огромной вероятностью вы бы были голодны всегда, так как у вас, смелости не хватит на такой поворот событий, а ваши порою непонятные намёки и женское НЕТ в роли ДА вряд ли вам вообще бы помогли!!!

УФФФ, наконец то высказался, так сказать бремя с души скинул, легче стало)

— Хорошо, давайте будем проще дамы. У каждой из вас была примерно похожая ситуация, где был понравившейся мужчина, но он не понимал намёков и не шёл на сближение, а постоянная его улыбка и глаза говорили о симпатии в вашу сторону? Он не подходил, не пытался познакомится, не предлагал выпить кофе, но вас к нему так манило, но в тот же момент вы не были способны подойти самой взять, именно то, что уже принадлежит вам, а почему? А потому что я не такая и вообще женщины первые не подходят))

Под итог: другая более смелая дама уводить его к себе) Знакомо? По глазам вижу, что знакомо))

— Возьмём примерно такой же сюжет: где вам понравился мужчина, вы открыто его домогаетесь, строите глазки.

Многие люди и я, в том числе, думают, что отдых это “ничего не делание” — дела которые можно сказать не приносят пользы или прогресса для основной работы. Частично оно так и есть. Большинство думают, что отдых это например посидеть в тик токе или посмотреть сериал, пойти на тусовку и т.д.

Хочу рассказать почему это не считается отдыхом.

Начну с нашей нервной автономной системы которая включает в себя симпатическую и парасимпатическую.

Симпатическая система отвечает у нас за включение при угрозах из вне, то есть при стрессе. Реалии наши таковы, что мы находимся в таком состоянии практически всегда если не контролируем осознанно нашу жизнь. Во время ее активации происходит стимуляция работы сердца, ускоряется дыхание, повышается давление. Стрессом для организма считается все, где есть активное включение в процесс, например эмоции и не только негативные, но и очень позитивные, соц. сети, работа, беседа с человеком. Замечали как после интенсивной радости например вечеринки, вам нужен дополнительный отдых? Это оно.

Бизнесвумен из меня не получилась…

Решили мы с гражданским мужем (сожителем) открыть кафе. Знакомые уже имеющие опыт в такой сфере меня отговаривали как могли. Но я не хотела никого слышать и шла к своей цели.

1. Ушла с отличной работы.

2. Разработала как мне казалось удачное название, вывеску, меню.

3. Купили оборудование, мебель, посуду

4. Подобрали помещение

5. Завезли продукты и запланировали дату открытия.

Сейчас я это вспоминаю, и понимаю какая я была дурочка, как можно было так безответственно подойти к делу.

Кафе проработало год, было тяжело физически и морально. Доходы с трудом покрывали расходы. Было много приятных отзывов. Постоянные клиенты с удовольствием бежали к нам на обед. Но я одна не смогла справиться со всем этим маленьким бизнесом.

Сейчас имея знания по астрологии, я понимаю, что бизнес проекты, работа связанная с ручным трудом, мне просто не подходит. Я вижу все свои ошибки и недочеты сделанные в моем кафе. .

Прежде чем реализовывать свои идеи, надо хорошо обдумать и рассмотреть этот вопрос со всех сторон, чтоб не оказаться в плачевной ситуации

-Рассчитать свои силы и иметь денежный запас на полгода

— Не на кого не надеяться

— Пробовать, ведь плохой конец это хороший опыт

Подходить к решению вопроса всеми стандартными и нестандартными способами

Каким бизнесом хотели бы вы заняться?

Что вас останавливает?

О таком не принято говорить, но я побоялась остаться в девках и без детей

Есть социальные обязательства и если мы отходим от стандартов, на нас начинают тыкать пальцем и шушукаться. И если мы не будем обращать на это внимания, продолжать двигаться по своему намеченному пути. То нас ждет задуманный нами приз, у всех он разный- это большая семья, или карьера, путешествия, отшельничество, И самое главное чтоб тебя не сбили с пути, а желающих и событий будет предостаточно.

В 25 лет я наслаждалась своей работой, отдыхом с друзьями и путешествиями. Мне не хотелось или я еще не умела, создавать семью, заботиться о ком то. Я просто жила так, как мне подсказывала моя интуиция, на выходных я долго спала, мне не надо было стоять у плиты, я была свободная для работы.

