Здравствуйте.

Сегодня я предлагаю Вашему вниманию небольшое путешествие по закоулкам мозга, для того, чтобы увидеть работу медитации в действии.

Состояние медитации – это особенное состояние глубокого самопогружения и сильной расслабленности, которое по многим параметрам заметно отличается от бодрствования с закрытыми глазами и сна.
Сознание – ясное, а расслабление тела гораздо сильнее, чем во время сна, что достигается всего за несколько минут.

Здравствуйте. 

В последнее время я заметила необыкновенную частоту вопросов такого характера: « Мы в браке/отношениях N-ное количество времени, он не замечает моих усилий, работы по дому. Хотя я делаю все, и даже больше. Я молчу – мне так больно, надеюсь, что он это поймет и перестанет/ требую, чтобы перестал так думать. Как мне сохранить отношения?»


Вы, милые мои женщины, возложили себя, словно

Здравствуйте!

Представляю Вашему вниманию 3 способа помочь своему мозгу  - отдохнуть.



1. Сон

Это прекрасный и самый распространенный вариант отдыха – особенно, если Ваш сон соответствует Вашему режиму. Активность мозга при этом минимальна, Ваша память сохраняет знания, полученные Вами во время прожитого дня, сны формируют действительность Вашего следующего дня.

Всем доступен и необходим грамотно организованный сон. 

2. Медитация

В ходе проведения различных экспериментов, американские

Здравствуйте. 

Собирательный запрос блога: «Я не могу избавиться от вредной привычки – есть все подряд без меры. Знаю, что это не голод, а все равно ем»



1. С глаз долой – из сердца — вон

Американские ученые не сидят на месте. Одно из их изысканий – сканирование мозга во время просмотра испытуемым фотографии шоколадного торта – удивляют своими результатами. Оказалось достаточно взглянуть на

Здравствуйте.

Внимание! предупреждаю, новости довольно неприятные, особо впечатлительных прошу не читать, либо взять ответственность за это на себя.

Я не люблю телевизор и с удовольствием его не смотрю. Однако, когда в доме есть кто-то, кто подобных привычек не разделяет – уйти от подобной информации очень сложно. Она, буквально просачивается между фильмов, изобилуя подробностями и смакуя детали.

В данном случае я случайно

Неужели мы настолько зависим от интернета?

Здравствуйте.

Представляю Вашему вниманию идеомоторную тренировку.



Это проигрывание в Ваших мыслях желаемой, либо предстоящей деятельности.

Зарождение метода: В 1828 году мapкиз дe Шaвpe доказывает, что лишь одной мысли o любом движении хватит для того, чтобы создать это движение.
Внимание: Это сработает только в случае, если Вы уже выполняли нужное Вам действие и его образ в этом случае сохранился в вашей мышечно-двигательной памяти

Здравствуйте.

Если Вы прочли предыдущие статьи из цикла «Вся правда о лени», ты Вы знаете, какие причины лени существуют.
Данная методика исходит из предположения, того что Лень – это желание. Потребность в отдыхе, в другом роде занятий, маячок Вашему сознанию о том, что ресурсы организма на исходе и так далее. Иногда выполнить это желание, в силу разных причин – нельзя.

Вглядывайтесь в каждую деталь, услышьте шуршание фантиков и почувствуйте на языке такой далекий вкус детства...



Проживайте таким образом каждую карточку, оживляя цвет в своей памяти и выполняя свое желание: 

Еще на школьной скамье можно заметить детей, считающих обучение – лишним и занимающим время впустую, делом. Повсеместная компьютеризация на таких товарищей действует отупляюще. Игры-стрелялки да бродилки – вот и вся любовь. Зачем мыслить, думать, развиваться, когда такому субъекту и так все на блюдечке подносят? Не школа, не детский сад, а именно родители должны прививать ребенку любовь к знаниям и делать

Зравствуйте.

Продолжая цикл блогов «Все о лени» хотелось бы затронуть тему беременности. Она несомненно важна для любой женщины, и для мужчин кстати тоже — ведь понимание мужчиной, что же происходит с женщиной во время этого удивительного периодна — беременности — великолепно работает на поддержание нежных отношений. 

Итак, начнем: 

Мамочка, прибавившая за беременность всего 10-12 килограммов – счастливица, ее не ругают врачи и ее

Как понять, где начинается лень?

