В виду разговоров на супервизорской группе о зависимости/созависимости припомнилась фраза одной из клиенток. Женщина работала про отношения с мужем, который изменял, жил за ее счет и еще периодически наносил побои.  Важность этого прекрасного человека клиентка описывала словами: «Он мой свет в окошке».  То есть с его возможным уходом из жизни женщины пропадала даже не радость – ее в этой паре

Часто в работе сталкиваюсь с мнением взрослых, будто у ребенка (речь здесь идет о малышах и дошколятах) по отношению к родителям, семье или обществу есть какие-то обязанности.

Каждый раз честно говорю, что считаю это абсолютно неверным. Для меня в паре родитель-ребенок обязанности имеет лишь один участник союза – родитель. Ребенок же имеет только права – на любовь, безопасность, привязанность, внимание, тепло,

Часто замечаю у женщин с паттернами Жертвы такую особенность. Они пытаются проконтролировать пространство с помощью своего хорошего поведения. Как будто возможно заслужить расположение мужа-садиста или алкоголика тем, что еще лучше предугадаешь его требования, будешь быстрее, проворнее, молчаливее или веселее, — в общем, правильней. И тогда, наконец, прекратится ужас и наступит счастье.

Начинают описывать особенности воспитания в родительской семье, — и выясняется,

Фраза, которой я назвала пост, кажется настолько банальной, что почти стыдно уделять этому время. Кто не знает, что человек жив только до тех пор, пока у него бьется сердце, проходимы сосуды, работают легкие, относительно цела кожа и внутренние органы? Это знание настолько всеобще и очевидно, что мало кто выводит его из фона в фигуру.

Тело оказывается для человека чем-то, похожим на

Я уже рассказывала про гештальты, их возникновение и завершение, и важность здорового протекания этих процессов. Сегодня хочу более подробно описать, как в идеале происходит цикл формирования и разрешения потребности. В гештальт подходе этот процесс называют по разному, я буду использовать название – «Цикл контакта». Речь идет о контакте человека с самим собой и окружающей его средой.

 Итак, первый этап –

На этом этапе боль потери уже не так сильна. Человек понемногу привыкает к той пустоте, что возникла на месте утраты, и уже не так остро реагирует на ее присутствие в жизни.

Тут важно отметить один момент. При значимой потере в жизни человека оказывается нарушена какая-то ценность.  Например, если внезапно в аварии погибают родители, то нарушена ценность семьи, если мужчина бросил меня

Основное переживание на этом этапе – боль, и как ее составляющая — отчаяние. Психическая боль – сложное переживание, и переносится намного тяжелее, чем боль телесная.

Разница состоит в следующем. Телесная боль почти всегда локализована – человек может указать, какое место у него болит, а какое, наоборот, не болит – и тогда есть возможность опираться на здоровые части тела. Грубо говоря, когда

Защитные механизмы отступают, и проблесками появляется осознание утраты. В тот момент, когда переживший потерю, наконец, оказывается лицом к лицу с произошедшим, – возникает ярость. Это есть реакция на разрушение важной части жизни и бессилие изменить произошедшее, это отчаянное требование: «отмените то, что произошло»..

Количество ярости при значимой потере огромно, и злость эта совершенно никому не адресована. Конечно, иногда совпадает так, что

Первое, что чувствует человек, столкнувшийся со значимой потерей – это шок. Недоверие, сомнение, желание перепроверить информацию – самые частые реакции в это время. «Это не может случиться со мной» — нормальное состояние первых мгновений. Затем наступает УЖАС.

Я не зря употребила капслок – переживание это действительно огромно и всеобъемлюще, и именно неспособность справиться с этим УЖАСОМ и вызывает все те феномены,

Этой статьей я начинаю цикл о том, без чего не обходится ни одна человеческая жизнь. Будем говорить о горе — душевном страдании, которое сопровождает все наши жизненные потери.

Конечно, в первую очередь под потерями понимают смерть близких. Но спектр утрат нашей жизни на самом деле намного шире – развод или расставание с любимым человеком, отъезд на ПМЖ, потеря жилья или бизнеса,–

Добрый день, друзья! Сегодня открывается рубрика «Гештальт-терапия — искусство быть живым». Для начала расскажу немного о гештальтподходе.

Само слово «гештальт» с немецкого переводится как «целостный образ, фигура».  Приведу пример. Когда вы замечаете сухость во рту, и в голову приходят образы воды – вы понимаете, что хотите пить. Сформирована фигура — потребность в воде. Вы ищете то питье, которое вам сейчас необходимо,

Семь лет назад я сидела на приеме у гештальттерапевта и искренне плакала о том, как «я не могу и у меня не получается». Что именно я не могла сделать – вопрос отдельный и не столь важный. Главное -  и я сама, и близкие мне люди были абсолютно уверены, — мочь я обязана.

Эта светлая идея долженствования, вкупе с отчаянием и стыдом

 Пожалуй, нет ни одного человека, который не сталкивался бы с выбором между зовом сердца и голосом разума, не страдал бы от их тотального противоречия друг другу, и не задавался вопросом «Что же делать?».

 Попробуем ответить на этот вопрос с точки зрения гештальт-терапии. Тем более, что теория гештальт-подхода как раз и выделяет в качестве составных частей личности нечто, очень похожее на разум