Проводила много времени для себя, в любую минуту могла заняться тем, что мне сбрендить — поехать погулять в лес, уехать в другой город, сходить на массаж, в гости.

Если вы хотите поднять настроение перед новым годом, вот несколько идей:

1. Украсьте дом. Поставьте елку, повесьте гирлянды и украшения. Это создаст праздничную атмосферу и добавит радости.

2. Проведите вечеринку. Пригласите друзей или семью и устройте праздник веселья, с играми, танцами и вкусной едой.

3. Составьте список достижений за год. Помните все положительные моменты, которые произошли в вашей жизни, и возьмите с собой только эти хорошие воспоминания в новый год.

4. Смотрите комедийные фильмы или читайте шутки. Смех и юмор могут снять накопившееся напряжение и повысить настроение.

5. Проведите время на свежем воздухе. Прогуляйтесь в парке, займитесь спортом или просто наслаждайтесь природой. Физическая активность и контакт с природой помогут улучшить настроение.

6. Занимайтесь творчеством. Рисуйте, пишите, слушайте музыку или занимайтесь чем-то, что приносит вам радость. Творческие занятия могут стимулировать положительные эмоции.

7. Подумайте о благотворительности. Помощь другим людям может приносить ощущение счастья и удовлетворения. Пожертвуйте деньги или время на благотворительные цели и сделайте что-то доброе для окружающих.

Важно помнить, что настроение — это часто внутреннее состояние, и мы можем активно работать над ним.

Паралич анализа или информационная перегрузка — когда выбор слишком затягивается или никогда не делается

признаки этого явления:

сильный страх принять неправильное решение

Чрезмерная зацикленность на деталях: Человек может утратить из виду общую картину из-за излишнего фокуса на деталях, что приводит к избыточной сложности в принятии решений.

Избегание принятия решений: Человек может предпочесть избегать принятия решений, чтобы избежать потенциального стресса, связанного с выбором.
Нереально высокие стандарты: Если человек устанавливает для себя нереально высокие стандарты, это может привести к непрерывному сравнению и поиску «идеального» решения, что также способствует параличу анализа.

Сильные сомнения и придирки после принятия решения: Даже после принятия решения человек может испытывать сильные сомнения и начинать придираться к выбору, что усиливает чувство неопределенности и беспокойства.

Вот несколько подходов, которые могут помочь:

Установите ясные критерии принятия решений: Определите ключевые факторы, которые важны для вас в принятии решения. Это поможет вам ограничить количество рассматриваемых вариантов и сосредоточить внимание на самых значимых аспектах

Разбейте задачу на подзадачи: Разделите большую задачу на более мелкие, управляемые этапы.

Иногда бывает сложно следить за своими текстовыми сообщениями. Хотя они стали неотъемлемой частью нашего повседневного общения.

Но бывает так, что такая, казалось бы, простая вещь, как ответ на сообщения, может доставлять много неудобств.

Вот несколько причин, которые могут это вызвать:

1. Загруженность и занятость: Повседневные обязанности, работа и другие занятия могут создавать ощущение нехватки времени, что затрудняет быстрый и отклик на сообщения.

2. Тревожные или стрессовые обстоятельства: Стресс, тревога или личные трудности могут отвлекать и влиять на наше эмоциональное состояние, делая ответы на сообщения менее приоритетными.

3. Неуверенность в формулировке ответа: Иногда мы можем чувствовать неопределенность или затруднения в том, как лучше сформулировать ответ, что может замедлить процесс ответа.

4. Перегрузка информацией: Современные технологии и социальные сети могут привести к информационной перегрузке, когда мы сталкиваемся с избытком сообщений и трудно эффективно управлять ими.

5. Отсутствие настроения или энергии: Иногда мы можем чувствовать себя утомленными или не в настроении для общения, что делает ответ на сообщения более сложным.

6. Страх перед недоразумением: Боязнь быть неправильно понятым или вызвать недопонимание также может оказать влияние на готовность отвечать на сообщения.

Под сливом давайте подразумевать потерю энергии, нашей гармонии через негативные чувства и мысли. Нас очень легко вывести из состояния равновесия, из гармоничного состояния. Банально частое осуждение других людей вызывает слив энергии.