Ниже я привожу Вам список своеобразных лакмусовых бумажек – тех самых, за которыми, как правило, стоит лень. В любом случае важен контекст, вне его оценивать Лень это или нет – нельзя.



1. Мы маленькие дети… «Не хочу, Не буду!»
Взрослые люди обычно говорят так: «Я опоздал, потому что живу далеко», «Я не хочу бегать, я

 В этом блоге я предлагаю Вам посмотреть наплюсы и минусы лени, что она нам дарит, а что отнимает? И так, начнем.



1. Прогресс науки и техники
Человек, которому лень вставать с дивана и САМОМУ нажимать кнопки стал заказчиком пульта дистанционного управления. И для него инженеры, изучившие физику инфракрасных волн, электронику, кибернетику. – для изобретения и постоянного совершенствования этот пульта, чтобы «ленивый

Procrastination – задержка, откладывание.
В переводе с латинского — procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний) — Таким образом, это тенденция постоянного «откладывания» важных дел, неприятных мыслей и т. п.

Собирательный запрос: «Почему я, вместо того, чтобы писать курсовую/делать уборку/варить суп/готовить отчет сижу в социальной сети/слоняюсь по квартире/ переключаю каналы/ бесцельно хожу по страницам в интернете? Как мне с этим бороться и

Что  такое прокрастинация? Об этом написано в предыдущем блоге: Прокрастинация — сложно, красиво, но ни капли не понятно?

1. Страх неизвестности

Если Вам предстоит делать что-то в первый раз, а Вы так и не поняли, что конкретно от Вас хотят. Или же Вам предстоит изменить свой привычный стиль работы, на доселе неизведанный — то вероятность появления оттягивания этого самого неизвестного момента будет

Все сновидения, которые мы видим, можно разделить на несколько видов:

1. Компенсационные
В таких снах, Вы обычно получаете такие то, что даже самые смелые фантазии о желаниях стеснялись Вам предложить. Вы становитесь хозяином Вселенной, султаном, обладателем несметных сокровищ и богатых ресурсами собственных земель.
ПОЛЬЗА: Нервная система таким образом приходит в равновесие, избавляясь от скопившегося чувства неполноценности, ущербности. Если же, наоборот – вы

Сон — как мы знаем — это естественный физиологический процесс.
Во время него человек пребывает в состоянии пониженной реакции на окружающий мир, мозговая деятельность максимально в покое.



Онейрология — наука, изучающая сон и сновидения. Наши сны по версии ученых непосредственно связана со стадией быстрого сна. Эта фаза протекает каждые 1,5—2 часа сна и её продолжительность слегка удлиняется. Она характеризуется быстрым движением

Знаете ли Вы, как грустно выглядит сексологическая статистика в плане достижения женщинами – оргазма?

28 — 30% россиянок совсем не испытывали разрядки в близости с мужчиной, ещё 15% испытывают её нерегулярно. Тогда как при мастурбации абсолютное большинство женщин ее испытывают.
Это говорит нам о тревожности, скованности, отсутствии спонтанности и сложности в выражении своих желаний – как минимум.
Но, отрицая все это,

Зачем? Читайте в предыдущем блоге «Сон во имя женского оргазма»

Необходимые условия:

1. Ужин обязательно должен быть облегченным. Исключите чай или кофе. Особенно важно не принимать алкоголь — он притупляет ощущения. Перед сном Вам нужна ванна с аромамаслами и расслабляющими травами.
ОБЯЗАТЕЛЬНО! Вспомните заранее выключить телевизор и плотно закрыть дверь. Если Вас будет отвлекать телефон – метод тоже вряд ли сработает.

2. Теперь

Знаете ли Вы, какая связь между сном и едой?

В этом блоге я хочу рассказать Вам о двух аспектах этой взаимосвязи:

1. Как сон влияет на похудение?

Американские ученые научились использовать сон, в методиках для похудения.
Эффективно придерживаться диеты и терять вес посредством снижения количества жира, можно, только если качественно полноценно спать.
Все мы знаем, что на Западе растет количество людей, с

Иногда, чтобы понять пользу того или иного физиологического процесса, необходимо обращаться к наблюдениям за братьями нашими меньшими.

Животные спят, в том режиме, когда им удобно.

Возьмем, например Льва.



Вот уж кто ни в чем себе не отказывает – продолжительность его сна составляет около 20 часов в сутки. Такой сон имеет очень большую ценность: он позволяет ему быть хищником. Как иначе вести

Наглядная демонстрация того, насколько человеку важен сон.

Профессор Ричард Р. Будзин в Лаборатории исследований сна при Университете в Аризоне после многолетнего исследования расстройства сна предложил методику «Лечение стимульным контролем».


Состоит она из 6 шагов:

1. Ложитесь спать, только когда вы хотите спать.
2. Постель только для сна и секса! 
3. Если Вы легли, но не уснули сразу же, вставайте и выходите в другую комнату. Пробудьте там сколько хотите, а затем возвращайтесь снова. Необходимо, чтобы сформироваласьассоциация:

Сон – это естественный физиологический процесс.

• Благодаря, которому, наш организм отдыхает
• Медленный сон помогает нашей памяти закрепить новую информацию, быстрый сон реализует нам визуально  - ожидаемые нами события.
• Сон способствует приспособлению организма к изменению концентрации света (день-ночь).
• Восстанавливает иммунитет, так как активизирует T-лимфоциты, борющиеся с простудными и вирусными заболеваниями.
  
   

Дневной кратковременный сон — это исторический элемент культуры многих народов. Чаще всего его придерживаются в жарких

Здравствуйте!

Пример, как это обычно выглядит, может быть, например, таким:
В данном случае, ушло любимое время года, но ведь оно скоро вернется, даже и глазом моргнуть не успеете) 
9 месяцев — это не так много. Зато можно столько всего сделать, чтобы следующим летом отдохуть с еще более чистой совестью!






Когда произносят фразу «меняй отношение» — имеют ввиду, что в любой ситуации можно найти

Так говорит Библия. Он уводит нас в сторону от Высшей реальности – Духа, превосходящго Ум и служащего его Источником.



Таким образом, ответы на вопросы –«кто мы?» И «откуда мы пришли?» следует искать не вне Земли, а внутри ее. Точнее, все ответы есть в каждом из нас. Развивая свой дух, получая необходимые знания и опыт, мы растем, лишь это делает нашу жизнь

Здравствуйте!


1. Страдает экология

Однажды мне довелось учавствовать в экологической конференции. Целью моей было выяснение обстоятельств, почему, в одном из районов России настолько высок процент инвалидизации – слишком много травм костей.
А травм было на самом деле очень много.
В результате кропотливого поиска информации, я наткнулась на одну интересную деталь — в этом районе, как раз производился сброс гептила – высокотоксичного яда, ракетного топлива.

Здравствуйте.

Каким образом мы строим наш день? О чем мы думаем сразу, как только открываем глаза?
Вероятно, ли, что мысли предсьавляют собой череду предстоящих дел и забот?

Утренняя мысль похожа на страницу в ежедневнике:

• Выпить чашечку чая или кофе, позавтракать – иногда на бегу, а иные оходятся и без него
• Разбудить ребенка, одеть, накормить, отвести в сад/ отправ

Здравствуйте

Месяц – это много или мало? 

— Смотря для чего! – скажете Вы.
— А если я спрошу Вас, можете ли Вы изменить за месяц свою жизнь, естественно в лучшую сторону, что Вы ответите?
Лично я считаю, что можно.
Например сегодня – первое сентября. Что Вы хотите научиться/или перестать делать к первому октября?


Ставим цель.

Например бросить курить. Или научиться танцевать танго. А

Здравствуйте.

Короткое упражнение: Возьмите лист бумаги и начертите линию

— — — — — — —   — — — — — — — — — — — — —   — — — — — — -вот такую.

Это Ваша

Здравствуйте Дамы!


Знаете ли Вы, что это и для чего оно нужно? 

 

Это ГРИМ. Слой, превращающийся в маску, светящуюся порой, абсолютно неестественными эмоциями и фальшивыми чувствами.

Разве Вы на сцене и играете чужую роль?

Неужели Вам, дорогие мои, прекрасные нимфы, необходима эта химия, для того, чтобы чувствовать себя увереннее?
Но, как на странно, источник любви к себе находится не в брендовой одежде, и не

Здравствуйте.

Знаете, в чем отличие работы психолога от всех остальных?
Все остальные профессии работают по запросу: сделай.
Давайте представим себе, если бы психологи подчинялись этому запросу:

• Вот Вам три дня и сто рублей, зашейте мне самооценку и постирайте совесть к четвергу.
• Познакомьте меня с олигархом и сходите вместо меня на свидание, а то я не знаю, что говорить и как ему понравиться.