Если мы чувствуем себя плохо, значит наша гармония куда-то уходит. Отсутствие гармонии может спровоцировать болезнь, лишает нас будущего, будущее будет закрыто или не полностью проявится.

Возникает вопрос, а почему мы не ценим нашу гармонию? Почему мы не дорожим ей и сливаем её по всяким мелочам?

Ответ очевиден. Потому что нет серьёзного следования традиции, определенному знанию, которое будет поддерживать в нас гармоничное состояние. Учить, как не сливаться по пустякам, как быть более стойким и гармоничным. Традиция, в которой будут также единомышленники, которых заботит сохранение гармоничного состояния души.

Но вместо этого мы впитываем ложные установки и программы, становимся зависимыми и слабыми, легко сливаемся.

Когда я работала дизайнером, то как я выглядела, как я себя чувствовала и то насколько я была богатой и успешной попросту не имело значения. Я могла заедаться всякой гадостью, курить, пить, не спать сутками лишь бы сделать свою работу. Для привлечения клиентов требовалась только твои работы, а что и кто за ними совершенно не имело значения.

Но. Время изменилось и теперь я стою на пороге принятия (перед этим были множество стадий включительно с депрессией), что ты являешься результатом своего же продукта. В данную эпоху невозможно попросту быть человеком проповедующим духовность или нормальное психическое состояние и абсолютно не следовать этому.

Это вранье когда ты с пеной у рта говоришь о любви к себе, но ты уже неделю или месяц говоришь себе что вовремя уйдешь спать или не будешь больше есть эти гадостные конфеты от которых у тебя изжога, но нифига из этого не делаешь. И тогда твои слова превращаются в не более чем пустой звук.

Как пережить трудные времена

Главная проблема во время трудных времен, это психологическое состояние человека. Чем чувствительнее человек, тем больше на его состояние влияет внешняя среда. Мы знаем что во время трудных времен количество заболевании, смертности и суицидов, растет. Каждый человек является частью общества. Есть коллективное бессознательное. Состояние большинства, отражается на состояние отдельно взятого индивида. Это неизбежно. Да, есть люди, которые могут абстрагироваться. Но это все ровно внешнее абстрагирование. Внутри каждого из нас, все равно протекают неизбежные процессы на которые мы должны реагировать. Нужно понимать то что, после долгих трудных времен скоро обязательно придет хорошее время. Это неизбежно. Так устроен наш универсум, после деструктивного бурления. Всегда приходить порядок. Так жизнь регулирует себя самого. Пережить трудные времена можно разными способами. Разные личности могут действовать по-разному. Если у человека есть лидерский потенциал, или как ещё говорят, «коммерческая жилка». Это люди которым необходимо совершать действия приносящие большие или малые результаты в бизнесе, в предпринимательстве. Во время трудных времён им необходимо подумать о том как сейчас улучшить жизнь других людей.

    Умение говорить НЕТ!

Это очень необходимый навык для эффективной защиты от манипуляций. Помните поговорку: «кто везет, на том и едут». Есть множество причин, почему это сделать трудно: страх обидеть отказом, показаться неблагодарным, потерять хорошее отношение и так далее. Обычно труднее всего тем, у кого низкая самооценка. Поэтому работа над собой никогда не помешает. А потренироваться можно на тех, кто менее

Такое ощущение будто в момент, ты теряешь любую опору, любое подтверждение, что мир не опасен и ты знаешь, что ты здесь делаешь. Куда двигаться? Что делать? Такие вопросы возникают у каждого хоть раз в жизни — чувство потерянности. Я думаю это происходит когда перестаешь слушать внутренний голос, ведь он всегда знает что и как.

Там все спланировано. И как бы ты не думал, что у тебя все под контролем, он тоже спланирован. Планировать в наше время столь же опасно, что и надеется, что все будет как прежде. Нет, мир изменился и теперь чем гибче и больше ты в контакте с собой, готов к переменам тем более существенным будет твой успех в жизни.

Так вот. Я не знаю что мне делать, основа поиска, потому что когда ты в растерянности, ты как охотничий пес, начинаешь искать ответы. Это именно то состояние когда твоя душа достучалась до тебя, для нее это успех. Она знает, чем ты дальше и глубже в отчаянии и потерянности, тем больше шансов, что ты начнешь ее искать и захочешь выбраться.