Здравствуйте!

Собирательный запрос этого блога таков: «Сначала все было прекрасно, весной мы поженились – романтика, медовый месяц и все чудесно… Летом появились первые ласточки нелегкой семейной жизни – ссоры и конфликты. Муж хочет с друзьями на рыбалку, жена к теще на дачу – он упертый и ленивый, она истеричная и требовательная. Сейчас в наших отношениях наступила осень – беспросветные серые тучи

Здравствуйте.

Сегодня меня интересует вопрос:
Почему хорошие мультфильмы это плохо, а плохие – хорошо?

Поясню: любимейший мультфильм «Ну погоди» — ребенок всегда ассоциирует себя с зайцем. Он спортсмен, ведет здоровый образ жизни, пьет кефир, поливает цветы, посещает музеи и интересуется техникой.
Волк – наоборот, хулиган. И малыш, идентифицированный с зайцем, видит в нем свои страхи, побеждая их КАЖДЫЙ РАЗ к концу

Здравствуйте.

В 1935 году Эрвин Шредингер поставил мысленный эксперимент.

Представьте, что у Вас есть:
• Кот
• Коробка с крышкой
• Баллон с газом
• Частица с радиоактивным ядром
• Счетчик, фиксирующий радиацию



Жизнь кошки зависит от того, как поведет себя частица. Если ядро распадется, счетчик сработает, и по плану эксперимента, включится баллон с газом. Что, в свою очередь приведет к смерти животного. Если ядро НЕ

Здравствуйте.

Сегодня мне хотелось коснуться темы «рай».

Ни в коем случае не хочу задеть чьих-то религиозных чувств.

Лишь расскажу об одном занятном эксперименте, произошедшем в 1972 году. Джон Б. Калхун создал райские условия для мышей: Вкусная пища, благодатный климат, чистота, гнезда для самок, разнообразные ходы для самцов.
В «рай» заселили четыре пары здоровых мышей. Вскоре у них появилось первое потомство. Во «Вселенной

Здравствуйте.

Собирательный запрос этого блога: «моя любовь уехала в командировку/к бабушке/на дачу на три дня/неделю/месяц. Мне очень плохо, это очень долго, как мне жить теперь, каждый день плачу и не нахожу себе места»

Однажды, еще в пору моего студенчества, я прочла фразу: «Настоящая любовь — это когда двое счастливы даже на расстоянии»
Тогда я не поверила –Как так, -думала я, — если

Здравствуйте.

Во время прогулки по городу я наткнулась на  рекламный щит:



Мне кинулись в глаза слова психолог и стилист. Когда я показала щит своей подруге, она увидела няню. 

Как оказалось, она давно присматривается к кандидатурам и ищет достойную. 
А я очень хочу, наконец, добраться до одного магазина с одеждой, да все не выходит. 

Таким образом щит оказался великолепным диагностическим материалом. 

А какие слова бросились в глаза

Здравствуйте.

Этот блог из цикла: Накипело.



Детей бить нельзя. В принципе нельзя, совсем нельзя и вообще никак нельзя.

НЕТ таких соображений, которые оправдывают телесные наказания, каков бы суров не был проступок.

1. Причина.

Есть такое правило. Кто ребенка воспитывает – тот несет ответственность за его поведение. Если поведение хромает, значит и в воспитании серьезные недочеты. ЛЮБЫЕ ОТНОШЕНИЯ – ЭТО СИСТЕМА, главным признаком

Здравствуйте.

В последнее время главной характеристикой проявления чувств многие молодые люди считают лайки, статусы и оценки фото.

Что это вообще?



Лайк – сердечко, которое ставится под интересным сообщением или красивой картинкой. «Мне это понравилось» — такая расшифровка. Изначально идея не плохая – иногда хочется подписаться под словами друга – а это хорошая возможность.

Но, не переценивают ли их значение? Лайк… это просто лайк!

Здравствуйте.

Собирательный запрос этого блога: «Пусть будет так, как я хочу, иначе петля не шею. Психологи, срочно дайте волшебную палочку, чтобы ситуация сама собой решилась и все делали как я решила, а не то ведь я с собой покончить могу!!!»

Не можешь и не покончишь
А почему?
А как может причинить себе вред человек, чей эгоцентризм настолько всеобъемлющ, что ему кажется, будто ВСЕМ